Tidevand til overgangsalderen: hvordan man kan lindre og hvad man skal tage?

For kvinder, der har krydset den 40-årige milepæl, kan en periode kaldet overgangsalder begynde når som helst. Dette fænomen er kendetegnet ved aldersrelaterede ændringer, der primært er relateret til det reproduktive system. Desuden afspejles processen på huden - rynker, alderspletter vises på den samt på menstruationscyklussen, som bliver ustabil. Fra tid til anden kaster en kvinde skiftevis i kulde og varme. Dette fænomen kaldes "tidevand."

Forstyrrelser i søvn, migræne, udsving i blodtryk - sådan ser manifestationerne af overgangsalderen ud. Globale ændringer, der forekommer i den hormonelle baggrund, fører til udseendet af sådanne symptomer. Funktionen af ​​indre organer kan være nedsat, kroniske sygdomme forværres og nye udvikles. I denne vanskelige periode for en kvinde skal hun rette al sin styrke for at bevare sit helbred.

Når klimaks opstår

En ændring i niveauet af hormoner i hver persons krop forekommer ret ofte. Dette kan ske i forbindelse med nervøse stress, skiftende vejrforhold eller tidszoner, diætfunktioner, psyko-emotionel overbelastning osv. Men flere globale ændringer i den hormonelle baggrund observeres under puberteten, drægtighedsperioden såvel som starten på overgangsalderen.

Den gennemsnitlige alder, når denne proces finder sted, er 40-45 år. Hvis dette skete tidligere, kaldes menopause tidligt. Dens forekomst er forårsaget af overførte kirurgiske indgreb, stressede situationer, ukontrolleret indtagelse af hormonelle prævention.

Symptomer på tidevand

Som praksis viser, inden den sidste menstruation finder sted, og inden for et par år efter, oplever cirka 60% af kvinderne hetetokter, hvis intensitet er anderledes. Hvor længe dette vil fortsætte - det er umuligt at svare nøjagtigt, da svaret for hver kvinde er individuelt.

Nogle lider af sådanne symptomer i et til to år, mens andre ikke engang kender til sådanne følelser, mens andre oplever besvær i flere år. Over tid reduceres forekomsten af ​​sådanne manifestationer af overgangsalderen. Staten selv, når den støbes i varme eller kulde, varer fra et par sekunder til et par minutter. Det er ekstremt sjældent, at tidevandet varer en times tid. En kort beskrivelse af denne tilstand kan laves som følger:

1. Forveksle ikke tegnene på hetetokter med de kliniske manifestationer af andre sygdomme. Som regel, før et angreb begynder, føler mange damer dens tilgang.
2. En stærk tilstrømning af varme til ansigtet mærkes, det bliver rødt, derudover observeres varme i overkroppen (arme, nakke, bryst).
3. Hjertet begynder at slå mere ofte, en kvinde kan mangle luft, spænding, angst, kvælning, sløvhed og kvalme. Hun kan blive syg og svimmel.
4. Når feberen er i kroppen, kan kvinden have feber og derefter vende tilbage til normal efter angrebet. Der er øget svedtendens, udseendet af sved. Nogle sveder meget under højvande, mens andre blot danner en let fordampning over læben. Angrebet ender med udseendet af kuldegysninger.Af denne grund er en kvinde nødt til at gå i brusebad efter ham eller skifte tøj.
5. I de fleste tilfælde forekommer anfald om aftenen eller natten. I cirka 10% af sådanne situationer varer angrebet i lang tid og er meget intens, da kræves lægehjælp.

Hvad bidrager til øget tidevand?

Angreb kan være meget stærke i følgende tilfælde:

1. Brug af peber og fedtholdige fødevarer, retterne er meget varme. Dette kan forårsage hyppige hetetokter. Derfor anbefales det at overholde en diæt for at reducere bivirkninger.
2. Alkoholmisbrug. Alkoholholdige drikkevarer bidrager til ekspansion af blodkar. Derudover har cigaretter en skadelig virkning. Sådanne dårlige vaner øger ikke kun hyppigheden af ​​hetetokter, de påvirker helbredet generelt negativt og påvirker organer og systemer negativt.
3. Et længerevarende ophold i indelukkede værelser fører også til øgede anfald. Derudover observeres et lignende fænomen, når man opholder sig på steder med en markant forhøjet temperatur: saunaer, bade, værelser med pejs og yderligere varmesystemer, om sommeren - ikke værelser med aircondition.
4. Stress, kronisk træthed, depressiv tilstand, psyko-emotionel ustabilitet - alt dette kan være en provokerende faktor i stigende rødmen og andre symptomer på overgangsalderen.
5. Iført stramt undertøj og for tæt tøj. Sådanne ting bør ikke bæres af damer i overgangsalderen.
6. Øget fysisk aktivitet, aktiv sportstræning - kan føre til øgede symptomer på menopausal syndrom.
7. En stor mængde sukker forbruges.
8. Misbrug af drikkevarer såsom stærk kaffe og sort te.

Sådan håndteres tidevand uden medicin

Du skal vide, hvad der skal gøres for at lindre din tilstand under højvande, og om du skal slippe af med dem helt.

1. Vejrtrækning. Når en kvinde føler tidevandets tilgang, skal hun prøve at slappe af. Teknikken til afslappet vejrtrækning med maven giver god hjælp. Du er nødt til at trække vejret dybt, i et minut skal du tage op til otte åndedrag, det vil sige indånding, du skal holde vejret i seks sekunder. Sådanne åndedrætsøvelser vil hjælpe med at berolige nervesystemet, derfor vil intervallet mellem anfald blive meget længere, hvilket gør det lettere at bære næste tidevand.
2. Frisk luft Rummet, hvor kvinden bruger mest tid, bør ventileres så ofte som muligt, samt overvåge fugtighedsniveauet i det. Du kan bruge en luftfugter til at skabe et naturligt klima i rummet.
3. Stress. Nervøs overbelastning og alvorlig spænding - dette er en af ​​de vigtigste provokerende faktorer for forekomsten af ​​alvorlige manifestationer af menopausalt syndrom. På trods af det faktum, at det er meget vanskeligt at bekæmpe livsproblemer, økonomiske vanskeligheder, negative oplysninger, skal du lære, hvordan du gør dette for ikke at påvirke dine egne følelser. Dette vil hjælpe med at undgå bivirkninger på nervesystemet. Det skal være omhyggeligt beskyttet. Rolige kvinder vil hjælpe med at forhindre indtræden af ​​symptomer på overgangsalderen, inklusive varmeanfald.
4. Drikkevæsker. Damer med overgangsalderen bør, hvis der ikke er kontraindikationer, drikke mindst to liter væske hver dag, det er bedre, hvis det er rent vand. Dette er nødvendigt for at normalisere vandbalancen, som blev forstyrret som følge af øget svedtendens.

Hvis tidevandene ikke gider så ofte, og følg ovenstående anbefalinger, kan du føre en velkendt livsstil.Når ubehaget ikke forlader, selv med disse forholdsregler, skal du besøge en læge, der hjælper med valget af passende medicin, der eliminerer symptomer på overgangsalderen.

Hvordan kan man aflaste hetetokter og overleve overgangsalderen?

Ved mindre manifestationer af overgangsalderen, som ikke medfører særlig ulempe, er det muligt at drikke vitaminkomplekser til forebyggelse. De vil drage fordel i denne periode, ikke kun fordi de kan lindre symptomerne på menopausalt syndrom, men også bidrage til at styrke immunforsvaret. Takket være sådanne midler er kroppen meget lettere at tackle stress og depression.

Når man tager vitaminkomplekser, aftager processen med visne i kroppen, symptomer, inklusive skylning, bliver stadig mindre udtalt. Vitaminer er fremragende hjælpere til pleje af hår, negle og hud. De hjælper med at bevare sunde tænder. Ungt udseende, velplejet udseende forbedrer humøret, giver styrke til at føre en aktiv livsstil. Som et resultat bliver det lettere for en kvinde at klare følelsesmæssige overbelastninger såvel som tidevand, der vises på dette tidspunkt.

Efter koordinering af dette problem med lægen er det tilladt at tage komplekser, der inkluderer de nødvendige sporstoffer, hvis mangel fører til en forværring af kvindens velvære, forværring af symptomerne på det hadede menopausesyndrom. Følgende vitaminer er især vigtige for en kvinde i alderen 45+:

1. A. Dette vitamin er en antioxidant, der er nødvendig for stærk immunitet. En stor mængde findes i olie, komælk, oksekødlever, persille, samt græskar, gulerødder.
2. S. Det deltager i termostatiske processer. Der er meget af det i solbær, paprika, tomater, abrikoser, rosa hofter, citrusfrugter.
3. V. Dette stof hjælper med at eliminere angst, normalisere søvn, forbedre humøret. Indeholdt i havregryn og boghvede, bananer, avocado, nødder og bælgfrugter.
4. D. Det er nødvendigt, at magnesium og calcium absorberes normalt. Blandt produkterne er hovedleverandørerne kyllingæg, ost, mælk, fisk af fedtholdige sorter.
5. E. Hjælper med at stimulere æggestokkens funktion, aktiverer produktionen af ​​naturlige kvindelige hormoner. Hjælper med at forbedre tilstanden af ​​blodkar, normaliserer blodtrykket. En betydelig mængde af dette stof findes i bønner, avocado, brun ris, grønne ærter.

Lindring med hormonerstatningsterapi

Alt, hvad der sker i den kvindelige krop under menopausen - en ændring i hormonniveauer, træthed, nervøs belastning, en deprimeret tilstand - kan føre til udvikling af alvorlige brystsygdomme, hypertension og sygdomme i det kardiovaskulære system. På baggrund af lange og regelmæssige tidevand udtømmes det kvindelige nervesystem, hvilket resulterer i, at risikoen for sådanne lidelser øges.

I denne situation er det kun en læge, der kan hjælpe. En kvinde bliver nødt til at gennemgå en omfattende undersøgelse, der inkluderer flere diagnostiske procedurer, hvis resultater vil blive ordineret terapi ved hjælp af specielle lægemidler. Til dette formål bruges hormonerstatningslægemidler, der påvirker koncentrationen af ​​østrogen og progesteron i en kvindes krop. Ikke alle tilfælde tillader brugen af ​​denne behandlingsmetode. Inden der udskiftes erstatningsterapi for at reducere symptomer på overgangsalderen, udføres en blodprøve, kvindens sundhedsstatus undersøges omhyggeligt.

En sådan behandling udføres ikke i nærvær af vaskulære sygdomme, onkologi eller sygdomme, der er forbundet med nedsat immunsystemets funktion. Derudover er pancreas- og leversygdomme kontraindikationer for hormonerstatningsterapi.

Hormoner bruges ikke til at reducere hetetokter i begyndelsen af ​​overgangsalderen, hvis patienten lider af svær blødning forårsaget af livmoderfibroider, funktionssvigt i æggestokkene, endometrial sygdom. Metoden bruges ikke til alvorlige krænkelser i hjertets funktion.

Sådanne lægemidler skal kun vælges af den behandlende læge, patientens tilstand kontrolleres hver 6.-12. Måned. Før dette bestemmes koncentrationen af ​​hormoner i blodet. Før hormonbehandling påbegyndes, er det nødvendigt at gennemgå sådanne diagnostiske procedurer som:

• Mammografi.
• Ultralydundersøgelse af bryst- og bækkenorganer.
• EKG.
• En blodprøve til koagulation.
• Formen for frigivelse af medikamenter kan være anderledes, det kan være:
• Tabletter - Klimonorm, Estrovel, Ovestin og andre.
• Puds - Klimara. Det bruges ved at klæbe fast til rygsøjlen eller bagdelen.
• Gels - Estrogel.

Nogle gange, når en kvinde af en eller anden grund ikke kan ordineres hormonbehandling for at lindre symptomerne på det såkaldte menopausale syndrom, får hun ordineret antidepressiva (adepress, ephevelon osv.). Sådanne lægemidler reducerer hyppigheden af ​​hetetokter på grund af virkningen på blodkarene.

Ikke-hormonelle lægemidler

For at lindre de kliniske manifestationer af overgangsalderen bruges de følgende urtemidler ofte:

1. Femivell. Dette lægemiddel er et kosttilskud, der har mange nyttige egenskaber takket være komponenterne i E-vitamin og planteanaloger af hormonet østrogen.
2. Qi Klim. Værktøjet indeholder roden til den røde børste. Det hjælper med at genoprette balancen mellem hormoner, som ikke kun sværhedsgraden af ​​anfald og andre kliniske manifestationer af overgangsalderen reduceres, men også immuniteten forbedres. Medicinen har antiinflammatoriske egenskaber og hjælper med at sænke kolesterol i kroppen.
3. Ladys menopause formel. Dette er et kompleks af vitaminer på naturlig basis. Oprettet ved hjælp af passiflora-ekstrakt. Sammensætningen inkluderer et stort antal vitaminer og mineraler.
4. Klimadinon. Et lægemiddel, der har en virkning, der ligner naturligt østrogen. Det er lavet på basis af en slange rod. Regelmæssig anvendelse reducerer hyppigheden og sværhedsgraden af ​​anfald.
5. Remens. Lægemidlet er en homøopati, der har en genoprettende virkning. Indeholder slangegift, tsimitsifugi-ekstrakt og andre komponenter. Bruges til at kompensere for manglen på hormoner, til at reducere symptomerne på menopausalt syndrom, især hetetokter.

Folkemedicin

For at reducere hyppigheden af ​​anfald eller fjerne dem helt, kan du bruge opskrifter med traditionel medicin:

1. Sage. Denne plante er et hyppigt anvendt produkt til bekæmpelse af symptomer på overgangsalderen - det kan bruges som en drink, der erstatter almindelig te. Det tilberedes som følger: 1 tsk 500 ml kogende vand hældes i råmaterialet og infunderes. Klar infusion anbefales at drikke tre gange om dagen. Behandlingsvarigheden er to uger, hvorefter en pause foretages i den samme periode, hvorefter behandlingen skal genoptages.
2. Oregano. Denne urt er kendt for sine beroligende egenskaber. Det har en indvirkning på det centrale nervesystem. Derudover har oregano antiinflammatoriske, smertestillende og koleretiske egenskaber, så det kan bruges til at lindre nervøs spænding, eliminere søvnforstyrrelser og sænke blodtrykket.
3. Urteinfusion. For at forberede produktet er det nødvendigt at blande mynte, valerian rod, kamilleblomster i lige store andele. 2 spsk hæld den resulterende sammensætning i en termos og hæld 500 mo kogende vand. Efter tre timer skal du sil og drikke hver dag i et kvarter før morgenmad og middag.

Sådan forsinkes alderdom

Højdepunktet opstår i en senere alder, jo lettere vil det være at overføre symptomerne, der følger med. For at udskyde denne naturlige proces kan du bruge opskrifter på traditionel medicin. Afkok af urter - lind, humlekegler, angelica rod, rødkløver, bjergaske, havre og bygfrø - hjælper godt. Den valgte komponent brygges i en termos med kogende vand eller ved hjælp af et vandbad. Hvis du regelmæssigt tager helbredende bouillon, er symptomer på overgangsalderen mindre udtalt og vil hurtigt ende uden at efterlade alvorlige komplikationer.

Video: hvordan man håndterer tidevandene i overgangsalderen