Vanen med at bide dine negle: grunde og hvordan man slipper af

Hvor ofte ser vi et barn, der er 4-5 år gammelt, og som ubevidst bider hans negle og slib dem til jorden. Desværre kan en dårlig vane vedvare indtil ungdomsårene og endda gå i voksen alder. En vane har ikke kun et ubehageligt æstetisk aspekt. At bide negle er farligt for helbredet - når alt kommer til alt samles der meget snavs, forskellige mikrober og bakterier under pladerne. Hvis du beslutter at slippe af med vanen, skal du handle på en omfattende måde. I denne artikel læser du om årsagerne til denne afhængighed og lærer også, hvordan du stopper med at bide dine negle en gang for alle.

Hvorfor bider vi vores negle

Vanen med at bide negle har endda sin egen medicinske betegnelse - onychophagia på grund af dets udbredelse blandt børn og voksne. Oftest opstår sådan adfærd på baggrund af forskellige neurologiske problemer. Lad os prøve at forstå mere detaljeret i hvilke situationer vi fristes til at bide vores negle.

1. Oftest knebles negle under oplevelser, stress, angst. Dette gælder især for børn. De kan ikke smide deres negative følelser ud, ofte kan de ikke give misbrugeren en ændring, derfor lukker de og hælder aggression nøjagtigt i dette format. Voksne bider ofte deres negle, når de er bekymrede, bekymrede og ikke kan påvirke situationen.
2. En person kan bite hans negle og vise tegn på masochisme. En person føler glæde ved skader på neglepladerne og huden.
3. Voksne og børn kan bide deres negle på neurologisk grundlag, når de skælder og straffer sig selv for noget. Negle, der er gnavet til blod, ledsager ofte anorektisk - de straffer sig på lignende måde for funktionsfejl i kosten, overspisning osv.
4. Det sker, at voksne og børn bider deres negle af ledighed, når de er kede og elementære intetsteds at lægge deres hænder.
5. I nogle tilfælde bider negle med overdreven skørhed og udseendet af pighår. Det vil sige, at der opstår en defekt - svulmende hud eller en knækket søm, som du straks vil løse. Men manikyrpincet er ikke altid ved hånden, og en person forsøger ofte at løse problemet på egen hånd, ved at bide af og rette fejlen med tænderne.
6. En person, der bider fingre og negle, betragtes som usikker på sig selv, lukket og tilstoppet. Så er det. I nogle tilfælde indikerer en sådan adfærd en krænkelse af samværethed, manglende forbindelser i samfundet, selvtvivl.
7. Forskere siger, at dispositionen til onychophagia overføres genetisk.
8. Nogle mennesker bider deres negle, fordi de er utilfredse med deres form. Især hvis neglene er overdrevent brede, prøver vi ubevidst at give dem et mere elegant look.
9. Ifølge Freud bliver negle bidt af folk, der ikke er tilfredse med deres seksuelle forhold, partner eller kvaliteten af ​​seksuelle forhold.

Vanen med at bide dine negle er meget ubehagelig, grim og endda farlig. For det første virker den person, der bider hans negle, patetisk, usikker og nervøs. Hvis du begynder at bide dine negle i en vigtig samtale eller under en samtale, skal du være sikker på, at du bliver nægtet arbejde, selv med imponerende erfaring og regalia. Knuste negle er et ynkeligt syn - de er vanskelige at vise for mennesker, det er næsten umuligt at lave en anstændig manikyr til korte negle. Ud over et æstetisk problem kan en sådan vane være rigtig farlig. Hver dag står vores hænder over for et stort antal bakterier og mikrober, hvoraf de fleste lægger sig præcist under neglene. Ved at bide hendes negle slikker vi bogstaveligt talt alle skadelige mikroorganismer, får sygdomme og helminthiske invasioner. Ofte kommer processen til blødning, i hvilket tilfælde der er risiko for infektion. Neglebid er meget skadelig og grim.Før eller senere skal du slippe af med denne vane, men hvordan gør du det?

Sådan beroliger du dig og stopper med at bide dine negle

I langt de fleste tilfælde har vanen neurologiske forudsætninger. Derfor skal du stille ind på ro og fred for at stoppe med at bide dine negle. Forsøg at undgå konflikter og stressede situationer. Hvis du har nervøst arbejde, skal du måske ændre det? Ikke kun af hensyn til negle, men også for dit helbred, fordi alle sygdomme er fra nerver. Hvis der opstår en konflikt, der ikke kan undgås, skal du prøve at holde dine hænder i kontrol. For at holde dig optaget og slippe af med angst, skal du købe et håndlavet legetøj - to kugler, der kan rulles i hånden, en spinner eller enhver anden antistresskonstruktion. Rosenkransen hjælper meget godt - de er praktiske at have med dig, du kan tage begge hænder ved at fingre.

Generelt skal du lære at slappe af. Hvis du er kommet hjem i ophidset tilstand, skal du afvikle dig, og hver gang du husker en ubehagelig situation, så prøv at slappe af. Tag et bad med aromatiske olier, sprøjt ud aggression i fysisk aktivitet, gå til en massage, blød i fødderne, drik et afkok af beroligende urter. Og husk, dine oplevelser vil ikke ændre situationen, hvorfor spilder dine nerver?

Hvis det kommer til barnet, skal du etablere en psykologisk situation i familien. Det vigtigste er, at du skal stoppe med at sværge mellem ægtefæller eller ikke gøre dette med et barn. Behandle babyen med forståelse, må ikke skælde ham for de berygtede negle. Hvis han igen begyndte at bide dem, skal du bare distrahere barnet. Forsøg ikke at skælde babyen for aggressivt ud, for han vil bestemt begynde at bide hans negle igen. Bare spørg barnet, hvorfor han gjorde netop det, og ikke ellers, så lad ikke barnet føle frygt og angst. Ofte bider børn deres negle af ledighed når de ser tv. Derfor er det bedre at erstatte animerede tegneserier med applikationer, skulptur, vævning og mosaik - for at gøre det interessant og holde dine hænder travle.

Sådan slipper du af med vanen med at bide dine negle

Her er nogle flere tip, der kan være nyttige for dig, hvis du stadig beslutter at slippe af med en dårlig vane.

1. Hvis du stadig ikke kan slippe af med afhængigheden og nu og derefter trække dine hænder ind i munden, skal du smøre dem ud med noget bittert eller skarpt. For at gøre dette kan du bruge strålende grøn, jod, sennep eller rød peber. Sådanne behandlinger vil dog ikke blive upåagtede, det er ikke særlig behageligt at forlade huset med farvede negle. Hvis du er nødt til at gå på arbejde, kan du behandle negle med chloramphenicol. Dette er diarrépiller, der har en meget skarp bitter smag. Gnid dem i pulver, og tør fingrene grundigt af, især området under neglene. Når du trækker dine hænder i munden, vil du øjeblikkeligt huske skadeligheden af ​​din vane.
2. Men ofte hjælper sådanne hjemmelavede metoder ikke, fordi behandlingen skal udføres efter hver håndvask. I dette tilfælde skal du bruge professionelle neglelakker. De har en gennemsigtig struktur, men de holder længe og giver en kraftig bitter smag, så snart du begynder at bide dine negle. Dette vil være en god påmindelse om, at du beslutter at slippe af med afhængighed. En sådan lak kan ikke kun bruges af kvinder, men også af mænd.
3. Manikyr hjælper kvinder med at løse problemet. Det er ønskeligt, at det er dyrt og af høj kvalitet. Du vil bare være ked af tiden og penge til at forkæle sådan skønhed. Du kan også opbygge negle. Din vokser tilbage under en kunstig plade - du kan ikke nå dem. Et bid på tipene er helt ubehageligt, og det vil du bestemt ikke.
4. Bær altid med dig en lille pincet i din pung for at bruge dem på det rigtige tidspunkt og afskære en kedelig burr eller rette en brudt søm.
5. Hvis du føler, at du i en stressende situation eller i en ventetid skal tage dine hænder og mund, bære frø, nødder eller tørre med dig.
6. En almindelig tændstikker eller tandstikker, der kan knebles, kan hjælpe nogle mennesker. Du kan give dit barn en regelmæssig gummiprop til tænder, selvom babyen allerede er gammel nok. En gummihane tager hænder og mund, når babyen ser tv. Derudover er produktet helt sikkert, fordi det er beregnet til spædbørn.
7. Nogle gange skal du bare tale med ham for at barnet skal stoppe med at bide hans negle. Ofte skjuler sådan adfærd problemer med lærere eller med en lærer i børnehaven, misforståelser med kammerater. Undertiden er børn bange for at fortælle deres forældre om dette og skjuler deres problemer bag en dårlig vane. Hvis du bygger et tillidsforhold, forbedres barnets neurologiske helbred, og han stopper endelig med at bide sine negle.
8. Prøv at tage et kursus med beroligende stoffer, der hjælper dig med at slippe af med angst, angst, panikanfald, årsagsløs frygt. Af enkle midler kan du bruge valerian, tinktur af moderwort og hagtorn. Blandt moderne medicin kan der skelnes mellem Persen, Negrustit, Novopassit, Deprim osv. Kursen er typisk en måned, hvor du skal drikke en teskefuld medicin hver dag.

Styrke neglepladen, så den er mindre sprød og sprød. For at gøre dette skal du lave bade med havsalt og soda, smøre dine negle med jod, tage calcium.

Generelt, hvis du virkelig ønsker at slippe af med vanen, skal du bede familie og venner om at minde dig om dette, når du igen trækker fingrene ind i munden. Hvis al indsats er forgæves, og du ikke kan klare en dårlig vane på egen hånd, skal du bestemt se en læge - en neuropsykiater. Det vil hjælpe med at identificere den rigtige årsag til denne adfærdsforstyrrelse og hjælpe dig med at tackle problemet. Vær rolig og smuk fra toppen af ​​dit hoved til fingerspidserne!

Video: hvad sker der, hvis du bider dine negle