Sellerisuppe til vægttab: Opskrifter

Værdien af ​​det præsenterede produkt kan diskuteres uendeligt, delvis af denne grund bruges det i kampen mod ekstra pund. En grøntsag fokuserer på mange fordelagtige stoffer, der forbedrer funktionen af ​​menneskelige systemer og organer. De positive træk inkluderer forøgede metaboliske processer såvel som tilbagetrækning af overskydende væske fra vævene og en samlet forbedring af velvære. Medtag produktet i menuen under diæter. Med sin hjælp forberedes forskellige første kurser, som vi vil studere mere detaljeret.

Effekter på kroppen

Planten, der diskuteres, er klassificeret som et produkt, der fremskynder tabet af fedtvæv. Nogle mener, at selleri bogstaveligt talt forbrænder fedt. Men dette er grundlæggende forkert, fordi der ikke er nogen produkter med sådanne egenskaber. Alt, hvad en plante kan gøre, er at øge stofskiftet og derved bidrage til nedbrydningen af ​​lipider. Dette opnås dog med en integreret tilgang, der kombinerer lette måltider med træning. Lad os nu se på, hvordan det første kursus er udstyret.

1. Så du skal starte med at fjerne overskydende væske fra vævene og mellemrummet mellem de indre organer. På grund af dette efterlader kroppen giftige stoffer og giftstoffer af en anden art. Det er kendt, at med forekomst af toksiner i tarmen, forekommer forstoppelse. Suppe fjerner dem også.
2. Grundlaget for den præsenterede plante inkluderer estere, der forbedrer nervesystemets funktion og øger produktionen af ​​juice i maven. På denne baggrund etableres fordøjelsesaktiviteten, oppustethed og tyngde forsvinder.
3. Alle vegetabilske afgrøder koncentrerer kostfiber i et anstændigt volumen. Fiber er inkluderet i denne liste, det er vigtigt for rensningen af ​​indre organer fra henfaldsprodukter. Det er fiber, der fører til øget stofskifte.
4. Den første ret, der indeholder den pågældende grøntsag, er nærende og på samme tid diæt. Det forbruges for at øge energireserverne, du kan spise en sådan skål selv til et aftenmåltid.
5. På grund af det faktum, at produktet er kalorifattigt, opbevares det ikke på forbudte steder. Derudover optages en selleribaseret opvask hurtigt. Kroppen har brug for en masse energi til at behandle, og til gengæld får den færre kalorier. Herfra kommer et blødt fald i massen.

Indstillinger for første måltid

Det er vigtigt at forstå, at bare det at omdanne suppe til hovedmenuen vil være til lille nytte. På grundlag heraf udføres losning efter en stormfuld fest, og der er også nogle variationer af diæter. Vælg den bedste mulighed for dig selv, men husk, at du ikke behøver at sulte. At tabe sig vil kun være muligt med hyppig og fragmenteret ernæring. Alle andre teknikker er ikke særlig effektive. Så lad os analysere de mulige variationer i ernæring.

1. Nogle foretrækker ikke at begrænse sig til den sædvanlige diæt ved at introducere suppen udelukkende til aftensmad. Dette er delvis den rigtige beslutning, fordi den første skål er let og hurtigt optages. I løbet af flere uger vil du begynde at tabe dig.
2. Ud over at udskifte middag kan du medtage skålen i frokostmåltidet. Dog er der dog muligheden for en mangel på energi. Om aftenen vil du være en træt person, der kun ønsker søvn. Prøv derfor at spise langsomt, derudover kan du øge portionerne lidt.
3. For desperate mennesker skal du overveje den såkaldte korte, men stive mono-diæt. Det varer cirka ti dage, hvor du kan miste det samme antal kg.Proceduren er ikke vanskelig - hele tiden skal du kun spise suppe. Hvis dette er vanskeligt, suppleres menuen med mælk med lavt fedtindhold, frugt, kogt kylling og grøntsager.
4. Den præsenterede skål er mere velegnet til kategorier af mennesker, der overholder principperne i en sund kost. Det er baseret på en simpel handling - jo mere du spiser mad, jo hurtigere mister du den i massen. Det er dog vigtigt at opretholde god hygiejne. Læn dig ikke på måltidet for sent. Det er bedre, hvis den sidste aftale er 4 timer, før du går i seng.

Funktioner ved at lave suppe

1. Til de første retter er alle vegetationssnit egnede, inklusive stængler, løv og jordstængler. Det vigtigste er, at produktet ikke har udtalte mangler.
2. For at forbedre smagen anvendes salt praktisk talt ikke. Det er bedre at erstatte det med krydderier samt citron- eller limesaft. Kompletter perfekt perfekt med kanel og sennep.
3. Grilling udføres ikke eller tilberedes, men uden olie. Det er vigtigt at forstå, at suppe betragtes som en diætopskrift, hvor olie vil være overflødig.
4. Det er forbudt at bruge grøntsager, der er syret, saltet eller frosset. Det er nødvendigt at tage et frisk kvalitetsprodukt for at få maksimal værdi.

opskrifter

Med asparges

1. Skræl 6 gulerødder på den sædvanlige måde for dig, den samme mængde tomater og løg. Hakk i vilkårlige stykker. Hakk 0,2 kg halm. selleri stilke, 1 paprika, et lille kålhoved og 0,4 kg. asparges.
2. Mal eventuelt gulerødder på et rivjern. Læg derefter alle de forberedte komponenter i en ildfast beholder. Hæld produkter på 1,5 l. tomatsaft. Tilsæt så meget vand, at væsken dækker grøntsagerne fuldstændigt.
3. Dæk arbejdsemnet, og send det til brænderen. Forvent at koge. Placér derefter 10 minutter. Brug samme tid på en doven ild. Hvis grøntsagerne er stive nok i struktur, kog suppen lidt længere om nødvendigt. Tilsæt finhakket hvidløg og urter efter tilberedning. Du kan prøve.

Med kål

1. Hakk 2 løg i en terning, hugg 2 gulerødder med stænger. Send ingredienserne i gryden og hæld 1,3 liter. filtreret vand. Kog tilberedte fødevarer i ca. 10 minutter efter kogning. Kast 5 hakkede selleri-stængler i gryden.
2. Når ingredienserne er kogt, tilsættes halv hakket kål og lidt hakket hvidløg. Kog suppen i et par minutter mere på en doven ild. Tilsæt krydderier og hakkede urter efter tilberedning.

Med tomater

1. Brænd koges 1 liter. vand. Hæld kogende vand over 300 g. finhakket løg og 100 gr. sellerirot. Kog indtil det er blødt over medium varme. Parallelt skæres 200 gr. kål og 150 gr. tomater og så mange stængler af selleri.
2. Tilsæt de tilberedte grøntsager til hoveddelen. Vent til kogning, fortsæt med at simre over svag varme i ca. 10 minutter. Tilsæt urter og krydderier efter smag. Dæk og lad det brygge. Du skal spise en sådan skål i løbet af dagen.

Nyttige tip

1. Det er med det samme værd at bemærke, at en slank figur ikke er held. For at opnå dette resultat skal du konstant arbejde på dig selv. Sorter ud din egen dovenskab og træne din viljestyrke. Kun i dette tilfælde kan du opnå alt, hvad du ønsker.
2. Husk, at vand er kilden til liv. Brug derfor regelmæssigt nok væske til at opretholde normal vandbalance. Brug vanen med altid at have en flaske vand med dig. På ethvert tidspunkt skal du tilfredsstille kroppens behov. Sammen med dette bliver en følelse af sult kedelig.
3. Glem ikke regelmæssig træning. Kun på denne måde vil du kunne opretholde din figur i orden. For at gøre dette er det ikke nødvendigt at bære tunge belastninger. Prøv at bevæge dig mere og føre en aktiv livsstil.Gå mere i godt vejr, og prøv at løbe.
4. Sørg for at lave en kompetent diæt. Hvis du ikke er i stand til at gøre dette selv, skal du søge hjælp fra en ernæringsfysiolog. Det er også vigtigt at få nok søvn. Sammen med dette, opgive dårlige vaner og mad. Spis mindre sød.

Kontraindikationer

1. Tror ikke, at diætsupper ikke kan skade kroppen. Selleri er forbudt for dem, der har anfald på baggrund af epilepsi.
2. Det anbefales heller ikke at konsumere planten i sin rå form for sygdomme i mave-tarmkanalen. Supper bør ikke spises, mens du bærer babyen.

Det er let at fremstille suppe baseret på en sådan plante. Med korrekt forbrug kan du sige farvel til uønskede kilogram. Glem ikke at overholde praktiske anbefalinger.

Video: Sådan tilberedes du selleri-slankende suppe