Urter, der reducerer appetitten og undertrykker sult

Ifølge statistikker er 80% af det rene køn utilfredse med deres tal. Desuden er det generelt meget slanke piger og kvinder, der på trods af alt stræber efter perfektion. Diæt eller forskellige diætbegrænsninger ledsager os konstant - vi taber i løbet af sommeren, nytåret, begyndelsen af ​​skoleåret. Vi går på diæt næsten hver mandag og ikke hver første dag i den næste måned. Men hvorfor forbliver alle forsøg forgæves? Ofte forhindrer en ukontrollerbar appetit, som er vanskelig at bekæmpe, dig i at tabe sig. Det ser ud til, at hele dagen gik godt - ikke meget blev spist, men aftenlysten annullerer alle anstrengelser. Vi går på vægt igen, prøver at tabe det igen og falder ind i en stærk ond cirkel, som næsten er umulig at komme ud af.

For at tabe sig en gang for alle, skal du overholde flere forhold. Du er nødt til at spise fraktioneret, bevæge dig mere, lave kosmetiske procedurer for huden. Men urter kan hjælpe med at undertrykke ulveagtig appetit. Dette er den sikreste, mest naturlige og effektive måde at tackle en ubønhørlig trang til at spise. Afkok, infusioner og salater fra sådanne urter vil spare dig inden sengetid, når kroppen lider af sult, men du vil udskyde måltidet til morgenen. Sådanne urter undertrykker ikke kun appetitten, men har også et negativt kalorieindhold. Dette betyder, at kroppen har brug for meget mere energi til at fordøje dem, end der er indeholdt i deres sammensætning. Ved hjælp af sådanne urter kan du ikke kun undertrykke appetitten, men også tabe dig på den mest direkte måde.

Hvordan urter mod appetit

Som den store Avicenna bemærkede, er der ingen planter, der ikke ville have nogen medicinsk værdi. Det vil sige, enhver urt har sine egne specifikke egenskaber og kan bruges mod en bestemt sygdom. I urtemedicin er der mange urter, der kan hjælpe i processen med at tabe sig, men handlingsprincippet for hver af dem er forskellige. Overvej de vigtigste grupper af planter, der kan undertrykke appetitten, redde os fra overspisning og give os en slank figur.

1. Viskøse urter. Afkok af disse planter er ret tyktflydende, hvilket giver os utvivlsomme fordele. Sådanne sammensætninger omslutter forsigtigt og omhyggeligt mavens vægge, beskytter mod virkningerne af gastrisk juice og lindrer sult. Efter handlingsprincippet svarer sådanne afkok til havregryn. Disse midler lindrer ikke kun den besættende sultfølelse, men er også i stand til at lindre smerter ved gastritis, mavesår og andre sygdomme i maven. Hørfrøafkog har kraftige viskøse egenskaber. Derudover kan Ivan-te, lind, aloe, coltsfooteblade og også marshmallow-roden prale af en lignende effekt.
2. Hævelse urter. Dette er en af ​​de sikreste grupper af urter, der, når de kommer ind i maven, begynder at aktivt opsvulme og stige i størrelse. På grund af dette er der en følelse af metthed, skønt det kaloriindhold i et sådant måltid er ubetydelig. Du kan være sikker på, at du ikke vil spise, indtil maveindholdet er fordøjet. Disse urter inkluderer mælkebøtte, brændenælde, hørfrø, rabarber, tare. Du kan kombinere en regelmæssig frokost og erstatte den halvt med salater fra lignende urter. Den spiste mængde vil være uændret, men kaloriindtaget reduceres med mindst halvdelen.
3. Accelererende metaboliske processer. Menneskelig metabolisme er et meget skrøbeligt system, som tallet afhænger af. Du kender helt sikkert meget tynde mennesker, der spiser meget, men ikke kommer sig lidt tilbage. Måske er der i dit miljø fede mennesker, der spiser lidt, men bliver bedre end af agurker. Årsagen til alt dette er stofskiftet og hastigheden af ​​dets forløb.Denne mekanisme påvirkes af arvelighed, alder og eksterne faktorer. For eksempel, hvis du ikke spiser noget hele dagen, men spiser op om natten, vil metabolismen bremse og gøre fedtreserver. Men stofskiftet kan øges med nogle planter, såsom ingefær og ginseng, kanel, rosmarin, brændenælde og gurkemeje. Husk, at første gang, efter du begynder at tage sådanne stoffer, kan din appetit øges på grund af det faktum, at kroppen begynder at opleve en mangel på energi. Efter en uges indtagelse vil interne kilder til fedtreserver imidlertid blive brændt.
4. Urter til at undertrykke produktionen af ​​mavesaft. Hvad er appetit? Vi føler denne følelse, når vi producerer gastrisk juice, når vi bliver sultne eller ser noget velsmagende. For ikke at føle dig sulten, skal du reducere mængden af ​​mavesaft i maven. Dette kræver urter for at sænke surheden i mavesaften. Disse inkluderer lyng, mynte, johannesurt, fennikel, lind.
5. Vanddrivende planter. Hvis du har brug for at miste et par centimeter for en vigtig begivenhed, vil vanddrivende planter hjælpe dig. Faktisk er årsagen til store mængder muligvis ikke fedtaflejringer, men enkel hævelse og overskydende væske i kroppen. Husk dog, at disse urter ikke kan tages for længe - de kan vaske kalium, som er så nødvendigt for sundheden i det kardiovaskulære system. Blandt de vanddrivende urter kan du skelne rose hofter, burdock, horsetail, bjørne ører, birk knopper. Derudover vil behandling med afkok give dig mulighed for at slippe af med ødem, men også toksiner, toksiner og andre giftige stoffer i kroppen. Men husk, at efter 4 dages indtagelse er de fordelagtige egenskaber ved vanddrivende urter skadelige.
6. Beroligende urter. Appetit er meget stærkt forbundet med en persons humør og følelsesmæssige tilstand. Hvor ofte fejrer vi de gode nyheder med en fest, og vi prøver at fange de dårlige nyheder med slik. Hvis du er følsom over for humørsvingninger, skal du drikke beroligende urter - valerian, hagtorn, moderwort og oregano. Disse afkok vil hjælpe dig med at stabilisere din psykologiske tilstand og beskytte dig mod uventede måltider.
7. Afførende urter. Disse afkogninger undertrykker ikke sult, men er i stand til at rense tarmene fra stillestående fæces, toksiner og toksiner. Regelmæssig indtagelse af sådanne lægemidler hjælper dig med at etablere tarmen, fordi dette er en af ​​de vigtigste betingelser for at tabe sig. Blandt afføringsmidler kan man notere havtorn, senna, hellebore, karve, anis og rylliv. Husk dog, at sådanne afkogninger kan tages på kurser - i fastedage eller under diæter. Kontinuerlig brug kan være vanedannende.
8. Cholagogue planter. Alle ved, at sygdomme i leveren og galdeblæren ofte fører til overvægt. Fordi det er galde og hastigheden på dens fornyelse, der påvirker hudens renhed, stofskiftet og fordøjelseskvaliteten. Hvis du vil tabe dig, skal du regelmæssigt drikke koleretiske afkogninger af urter 5-6 gange om året for at fremskynde udskillelsen af ​​gammel galle og stimulere produktionen af ​​ny galden. Blandt koleretiske planter kan man skelne immortelle, lingonberryblade, majsstigmas, kamille, oregano og mynte
   Dette er de vigtigste grupper af urter og planter, der kan hjælpe i en bestemt situation. Men husk, at urter kan være både gavnlige og dødbringende.

Hvordan man laver mad og drikker urter

Det er meget vigtigt at huske, at langvarig brug af urteafkok kan være farligt, fordi planterne ikke er så ufarlige som de ser ud. Inden du tager en bouillon, skal du undersøge detaljerede kontraindikationer og bivirkninger for hver bouillon. Sørg for at konsultere din læge om muligheden for at tage denne eller den plante. Må ikke selvmedicinere, ikke under graviditet eller i nærvær af kroniske sygdomme.

Det er ikke svært at forberede afkogninger af medicinske urter. Til dette kan du bruge både friske og tørrede planter.En håndfuld tørre planter skal hældes med kogende vand, dæk, indpakning og lad det brygge i cirka en time. I løbet af denne tid absorberer vandet al plantets helbredende kræfter, og buljongen kan drikkes. Planter med en tættere struktur (majsstigmas, hørfrø eller fennikel) skal koges i cirka 15 minutter over svag varme. Indvendigt kan du kun tage friske afkok, der er tilberedt for ikke mere end en dag siden. Hvis du forbereder en afkogning til fremtidig brug, skal den opbevares i køleskabet i højst tre dage.

Du skal drikke kogte medicin gradvist. Det er, på den første dag, tag ikke mere end et halvt glas afkogning og se kroppens reaktion. Den anden dag skal du doble dosis. Nå 2-3 glas bouillon, som du skal drikke i små portioner hele dagen. Drik bouillon bedre kurser. Især vanddrivende, afførende og koleretiske gebyrer. De er ikke beregnet til kontinuerlig brug.

Te og afkok til at undertrykke appetitten

Her er nogle opskrifter, der hjælper dig med at undertrykke din ulveappetit og ikke komme af med din kost.

1. Grøn te med ingefær og kanel. Dette er en vidunderlig drink, der kan give en følelse af metthed i lang tid. Læg en kanelstang, en tsk hakket ingefærrød og den samme mængde grøn te i tekanden. Bryg og drik en kop drik 3-4 gange om dagen. For smag kan du tilføje citron og en dråbe honning til te.
2. Mælkebøtte stilke, persillefrø, majs stigmas, havtorn bark. Bland alle ingredienser i lige forhold. Hæld to spiseskefulde samlinger med en liter kogende vand, og lad det stå i et par timer. Drik et tredje glas tre gange om dagen før måltider. Dette går ikke i stykker og tager en moderat mængde mad.
3. Ginseng rod- og hørfrø. Hæld en gryde på en spiseskefuld hørfrø og hakket ginsengrod, hæld to glas vand. Kog på lav varme i mindst en halv time, og dæk derefter, lad ingredienserne dampe. Drik den resulterende gelé i et halvt glas med alvorlige sultangreb.
4. Ryllik, rosmarin og malurt. Forbered en stærk bouillon fra disse planter og drik den på tom mave, hvert glas. Ryllik har en vanddrivende og koleretisk virkning, den renser kroppen for toksiner og toksiner. Rosmarin giver dig energi, hvilket ikke vil være nok med en begrænset mængde mad. Og malurt redder dig fra sult - din appetit plager dig ikke.

Dette er de mest enkle, men effektive opskrifter, der vil lindre dig sult og hjælpe dig med at tabe dig. Men husk, planter kan kombineres, som du vil - jo flere ingredienser i samlingen, jo stærkere er den medicinske virkning.

Urter, der undertrykker appetitten, er ikke et universalmiddel. Stol ikke på magiske afkok og næg mad helt. For at tabe sig gradvist, korrekt og for evigt, er du nødt til at etablere ernæring, opgive dårlige spisevaner og gå i sport. Og urter vil forblive et uundværligt værktøj i en periode med akut sult. Elsk din krop, og den vil bestemt gengælde.

Video: 3 urter til at temme appetit