Ascorbinsäure während der Schwangerschaft - Nutzen und Schaden

Der mütterliche Instinkt ist ein sehr starkes Gefühl, das es ermöglicht, ein Baby lange vor der Geburt zu schützen. Sobald eine Frau von ihren neuen Positionen erfährt, versucht sie von Anfang an, ihre Gewohnheiten, ihr Essen und ihren Lebensstil zu ändern. In der Regel geben gesunde Frauen das Rauchen und den Alkohol auf und versuchen, mehr an der frischen Luft zu bleiben. Ein separates Thema ist Ernährung und Vitamine. Moderne Gynäkologen empfehlen zukünftigen Müttern nicht, unnötig Multivitaminkomplexe zu trinken, insbesondere wenn die Frau ausreichend ernährt ist - es enthält Milchprodukte, Fleisch, Fisch, Obst und Gemüse. Die Ausnahme ist Folsäure - es muss getrunken werden. Wenn eine Frau in einer Region mit einem niedrigen Jodgehalt im Boden lebt, muss Jod verschrieben werden. Für spezielle Indikationen benötigt eine Frau möglicherweise Magnesium. Aber zukünftige Mütter versuchen, sich mit allem Notwendigen zu versorgen und sich vor allem vor Erkältungen zu schützen.

Wie Sie wissen, bekämpft Vitamin C, Ascorbinsäure, am besten gegen Viruserkrankungen. Die Immunität während der Schwangerschaft nimmt ab, das Krankheitsrisiko steigt zeitweise. Dies ist ein sehr notwendiges und wichtiges Vitamin für jeden Körper, insbesondere für eine schwangere Frau. Aber wie soll man verstehen, dass man ihn vermisst?

Anzeichen eines Ascorbinsäuremangels

Um zu verstehen, ob Sie zusätzlich Ascorbinsäure einnehmen müssen, müssen Sie wissen, wie sich Vitamin C-Mangel im Körper manifestiert.

1. Eine Person mit einem Mangel an Vitamin C im Körper hat eine sehr geringe Immunität, kann externen Viren nicht widerstehen, ist ständig krank. Oft klammern sich solche Menschen an neue SARS und haben keine Zeit, mit alten Infektionen fertig zu werden. Darüber hinaus werden die Krankheiten selbst ziemlich hart toleriert - mit hohem Fieber, schlechter Gesundheit, schwerer Vergiftung.
2. Bei einem Mangel an Vitamin C ist Knochenschmerzen während der Bewegung zu spüren.
3. Eine Frau wird passiv oder gereizt, Apathie tritt auf, der Nervenzustand ist instabil. Wenn die zukünftige Mutter arbeitet, wirkt sich ein Mangel an Vitamin auch auf die Konzentration aus, das Gedächtnis verschlechtert sich und die Leistung sinkt.
4. Ein Vitamin C-Mangel kann anhand des Zustands der Blutgefäße beurteilt werden. Das Fehlen der erforderlichen Menge an Vitamin C macht das Gewebe schwach, blaue Flecken bleiben auch nach leichtem Körperkontakt oder Druck auf der Haut. Epistaxis tritt ebenfalls auf.
5. Ein weiterer Hinweis auf einen Vitaminmangel sind Blutungen und Bröckeligkeit des Zahnfleisches, die Öffnung des Wurzelraums, in einigen Fällen der Verlust von Zähnen.
6. Vitamin C beeinflusst Hämoglobin, Anämie entwickelt sich.
7. Mangel an Vitamin C beeinträchtigt den Appetit, eine Frau verweigert das Essen, verliert Gewicht.
8. Ein Mangel an Ascorbinsäure wirkt sich auch auf die Haut der werdenden Mutter aus - die Epidermis wird trocken und gereizt und reißt.

In komplexen Fällen entwickelt sich eine Skorbutkrankheit, die zur Bildung nicht heilender Geschwüre am Körper führen kann. Während der Schwangerschaft ist diese Krankheit für das Baby im Mutterleib äußerst gefährlich. Deshalb sollte eine Frau ihren Körper sorgfältig überwachen und auf Veränderungen reagieren.

Die Vorteile von Ascorbinsäure in der Schwangerschaft

Wir haben bereits festgestellt, dass ein Mangel an Vitamin C im Körper äußerst unerwünscht ist, aber wie wirkt sich Ascorbinsäure auf die Schwangerschaft aus?

1. Eines der Hauptprobleme schwangerer Frauen sind häufige Krankheiten. Die Immunität ist reduziert, alle Kräfte des Körpers zielen auf das Wachstum und die Entwicklung des Babys im Mutterleib.Es ist äußerst unerwünscht, während der Schwangerschaft krank zu werden - erstens sind Vergiftungen und hohes Fieber für den Fötus gefährlich, und zweitens können Sie insbesondere in den frühen Stadien keine Medikamente einnehmen. Aber wir sind alle Menschen, wir arbeiten in einem Team, es ist sehr schwierig, Krankheiten zu vermeiden. Vitamin C stärkt die geschwächte Immunität - dies ist eine hervorragende Vorbeugung gegen akute Virusinfektionen der Atemwege.
2. Eine ausreichende Menge Ascorbinsäure im Körper einer schwangeren Frau stärkt die Blutgefäße, strafft die Plazenta und verringert das Risiko vorzeitigen Alterns und Peelings. Eine gesunde Plazenta - ausreichende Babynahrung, Sauerstoffmangel.
3. Wie bereits erwähnt, wird Ascorbinsäure für die Elastizität der Haut benötigt. Für schwangere Frauen ist dies besonders im späten Stadium sehr wichtig. Ascorbinsäure schützt die zukünftige Mutter vor Schwangerschaftsstreifen oder minimiert deren Anzahl.
4. Ascorbinsäure neutralisiert Produkte während ihres Zerfalls und erleichtert den Stoffwechsel im Körper. Dies bedeutet, dass Vitamin C dazu beiträgt, die Manifestationen von Toxikose zu reduzieren. Darüber hinaus verleiht Vitamin Lebensmitteln eine besondere Säure, und saure Lebensmittel helfen bei der Bewältigung von Übelkeit.
5. Ein weiteres häufiges Problem bei schwangeren Frauen ist eine Eisenmangelanämie mit niedrigem Hämoglobinspiegel. Selbst wenn Sie viel Eisen konsumieren, wird es ohne die richtige Menge Ascorbinsäure nicht vollständig absorbiert. Diese Substanzen wirken paarweise.
6. Darüber hinaus wirkt sich Ascorbinsäure positiv auf den psychischen Zustand einer Frau aus, macht sie stressresistenter und ruhiger und erleichtert das Wiedererleben von Heim- und Arbeitsproblemen.
7. Besonders nützliche Ascorbinsäure vor der Geburt, da sie das Gewebe dehnbarer und elastischer macht, eine Frau gebären kann, ohne zu reißen, und den Durchgang des Babys durch den Geburtskanal erleichtert.
8. Ascorbinsäure ist für das Baby im Mutterleib sehr wichtig - es sorgt für seine körperliche und geistige Entwicklung und hilft dem Immunsystem, sich zu bilden.
9. Sehr oft ist eine Frau während der Schwangerschaft mit Erkrankungen des Bewegungsapparates konfrontiert. Eine der häufigsten ist Symphysitis oder Diskrepanz des Schamgelenks. Einer der Gründe für die Entwicklung der Pathologie ist unter anderem ein Mangel an Vitamin C im Körper.
10. Ascorbinsäure erhöht die Blutgerinnung, dies verringert das Risiko von Uterusblutungen während der Geburt.
11. Sehr oft stoßen Frauen während der Geburt eines Kindes auf Krampfadern. Eine stark erhöhte Belastung, viel Gewicht - all dies beeinflusst den Zustand der Venen, die Krankheit entwickelt sich während der Schwangerschaft. Und Ascorbinsäure ermöglicht es Ihnen, Venen und Blutgefäße in gutem Zustand zu halten.
12. Ascorbinsäure neutralisiert und entfernt giftige Substanzen, Toxine und Schwermetalle aus dem Körper. Darüber hinaus hilft Vitamin C, den Cholesterinspiegel im Blut zu senken.

Ascorbinsäure kann in Tablettenform oder in Pulverform eingenommen werden. Die beliebtesten Präparate auf Vitamin C-Basis sind Ascorutin, Tsevicap, Asvitol, Rostvit usw. Es ist jedoch viel nützlicher und angenehmer, Lebensmittel mit einem hohen Gehalt an Ascorbinsäure zu essen. Unter den Champions für den Gehalt dieses Vitamins können Hagebutten, rote Paprika, schwarze Johannisbeeren, Sanddorn, Petersilie, Rosenkohl, Dill, Kiwi, Zitrusfrüchte, Erdbeeren, Spinat, Meerrettich usw. identifiziert werden.

Schaden von Ascorbinsäure

Darüber hinaus hat Ascorbinsäure Kontraindikationen. Die Einnahme eines Vitaminpräparats lohnt sich nicht, wenn Sie zu Thrombose, Thrombose oder Thrombophlebitis neigen. Ascorbinsäure sollte auch bei Diabetes und Fehlgeburten in der Vorgeschichte verworfen werden. Darüber hinaus kann Ascorbinsäure zu einer individuellen Unverträglichkeit führen. Im Falle einer allergischen Reaktion sollte auf eine zusätzliche Vitaminaufnahme verzichtet werden.

Denken Sie daran, dass Ascorbinsäure kein harmloser Schatz ist, den Sie in beliebiger Menge essen können. Denken Sie an Ihre Gesundheit und das Baby im Mutterleib. Nehmen Sie Vitamin C nur nach Anweisung ein und überschreiten Sie nicht die zulässigen Dosen.

Video: Was passiert, wenn Sie viel Ascorbinsäure essen?