Was ist Feijoa gut für den menschlichen Körper

Zusammen mit Mandarinen, die näher am Frost liegen, können Sie kleine grüne Früchte sehen, die nicht so attraktiv sind wie die orangefarbenen Gegenstücke, aber aufgrund ihres Geschmacks und ihrer nützlichen Zutaten Aufmerksamkeit verdienen. Aber nicht jeder kennt alle positiven Eigenschaften von Feijoa, so viele umgehen es auf dem Markt. Und die Vorteile der Frucht für den Körper sind nicht sehr gut untersucht worden, wie dies bei anderen exotischen Früchten wie Kiwi der Fall ist, die den Russen bereits fast vollständig vertraut sind.

Nicht jeder hat diese Frucht probiert, daher empfehlen wir Ihnen, zu lernen, wie man sie richtig auswählt, lagert und kocht, um den größtmöglichen Nutzen für den Körper zu erzielen. Angesichts der Tatsache, dass die Früchte im November reifen, ist dies der beste Zeitpunkt, um sie kennenzulernen, da die Sättigung mit Nährstoffen eine hervorragende Gelegenheit ist, den Körper auf die Wintersaison vorzubereiten, wenn es akut an Vitaminen und Mineralstoffen mangelt.

Zusammensetzung und Kaloriengehalt

Die chemische Zusammensetzung von Feijol kann je nach Haltbarkeit, Reifegrad und Sorte variieren, da nur so der Nutzen der Früchte bestimmt werden kann. Sie können jedoch nur reife und weiche Früchte in der Ernährung essen, die eine durchscheinende Cremefarbe haben. Wenn es nicht möglich war, reife Früchte zu finden, können unreife Feijoa an einem dunklen Ort zurückgelassen werden, um sie in den gewünschten Zustand zu bringen. Weiße und dichte Struktur sind die Hauptmerkmale eines unreifen Fötus.

Es ist sehr leicht, faule Feijoa von reifen Feijoa zu unterscheiden, da die verdorbene Frucht eine braune faule Struktur hat.

Die Mineralzusammensetzung der exotischen Frucht kann als einzigartig angesehen werden, da die wertvollsten Substanzen für den menschlichen Körper gesammelt werden. Dies sind Zink, Natrium, Magie, Jod und vieles mehr.

Interessant! Feijoa wird in der Menge an Jod mit Meeresfrüchten verglichen, daher wird eine umfassende Prävention von Erkrankungen des endokrinen Systems bereitgestellt.

Kaloriengehalt von Früchten: Feijoa gilt als kalorienarmes Produkt, daher ist auch bei Gewichtsverlust eine negative Reaktion auf den Körper ausgeschlossen. Die Zusammensetzung enthält Kohlenhydrate in Form von Fructose und Saccharose, aber beim Abnehmen ist die Frucht am nützlichsten und nahrhaftesten. Der Gesamtkaloriengehalt beträgt 50 Kcal pro 100 Gramm.

Feijoa Vorteile für Frauen

Der weibliche Körper benötigt insbesondere nützliche Substanzen für ein normales Funktionieren, da die natürlichen Ressourcen schnell erschöpft sind und daher eine ständige Auffüllung mit angereicherten Produkten erforderlich ist.

Feijoa bezieht sich auf die am stärksten angereicherten Früchte, da die in der Zusammensetzung enthaltenen Substanzen das endokrine System, die Immunität und das Kreislaufsystem positiv beeinflussen und es mit Sauerstoff füllen, um die Blutmasse richtig zu bewegen.

Eine entzündungshemmende und milde harntreibende Wirkung wird bereitgestellt, daher wird die Arbeit des Harnsystems und der Nieren normalisiert. Frauen sind am häufigsten mit Krankheiten wie Blasenentzündung und Pyelonephritis konfrontiert, da das Nierensystem sehr anfällig ist und am häufigsten infiziert wird.Die Verwendung von Feijoa eliminiert Bakterien und Mikroben und verbessert so das Wohlbefinden. Der Körper erholt sich nach einer Krankheit schneller.

Feijoa kombiniert viele Substanzen und Enzyme, und klinische Studien haben gezeigt, dass die Frucht speziell für den weiblichen Körper besonders nützlich ist:

1. Die Arbeit des Nerven- und Hormonsystems verbessert sich, wodurch der hormonelle Hintergrund normalisiert und das Gefühl von Anspannung und Stress gelindert wird.
2. Die Funktion des Magen-Darm-Trakts verbessert sich.
3. Das Urogenitalsystem normalisiert sich.
4. Der wasseralkalische Stoffwechsel wird aufgebaut.
5. Die Immunität wird gestärkt, um verschiedenen Erkältungen und Infektionskrankheiten standzuhalten.

Die Vorteile der exotischen Frucht enden jedoch nicht hier, da Wissenschaftler die positive Wirkung ihrer Enzyme auf das Verdauungssystem im Plan zur Eliminierung von Escherichia coli und Staphylokokken nachgewiesen haben.

Frauen nach 45 Jahren wird empfohlen, Feijoa 2-3 Mal pro Woche zur Prophylaxe von Anämie, Bluthochdruck und Alzheimer zu verwenden. Und auch das Auftreten von Viruserkrankungen, die den Allgemeinzustand und das Wohlbefinden hemmen, wird verhindert. Dies hat eine komplexe Wirkung auf den Körper und schützt ihn vor äußerem Stress.

Wenn Sie regelmäßig Feijoa verwenden, ergeben sich folgende positive Effekte:

1. Der Hautalterungsprozess wird verlangsamt, wodurch Sie Ihre Jugend und Schönheit länger bewahren können.
2. Das Gedächtnis verbessert sich aufgrund der Wiederherstellung neuronaler Verbindungen im Gehirn.
3. Der Fettstoffwechsel wird wiederhergestellt und ist somit ein wirksamer Kampf gegen Ablagerungen von subkutanem Fett. Für Mädchen, die abnehmen wollen, ist Feijoa ein nützliches Produkt.
4. Das Cholesterin wird reduziert, so dass die Gefäße gereinigt und ihr Ton erhöht wird, wodurch das Auftreten von Plaques und Blutgerinnseln verhindert wird.
5. Die Schilddrüse verbessert sich, so dass Sie alle Unannehmlichkeiten in Form eines instabilen emotionalen Zustands und einer instabilen Stimmung beseitigen können.
6. Nervenverspannungen werden gelindert, was den Umgang mit Stresssituationen erleichtert.
7. Alle depressiven Zustände vergehen. Es ist sehr nützlich, Feijoa im Herbst zu verwenden, wenn eine hohe Wahrscheinlichkeit für das Auftreten von Milz und Depression besteht.

Die wichtigsten Kontraindikationen

Feijoa ist nicht schädlich, aber wenn es falsch verwendet wird, können alle heilenden Eigenschaften der Frucht auf Null reduziert werden. Es wird nicht empfohlen, es bei Bluthochdruck oder Diabetes mellitus zu missbrauchen, da Glukose in der Zusammensetzung sowie bei akuten Erkrankungen der Schilddrüse vorhanden ist. Bei Geschwüren und Gastritis wird auch eine Überbeanspruchung dieser Frucht nicht empfohlen, da dies zu einer Verschlechterung des Zustands und dem Auftreten von Darmstörungen führen kann.

Feijoa während des Stillens

Die Frucht ist beim Stillen eines Babys nicht in der Liste der verbotenen Lebensmittel enthalten, da sie die Eigenschaften der Muttermilch nicht verändert, aber gleichzeitig eine allergische Reaktion hervorrufen kann. Sie können es erst dann in die Ernährung aufnehmen, wenn das Kind drei Monate alt ist. Es wird vorher nicht empfohlen, da der Körper des Babys schlecht auf das Produkt reagieren kann (z. B. Hautausschlag, Durchfall).

Wenn eine stillende Mutter Feijoa noch nicht ausprobiert hat, sollten Sie es nicht in großen Mengen eingeben. Verwenden Sie es am besten morgens, während Sie das Wohlbefinden des Kindes genau überwachen. Wenn das Baby normal reagiert, können Sie die tägliche Norm des Produkts je nach Ihren eigenen Vorlieben schrittweise erhöhen. Im Falle einer negativen Reaktion des Kindes ist es jedoch besser, das Produkt mindestens 1 Monat lang vollständig aufzugeben.

Feijoa während der Schwangerschaft

Während der Schwangerschaft ist die Frucht aufgrund der Konzentration von Vitaminen und Mineralstoffen nützlich. Während der Tragezeit eines Kindes benötigt der Körper der Mutter mehr Nährstoffe, daher müssen natürliche Produkte in der Ernährung enthalten sein.Feijoa ist besonders in der 12. Schwangerschaftswoche nützlich, wenn die fetalen Organe gelegt werden und das Nervensystem gebildet wird. Diese Zeit ist die gefährlichste, da die Wahrscheinlichkeit einer Fehlgeburt mit einem unangemessenen Lebensstil und dem Fehlen einer ausgewogenen Ernährung hoch ist.

Eine Schwangerschaft kann aufgrund eines Eisenmangels im Körper der werdenden Mutter zu einer Anämie führen. Daher wird empfohlen, Produkte zu verwenden, die den Hämoglobinspiegel erhöhen können. Aufgrund des hohen Eisengehalts in Feijoa ist es ideal zur Stärkung der Immunität eines schwangeren Mädchens. Und auch der Jodgehalt eliminiert das Auftreten von Jodmangel. Hier ist jedoch Vorsicht geboten, da eine Überfülle der Substanz noch mehr schadet als ihr Mangel. Die empfohlene tägliche Aufnahme von Obst beträgt nicht mehr als 5 Früchte.

Exotische Früchte in der Ernährung von Kindern

Eltern haben es nicht eilig, eine solche Frucht in die Ernährung von Kindern aufzunehmen, da sie bei Missbrauch einer exotischen Frucht eine allergische Reaktion hervorrufen kann. Und auch Kinder können eine geschwächte Immunität haben, was durch aktives Wachstum und Entwicklung gerechtfertigt ist, sodass selbst die sichersten Lebensmittel Allergien oder Verdauungsstörungen verursachen können.

Ärzte empfehlen, Feijoa früher als ein Jahr in die Ernährung des Kindes aufzunehmen. Wenn das Baby jedoch einen Jodmangel im Körper hat, können Sie früher mit der Fruchtgabe beginnen. Darüber hinaus können Sie Ihrem Kind nicht nur frisches Obst, sondern auch Marmelade, Kompott und Marmelade aus exotischen Früchten füttern.

Die Vorteile von Obst beim Abnehmen

Es gibt keine auf Feijoa basierende Mononahrung, da der Fötus im Komplex nicht alle für das normale Funktionieren des Körpers erforderlichen Substanzen bereitstellen kann. Der Fötus kann jedoch als Teil eines Nahrungsergänzungsmittels verwendet werden. Die Fähigkeit, den Stoffwechsel zu beschleunigen, ist zum Grund für die Erhöhung der Nachfrage nach Obst im Rahmen einer kalorienarmen Ernährung geworden. Ernährungswissenschaftler empfehlen die Einführung von Feijoa nach dem Prinzip von 100 bis 200 Gramm Obst pro Tag, aufgeteilt in 2-3 Dosen. So wird eine positive Wirkung auf das Verdauungssystem und den Allgemeinzustand des Körpers sichergestellt.

Wie wählt man Feijoa?

Grüne Früchte fallen meistens in das Vertriebsnetz, da sie den Transport am besten bewältigen und gleichzeitig ihre Struktur und ihr Aussehen beibehalten. Sie sollten jedoch keine unreifen Früchte verwenden. Während des Transports trocknen sie aus und sind für den Verzehr besser geeignet. Einige Früchte können verrotten, sodass der Käufer die Aufgabe hat, die richtigen Früchte auszuwählen. Getrocknete und reife Früchte sind zwei verschiedene Konzepte, daher sollten Sie auf jeden Fall versuchen, festzustellen, ob sie weich oder die Hautfarbe gleichmäßig sind.

Wenn es nicht möglich war, reife Früchte zu finden, oder wenn ihr Aussehen zweifelhaft ist, reicht es aus, eine halbreife Frucht zu kaufen und an einem dunklen Ort zu lassen. Nach ein paar Tagen erreicht er den gewünschten Zustand und kann seinen Geschmack und seine Ernährung befriedigen.

Video: feijoa - nützliche Eigenschaften und Kontraindikationen