So entfernen Sie schnell Beinschwellungen zu Hause

Wer ist nach einem anstrengenden Arbeitstag nicht auf ein Problem wie geschwollene Füße gestoßen? Schwellungen der Beine sind nicht nur ein kosmetisches Problem. Explizite, anhaltende und regelmäßige Ödeme können auf schwerwiegende Fehlfunktionen des Körpers hinweisen. Aus verschiedenen Gründen sammelt sich Flüssigkeit in den Weichteilen der unteren Extremitäten an.

Warum schwellen die Beine an?

1. Oft schwellen die Beine bei Menschen an, die gezwungen sind, den ganzen Tag im Stehen zu verbringen. Friseure, Köche und Verkäufer sind sich des Problems der Beinschwellung aus erster Hand bewusst.
2. Die Beine können durch bewegungslose Arbeit anschwellen. Wenn Sie den ganzen Tag im Büro am Computer sitzen, schwellen Ihre Beine aufgrund mangelnder Bewegung an.
3. Schwellungen der Beine und Arme begleiten häufig schwangere Frauen.
4. Bei Übergewicht können die Beine mit starkem Fußdruck anschwellen.
5. Falsche und enge Schuhe, hohe Absätze, unangenehmes Heben - all dies kann zu Schwellungen der Beine führen.
6. Schwellungen der Beine können ein Symptom für Herz-Kreislauf-Erkrankungen sein. Wenn das Herz aus irgendeinem Grund das Blut nicht vollständig durch den Körper treiben kann, sammelt sich überschüssige Flüssigkeit in den Beinen an.
7. Im Sommer, in Zeiten extremer Hitze, können die Beine auch bei Personen anschwellen, die noch nie auf ein solches Problem gestoßen sind.
8. Wenn die Schwellung übermäßig ist, sollten Sie Ihre Nieren überprüfen.
9. Bei Menschen mit Krampfadern schwellen die Beine an.
10. Die Beine können anschwellen, wenn Sie nachts viel Flüssigkeit getrunken haben, wenn Sie übermäßig salzige Lebensmittel gegessen haben. Alkohol kann auch zu Schwellungen der Beine führen.

Wie man Schwellungen der Beine mit Hilfe von Bädern schnell entfernt

Warme, kalte und kontrastreiche Bäder auf Basis verschiedener Brühen und Salze sind eine schnelle und qualitativ hochwertige Lösung des Problems. Wenn Sie von der Arbeit nach Hause kommen und das Gefühl haben, Säulen anstelle von Beinen zu haben, sollten Sie sofort eines der folgenden Rezepte verwenden.

1. Es gibt nichts Besseres und Nützlicheres für ein Fußbad als Meerwasser. Es kann zu Hause unabhängig zubereitet werden. Kochen Sie 5 Liter Wasser und kühlen Sie die Flüssigkeit auf eine angenehme Temperatur ab. Gießen Sie dort einen Esslöffel Soda und drei Esslöffel Salz. Fügen Sie zwei Teelöffel Jod hinzu. Rühren Sie die Komposition um und senken Sie Ihre Beine hinein. Das Bad sollte mindestens 30 Minuten dauern. Tägliche Bäder mit Meersalz lindern nicht nur Schwellungen, sondern stärken auch die Blutgefäße und verhindern das Wiederauftreten von Schwellungen.
2. Birkenblätter entfernen perfekt überschüssige Flüssigkeit aus dem Körper. Aus gedämpften Birkenblättern können Sie eine Kompresse an Ihren Beinen machen. Gießen Sie dazu kochendes Wasser über die Blätter der Birke, tragen Sie weiche Blätter auf die Beine auf und wickeln Sie sie mit Plastikfolie ein. Aus den Blättern können Sie einen Sud zubereiten - gießen Sie die Blätter mit kochendem Wasser und lassen Sie die Brühe eine Stunde ziehen. Tauchen Sie Ihre Füße 40 Minuten lang in die abgekühlte Flüssigkeit, damit keine Spuren von Ödemen entstehen. Birke lindert Schwellungen gut. Wenn Sie also Flüssigkeit aus dem Körper entfernen möchten, müssen Sie Birkenbesen in die Badewanne nehmen.
3. Abkochungen von Kräutern wirken sich positiv auf die Durchblutung aus. Bereiten Sie einen starken Sud aus Kamille, Schafgarbe, Salbei, Schnur und Huflattich vor. Machen Sie ein Bad basierend auf dem Abkochen, um die Schwere in den Beinen loszuwerden und Müdigkeit zu lindern.
4. Zur Verbesserung der Durchblutung können Kontrastbäder hergestellt werden. Bereiten Sie zwei kleine Becken mit mäßig heißem und sehr kaltem Wasser vor. Senken Sie Ihre Beine abwechselnd in die eine und die andere Tasse, bis sie anfangen zu brennen. Nach einer Weile werden die Füße hellrot sein. Dies bedeutet, dass Sie die Durchblutung steigern konnten.

Wie man Ödeme loswird

Wenn Sie häufig an Ödemen leiden, müssen Sie einen Arzt aufsuchen - einige Herzerkrankungen sind fast asymptomatisch. Wenn sich nach der Untersuchung herausstellt, dass es keine offensichtlichen Gründe für Schwellungen gibt und die Beine weiter anschwellen, sollten Sie Ihren Lebensstil überdenken. Wenn Sie viel essen und salzige Lebensmittel essen, kann sich Wasser im Körper ansammeln. Iss mehr Müsli, gekochtes Fleisch, rohes Gemüse und Obst.

Eine Schwellung der unteren Extremitäten kann eine Folge der Verschlackung des Körpers sein. Vielleicht müssen Sie Ihren Darm reinigen? Überprüfen Sie die Betriebsart. Wenn Sie viel Zeit auf Ihren Füßen verbringen - machen Sie Pausen, stellen Sie einen Stuhl am Arbeitsplatz auf und setzen Sie sich, wenn möglich, zur Ruhe. Wenn Sie im Gegenteil gezwungen sind, den ganzen Tag sitzende Arbeit zu verrichten - heben Sie Ihre Beine unter den Tisch und machen Sie leichte Gymnastik. Machen Sie einen Spaziergang zur Mittagszeit.

Wenn Ihre Beine anschwellen, ist es ratsam, bequeme und weiche Schuhe zu wählen, damit Ihre Beine nicht verkrampft werden. Tragen Sie keine Kompressionsstrümpfe mit engem Gummiband. Versuchen Sie bei Ihrer Ankunft zu Hause, sich mit über den Körper erhobenen Füßen hinzulegen. Es ist sehr gut, wenn jemand in Ihrer Nähe Sie massiert. Knete deine Füße auf dem Weg des Blutes - von den Fingern bis zur Ferse. Massieren Sie Ihren Trommelstock und Kaviar gründlich. Sie müssen Ihren Fuß über die gesamte Länge kneifen und ihn mit der Faust zerdrücken. Warten Sie für jede Fußmassage mindestens 5 Minuten.

Volksrezepte gegen Schwellung der Beine

Hausmedizinische Rezepte gegen Beinschwellungen basieren auf Diuretika. Mit Kräutern ist es sehr wichtig, die Durchblutung zu verbessern und eine gesunde Flüssigkeitszirkulation im Körper wiederherzustellen.

1. Die Petersilienwurzelinfusion entfernt überschüssiges Wasser aus dem Gewebe. Ein Esslöffel saubere und gehackte Petersilienwurzeln muss mit einem Liter kochendem Wasser gegossen werden. Lassen Sie die Brühe einige Stunden in einer Thermoskanne ziehen. Dann müssen Sie die Brühe abseihen und vor jeder Mahlzeit einen Esslöffel trinken.
2. Nehmen Sie die Blätter von Preiselbeeren und Bärenbeeren in gleichen Mengen. Gießen Sie die Blätter mit zwei Gläsern kochendem Wasser. Kochen Sie die Mischung in einem Wasserbad und lassen Sie die Brühe abkühlen. Sie müssen diese Zusammensetzung tagsüber trinken, um das Auftreten von Ödemen zu verhindern.
3. Ein ausgezeichnetes Mittel gegen Müdigkeit und Schwellung der Beine sind Kartoffeln, in denen viel Stärke enthalten ist. Kochen Sie die Kartoffeln und zerdrücken Sie sie in Ihrer eigenen Brühe. Warten Sie dann, bis die Wassertemperatur für das Absenken der Beine erträglich ist. Halten Sie die Beine in einer heißen Kartoffelbrühe, um Schwellungen schnell und effektiv zu lindern. Das Verfahren ist bei Menschen mit Krampfadern kontraindiziert.
4. Wassermelone hilft, die Blutgefäße zu reinigen und überschüssiges Wasser aus dem Körper zu entfernen. Machen Sie einen Fastentag auf dieser Beere. Ein solches Experiment wird am besten während der natürlichen Reifung einer Wassermelone durchgeführt, dh im September oder im August. Essen Sie den ganzen Tag über eine unbegrenzte Menge Wassermelonenpulpe, um die Nierenfunktion zu verbessern.
5. Leinsamen stärkt die Blutgefäße und verbessert die Durchblutung des Körpers. Ein Esslöffel Samen sollte mit zwei Gläsern kochendem Wasser gegossen und bei schwacher Hitze etwa eine halbe Stunde lang gekocht werden. Dann abdecken und die Samen herausdämpfen lassen. Wenn die Brühe warm wird, muss sie gefiltert und 3-4 mal täglich in ein halbes Glas gegeben werden. Für den Geschmack können Sie der Brühe Zitrone oder Honig hinzufügen.
6. Die Durchblutung kann mit Blutegeln verbessert werden. Wenn Sie lieber darauf verzichten möchten, können Sie Apothekencremes auf der Basis von Blutegelextrakt verwenden. Diese Mittel lindern perfekt Müdigkeit, Schwellung und Schweregefühl an den Beinen.

Schwellungen der Beine können durch regelmäßige Einnahme von Abkochungen von Diuretika beseitigt werden - Maisnarben, Linde, Schachtelhalm, Birkenknospen. Sie helfen Ihnen, bestehende Schwellungen zu beseitigen und deren Wiederauftreten zu verhindern.

Video: Schwellung der Beine bei Hitze