Wie man Blähungen zu Hause behandelt

Das Aufblähen ist fast jedem bekannt. In einigen Fällen geht es schnell und unmerklich vorbei. Andere verursachen viele Unannehmlichkeiten und oft starke Schmerzen. Die meisten Menschen trinken beim ersten Anzeichen Karminativa. Nach einer Weile wiederholt sich die Situation und so weiter bis ins Unendliche.

Wie kann man Blähungen heilen? Zuerst müssen Sie die Ursache ermitteln und erst dann mit ihrer Beseitigung fortfahren. Betrachten Sie die häufigsten, ohne tief in den Dschungel der medizinischen Begriffe einzutauchen. Wenn keiner der Absätze des Artikels zu Ihnen passt, wenden Sie sich sofort an Ihren Gastroenterologen, um rechtzeitig eine schwere Krankheit zu erkennen.

Sprich nicht

Seit seiner Kindheit ist der berühmte Satz über Taubheit und Stummheit beim Essen in der Situation mit Blähungen sehr relevant. Wenn eine Person beim Essen spricht, merkt sie selbst nicht, wie viel Luft in den Magen gelangt. Ein Teil davon kommt dann mit einem Rülpsen heraus und der andere Teil gelangt in den Darm. Es bleibt nicht gasförmig, sondern vermischt sich mit Magensaft und verwandelt sich in einen viskosen Schaum. Dies erschwert die Abgabe von Gasen auf natürliche Weise erheblich.

Tipp. Hör auf über Essen zu reden, achte mehr auf Klatsch und Tratsch, sondern direkt auf das Essen.

Befolgen Sie die Diät

Bestimmte Lebensmittel tragen zu Gas und Blähungen bei. Hier ist eine Liste, die Beschwerden verursachen kann:

• Kreuzblütler. Kohl, Rettich, Rettich, Daikon.
• Frisch gebackenes Schwarzbrot.
• Hülsenfrüchte Bohnen, Erbsen, Bohnen.
• Süßes süßes Gebäck.
• Knoblauch.
• Milch.
• Bier, Kwas.

All diese Lebensmittel beginnen, wenn sie in großen Mengen verzehrt werden, im Darm zu fermentieren oder produzieren unabhängig Gas. Indem Sie diese Lebensmittel von Ihrer Ernährung ausschließen, können Sie Ihren Zustand lindern. Oder beschränken Sie sich zumindest auf eine kleine Menge pro Tag.

Tipp. Wenn Sie immer noch nicht widerstehen und aus der Seele der "Gasbildner" platzen konnten, dann helfen Sie Ihrem Darm - trinken Sie Adsorbens. Er nimmt alle "Reize" auf. Missbrauche es einfach nicht zu oft, da es die wohltuende Darmflora aufnimmt.

Beseitigen Sie Dysbiose

Prem bestimmter Medikamente kann Blähungen verursachen. Antibiotika sind daran besonders schuld. Sie stören die normale Funktion des Magen-Darm-Trakts, was wiederum zu einer erhöhten Gasbildung führt.

Tipp. Stellen Sie das Gleichgewicht der Darmbakterien erst nach dem Ende der Medikamenteneinnahme wieder her. Andernfalls werden frische Bakterienpflanzen sicher an der Wurzel abgetötet.

Vielleicht ist dies eine Verletzung des Enzymstoffwechsels

Ein bemerkenswertes Beispiel ist die Säuglingskolik. Bei Kindern funktioniert das Enzymsystem immer noch nicht sehr harmonisch, so dass sie häufig unter Blähungen leiden. Bei Erwachsenen werden solche Störungen häufig durch unregelmäßige Essgewohnheiten verursacht.

Tipp. Versuchen Sie öfter zu essen, aber in kleinen Portionen. Snack-Nüsse, Obst statt Fast Food.

Wie man beim Aufblähen hilft

Es ist unwahrscheinlich, dass Blähungen unabhängig voneinander geheilt werden können. Es ist jedoch durchaus möglich, den Zustand zu lindern und die Gasbildung zu verringern. Und es ist nicht notwendig, endlos medizinische Antischaummittel einzunehmen. Immer zur Hand die meisten Volksheilmittel.

Dill
Das bekannteste und wirksamste Mittel. Für die Zubereitung 1 EL nehmen. l Samen, gut in einem Mörser reiben. Dann gießen Sie kochendes Wasser, 1 Liter, und wickeln. Sie können alles in einer Thermoskanne tun. Eine Stunde später ist das Produkt fertig. Es sollte dreimal täglich 50 ml vor den Mahlzeiten eingenommen werden.

Das Werkzeug ist praktisch, da es sofort in einer großen Portion gekocht werden kann. Es wird perfekt im Kühlschrank aufbewahrt, nur vor dem Empfang muss es etwas aufgewärmt werden. Ein weiteres Plus - diese Infusion kann auch kleinen Kindern verabreicht werden, nur eine Portion wird auf einen Teelöffel reduziert.

Wenn es keine Samen gibt, können Sie frische oder getrocknete Kräuter nehmen. Dann brauchen Sie 2 EL. l fein gehackte Rohstoffe.

Kamille und Kümmel
Nehmen Sie 1 EL. l Rohstoffe und gießen einen Liter kochendes Wasser. Nach 10 Minuten können Sie bereits trinken. Um den Geschmack zu verbessern, wird manchmal Honig oder ein Blatt frischer Minze hinzugefügt. Trinken Sie dreimal täglich ein halbes Glas, unabhängig von den Mahlzeiten.

Alle notwendigen Komponenten werden in jeder Apotheke verkauft und es gibt nur ein paar Cent, und die Wirkung ist schnell und sehr gut.

Bauchmassage
Es hilft, überschüssiges Gas loszuwerden. Nur ist dies keine direkte Massage, sondern breite Bewegungen des Bauches im Uhrzeigersinn. Die Position des Körpers sollte gerade sein: auf dem Rücken liegen oder stehen, voll gebeugt. Die Dauer des Verfahrens beträgt mindestens 20 Minuten.

Noch besser, wenn Sie auf alle viere kommen und den Kopf senken können. Eine solche Haltung der "Waffe" von der Seite scheint lächerlich. Aber wenn der Magen durch die angesammelten Gase höllisch schmerzt, gibt es keine lachende Angelegenheit.

Ein ähnlicher Effekt hat eine Zunahme der körperlichen Aktivität. Gehen Sie zum Beispiel etwa eine halbe Stunde lang zügig oder gehen Sie Treppen hoch und runter.

Wasser
Normales sauberes Wasser, das sofort in einem Volumen von mindestens einem Liter getrunken wird. Es gelangt schnell in den Darm und verflüssigt den viskosen Schleim des Schaums. Gase werden auf natürliche Weise freigesetzt und freigesetzt oder von den Darmwänden absorbiert. Anstelle von Wasser können Sie auch leicht gebrühten Minztee trinken. Nur mindestens ein Liter. Eine niedrigere Dosierung hat nicht den gewünschten Effekt.

Lassen Sie es nicht sofort und in einem Zug funktionieren. Aber für mindestens eine Stunde ist es ziemlich real, einen Liter Flüssigkeit zu trinken.

Verweigerung des Nachtessens
Versuchen Sie nicht nach 20.00 Uhr zu speisen. Nachts schlafen die Därme wie der ganze Körper. Es hat keine tägliche Aktivität, so dass das Essen im Inneren stagniert, anstatt sich zu bewegen. Es stellt sich heraus, nicht Verdauung, sondern Gärung.

Wenn Sie nicht früher zu Abend essen können, essen Sie zumindest neutrale Lebensmittel. Anstelle von Hefebrotcrackern ersetzen Sie Fleisch durch Käse, süße Früchte durch eine kleine Handvoll Nüsse. Nur jetzt nicht über ein Glas Kefir. Es ist unwahrscheinlich, dass Menschen, die nach 20.00 Uhr von der Tagesschicht nach Hause kommen, mit einem solchen Abendessen voll sind. Und abends bei der Arbeit normal zu essen ist manchmal einfach nicht möglich.

Brei
Die banale Verwendung von Getreide zum Frühstück reduziert zeitweise die Gasbildung und beseitigt praktisch das Aufblähen. Nur dürfen sie nicht gekocht werden, nämlich brauen. Und nicht Milch oder Kefir, sondern reines Wasser.

Keine Zeit am Morgen zu kochen? Abends kochen. Die richtige Menge Löffel gewaschenes Getreide wurde in eine Thermoskanne gegossen, die mit kochendem Wasser gegossen wurde. Am Morgen wachten wir auf, der Brei war fertig. Keine Thermoskanne - nehmen Sie eine Keramikplatte und wickeln Sie sie einfach warm ein.

Nur keinen Zucker hinzufügen. Besseres Salz. Mit einer Scheibe Gurke, Käse oder einer Scheibe Hühnerfleisch (Fischfleisch) passt salziger Brei zu einem Knall. Vollkorngetreide ist bevorzugt. Ist dies nicht möglich, wird Getreide in Form von Flocken in der Regel 10 Minuten lang mit kochendem Wasser gebraut. Haben Sie einfach Zeit aufzuwachen und Morgenhygiene zu betreiben.

Versuchen Sie diesen Tipp, bevor Sie abweisend winken. Das Ergebnis wird Sie angenehm überraschen.

Walnüsse
Fein zerkleinert und in gewöhnlicher Milch gekocht helfen gut beim Aufblähen. Nehmen Sie für 1 Liter Flüssigkeit 1 EL. ohne oberirdische Kernel. Nur 12 Minuten köcheln lassen. Nehmen Sie vor jeder Mahlzeit den resultierenden Brei für 2 EL. l

Der Kurs sollte nicht länger als eine Woche dauern. Bei längerem Gebrauch kann das Medikament Verstopfung verursachen. In der Regel sind diese 7 Tage jedoch mehr als ausreichend, um die Gasbildung im Darm zu normalisieren.

Einige Tipps

1. Rauchen und häufiges Kauen von Kaugummi können ebenfalls zu Blähungen führen.Wenn Sie diese Gewohnheiten nicht loswerden können, versuchen Sie zumindest, den Prozess zu kontrollieren und keine Luft zu schlucken.
2. Beobachten Sie Ihre Rede. Viele Menschen merken nicht, wie aufgeregt sie sprechen. Ist es schwer zu verstehen? Nehmen Sie sich auf dem Rekorder auf und hören Sie dann genau zu. Charakteristische Schluchzer sind immer deutlich zu unterscheiden. Lesen Sie die Nachrichten nur nicht als Ansager. Sprechen Sie so, wie Sie es gewohnt sind. Manchmal kann man während eines regelmäßigen Gesprächs so viel Luft schlucken!
3. Gründlich kauen. Große Lebensmittelstücke werden nicht richtig verdaut, sondern bleiben im Darm tot und beginnen zu gären. Daher die Gasbildung, Bauchschmerzen.

Wie kann man Blähungen heilen? Allein - auf keinen Fall. Dies kann nur von einem Spezialisten durchgeführt werden. Alle beschriebenen Methoden sind zur vorübergehenden Linderung des Zustands geeignet, beseitigen jedoch nicht die Ursache. Suchen Sie rechtzeitig Rat und zögern Sie nicht, dem Arzt die Details mitzuteilen, das haben sie nicht gehört. Sei gesund und pass auf dich auf.

Video: Was tun mit Blähungen?