Wie man den Beginn der Wechseljahre bei Frauen verzögert

Jede Frau möchte ihre Schönheit und Gesundheit für lange Zeit bewahren. Es gibt jedoch viele Faktoren, die dies verhindern können. Dazu gehören Stress, Schlafmangel, chronische Müdigkeit, schlechte Umweltbedingungen und schlechte Gewohnheiten.

In der Jugend sind weibliche Hormone der Kampf gegen nachteilige Faktoren. Mit zunehmendem Alter nimmt ihre Anzahl jedoch erheblich ab und es kommt zu Wechseljahren - die Fortpflanzungsfunktion beendet ihre Arbeit, die Eierstöcke produzieren weniger Östrogen.

Was ist Wechseljahre?

Höhepunkt ist ein physiologischer Prozess, der im weiblichen Körper stattfindet und bei dem der Menstruationszyklus vollständig gestoppt wird. Jeder Organismus ist individuell, daher ist es unmöglich, genau zu sagen, wann dies geschehen wird. Im Durchschnitt treten die Wechseljahre jedoch in 40-45 Jahren auf. Dies kann jedoch viel früher oder umgekehrt später geschehen. Daher gibt es medizinische Begriffe wie frühe und späte Wechseljahre. Dieser Prozess verläuft auch für alle auf unterschiedliche Weise - einige haben keine besonderen Unannehmlichkeiten oder Beschwerden, während bei anderen die Wechseljahre mit vielen unangenehmen Symptomen einhergehen. In dieser Situation können Sie das Menopausensyndrom beurteilen.

Höhepunkt entwickelt sich in mehreren Stadien:

1. Prämenopause. Das erste Stadium beginnt seine Entwicklung mit den ersten Manifestationen der Wechseljahre und setzt sich fort, bis die Menstruation vollständig aufhört. Dies wird normalerweise nach 40 Jahren beobachtet. Diese Periode ist gekennzeichnet durch Instabilität des Zyklus und eine Veränderung der Art der Menstruationsblutung - sie können knapper werden oder umgekehrt intensiver. Die Dauer dieser Phase beträgt in der Regel 10 Jahre.
2. Wechseljahre. Das Stadium, in dem die Menstruation endet. Obwohl sein Beginn nach 12-monatiger Abwesenheit der Menstruation auftreten kann. Nach Ansicht einiger Experten ist die Menopause ein Zeitraum, in dem die Menstruation ein halbes bis zwei Jahre lang nicht beobachtet wird.
3. Postmenopause. In dieser Zeit ist die Umstrukturierung des hormonellen Hintergrunds abgeschlossen. Die Produktion von Sexualhormonen durch die Eierstöcke wird eingestellt. Östrogenspiegel sind signifikant reduziert. Es wird eine allmähliche hypotrophe Veränderung der inneren Organe beobachtet, deren Funktion durch den hormonellen Hintergrund beeinflusst wurde. Äußere Manifestationen von Veränderungen im Körper machen sich auf diese Weise bemerkbar: Das Schamhaarwachstum verlangsamt sich, die Uterusgröße nimmt ab, Veränderungen treten auch in den Brustdrüsen auf.

Wenn sich die Manifestationen der Wechseljahre bis zum Alter von 40 Jahren bemerkbar machten, handelt es sich wahrscheinlich um eine frühe Menopause. Der provozierende Faktor dieses Phänomens ist normalerweise die Instabilität des hormonellen Hintergrunds, wodurch die Menstruation nicht regelmäßig auftritt. Ursachen, die zu einem frühen Einsetzen der Wechseljahre führen können, sind normalerweise folgende:

• Vererbung;
• genetische Fehlfunktionen;
• Krankheiten, die den Hormonspiegel beeinflussen: Diabetes, Erkrankungen des endokrinen Systems;
• gynäkologische Erkrankungen, insbesondere sexuell übertragbare Infektionen;
• Übergewicht;
• Magersucht;
• Durchführung chemotherapeutischer Verfahren;
• unkontrollierte Einnahme von hormonellen Verhütungsmitteln.

Die Wechseljahre sind ein Phänomen, das deutlich darauf hinweist, dass der Alterungsprozess im Körper begonnen hat. Während dieser Zeit hat eine Frau eine Verschlechterung ihres Gesundheitszustands und es sind Exazerbationen verschiedener chronischer Krankheiten möglich. Äußerliche Anzeichen von Welke machen sich bemerkbar. Aus diesem Grund versuchen Frauen, die länger jung bleiben wollen, den Beginn der Wechseljahre zu verzögern.

Obwohl dieses Phänomen ein natürlicher physiologischer Prozess ist, möchte jeder Vertreter des fairen Geschlechts ihm nicht so lange wie möglich begegnen. Zusätzlich zu den unangenehmen Symptomen der Wechseljahre beginnen Hitzewallungen, Schlaflosigkeit, Reizungen, Welkenprozesse, die sich in der Bildung von Falten, erhöhter Müdigkeit und anderen Anzeichen manifestieren.

Gibt es Möglichkeiten, den Beginn dieses Zeitraums zu verschieben? Experten glauben, dass dies möglich ist. Dazu müssen Sie einige Empfehlungen befolgen. Es sollte jedoch berücksichtigt werden, dass Vererbung in dieser Angelegenheit eine große Rolle spielt.

Anpassung des Lebensstils

Die richtige Lebensweise, die Sorge um die eigene Gesundheit, das Fehlen schlechter Gewohnheiten - all dies wird dazu beitragen, den Beginn der Wechseljahre für eine Weile zu verschieben.

Viele interne und externe Faktoren wirken sich auf den weiblichen Körper aus und können den Beginn der Wechseljahre entweder beschleunigen oder verzögern. Die Entwicklung moderner Wissenschaftler und neuer Medikamente kann den Welkeprozess um zehn Jahre verzögern.

Die Vorbereitung für Frauen vor der Menopause sollte in dem Alter beginnen, in dem dieses Stadium bei ihrer Mutter auftrat. Nach 30 Jahren ist es besser, Aktivitäten durchzuführen, die den Körper verjüngen. Dazu gehören:

• Sportübung;
• ausgewogene Ernährung;
• Einhaltung des Regimes des Tages.

Die richtige Ernährung ist die Grundlage für einen gesunden Lebensstil. Die tägliche Ernährung einer Frau sollte Produkte enthalten, die alle notwendigen Vitamine und nützlichen Elemente enthalten.

Da in den Wechseljahren Stoffwechselstörungen auftreten, kann eine Frau an Gewicht zunehmen. Daher sollten Sie Folgendes in Ihr Menü aufnehmen:

• pflanzliche Lebensmittel, die viel Ballaststoffe enthalten;
• Vollkorngetreide;
• Produkte, die Soja enthalten, da sie viel Ballaststoffe und pflanzliche Östrogene enthalten;
• Leinsamen-, Oliven-, Hanföl;
• mageres Fleisch;
• Milchprodukte - als zusätzlicher Lieferant von Kalzium.

Das tägliche Flüssigkeitsvolumen sollte etwa zwei Liter betragen. Frauen in östlichen Ländern verwenden in der Regel keine hormonellen Medikamente, um die Wechseljahre zu verzögern, da sie glauben, dass die Welkeprozesse durch richtige Ernährung angepasst werden können. Hummus, Avocado, Linsen sind in ihrer Ernährung enthalten.

Darüber hinaus können Sie durch körperliche Aktivität und regelmäßiges Sporttraining den Zeitpunkt der Wechseljahre verschieben. Es lohnt sich jedoch immer noch nicht, körperliche Aktivität zu mögen. Es ist notwendig, die Maßnahme zu beachten.

Die folgenden Sportarten sind die beste Lösung:

• Gymnastik
• Laufen
• Yoga
• schwimmen
• Spaziergänge.

Um Schönheit und Jugend für lange Zeit zu erhalten, sollten Sie auch schlechte Gewohnheiten aufgeben - Zigaretten, Alkohol.

Arzneimitteltherapie

Einige Frauen, die versuchen, den Beginn der Wechseljahre zu verzögern, beginnen, sich selbst zu behandeln und Hormone ohne ärztliche Verschreibung einzunehmen. Solche Handlungen sind strengstens untersagt. Nur ein kompetenter Spezialist sollte sich mit der Auswahl der Medikamente unter Berücksichtigung der individuellen Merkmale eines bestimmten Patienten befassen. Nur in diesem Fall trägt das Medikament dazu bei, den Mangel an notwendigen Hormonen auszugleichen.

In den meisten Fällen sind solche Mittel vorgeschrieben:

• Ovestin;
• Clemen;
• Tricequenz;
• Midian;
• Estrofem.

Diese Medikamente helfen nicht nur, den Östrogenmangel auszugleichen, sondern lindern auch die unangenehmen Manifestationen der Wechseljahre.

Die Hormontherapie ist eine der wirksamsten Methoden, um die Jugend von Frauen zu verlängern. Wir dürfen jedoch nicht vergessen, dass jedes Medikament Nebenwirkungen verursachen kann. Bei der Einnahme von Hormonen können dies sein:

• Vaginalblutung;
• Gewichtszunahme;
• Thrombose;
• Druckanstieg;
• Brustkrankheiten.

Oft werden selektive Modulatoren verschrieben, um die Östrogenspiegel auszugleichen.Unter dem Einfluss solcher Medikamente arbeitet der Körper im gleichen Rhythmus wie bei der normalen Hormonproduktion. Eine Kontraindikation für die Einnahme solcher Medikamente ist das Vorliegen einer Thrombose.

Jedes Arzneimittel kann nur nach Ernennung eines Arztes eingenommen werden. Zusätzliche diagnostische Verfahren können erforderlich sein, und nur wenn bekannt ist, dass keine Kontraindikationen vorliegen, wird der Arzt das entsprechende Medikament verschreiben.

Volksmedizin

Die Verwendung von pflanzlichen Heilmitteln ist eine wirksame und harmlose Methode, mit der Sie den Beginn der Wechseljahre verzögern können.

In den Regalen der Drogerie stehen Tees, die speziell für solche Zwecke entwickelt wurden. Sie enthalten Heilkräuter wie Lakritz, Kamille, Mutterkraut, Salbei. Diese Pflanzen aktivieren die natürliche Produktion des gewünschten Hormons.

Wirksame Volksheilmittel zur Verzögerung der Wechseljahre:

1. Lungenkraut. Aus der Pflanze wird ein Sud hergestellt: Ein Esslöffel Rohmaterial wird in 250 ml kochendes Wasser gegossen. Die Behandlungsdauer beträgt 10 Tage.
2. Aralia und Lakritz. Es wird in einem Esslöffel beider Pflanzen gemischt und 500 ml kochendes Wasser werden gegossen. Dann muss die Komposition beharrlich und kühl sein. Nehmen Sie den ganzen Tag über die gleiche Menge ein. Die Therapie dauert zwei Wochen. Es ist ratsam, mindestens zwei Kurse pro Jahr durchzuführen. In ähnlicher Weise wird ein Mittel auf der Basis von Schachtelhalm, Calamus-Sumpf und Salbei hergestellt.

Zusammenfassend sollte angemerkt werden, dass die wichtigsten Medikamente, die den Beginn der Wechseljahre verzögern können, sind:

• Vitaminkomplexe;
• Gemüsetees;
• Kräutertees;
• Hormonersatzmittel.

Wir dürfen nicht vergessen, dass auch wenn die Hormone nicht in der Therapie, sondern Phytochemikalien verwendet werden, zunächst ein Arzt konsultiert werden muss. Um die Wirksamkeit der Behandlung zu erhöhen, sollte sie über einen langen Zeitraum mit kurzen Pausen durchgeführt werden.

Video: Wie man den Beginn der Wechseljahre verzögert