Wie man aufhört, Angst vor dem Fliegen eines Flugzeugs zu haben

Fast jede Minute der Welt starten Passagierflugzeuge. Statistiken zeigen jedoch, dass 70% der Airline-Kunden einfach Angst vor Flügen haben. Eine solche Phobie ist ganz natürlich, insbesondere wenn Sie solche Dienste zum ersten Mal nutzen. Lassen Sie uns gemeinsam herausfinden, wie wir mit einem gemeinsamen Problem umgehen können.

Warum taucht die Flugangst auf?

1. Die meisten Menschen haben einfach Angst, ein Flugzeug zu fliegen, eine solche Angst ist durchaus akzeptabel und es gibt einen Ort, an dem sie sein können. Es sollte beachtet werden, dass einige Personen ihre Phobie recht erfolgreich bewältigen. Sie ignorieren es oder tauchen in die Musik ein, ein Buch. Andere Menschen verwandeln in den meisten Fällen geringfügige Ängste in ein globales Problem, die Angst. Phobie ist tief im Unterbewusstsein.
2. Die Gründe für die Entwicklung eines solchen Problems können vielfältig sein. Flugangst wird von Vorfahren, die Angst vor Höhen oder Vögeln hatten, auf Genreflexniveau auf einige Menschen übertragen. Aus diesem Grund kann eine Person unwissentlich Angst vor einem Flugzeug haben, das in der Nähe fliegt. Sobald ein Verkehrsflugzeug in den Himmel steigt, fühlt sich der menschliche Körper aufgrund einer ungewöhnlichen Umgebung spürbar unwohl.
3. In diesem Fall beginnt sich die Angst vor der Flucht zu entwickeln und zu manifestieren, wenn eine Person auf einer unterbewussten Ebene zu Phobien neigt. Panik wird erkannt und der Körper steht unter enormem Stress. Eine Person ist sich der Ursache der Phobie möglicherweise einfach nicht bewusst. Es ist auch wichtig zu verstehen, dass die meisten Menschen einfach genug Filme über die Katastrophe sehen und gezielt beginnen, ihre Flugangst zu entwickeln.
4. In den meisten Fällen haben Menschen Angst vor dem Fliegen in dem Moment, in dem der Eingriff zum ersten Mal in ihrem Leben stattfindet. Eine Person kann einfach durch ein Gefühl der Spannung überwunden werden. In einigen Fällen haben die Menschen aufgrund der schlechten Gesundheit nach dem ersten Flug nicht den besten Eindruck. Daraus beginnt sich auf unbewusster Ebene eine Phobie zu entwickeln. In jedem Fall muss die Angst bekämpft werden.

Symptome der Flugangst

1. Leider können Menschen nicht nur an Aerophobie leiden. Oft erhöhen einige Personen zusätzlich die Angst vor beengten Platzverhältnissen und Körpergröße. Einige Menschen leiden auch unter den negativen Gefühlen einer unbekannten Firma an Bord eines Flugzeugs. Um alles zu erkennen, lohnt es sich zu wissen, wie sehr Sie Flugangst haben.
2. Wenn Sie lange vor Reiseantritt Angst vor dem Fliegen haben, ist die Phobie definitiv nicht schwach. Sie geraten von Grund auf in Panik und repräsentieren den gesamten Prozess. Wenn Sie mit einer Phobie nicht fertig werden und die innere Panik nicht kontrollieren können, haben Sie definitiv ein Problem.
3. Wenn Sie jedes Mal vor dem Einsteigen genug Alkohol konsumieren, um sich zu beruhigen, sollten Sie darüber nachdenken. Dies schließt auch Antidepressiva und Beruhigungsmittel ein. Eine Phobie tritt auch auf, wenn Sie sich bei jedem Start und jeder Landung an einen Stuhl klammern. Oft schwitzen bei solchen Ängsten die Handflächen, die Finger graben sich einfach in die Armlehnen.
4. Angst zeigt auch, dass Sie ständig besorgt sind. Sie fokussieren und überwachen das Geräusch des Motors und seinen Betrieb genau. Im Fenster beobachten Sie abnormale Phänomene. Eine Phobie manifestiert sich in besonderem Maße, wenn Sie in eine turbulente Zone fallen und sich mental vom Leben verabschieden.

Wie man mit einer Phobie umgeht

1. Vor dem Flug ist es notwendig, sich im Voraus abzustimmen und sich mit positiven Gedanken zu bewaffnen.
2. Sehen Sie sich auf keinen Fall vor Reiseantritt Filme über solche Katastrophen an und lesen Sie keine Nachrichten über den Flugzeugabsturz.
3. Zeigen Sie keine Statistiken zu Flugunfällen an. Glauben Sie mir, bei Autounfällen sterben Menschen um ein Vielfaches.
4. Um sich psychisch einzuschalten, sollten Sie im Voraus einchecken und nach einem Platz außerhalb der Fenster fragen.
5. Zum Zeitpunkt des Ladens des Verkehrsflugzeugs können Sie sich mit einer ruhigen Seele an einem neuen Ort wohlfühlen. Denken Sie daran, nehmen Sie keinen Platz im Heck des Flugzeugs ein. Dort ist besonders bei Turbulenzen ein Schütteln zu spüren.
6. Es wird dringend empfohlen, vor dem Flug nicht auf Alkohol und Beruhigungsmittel zurückzugreifen. Solche Medikamente können eine unvorhersehbare Reaktion auslösen.
7. Um mit Reisekrankheit fertig zu werden, reicht es aus, sich mit speziellen Pillen oder Lutschtabletten zu bewaffnen.
8. Damit sich die Phobie nicht vollständig manifestiert, wird dringend empfohlen, dass Sie sich auf jede mögliche Weise ablenken. Bewaffnen Sie sich mit einem Musikplayer mit Ihren Lieblingsliedern oder einem faszinierenden Buch.

Professionelle Methoden zur Bekämpfung von Phobien

1. Analysieren Sie Ihre psycho-emotionale Umgebung. Was macht dem Fliegen am meisten Sorgen? Start, Landung, der Weg selbst oder seine Dauer. Finden Sie einen guten Spezialisten und vereinbaren Sie einen Termin. Sagen Sie dem Psychologen alle Ihre Ängste und bitten Sie um Unterstützung.
2. Der Spezialist wird alle Anstrengungen unternehmen, um die Phobie zu überwinden. Sie werden kein einziges Gespräch führen, sondern einen vollständigen Kurs benötigen. Im Laufe der Zeit werden Flüge nicht so beängstigend, sondern natürlich präsentiert.
3. Wenn wir über professionelle Unterstützung im Kampf gegen Aerophobie sprechen, werden Stimulatorsimulatoren im Therapieprozess eingesetzt. Sie ermöglichen es Ihnen, sich in kurzer Zeit an lange Flüge zu gewöhnen, ohne Angst zu haben. Diese Ausrüstung ist insofern gut, als Sie sich am Boden wohl fühlen. Anschließend wird dieser Zustand auf dem Luftweg übertragen.
4. Zusätzlich zum Training an Simulatoren wählt ein Spezialist Medikamente aus. Möglicherweise müssen Sie einen Kurs belegen. Bitten Sie Ihren Arzt außerdem, Medikamente zu verschreiben, die Sie unmittelbar vor dem Start einnehmen können, um sich wohler zu fühlen.
5. Die vom Therapeuten verschriebenen Pillen werden bedingt in zwei Typen unterteilt. Die erste kann als kumulative Droge eingestuft werden, die zweite als schnell wirkend. Einsparungen werden nach einer bestimmten Zeit in mehreren Schritten vorgenommen. Die schnellen wirken sofort, 1 Einheit reicht aus, damit sich der gesamte Flug beruhigt.
6. Die medikamentöse Behandlung erfolgt durch Hemmung von Nervenimpulsen und in Form einer beruhigenden Wirkung. Das heißt, im ersten Fall wird die Angst während des Fluges unterdrückt, im zweiten Fall - die Person beruhigt sich, ihre psycho-emotionale Umgebung normalisiert sich.
7. Es lohnt sich zu verstehen, dass es keine Option ist, selbst zu kaufen und mit der Einnahme von Medikamenten zu beginnen. Der Arzt sollte selbst eine Untersuchung durchführen und (falls erforderlich) eine Behandlung mit Beruhigungsmitteln oder Medikamenten gegen Angstzustände verschreiben.
8. Sie können sich schnell an Medikamente gewöhnen, daher wird dringend davon abgeraten, sie ständig zu trinken. Es reicht aus, einen Kurs zu belegen und ihn mit Flugsimulatorsimulationen sowie anderen Techniken zu kombinieren, die helfen, Aerophobie loszuwerden.
9. Sie können Medikamente nur gelegentlich und im Notfall einnehmen, beispielsweise wenn Sie einmal im Jahr reisen. Versuchen Sie, sich im Voraus auf den Flug vorzubereiten. Trinken Sie einen Monat vor der geplanten Reise "Glycin" oder eine Baldrianinfusion.

Konstruktionsmerkmale von Flugzeugen

Viele Leute, die regelmäßig die Nachrichten sehen, bemerken, wie oft Flugzeuge fallen. Dies ist aber nur ihrer Meinung nach. Machen Sie sich mit den Konstruktionsmerkmalen des Fluggeräts vertraut, um keine Angst vor Triebwerksausfällen oder anderen Ausfällen zu haben.

Machen Sie sich keine Sorgen, wenn Sie sich erneut auf den Flug vorbereiten müssen.Dank der Gesetze der Physik werden Sie verstehen, dass ein riesiges Fahrzeug mit vielen Passagieren an Bord lange in der Luft hält.

1. Dank des leistungsstarken Motors, mit dem alle modernen Passagierflugzeuge ausgestattet sind, schwebt das Flugzeug während der gesamten Transportzeit zwischen den Wolken.
2. Das Flugzeug hat mindestens 2 Triebwerke, daher besteht kein Grund zur Sorge, dass eines davon kaputt geht. Wenn Motor Nummer 1 aus irgendeinem Grund ausfällt, hält der zweite Motor Sie in der Luft und arbeitet voll und ganz.
3. Das Flugzeug schwebt dank der Flügel am Himmel, sie sind fest mit dem Körper verbunden. Ingenieure reduzierten die Wahrscheinlichkeit, dass die Flügel beim Transport von Passagieren verschwinden, auf 0. Also mach dir keine Sorgen.
4. Jedes wichtige Kontrollsystem verfügt über 3-4 Zweitstudien in Verkehrsflugzeugen, die auf den Transport von Personen abzielen. Wenn plötzlich das Hauptsystem ausfällt, übernimmt das neue System seine Funktionen.
5. Alle Flugzeuge sind mit einem automatischen Pilotsystem ausgestattet, mit dessen Hilfe der Liner gelandet oder in den Himmel gehoben werden kann. Der Pilot fungiert als Hilfsverbindung. Mach dir keine Sorgen über den menschlichen Faktor (den der Pilot nicht bewältigen wird).
6. Jedes Verkehrsflugzeug wird von Bodenkontrollern gesteuert, die die Bewegung des Flugzeugs genau verfolgen. Der Pilot ist immer in Kontakt, tauscht Informationen bei wechselnden Wetterbedingungen aus und kann absolut alles bieten.
7. Lassen Sie sich von der Turbulenzzone nicht beunruhigen, schnallen Sie sich an, richten Sie die Stuhllehne gerade, schließen Sie die Augen und schalten Sie Ihre Lieblingsmusik ein. Die Stewardess oder der Steward wird im Voraus warnen, dass das Schiff bald die turbulente Zone betreten wird. Aufgrund der Aerodynamik des Flugzeugs wird ein natürliches Phänomen das Design des Schiffes nicht beeinträchtigen.
8. Es sollte auch klargestellt werden, dass die Auswahl von Piloten, Kabinenpersonal und Flugbegleitern äußerst schwierig ist. Zweifeln Sie daher nicht an der Professionalität derer, die mit Ihnen an Bord fliegen. Wenn sie von der Zuverlässigkeit des "Vogels" überzeugt sind, sollten Sie dies tun.

Was passiert, wenn Sie die Aerophobie nicht loswerden?

1. Wenn der Flug in naher Zukunft stattfindet, beginnt sich eine Person im Voraus darum zu kümmern. Obsessive Gedanken erlauben es Ihnen nicht, sich auf die Hauptsache zu konzentrieren, bis chronische Schlaflosigkeit oder Albträume auftreten.
2. Der psycho-emotionale Hintergrund ist wackelig. Schlafstörungen führen zu Reizbarkeit, Frustration und grundlosem Ärger. Dies wirkt sich direkt auf zwischenmenschliche und geschäftliche Beziehungen aus.
3. Wenn eine Person absichtlich Aerophobie verbirgt und wie eine Art "Held" aussehen möchte, ist dies noch schlimmer. Dabei baut sich Angst auf und verwandelt einen Mann oder eine Frau in eine gequetschte (verängstigte) Persönlichkeit.
4. Aufgrund von Phobie entwickeln sich nervöse Störungen, die wiederum zu Problemen mit dem Herzmuskel, erhöhtem arteriellen und intrakraniellen Druck und Fehlfunktionen im endokrinen System führen.
5. Aerofob kann sich nicht vollständig ausruhen, da jede Vorbereitung auf den Urlaub von obsessiven Gedanken begleitet wird.

Wenn Sie relativ lange mit Flugangst konfrontiert sind und ständig mit dem Flugzeug reisen müssen, ist es sinnvoll, sich an Fachleute zu wenden, um Hilfe zu erhalten. Jede Phobie hat Konsequenzen, daher ist es notwendig, im Anfangsstadium der Entstehung mit Ihren Ängsten und Ängsten zu kämpfen.

Video: Wie man die Flugangst überwindet