So finden Sie den Puls: nützliche Tipps

Der Puls ist das Ergebnis der Arbeit des Herzens, das Tag und Nacht ständig Blut im Körper verteilt. Unsere Gesundheit hängt direkt von der Arbeit dieses Körpers ab, da ein Mangel an Nahrung in irgendeinem Teil unseres Körpers zu einer Schwächung seiner Funktionen und Folgen in Form von Unzulänglichkeit führen kann. Und wenn Blut nicht gut in das Gehirn gelangt, kann es zu einem Herzinfarkt oder Schlaganfall und damit zu einem traurigen Ergebnis führen.

Aber wir werden Sie nicht erschrecken, sondern die Regeln für das Finden des Pulses und das Kennenlernen der Indikatoren für Normen und Abweichungen untersuchen. Mit Hilfe dieses Wissens können Sie nicht nur sich selbst, sondern auch Verwandten helfen.

In welchen Fällen ist es notwendig, den Puls zu bestimmen

Dies kann vor allem bei der Bereitstellung von Erster Hilfe erforderlich sein. Wenn eine Person bewusstlos ist, sagen Ihnen Herzkontraktionen, ob sie lebt oder nicht und welche Maßnahmen ergriffen werden sollten. Außerdem zeigt der Puls den Zustand des Patienten an. Je weniger er gefühlt wird, desto schwieriger ist er.

Mit Hilfe von Herzkontraktionen bestimmen Chirurgen den Zustand des Patienten während Operationen, insbesondere komplexer Operationen, von denen das Leben abhängt. Wenn der Puls schneller wird oder umgekehrt abnimmt, kann dies die Gesundheit gefährden und schwerwiegende Folgen haben.

Aber es ist genauso wichtig, Ihre Herzfrequenz zu kennen. Besonders wenn Sie einen aktiven Lebensstil führen. Während des Trainings ist die Einhaltung der Norm der Herzfrequenz ein wichtiger Aspekt, um das Herz nicht zu übermäßiger Arbeit zu zwingen.

Wenn Sie an Herzerkrankungen leiden, übergewichtig sind, einen hohen Cholesterinspiegel haben oder andere Voraussetzungen haben, um die Arbeit des Herz-Kreislauf-Systems zu erschweren, sollte Ihre Herzfrequenz eine Pulsmessung umfassen. Bei Anomalien sollten Sie einen Arzt konsultieren.

Selbst wenn Sie ein gesunder Mensch sind, ist es nicht überflüssig, Ihre Herzfrequenz zu kennen und zu halten. Denn dies ist die Basis für Langlebigkeit und ein glückliches Leben. Wenn Sie wissen, wie sich das Herz unter erhöhtem Stress, Stress oder in Ruhe verhält, können Sie leicht feststellen, welche Abweichungen aufgetreten sind.

Wo man nach dem Puls sucht

Bei einer gesunden Person sollte der Puls an allen großen und mittleren Arterien gefühlt werden. Die genauesten Indikatoren können jedoch nur an wenigen Stellen erhalten werden:

1. Halsschlagader. Der größte von allen. Es verläuft symmetrisch auf der linken und rechten Seite des Halses unter dem Unterkiefer. Um es zu finden, berühren Sie mit dem Finger die Stelle, die sich in der Mitte zwischen Kinn und Ohrläppchen befindet.
2. Oberschenkelarterie. Es verläuft vom Bauch und entlang der Leistengegend. Sie können es fühlen, wenn Sie Ihre Finger an die Stelle lehnen, an der der Oberschenkel beginnt, und sich mit dem Unterbauch eine Falte bildet.
3. Die Arteria radialis. Diese Methode ist die häufigste. Sie haben ihn wahrscheinlich in Filmen und im Unterricht OBZH gesehen. Ein Puls befindet sich an der Daumenbasis am Handgelenk.
4. Gill Arterie. Manchmal ist an zugänglichen Stellen der Puls nicht zu spüren. Dies geschieht aus verschiedenen Gründen und Sie sollten es an einem entfernten Ort finden. Dies schließt die Kiemenarterie ein. Es verläuft entlang des Weges von der Schulter bis zum Ellbogen zwischen Bizeps und Trizeps. Wenn Sie Ihre Finger unter den Muskel legen, sollten Sie die Kontraktionen des Herzens spüren.

Es gibt mehrere weitere Stellen, an denen Sie den Puls bestimmen können, wenn Sie ihn mit Standardmethoden nicht erkennen können. Dazu gehören die Schläfen, der Fußrücken, die Schulter, der Bereich um den Nabel und um die Augen. Nach diesen Indikatoren können jedoch nur sehr wenige Fakten ermittelt werden.

Herzfrequenzregeln

Um zu sagen, dass ein Mensch nicht nur lebt oder nicht, sondern um viele interessante Dinge über seine Gesundheit zu lernen, muss man wissen, wie man seinen Puls richtig misst.Hierfür gibt es eine Reihe spezifischer Regeln:

1. Messen Sie die Kontraktionen mit drei Fingern: Index, Mitte und Ring;
2. Ein großes Gefäß geht in den Daumen, was Sie mit seinem Pulsieren verwirren kann;
3. Messen Sie den Puls an Ihrer Hand, wenn er sich auf der Höhe des Herzens befindet.
4. Die Herzfrequenz ändert sich, wenn Sie die Position im Sitzen ändern und umgekehrt. Setzen Sie sich daher beim Messen von Kontraktionen nicht hin oder stehen Sie auf, sondern bleiben Sie in der gleichen Position wie Sie.
5. Drücken Sie die Gefäße nicht mit Gewalt zusammen.
6. Zählen Sie die Anzahl der Kontraktionen in 10 Sekunden und multiplizieren Sie die resultierende Anzahl mit 6 - dies ist die ungefähre Anzahl der Schläge pro Minute.
7. Achten Sie auf den Rhythmus der Kontraktionen, sie treten in regelmäßigen Abständen auf oder nicht;
8. Drücken Sie nicht zu lange auf die Halsschlagader, da diese das Gehirn versorgt.

Wenn während der Messung der Puls schlecht abgetastet wird, die Gefäße zu dicht sind, ein sehr schneller oder langsamer Herzschlag auftritt und eine Rhythmusstörung festgestellt wird, sollten Sie sofort einen Arzt konsultieren, um Probleme im Herz-Kreislauf-System und die Arbeit einzelner Organe zu untersuchen.

Was sind die Herzfrequenzen?

Die normale Herzfrequenz variiert zwischen Frauen und Männern. Wenn das schwächere Geschlecht zwischen 70 und 90 Schlägen pro Minute liegt, dann das starke zwischen 60 und 80. Es lohnt sich auch, das Alter und den Zeitraum des Tages zu berücksichtigen, an dem die Messung durchgeführt wird. Zum Beispiel erreicht der Puls morgens von 8 Uhr bis Mittag seine höchste Geschwindigkeit, näher an drei Uhr nachmittags wird er langsamer und nimmt danach wieder Fahrt auf, um abends um 6-8 Uhr ein Maximum zu erreichen.

Im Stehen erhöht sich die Anzahl der Kontraktionen um 10 bis 14 Schläge im Vergleich zum Liegen, während das Sitzen um 4 bis 6 Schläge beschleunigt wird. Bewegung, Übererregung, scharfe Gewürze, Koffein, heiße Getränke und Essen lassen das Herz schneller schlagen.

Die maximale Herzfrequenz sollte die individuelle Norm einer Person nicht überschreiten. Die Berechnung ist sehr einfach. Subtrahieren Sie Ihr Alter von der Zahl 220 und Sie erhalten eine genaue Antwort. Wenn Sie die Hälfte des erhaltenen Wertes nehmen, kennen Sie Ihren akzeptablen Mindestsatz. Der durchschnittliche Indikator, dass Sie in Ruhe und bei voller Gesundheit sein sollten, kann erhalten werden, wenn der maximale Indikator mit 0,7 multipliziert wird und wenn Sie älter als 60 Jahre sind, dann mit 0,6.

Es sollte beachtet werden, dass eine verringerte Herzfrequenz kein so schrecklicher Indikator wie eine erhöhte ist. Wenn Sie an Tachykardie leiden, dh an einem schnellen Herzschlag, wirkt sich dies früher oder später auf die Arbeit des gesamten Körpers aus. Sie müssen daher einen Arzt aufsuchen.

Was ist sonst noch wichtig über den Puls zu wissen

Es kommt nicht nur auf die Geschwindigkeit des Pulses an, sondern auch auf seinen Rhythmus. Wenn Schlaganfälle spontan auftreten, spricht man von Arrhythmie. In diesem Fall kann der Puls entweder schnell oder langsam sein, Atemnot, Schwindel und Schmerzen im Brustbereich sind vorhanden.

Dieses Symptom weist auf Herzerkrankungen, Bluthochdruck, Diabetes mellitus hin oder tritt aufgrund von Nikotin- oder Alkoholabhängigkeit, Stress und Medikamenten auf. An einigen Stellen ist der Puls möglicherweise nicht fühlbar. Dies kann auf einen Mangel an Ernährung bestimmter Organe hinweisen und erfordert eine Konsultation eines Arztes.

Achten Sie besonders auf einen zu schwachen oder fadenförmigen Puls. Dieser Indikator weist auf schwerwiegende Gesundheitsprobleme hin und erfordert einen dringenden Krankenhausaufenthalt, da dies zu einem traurigen Ergebnis führen kann.

Eine tägliche Herzfrequenzmessung kostet nicht viel Zeit und Mühe, aber bei gesundheitlichen Problemen ist sie die erste Glocke über eine Fehlfunktion des Körpers. Sie hilft Ihnen, die Krankheit frühzeitig zu erkennen und ohne Probleme zu heilen. Pass auf dein Herz auf und sei gesund.

Video: Wie man den Puls einer Person in der Halsschlagader bestimmt