Wie man einen Gehirnschlag verhindert

Schlaganfall gehört zu den zehn häufigsten Krankheiten. Bei 80% der Patienten wird eine ischämische Variante diagnostiziert, bei der die Blutgefäße verstopfen. Und nur 20% entwickeln einen hämorrhagischen Typ. Ein Schlaganfall verwandelt eine fröhliche und aktive Person in eine behinderte Person, die sich ohne fremde Hilfe nicht anziehen und duschen kann. Die Krankheit kann verhindert werden, aber der Patient muss seine Ernährung und Gewohnheiten sorgfältig überwachen.

Ernährung

Die Gesundheit der Blutgefäße und des Gehirns hängt direkt von der Nahrung ab, die in den Magen gelangt. Würste und Fette tierischen Ursprungs erhöhen das Körpergewicht und den Cholesterinspiegel. Obst und Gemüse, reich an Ascorbinsäure, normalisieren den Blutdruck und verjüngen den Körper, schützen vor Arteriosklerose und Bluthochdruck.

Damit der Körper eine tägliche Dosis Vitamin C erhält, sollten täglich 200-300 g Zitrusfrüchte, frische Erbsen, Weiß- und Blumenkohl, Paprika, Erdbeeren und Stachelbeeren gegessen werden. Produkte werden nicht wärmebehandelt. Gemüsesalate werden nicht mit Sonnenblumenöl, sondern mit Olivenöl gewürzt. Es reinigt die Blutgefäße von Cholesterinablagerungen und stellt die Stoffwechselprozesse wieder her.

Zitrusfrüchte werden durch einen Sud aus getrockneten Hagebutten ergänzt. 100 g Früchte enthalten fast 1.500 mg Ascorbinsäure. Die Rohstoffe werden mit heißem Wasser gedämpft und darauf bestanden. Sie können keinen Hagebutten-Tee kochen, damit das gesamte Vitamin C nicht aus dem Getränk verdunstet.

Übergewichtigen und cholesterinreichen Patienten wird empfohlen, drei Produkte in ihre Ernährung aufzunehmen:

• Haferflocken;
• Soja;
• Mandeln.

Die Komponenten ersetzen Medikamente zur Vorbeugung von Arteriosklerose. Sie senken den Cholesterinspiegel in nur 1-2 Monaten um 40%. Haferflocken beschleunigen den Stoffwechsel und Mandeln aktivieren das Gehirn.

Bananen und Pflaumen reduzieren die Wahrscheinlichkeit eines Schlaganfalls um 30%. Die Produkte sind reich an Kalium, das den Herzrhythmus stabilisiert und die Wände der Blutgefäße stärkt. Das Mineral kann aus Spinat, schwarzen Bohnen und Heilbutt gewonnen werden. Kalium wird dank Kalzium besser aufgenommen. Um einen Schlaganfall zu verhindern, müssen Sie täglich 2 Gläser Milch trinken und für ältere Menschen - Naturjoghurt oder Kefir.

Die Bildung von Blutgerinnseln wird durch Magnesium und essentielle Säuren verhindert: Phenylalanin, Leucin und Tryptophan. Nützliche Substanzen finden sich in dunkler Schokolade, Datteln und getrockneten Aprikosen, Rosinen, Pflaumen, Nüssen, Rinderleber und Putenbrust.

Die Wahrscheinlichkeit eines Schlaganfalls nimmt mit der Ablehnung von Würstchen, Halbzeugen, Marinaden, geräuchertem Fleisch und Saucen ab. Die fertigen Produkte enthalten viel Salz. Gewürz hält Flüssigkeit in Weichteilen zurück und erhöht die Belastung der Blutgefäße. Verlassen Sie das Produkt nicht vollständig. Die Komponente ist an der Zirkulation und Sauerstoffversorgung des Gehirns beteiligt. Es reicht aus, die tägliche Salzportion auf 5-7 g zu reduzieren. Damit das Essen nicht frisch erscheint, werden die zubereiteten Gerichte mit Gewürzen versetzt.

Schlechte Gewohnheiten und Druck

Bei Menschen, bei denen Bluthochdruck diagnostiziert wurde, ist die Wahrscheinlichkeit eines Schlaganfalls höher. Patienten mit hohem Blutdruck wird empfohlen, ein Tonometer zur Hand zu haben. Mit dem Gerät können Sie den Zustand der Schiffe überwachen. Das Gerät wird für schlechte Gesundheit verwendet. Wenn das Tonometer 100 / 150-180 anzeigt, trinken sie Drogen oder Volksheilmittel gegen Bluthochdruck.

Das Schlaganfallrisiko ist bei Menschen, die Alkohol missbrauchen, erhöht. Alkoholische Getränke verlangsamen den Stoffwechsel, schwellen die Weichteile an und belasten das Herz. Gefäße verlieren ihren Ton und ihre Elastizität, was die Wahrscheinlichkeit von Krämpfen und Blutgerinnseln erhöht.

Gefährdet sind Menschen ab 35 Jahren, die einen sitzenden Lebensstil führen.Blut stagniert aufgrund einer sitzenden Position. Druckprobleme entstehen. Gefäße werden weniger elastisch und dicht. Um Thrombosen und Schlaganfällen vorzubeugen, müssen Sie jede Stunde aufstehen, sich fünf Minuten aufwärmen oder einfach durch den Raum gehen.

Der Gefäßtonus bei Rauchern verschlechtert sich. Nikotin setzt sich an den Wänden ab und schwächt sie. Zigaretten erhöhen das Schlaganfallrisiko, ebenso wie Alkohol. Eine Person, die mit dem Rauchen aufhört, die Immunität wiederherstellt, den Druck normalisiert und die Gehirnfunktion verbessert.

Hormonelle Drogen und Sportunterricht

Gefährdet sind Frauen ab 35 Jahren, die orale Kontrazeptiva einnehmen. Hormonelle Medikamente beeinflussen die Zusammensetzung des Blutes, machen es dichter. Das Risiko für Schlaganfall und Thrombose steigt. Orale Kontrazeptiva sollten durch Kondome, Gele oder Zäpfchen ersetzt werden. Wenn eine Frau Pillen als den besten Schutz betrachtet, sollte sie die Medikamente zusammen mit dem Frauenarzt auswählen und alle Vor- und Nachteile der Methode besprechen. Einmal alle sechs Monate sollten Sie ein Koalogramm erstellen und die Blutgerinnung sowie den Hormonspiegel überwachen.

Das Schlaganfallrisiko bei Patienten, die täglich gestresst sind, ist erhöht. Nervöse Erschöpfung führt zu Herz- und Druckproblemen. Nicht jedem gelingt es, seinen Arbeitsplatz zu wechseln oder den Zeitplan zu normalisieren und die Anzahl der freien Tage zu erhöhen. In solchen Fällen können Sie effektive Wege finden, um Stress abzubauen. Ein Lauf am Abend oder am Morgen beruhigt die Nerven. Der Körper nimmt während des Trainings eine doppelte Portion Sauerstoff auf. Der Denkprozess wird aktiviert, er produziert das Hormon des Glücks, das die Stimmung verbessert.

Die Auswirkungen von Stress werden durch Meditation behandelt. Es ist nicht notwendig, im Lotussitz zu sitzen. Sie können einfach schweigend auf der Couch liegen, während Telefon und Fernseher ausgeschaltet sind. Befreie deinen Kopf von Gedanken und Gefühlen. Vergessen Sie mindestens 30 Minuten über Berichte, Abendessen und andere Haushaltsprobleme.

Das morgendliche Joggen kann durch andere Sportarten ersetzt werden:

• schwimmen
• Nordic Walking
• gewöhnliche Spaziergänge;
• Skaten oder Radfahren;
• Yoga
• Fitness
• klassische Übungen.

Die Belastungen hängen vom Gesundheitszustand und dem Alter der Person ab. Der Körper kann nicht überfordert werden. Menschen, die es gewohnt sind, an einem Computer zu sitzen, müssen vor dem Schlafengehen eineinhalb Stunden laufen, um den Körper mit Sauerstoff zu sättigen und eine Portion Serotonin zu erhalten.

Rettich- und Tannenzapfen

Sportunterricht und richtige Ernährung werden mit Volksheilmitteln zur Vorbeugung von Schlaganfällen kombiniert. Akute Störungen im Gehirn werden durch Rettich-Tinktur verhindert:

• Die Schale wird von der Wurzelfrucht entfernt, unter Wasserhahn gewaschen und im Ofen getrocknet.
• Die Rohstoffe werden zerkleinert. Ein halbes Glas des Werkstücks wird zu gleichen Anteilen mit gemahlenen Meerrettichblättern gemischt.
• 30 g Pulver aus den Walnuss-Trennwänden hinzufügen.
• Mit Paprika würzen. 3 Stück nehmen und fein hacken.
• 30 g Schalen mit Pinienkernen werden in die Masse eingebracht.
• Das Rohmaterial wird in ein Gefäß gegossen und mit 0,5 l medizinischem Alkohol versetzt.

Das Arzneimittel wird 10 Tage lang im Nachttisch oder unter dem Bett entfernt. Die gespannte Zusammensetzung wird nach einem Bad oder Bad in den Körper gerieben. Morgens oder nachmittags auf die Haut von Kopf, unteren und oberen Gliedmaßen, Rumpf und Füßen auftragen. Tinktur erwärmt und aktiviert die Durchblutung. Das Produkt ist nicht für Patienten mit Herzerkrankungen geeignet.

Um die Wahrscheinlichkeit eines Schlaganfalls zu verringern, hilft ein Medikament aus Tannenzapfen. Rohstoffe werden im Spätsommer oder Frühherbst geerntet, wenn sich Samen bilden. Mahlen Sie 5-6 mittelgroße Zapfen und mischen Sie sie mit Wodka. Sie verstecken sich 14 Tage lang an einem dunklen Ort. Die filtrierte Zusammensetzung wird nach einer Mahlzeit von 20 ml eingenommen. Das Arzneimittel ist auch für Schlaganfallpatienten geeignet. Das Produkt bereichert den Körper mit Vitaminen und Mineralstoffen, die für die normale Funktion des Gehirns notwendig sind.

Kräutermedizin

Schlaganfall verhindert Kräuterkochungen. Heilpflanzen verdünnen das Blut, schützen vor Thrombosen und stabilisieren den Blutdruck. Nützliche Tees aus Wacholder, Ringelblume, Salbei, Wegerich und Johanniskraut.Erdbeerblätter erhöhen den Gefäßtonus. 35 g Rohmaterial und 0,5 l Wasser werden gemischt und einem starken Feuer ausgesetzt. Eine halbe Stunde kochen lassen, abkühlen lassen und filtrieren. Trinken Sie statt schwarzem Tee und Kaffee.

Nützliche alkoholische Tinkturen aus Kräutern: Zitronenmelisse wird mit Minze und Weißdorn mit Baldrianwurzeln kombiniert. Die Komponenten werden zu gleichen Anteilen gemischt und mit Wodka gefüllt. Für 700 ml Alkohol 3 EL. l Pulver aus Heilpflanzen. Die Tinktur wird für 2 Wochen vorbereitet. Trinken Sie 10 Tropfen Kräutermedizin. Das Produkt kann mit süßem Tee verdünnt werden.

Das Arzneimittel zur Vorbeugung von Schlaganfällen wird aus der Schnauze gewonnen. Gießen Sie 30 g getrocknetes Gras mit 2 Tassen Wodka. Bestehen Sie auf 27 Tage, trinken Sie dreimal täglich 10 Tropfen des Arzneimittels. Kräuterzubereitung kann mit gekühltem grünem Tee mit Zucker oder Honig abgewaschen werden.

Ebereschenrinde schützt vor Schlaganfall und Bluthochdruck, hilft bei niedrigem Säuregehalt und langsamem Stoffwechsel. Für 500 ml heißes Wasser 1 EL nehmen. l Rohstoffe. Sie köcheln bei mittlerer Hitze 10-15 Minuten, kühlen ab und filtern. Tagesdosis - 80 ml. Die Brühe wird dreimal täglich für 1 TL getrunken. vor dem Essen. Die Methode ist nicht für Menschen mit Sodbrennen und hohem Säuregehalt geeignet.

Für Patienten, die aufgrund von Stress Schlaflosigkeit entwickelt haben, hilft ein Kräuterkissen. 100-150 g Zitronenmelisse, Minze und Mutterkraut werden in einen Stoffbeutel gegossen. Der Bezug ist fest gebunden und in einen Kissenbezug gestopft. Getrocknete Pflanzen füllen die Luft mit ätherischen Ölen, die Schlaf und Druck normalisieren und Stress abbauen.

Schwarzer Tee wird durch Kräuter ersetzt. Gießen Sie 1 EL in die Teekanne. l Birkenknospen, Immortelle und Kamille. Fügen Sie 5-10 Hagebutten hinzu. Füllen Sie 30 g grünen Tee und brauen Sie einen halben Liter kochendes Wasser. Der Wasserkocher wird geschlossen und 20 Minuten lang eingewickelt. Sie können Ihrem Schlaganfallpräventionsgetränk Honig oder etwas Zucker hinzufügen. Eine Kräuterinfusion verdünnt das Blut, entfernt Schwellungen und Cholesterinplaques, die sich an den Wänden der Blutgefäße niedergelassen haben.

Beeren und Säfte

Preiselbeeren verhindern Arteriosklerose und verringern die Wahrscheinlichkeit eines Schlaganfalls. Frische Beeren werden mit kochendem Wasser gegossen und mit etwas Zucker gemahlen. Essen Sie 200-300 g Obst pro Tag. Preiselbeeren werden nach dem Frühstück oder Abendessen verzehrt. Das Produkt ist bei hohem Säuregehalt kontraindiziert.

Cholesterinplaque wird mit Apfelessig entfernt. In einer Tasse gefiltertem Wasser 2 TL auflösen. Nahrungsergänzungsmittel und 40 ml Honig. Das Getränk wird auf Raumtemperatur erwärmt. Warme Medizin wird eine halbe Stunde vor dem Frühstück getrunken. Die Methode ist nicht für Menschen mit chronischen Erkrankungen des Magens und Blasenentzündung geeignet.

Die Gefäße stärken und straffen mit einer Mischung aus frisch gepressten Birken- und Karottensäften. Die Komponenten werden zu gleichen Anteilen kombiniert und mit 2-3 EL gewürzt. l Schatz. Dreimal täglich trinken sie 40 Minuten vor der Hauptmahlzeit 100 ml pflanzliche Medizin.

Cholesterinplaque löst Rote-Bete-Saft auf. Ein Getränk aus der roten Wurzel wird zu gleichen Anteilen mit gekochtem Wasser verdünnt. 40-50 g Honig hinzufügen und zweimal täglich in einem halben Glas trinken. Rote-Bete-Saft wird mit Sanddornöl kombiniert. Das Tool normalisiert den Cholesterinspiegel und stärkt die Blutgefäße.

Ein Schlaganfall verhindert, dass ein Getränk aus Nadelkegeln oder Zweigen austritt. Die fertige Medizin wird mit Brei aus einer halben Zitrone gemischt. Das Produkt wird mit Lindenhonig gesüßt und 30 Minuten lang darauf bestanden. Verwenden Sie dreimal täglich 100 ml Nadel-Zitrus-Ernte.

Aus Kurkuma wird ein Sud zur Schlaganfallprävention hergestellt. 1 EL brauen. l Gewürze mit einer Tasse heißem Wasser. Der Behälter mit dem Arzneimittel wird 45 Minuten lang in ein Badetuch gewickelt. Kurkuma Getränk wird in eine Glasflasche gegossen, Honig wird hinzugefügt. Die Mischung wird im Kühlschrank aufbewahrt, sie trinken dreimal täglich 20 ml.

Eine Mischung aus Orangen und Zitronen hilft Patienten mit hohem Cholesterinspiegel und schwachen Gefäßen. Zitrusfrüchte werden durch einen Fleischwolf geleitet, zu gleichen Anteilen kombiniert, Zimt mit Honig hinzufügen. Bestehen Sie an einem warmen Ort in einem verschlossenen Glas für 24 Stunden. Essen Sie 2-3 EL. l Zitrusmasse vor dem Frühstück und Mittagessen.

Sanddorn oder Olivenöl mit Lorbeerblättern verhindern Schlaganfall. Auf 1 EL. l Gewürze nehmen 1 Tasse flüssige Basis.Die Medizinflasche wird 2 Monate lang an einem dunklen Ort entfernt. 30 ml der fertigen Mischung abmessen, zum Kochen bringen und eine Scheibe Schwarzbrot hinzufügen. Ein Sandwich mit Lorbeeröl wird zweimal täglich gegessen. Die Reinigung erfolgt dreimal pro Woche.

Sie können die Wahrscheinlichkeit eines Schlaganfalls durch richtige Ernährung, mäßige körperliche Aktivität und Volksrezepte verringern. Zur Vorbeugung von akuten Hirnstörungen nehmen sie spezielle Medikamente ein, die der Arzt je nach Alter des Patienten, Lebensstil und Gesundheitszustand verschreibt.

Video: Ursache des Schlaganfalls