So entfernen Sie Cellulite an den Beinen zu Hause

Cellulite ist eine Fettablagerung, die die Hautoberfläche von außen verdirbt und hässliche Hohlräume und Tuberkel bildet. Ein ähnliches Phänomen tritt aufgrund des unzureichenden Brennens von Zwischenschichten und ihrer weiteren Abscheidung auf. Cellulite manifestiert sich in der Regel mit zunehmendem Alter aufgrund einer Verlangsamung der Aufspaltung von Fettgewebe.

Die Bildung von Cellulite an den Beinen

1. Es ist ein Fehler zu glauben, dass Cellulite ausschließlich bei Menschen auftritt, die zu Übergewicht neigen. Oft stößt der faire Sex in jungen Jahren trotz aller Schlankheit der Figur auf ein ähnliches Problem.
2. Der Prozess kann durch die Tatsache erklärt werden, dass während der Adoleszenz im weiblichen Körper Progesteron und Östrogen im Überschuss produziert wurden. Enzyme sind für die Synthese von Fettzellen in Hüfte und Brust verantwortlich.
3. Während des Ungleichgewichts der oben genannten Hormone tritt in Problembereichen die Ansammlung von Fettgewebe in Form von Cellulite auf. Mit anderen Worten, es liegt eine Verletzung der Blutversorgung im Gewebe vor.
4. Nach einiger Zeit hören die Zellen auf, am Fettstoffwechsel teilzunehmen. Während dieses Prozesses beginnt das Bindegewebe zu wachsen und sich nach außen zu wölben. So sehen wir Cellulite oder Orangenschale.
5. Betroffene Zellen können keine fettspaltenden Substanzen passieren. Infolge von Untätigkeit wächst Cellulite, sammelt Toxine an sich an und sieht im Laufe der Zeit schlimmer aus. Die Haut wird irgendwann schlaff und verliert an Elastizität.
6. Cellulitis kann nicht als eigenständige Krankheit bezeichnet werden. Das Problem entsteht aufgrund des Ungleichgewichts zwischen dem Mineral-Gewebe-Gleichgewicht und der Lymphzirkulation. Um das Problem zu lösen, müssen Sie versuchen, es wurden noch keine Medikamente gegen die Krankheit erfunden.
7. Es ist wichtig zu verstehen, dass Cellulite nicht in kurzer Zeit von Grund auf auftreten kann. Ein ähnlicher Prozess nimmt viel Zeit in Anspruch, von mehreren Monaten bis zu mehreren Jahren. Bei einigen Krankheiten oder Schwangerschaften kann sich der Prozess erheblich beschleunigen.

Gründe für die Bildung von Cellulite

1. Der Hauptgrund für das Auftreten eines solchen Problems ist Unterernährung. Wenn Sie oft Junk Food essen, erhält der Körper eine angemessene Menge an Verschmutzung. Leiden insbesondere an inneren Organen und Haut. Bald bildet sich im Bereich der Beine eine Orangenschale.
2. Achten Sie darauf, ob Sie hormonelle Störungen haben. Dazu müssen Sie einen Arzt konsultieren und einige Tests bestehen. Möglicherweise wirken sich chronische Erkrankungen negativ auf den hormonellen Hintergrund aus. Wenn Sie sich selbst behandeln, wird sich die Situation verschlechtern.
3. Führen Sie einen aktiven Lebensstil, oft sitzende Arbeit oder Aktivität führt zur Bildung von Cellulite. Durch die Tatsache, dass Sie sich ein wenig bewegen, stagnieren natürliche Prozesse im Körper. Daher kann Blut nicht in die Gefäße gelangen und diese mit den erforderlichen Mikroelementen anreichern.
4. Achten Sie auf die Garderobe, enge und unbequeme Kleidung führt häufig zur Entwicklung von Cellulite. Enge Outfits drücken den Blutfluss zusammen und die Zellen erhalten keine richtige Ernährung. Dadurch verschlechtert sich der Hautzustand merklich, es erscheint eine Orangenhaut.
5. Vererbung kann auch in jungen Jahren Cellulite verursachen. Ein ähnliches Problem kann in jedem Fall gelöst werden. Denken Sie daran, dass der mentale Zustand die Entwicklung der Krankheit beeinflusst. Ständiger Stress und Depressionen entwickeln Cellulite.
6. Die Verwendung von High Heels wirkt sich negativ auf die Gesundheit aus. Langes Tragen solcher Schuhe beeinträchtigt den Allgemeinzustand und ist das Ergebnis der Bildung einer hässlichen Kruste. Alle Arten von Erkrankungen der inneren Organe sind auch die Ursache für das Auftreten von Cellulite.

Richtige Ernährung durch Cellulite

1. Machen Sie die richtige Diät. Verschiedene Fastfoods sollten vollständig ausgeschlossen werden. Begrenzen Sie den Verbrauch von Süßwaren und Mehlprodukten. Gib Soda und Kaffee auf.
2. Planen Sie Ihre Mahlzeit. Sie sollten ungefähr 5 mal am Tag essen. Iss kleine Mahlzeiten. Es ist wichtig, einen natürlichen Stoffwechsel aufzubauen. Vergessen Sie das Naschen mit schädlichen Produkten, Pralinen.
3. Ersetzen Sie Ihr übliches Brot durch Diätbrot und Roggen. Verbrauchen Sie viel Gemüse und Gemüse. Trinken Sie mehr gereinigtes Wasser. Bevorzugen Sie grünen Tee statt schwarzen.

Cellulite-Massage

1. Moderne Schönheitssalons zur Körperformung bieten ihren Kunden eine Anti-Cellulite-Massage für fabelhaftes Geld. Natürlich ist das Verfahren effektiv, aber es kann zu Hause durchgeführt werden.
2. Die Massage erfolgt mit Spezialöl oder auf trockener Haut. Die zweite Option ist auch effektiv, insbesondere für unerfahrene Personen in Bezug auf die Implementierung.
3. Das Anti-Cellulite-Verfahren erhöht die Durchblutung und reichert die Zellen mit Sauerstoff an. All dies führt zum Abbau von Körperfett. Bereiten Sie im Voraus einen harten Waschlappen vor oder bürsten Sie ihn mit natürlichem Haar (für den Körper).
4. Die Haut sollte sauber und trocken sein. Problembereiche einreiben. Nicht stark reiben, mittlere Intensität beobachten.
5. Gehen Sie vorsichtig entlang der Oberschenkel und des Gesäßes, bewegen Sie sich in verschiedene Richtungen oder folgen Sie kreisenden Bewegungen. Wenn die Haut merklich rot wird, spülen Sie sie mit kontrastierendem Wasser ab.
6. Tragen Sie die entsprechende Cellulite-Creme auf. Führen Sie die Aktionen zweimal pro Woche aus. Sie können auch die Nassmethode in Betracht ziehen. Mischen Sie Olivenöl im Voraus mit Wacholderextrakt im Verhältnis 10: 1.
7. Aufwärmen, auf die Haut auftragen, ebenfalls mit einem Waschlappen bewegen. Dieser Vorgang kann jeden zweiten Tag durchgeführt werden. Dauer - mindestens 10 Minuten. Von Cellulite hilft auch das Kneten der Haut mit den Händen bis hin zu Rötungen.

Cellulite Wrap

1. Kosmetischer Ton ist das beliebteste Produkt, auf dessen Grundlage Wraps hergestellt werden. Sie können die Zusammensetzung von Blau, Schwarz, Grün, Braun wählen.
2. Sie benötigen auch Seetangpulver (Algen). Mischen Sie die Kompositionen in gleicher Menge, damit Problembereiche behandelt werden können. Fügen Sie ein wenig Chili hinzu und verdünnen Sie die Zusammensetzung mit Wasser.
3. Warten Sie, bis die Paste Pasta ist. Danach mit einer Orangenschale an Stellen verteilen. In einer dicken Schicht auftragen, damit die Haut nicht durchscheint.
4. Jetzt mit Plastikfolie umwickeln, aber nicht sehr fest. Andernfalls wird die Durchblutung gestört. Erwarten Sie 1-2 Stunden, dann spülen und massieren Sie mit der oben genannten Technologie. Dreimal pro Woche einwickeln.

Cellulite Salzbad

1. Für das Verfahren benötigen Sie Meersalz, fein oder mittel gemahlen mit einem Tannenextrakt oder ohne Parfüm. Holen Sie sich 1 kg. Produkt in einer Apotheke oder einem Kosmetikgeschäft.
2. Füllen Sie das Bad wie gewohnt. Gießen Sie ein Kilogramm Salz hinein, mischen Sie gut. Tauchen Sie ins Wasser und warten Sie eine Viertelstunde.
3. Bäder mit Salz erhöhen den Hautturgor, beschleunigen den Wasserhaushalt und bauen Fettverbindungen ab. Schälen und massieren Sie nach dem Eingriff, um die Effizienz zu steigern.
4. Vervollständigen Sie die Manipulationen mit einer gezielten Creme. Führen Sie die Therapie mindestens zweimal pro Woche durch, wenn Sie keine allergische Reaktion haben.

Cellulite-Peeling

1. Machen Sie ein Peeling aus getrockneten oder frischen Traubenkernen (vorweichmachen), gemahlenem Kaffee, Meersalz und normalem Duschgel. Sie sollten eine ziemlich dicke Mischung erhalten, die Konsistenz einer Paste.
2. Dämpfen Sie Ihre Haut im Voraus, indem Sie Ihre nehmen oder duschen. Gehen Sie mit einem Waschlappen durch die Problembereiche, um keratinisierte Partikel zu entfernen. Tragen Sie das hergestellte Produkt auf und reiben Sie es 10 Minuten lang rot.
3. Spülen Sie den Körper nach allen Manipulationen mit kontrastierendem Wasser aus. Tragen Sie eine Creme auf, die die Haut glättet und mit Feuchtigkeit versorgt.

Cellulite-Übungen

1. Kniebeugen Sie können Orangenschalen mit Kniebeugen behandeln. Spreizen Sie Ihre Füße schulterbreit auseinander und setzen Sie sich so tief wie möglich. Ziehen Sie das Gesäß nach hinten, die Knie sollten nicht über die Zehen hinausragen. Andernfalls werden die Gelenke stark belastet. Die Anzahl der Kniebeugen beträgt 30, jeden Tag müssen Sie 3 Sätze machen. Zur Gewichtung können Sie mehrere Hanteln von 2-3 kg hinzufügen. und hocke mit ihnen.
2. Ausfallschritt. Nehmen Sie Ihr Bein zurück, setzen Sie sich auf das ursprüngliche Bein und wiederholen Sie die Aktion mit dem zweiten Bein. Die Anzahl der Wiederholungen beträgt 10 und 10 pro Bein. Danach müssen Ausfallschritte nach vorne gemacht werden. Um die Aufgabe zu erschweren, nehmen Sie 2 4 kg Hanteln. und mit ihnen umgehen. Jeden Tag müssen Sie 3 Ansätze machen.
3. Abduktion der Beine. Stellen Sie sich zur Wand und lehnen Sie sich mit Ihren Händen. Strecken Sie einen Fuß zurück zum Boden. Heben Sie es auf Kosten der Rückseite des Oberschenkels und des Gesäßes bis zum Anschlag an. Wiederholen Sie dies 30 Mal und machen Sie dasselbe mit dem anderen Fuß. Die Manipulation erfolgt am besten in 5 Sätzen pro Tag, dann werden Sie eine Verbesserung feststellen.
4. Fahrrad. Legen Sie sich mit dem Rücken auf eine harte Oberfläche und beugen Sie die Beine zum Bauch. Strecken Sie jeweils ein Bein, als würden Sie ein Fahrrad drehen. Berühren Sie nicht den Boden, sondern seien Sie so nah wie möglich daran. Übung ist langsam, besonders in der niedrigen Phase. Es ist ratsam, die Aufgabe innerhalb von 2 Minuten abzuschließen.
5. Die Wand. Stellen Sie sich mit dem Rücken 30 cm von der Wand entfernt auf. Halten Sie Ihre Schulterblätter und beginnen Sie, an den Knien zu hocken. Ihr Rücken befindet sich an der Wand, als ob Sie sich kuscheln würden. Erstellen Sie einen rechten Winkel zwischen den Hüften und der Betonplatte. Halten Sie es mindestens 2 Minuten lang gedrückt, ruhen Sie sich dann 30 Sekunden lang aus und wiederholen Sie die Aktion noch 5 Mal.
6. Springseil. Diese Trainingsoption ist am effektivsten. Das Springseil ist 1,5-mal effektiver als Laufen oder Radfahren. Springe 100 Mal mit Pausen, alles was du brauchst, um zum ersten Mal mindestens 600 Sprünge zu machen. Je weiter, desto mehr. Wählen Sie ein Seil unter Berücksichtigung Ihres Wachstums, kaufen Sie keine Einheit, die zu leicht ist.

Methoden zur Bekämpfung von Cellulite im Salon

1. Vakuummassage. Das Verfahren ist ziemlich schmerzhaft, aber effektiv. Es liegt in der Tatsache, dass ein Vakuumglas an der Haut angebracht ist. Nach dem Drücken zieht es einen Teil des Fettes (1-2 cm) ein und bewegt sich dann auf und ab. Dadurch werden Fettablagerungen aufgebrochen, das Blut beginnt schneller zu zirkulieren, die Volumina schmelzen vor unseren Augen.
2. Ultraschall-Lymphdrainage. Die Therapie aktiviert Stoffwechselprozesse in Geweben auf zellulärer Ebene. Die Haut gleicht sich unter dem Einfluss von Licht und einem Laser aus. Das Verfahren erweicht (bricht) subkutanes Fett, verteilt es gleichmäßig und entfernt es. Außerdem wird eine Person überschüssige Flüssigkeit los, wodurch die Volumina schmelzen. Die Lymphdrainage reinigt zusammen mit allem anderen die Haut und die Poren von giftigen Verbindungen.
3. Pressotherapie Es wird normalerweise in Kombination mit Kavitation - Laser-Fettabsaugung durchgeführt, dies ist jedoch nicht erforderlich. Während des Eingriffs wird dem Kunden ein spezieller Anzug angelegt, der zuerst aufgeblasen und dann entleert wird. Der Prozess selbst ähnelt einer Blutdruckmessung nur an den Beinen. Aufgrund dessen steigt der Stoffwechsel in den Zellen, die Durchblutung steigt, Fettblätter.
4. Ozontherapie Injektionen werden unter die Haut injiziert, wodurch die Zellen mit Sauerstoff gesättigt werden und der Abbau von Fetten beginnt.All dies ist notwendig, um den Blutfluss im Bereich der mit Cellulite bedeckten Beine zu verbessern. Dieses Verfahren ist nützlich für Menschen, die einen sehr sitzenden Lebensstil führen. Normalerweise wird Sport zusammen mit einer Ozontherapie empfohlen.
5. Mesotherapie Mit anderen Worten, ein Schönheitscocktail wird mit einer Orangenschale in den Problembereich eingeführt. Die Auswahl erfolgt unter Berücksichtigung der individuellen Merkmale einer Person. Eine Kosmetikerin mischt Hyaluronsäure mit anderen Substanzen, die darauf abzielen, Fett abzubauen. Um den Effekt zu erzielen, sind mindestens 7 Verfahren erforderlich.

Orangenschale ist ein kosmetischer Defekt, der selbst nach viel Zeit und Mühe schwer zu beseitigen ist. Wenn gerade Cellulite aufgetreten ist, ist es sinnvoll, sie mit häuslichen Verfahren loszuwerden. In allen anderen Fällen können Sie jedoch nicht auf eine professionelle Kosmetikerin verzichten.

Video: Wie man Cellulite loswird