Wie man Haut vom Bauch nach dem Abnehmen entfernt

Nach dem Abnehmen wird die Haut schlaff, weil der Körper keine Zeit hat, sich an plötzliche Veränderungen anzupassen. Wenn wir diesem Aspekt den Mangel an körperlicher Aktivität sowie die unzureichende Grundversorgung hinzufügen, wird das Problem offensichtlich. Deshalb bemühen sich alle Mädchen ausnahmslos nach dem Abnehmen, mit allen Arten von Methoden in Form zu kommen. Wenn Sie einer von ihnen sind, beachten Sie die folgenden Empfehlungen.

Ursachen für schlaffe Haut am Bauch

Wenn der Gewichtsverlust beginnt, erhält der Körper nicht genügend Kalorien, um seine Bedürfnisse zu befriedigen. Er beginnt, Reserven an wertvollen Fettsäuren und Aminosäuren aufzubauen, wodurch die Haut „trocken“ und schlaff wird.

Ein Mangel an Mineralien und dem Vitaminkomplex beginnt ebenfalls und die Produktion von Kollagenfasern verlangsamt sich. All dies führt zu Elastizitätsverlust und Absacken.

Die Situation ist kompliziert, wenn der Gewichtsverlust durch strenge Diäten und nicht durch richtige Ernährung durchgeführt wurde. Bei groben Methoden zur Gewichtsreduktion haben insbesondere Körper und Haut einfach keine Zeit, sich auf eine solche Situation vorzubereiten. Schlaffheit betrifft vor allem den Magen. Es folgen die Hände, Hüften und Gesäß, Brust, Gesicht.

Die Haut kann jedoch nicht nur während des Gewichtsverlusts, sondern auch nach der Geburt schlaff werden, wenn das Mädchen zuvor noch keinen Sport betrieben hat. Die Gründe sind auch Kaiserschnitt, Tabak- und Alkoholabhängigkeit.

Möglichkeiten, die Haut auf dem Bauch zu straffen

Nach dem Abnehmen erscheinen Falten, die bescheiden und unattraktiv aussehen. Wenn sie zusätzlich von Schwangerschaftsstreifen begleitet werden, ist die Frau entsetzt. Wie kann man das alles entfernen, wie kann man die Haut auf dem Bauch nach dem Abnehmen straffen?

1. Die Zupfmassagetechnik ist eine Reihe von Aktionen, bei denen Sie ständig die Haut am Bauch und an den Seiten einklemmen. Die laufenden Manipulationen werden bis zum Moment der Rötung und streng im Uhrzeigersinn um den Nabel durchgeführt.
2. Wraps sind auch wirksam. Sie können heiß oder kalt sein. Zuerst wird der Problembereich mit einer speziellen Mischung eingerieben, dann werden insbesondere Taille und Bauch mit einer Folie und einem Plaid umwickelt.
3. Natürlich nicht ohne körperliche Anstrengung. Alle Presseübungen, die uns seit unserer Kindheit bekannt sind, sind geeignet: „Fahrrad fahren, auf dem Rücken liegen“, Drehen, Riemen usw. Mädchen bemerken jedoch, dass der Effekt durch Kniebeugen erzielt wird.
4. Wenn Sie nicht genug Zeit für Behandlungen zu Hause haben, gehen Sie zum Schönheitssalon. Thermolifting, Kryotherapie, Kavitation, Mesotherapie sind für Sie geeignet.

Richtige Ernährung zur Hautstraffung

1. Die Haut sackt ab, weil sie keine nützlichen Substanzen enthält, die zur beschleunigten Produktion von Kollagen und Elastin beitragen würden. Keine Bewegung oder Medikamente helfen, wenn die Ernährung nicht festgelegt ist.
2. Überprüfen Sie Ihre tägliche Ernährung. Beseitigen Sie nutzlose Weißbrot-Sandwiches, Fast Food, fetthaltige und salzige Lebensmittel sowie die falschen Kohlenhydrate (Kekse usw.).
3. Machen Sie eine Woche im Voraus ein Menü und befolgen Sie es genau. Anstatt das Huhn zu braten, schmoren oder kochen Sie es. Ersetzen Sie das Mayonnaise-Salatdressing durch Oliven- oder Maisöl.
4. Anstelle von Wurst leicht gesalzenen Lachs oder roten Kaviar auf das Sandwich legen, nicht auf das letzte Produkt verzichten, Kaviar erhöht die Freisetzung von Kollagenfasern.
5. In Ihrer Ernährung muss ein Platz für Proteinprodukte vorhanden sein. Darunter sind Hühnerbrust, Schweine- und Rindfleischpulpe, Pute, Kaninchenfleisch.Natürlich können Sie Milch, Käse, Eier, Bohnen und andere Hülsenfrüchte, Fisch und Seecocktails nicht ignorieren.
6. Es ist auch notwendig, ein Hüttenkäsefrühstück mit Nüssen und getrockneten Früchten, Leinsamen oder Chiasamen in das Tagesmenü aufzunehmen. Sie können den Hüttenkäse durch Haferflocken mit Leinsamen mischen.
7. Fette müssen aus magerem Fleisch, Milchprodukten, Meeresfrüchten und Hülsenfrüchten gewonnen werden. Holen Sie sich Kohlenhydrate aus Nudeln, Honig, Vollkornbrot, Früchten, getrockneten Früchten.
8. Zusätzlich zu den oben genannten Produkten tragen die folgenden Komponenten zur Verbesserung des Hautzustands und der Figur bei, insbesondere die folgenden: gekochte oder gedünstete Leber, Brokkoli und Blumenkohl, Hagebuttenaufguss, Zitrusfrüchte, saisonale Beeren, Gemüse, Gemüse.

Wichtig!
Die richtige Ernährung wird ohne Trinken unmöglich. Sie müssen mehr als 1,8 Liter pro Tag verbrauchen. gereinigtes Wasser. Diese Zahl beinhaltet keine Kräuter- oder anderen Tees, Kaffee, Säfte. Sie dienen nur als Ergänzung. Wenn es Probleme mit der Regelmäßigkeit des Trinkens gibt, erinnern Sie sich an Ihr Smartphone oder Ihren PC.

Sport zur Hautstraffung

1. Diät ermöglicht es Ihnen, verhasste Zentimeter in der Taille und Sport loszuwerden - um das Ergebnis zu festigen und die Haut zu straffen. Sie haben wahrscheinlich schon verstanden, dass der Schwerpunkt auf dem oberen Teil liegt. Das heißt, Sie müssen die Presse, die Seiten und den Rücken herausarbeiten.
2. Die beliebtesten Übungen sind Drehen, Schwingen der Presse, Kniebeugen und sogar Liegestütze. Tun Sie alles, was Ihnen erlaubt, die Muskeln in diesen Bereichen zu nutzen.
3. Sie müssen nicht ins Fitnessstudio gehen, sondern müssen es sich zu Hause angewöhnen. Planen Sie 10 Minuten für das Aufwärmen und 20 bis 30 Minuten für gezielte Übungen ein.
4. Eine sehr gute Übung sieht so aus: Legen Sie sich auf den Rücken, legen Sie Ihre Hände entlang des Körpers oder unter das Gesäß. Heben Sie Ihre Beine an, um einen rechten Winkel zu bilden. Senken Sie sie langsam ab, um die untere Presse zu trainieren. Mach 15 Sätze.
5. Sie können schlaffe Haut auch entfernen, indem Sie Liegestütze von den Knien nehmen, die Presse „wie in der Schule“ schwingen und zur Seite schwingen. Als zusätzliche Last Seil springen und den Reifen unbedingt drehen.

Kosmetische Eingriffe zur Hautstraffung

Neben der neuen Ernährung und allen Arten von Gymnastikübungen müssen Sie regelmäßig kosmetische Eingriffe anderer Art durchführen. Die Haut wird durch die äußere Sättigung der Zellen mit nützlichen Substanzen gestrafft. Langsame Prozesse werden aktiviert, toxische Verbindungen und Toxine werden ausgeschieden.

Wraps

1. Vorgehensweise: Auf die Haut müssen Sie ein Produkt mit gezielter Wirkung auftragen. Dann wird der Körper mit Frischhaltefolie umwickelt.
2. Die Wirksamkeit des Verfahrens besteht darin, dass die Kollagensynthese direkt stimuliert und die Mikrozirkulation erhöht wird. Die Epidermis wird richtig ernährt.
3. Um die Haut wieder zu ihrer früheren Elastizität zu bringen, wird das Wickeln zu Hause heiß oder kalt durchgeführt. Im ersten Fall wird die Zusammensetzung erhitzt.
4. Bei jeder der vorgestellten Optionen kann das Verfahren problemlos unabhängig durchgeführt werden. Dies erfordert Honig, Kräuter und Öle, diese Komponenten werden für den Magen benötigt.
5. Um das gewünschte Ergebnis für die Beine und die Innenseite der Hüften zu erzielen, ist es besser, Kaffee und roten Pfeffer zu verwenden. Ätherische und pflanzliche Öle, kosmetischer Ton, helfen, Ihr Gesicht zu straffen.

Masken

1. Mit Masken können Sie ein gutes Ergebnis erzielen, wenn Sie sie auf den Körper auftragen. Die Kompositionen sind jedoch sanfter und daher für empfindliche Haut von Gesicht, Dekolleté und Hals gedacht.
2. Der Kurs besteht aus 10 Prozeduren mit einer Pause von 2 Tagen. Um schlaffe Haut zu straffen, ist es besser, auf natürliche Produkte zurückzugreifen. Verwenden Sie Gurken und Zitronen.
3. Solche Masken werden am besten für die Saisonalität von Produkten verwendet. Das Rezept ist ganz einfach: Eine der Komponenten in Brei verwandeln, in Problembereiche verteilen.
4. Bei der Anwendung von Zitrone sollte die Haut vor dem Eingriff großzügig mit einer Fettcreme eingefettet werden. Halten Sie das Produkt eine Viertelstunde lang und spülen Sie es mit kaltem Wasser ab.

Richtungscremes

1. Um das Problem richtig zu lösen, können Sie straffende Lotionen und Körpercremes verwenden. Die Zusammensetzung der gerichteten Aktion ist die beste Lösung für die Aufgabe.
2. Nach der Geburt ist es wichtig, die eigene Gesundheit zu überwachen. Kaufen Sie daher Produkte auf Basis von Kräutern und Vitaminen. Die Vitamine E und A, Aloe-Extrakt, zielen auf eine erhöhte Produktion von Elastin und Kollagen ab.

Ultraviolette Strahlen

1. Direkte Sonneneinstrahlung wirkt sich negativ auf die Haut aus. Gewebe brauchen eine ständige Ernährung. Ein langer Aufenthalt in chloriertem Wasser oder unter dem Einfluss ultravioletter Strahlen schwächt die Haut und lässt sie schlaff werden.
2. Lassen Sie keine aggressiven Effekte zu, da Sie sonst nicht das gewünschte Ergebnis erzielen können. Verweigern Sie solche Verfahren und verwenden Sie keine Bräunungsprodukte mehr. Bald wird Sie das Ergebnis in Erstaunen versetzen.

Schälen

1. Kosmetiker empfehlen regelmäßiges Schälen. Das Verfahren mit Schleifpartikeln strafft die Haut. Aktive Partikel verbessern die Mikrozirkulation und die Gewebeelastizität. Die Haut sieht gesund aus.
2. Verwenden Sie ein weiches Peeling auf Basis von Mineralpartikeln. Das Verfahren wird am besten zweimal täglich, dreimal pro Woche durchgeführt. Das Ergebnis wird nicht lange auf sich warten lassen.

Kollagencreme

1. Um die frühere Elastizität der Haut nach einem starken Gewichtsverlust wiederherzustellen, müssen Sie das Gewebe mit Kollagen nähren. Dieses Ergebnis kann mit gerichteten Cremes erzielt werden. Es lohnt sich, ein wichtiges Merkmal in Betracht zu ziehen - die Kosten für die Kompositionen sind ziemlich hoch.
2. Beeilen Sie sich nicht, Ihre Ersparnisse gedankenlos für eine Reihe professioneller Kosmetika zu verschwenden. Es lohnt sich, sich mit Freunden oder Kosmetikerinnen zu beraten, professionelle Kompositionen sind möglicherweise nicht geeignet.
3. Die beste Kollagencreme gilt als "Reviva Labs Elastin". Das Produkt ist relativ kostengünstig und für alle Hauttypen geeignet. Die Zusammensetzung kann als universell angesehen werden.

Massage

1. Bei vielen Frauen kann man oft hören, dass sie durch regelmäßige Massagen schlaffe Haut straffen. Schließen Sie eine solche Technik nicht aus, gehen Sie mehrere Sitzungen durch und überzeugen Sie sich selbst.
2. Experten empfehlen außerdem, dass Sie sich an einen Fachmann wenden, bevor Sie verrücktes Geld für eine teure Linie von Cremes und ähnlichen Produkten ausgeben. Während der Massage werden die Zellen stimuliert und erholen sich schneller.

Scharfer Gewichtsverlust

1. Vergessen Sie nicht, dass ein starker Gewichtsverlust in den meisten Fällen die Ursache für schlaffe und schlaffe Haut ist. Ein solcher Prozess wirkt sich negativ auf den allgemeinen Gesundheitszustand aus.
2. Um auf ein solches Problem nicht zu stoßen, müssen Sie richtig abnehmen. Der Prozess sollte schrittweise gemäß den Empfehlungen fortgesetzt werden.
3. Solche Regeln gelten insbesondere für junge Mütter. Sie sollten nach der Geburt keine strenge Diät einhalten. Mach alles nach und nach. In diesem Fall wird die Zeit ein Assistent sein.

Sie können die Haut nach einem starken Gewichtsverlust auf verschiedene Arten straffen. Versuchen Sie, ein dringendes Problem selbst zu lösen, bevor Sie auf die Dienste von Chirurgen zurückgreifen. Vergessen Sie nicht die verschiedenen Techniken und Verfahren. Gleichen Sie Ihre Ernährung aus, machen Sie regelmäßig Massagen, Körperpackungen und Masken.

Video: schlaffe Haut nach dem Abnehmen - warum und was tun?