Wie man Gehirngefäße mit Volksheilmitteln stärkt

Die Wände der Gefäße des Gehirns verlieren mit zunehmendem Alter ihre Elastizität und Dichte und kommen mit ihrer Funktion schlechter zurecht. Die Durchblutung ist gestört, das Risiko einer hypertensiven Krise, eines ischämischen und hämorrhagischen Schlaganfalls steigt. Um Thrombosen und seniler Demenz vorzubeugen, wird empfohlen, die Essgewohnheiten zu ändern, den Tagesablauf zu überarbeiten und auf medizinische oder homöopathische Methoden zur Stärkung der Blutgefäße zu achten.

Frische Tomaten statt Grillwürste

Hühnchen- oder Schweinefleischspiesse, Kuchen mit einer Fülle von Sahne, Soda und Pommes - all dies ist appetitlich und lecker, führt aber zur Ansammlung von schlechtem Cholesterin im Körper. Die Substanz verstopft die Blutgefäße und verengt die Lücken zwischen ihren Wänden. Es bildet sich eine atherosklerotische Plaque, die jederzeit platzen kann.

Müssen Sie wirklich ausschließlich Haferbrei, auf dem Wasser gekocht und rohes Gemüse essen? Nicht nur. Natürlich sollten Sie die Existenz einer Pfanne vergessen und sich mit einem Wasserbad anfreunden, Äpfel oder Zitrusfrüchte anstelle von Süßigkeiten kaufen, aber die Diät besteht nicht aus zwei oder drei Gerichten. Es reicht aus, mehrere Produkte zu ersetzen, um die Ernährung vollständig und gesund zu machen:

1. Verwenden Sie anstelle von tierischen Fetten und Butter Olivenöl, das die Gefäße bei der Reinigung von Cholesterinplaque unterstützt und die Plaquebildung verhindert.
2. Roter Fisch kann den Druck normalisieren, in dem sich viele Omega-3-Säuren befinden. Lachs und Lachs sind teuer, daher wird empfohlen, sie durch ungesalzenen Hering, Pollock, Seehecht oder Sprotte zu ersetzen. Es ist ratsam, Kaviar oder Fischöl zu essen, manchmal Lebertran zu kaufen.
3. Ersetzen Sie Kuchen und Torten durch Bitterschokolade. Je mehr natürliche Kakaobohnen es enthält, desto gesünder ist das Dessert. Dunkle Schokolade aktiviert die Produktion des Hormons der Freude und verbessert gleichzeitig den Blutfluss zum Gehirn, wodurch der Hirndruck normalisiert wird.
4. Knoblauch ist die Vorbeugung von Blutgerinnseln. Das Produkt enthält Substanzen, die das Blut verdünnen und den Blutdruck stabilisieren. 2-3 Nelken pro Tag reduzieren das Risiko eines Herzinfarkts um 10-15%.
5. Ascorbinsäure, die reich an Grapefruit, Mandarinen, Hagebutten und Kürbis ist, kann den Gefäßtonus erhöhen. Kombinieren Sie Lebensmittel, die Vitamin C enthalten, mit jungen Kartoffeln und getrockneten Aprikosen, die reich an Kalium sind. Das Mineral zusammen mit Ascorbinsäure stärkt das Herz-Kreislaufsystem.
6. Um den Hirndruck zu normalisieren, sollten frische Blaubeeren oder Preiselbeeren in das Menü aufgenommen werden. Sojasauce kann beschädigte Gefäße reparieren, und Trauben verbessern das Gedächtnis.

Das Frühstück sollte aus Haferflocken oder braunem braunem Reis mit Gemüsesalat aus Gurken und Tomatenscheiben bestehen. Speisen Sie mageres Fleisch oder Fischsuppen, Eintopf oder gedämpftes Fleisch. Nehmen Sie anstelle von Sandwiches getrocknete Früchte zur Arbeit: Pflaumen, Datteln und getrocknete Aprikosen oder Nüsse: Mandeln, Cashewnüsse, Walnüsse, Erdnüsse und Haselnüsse. Es ist besser, mit mehreren jungen Kartoffeln zu Abend zu essen, die im Ofen gebacken werden. Als Beilage eignet sich frisches oder gedünstetes Gemüse, Salat mit Avocado oder Zwiebeln.

Kaffee und schwarzer Tee sollten durch Fruchtsäfte wie Granatapfel ersetzt werden. Nützliche Karotten- und Rote-Bete-Smoothie- und Kräuterkochungen aus Hagebutten oder Weißdorn. Nicht verboten und sogar grüner Tee empfohlen. Das Getränk versorgt den Körper mit Antioxidantien, die die Gehirnfunktion verjüngen und unterstützen. Aber an einem Tag sollten Sie nicht mehr als 6-8 Tassen des Getränks trinken, ein paar Esslöffel Honig und eine Zitronenscheibe anstelle von Zucker hinzufügen.

Tipp: Wasser nicht vergessen.Für einen Tag sollte der Körper mindestens 1,5 Liter Flüssigkeit erhalten, sonst wird das Blut dicker, die Arbeit der inneren Organe verschlechtert sich, das Risiko von Blutgerinnseln steigt.

Richtige Entspannung und Wasserbehandlungen

Das Gehirn ist wie ein Prozessor, der Tausende von Anweisungen in einer Sekunde ausführt. Er braucht wie ein Computer eine gute Pause, sonst überhitzt er und fällt aus. Sie können keinen Tag vor einem Fernseher oder Laptop verbringen, in einer Umarmung mit einem Telefon einschlafen und vollkommen gesund bleiben. Wenn sich der Körper rund um die Uhr in einer liegenden oder sitzenden Position befindet, stagniert das Blut, und Blutgefäße, bei denen es schwierig ist, eine dicke, viskose Flüssigkeit zu pumpen, sind hauptsächlich betroffen.

Niemand zwingt eine Person, die nichts Schwereres als Taschen mit Produkten hebt, neue Sportrekorde zu demonstrieren. Die Ladung ist jedoch eine der Voraussetzungen für gesunde Schiffe. Sie können beginnen, indem Sie lange Strecken gehen oder sich ein Abonnement für den Pool geben. Kaufen Sie ein Seil oder joggen Sie an der frischen Luft. Jede Übung, auch wenn es sich um Morgenübungen handelt, beschleunigt das Blut und sättigt es mit Sauerstoff, erhöht die Elastizität und den Tonus der Blutgefäße im gesamten Körper.

Faultiere, denen es schwer fällt, sich zu zwingen, in die Hocke zu gehen und vom Boden aufzusteigen, sollten sich für Tänze anmelden oder einige Yoga-Video-Tutorials herunterladen. Rumba, Walzer oder Lotus Position ist eines der besten Antidepressiva, die die Auswirkungen von Stress und psycho-emotionalem Stress lindern.

Es gibt Übungen, mit denen Sie die Gefäße des Gehirns stärken können, ohne aus dem Bett zu kommen. Wenn Sie vom Wecker aufwachen, sollten Sie sich gut dehnen, dann die oberen und unteren Gliedmaßen anheben und sie 3-6 Minuten lang kräftig schütteln.

Die zweite Übung wird auch im Bett durchgeführt:

• Drehen Sie die Finger und legen Sie sie unter den Hinterkopf.
• Strecken Sie Ihre Beine, die Füße sollten sich bis zum Kinn strecken.
• Schütteln und "vibrieren" Sie mit dem ganzen Körper und versuchen Sie, die maximale Muskelmenge zu nutzen.
• Beenden Sie nach einem angenehmen Zuggefühl im Rumpf und in den Extremitäten.

Nach einem kurzen Aufwärmen ist es nützlich, unter kontrastierenden Düsen zu schwimmen, aber nicht in einem heißen Bad, sondern unter der Dusche. Durch den Wechsel von warmen und kalten Strahlen nimmt der Ton und die Elastizität der Blutgefäße zu, die Durchblutung nimmt zu.

Tipp: Nach Wasserprozeduren wird dem Körper empfohlen, mit einem harten Handtuch zu reiben, bis die Haut leicht rot wird. Die Massage belebt und fördert die Erweiterung der Arterien und verbessert die Durchblutung der inneren Organe und des Gehirns.

Physiotherapieübungen

Wenn Sie nicht genug Zeit zum Laufen und Joggen haben, sollten Sie täglich eine kleine Übung von 5-10 Minuten Dauer machen. Die Ausgangsposition für alle Übungen ist dieselbe: Die Beine sind etwas breiter als die Schultern, die Hände können entlang des Körpers abgesenkt werden oder Ihre Hände ruhen auf der Taille.

1. Machen Sie mit Ihrem Kopf 2-3 Minuten lang Drehbewegungen im Uhrzeigersinn. Richtung ändern, wiederholen.
2. Heben Sie Ihre Hände über Ihren Kopf und halten Sie Ihre Finger wie ein Schloss fest. Kippen Sie den Körper nach vorne, ohne die oberen Gliedmaßen zu senken, und simulieren Sie dabei Bewegungen wie beim Holzhacken. 6-8 Wiederholungen reichen aus.
3. In dieser Übung sollten die Arme angehoben und auseinander gespreizt werden. Es ist notwendig, abwechselnd die Beine zu schwingen und zu versuchen, die gegenüberliegende Handfläche zu erreichen.
4. Beugen Sie die Knie leicht und nehmen Sie eine bequeme, stabile Position ein. Heben Sie die oberen Gliedmaßen an und verteilen Sie sie seitlich. Es ist notwendig, nicht synchrone Handschwünge durchzuführen: Wenn sich die rechte vorwärts bewegt, geht die linke rückwärts und umgekehrt.

Die Pose „Birke“ fördert die Durchblutung des Gehirns. Sie müssen auf dem Boden liegen, Ihre Hände unter den unteren Rücken legen und Ihre Beine anheben. Wenn die physische Form dies zulässt, sollten die unteren Gliedmaßen abgesenkt und in ihre ursprüngliche Position zurückgebracht werden. Beugen Sie Ihre Beine nicht an den Knien, sondern halten Sie sich immer gerade.Heben Sie am Ende der Übung die unteren Gliedmaßen so an, dass die Fersen parallel zur Decke sind, und fixieren Sie sie 5 Minuten lang in dieser Position.

Die Leute empfehlen

Homöopathische Mittel zur Stärkung der Blutgefäße werden aus natürlichen Inhaltsstoffen hergestellt und sind daher für den Körper relativ harmlos. Es ist wichtig zu bedenken, dass das Ergebnis der Verwendung alternativer Rezepte nach einigen Monaten angezeigt wird, wenn eine Person alle Anweisungen genau befolgt und die Anweisungen befolgt.

Knoblauch helfen
Es werden 4 kleine oder 3 große Zitronen benötigt, die gründlich unter dem Wasserhahn gewaschen werden müssen. Zitrusfrüchte in einem Mixer mahlen, 4 geschälte Knoblauchzehen hinzufügen, ein zweites Mal, um die Produkte glatt zu schlagen. Gießen Sie das Werkstück in ein Drei-Liter-Glas und gießen Sie gekochtes Wasser ein. Das Getränk sollte 3 Tage lang an einem dunklen Ort infundiert werden. Dann wird die Flüssigkeit von den Resten von Zitronen und Knoblauch getrennt und in einen anderen Behälter gegossen. Stellen Sie das untere Regal des Kühlschranks näher an den Gefrierschrank. Nehmen Sie täglich 100 ml Arzneimittel ein und essen Sie dann zu Mittag oder zu frühstücken. Die Kursdauer beträgt 1–1,5 Monate.

Für das zweite Rezept benötigen Sie 500 g frische oder gefrorene Preiselbeeren, die zusammen mit 15 g Knoblauch durch einen Fleischwolf geleitet werden. Die Masse wird 3 Tage lang verteidigt. Cranberry-Fruchtfleischsaft mit 100 g Honig mischen. Nehmen Sie den Sirup zweimal täglich mit einem Dessertlöffel ein und lagern Sie das Produkt an einem kühlen Ort.

Muttern für starke Gefäße

1. Nehmen Sie 4 mittelgroße Zitronen, spülen Sie sie unter fließendem Wasser ab und wischen Sie sie ab. Mahlen, 20 Haselnusskerne hinzufügen. Die Nüsse werden geschält und in kleine Krümel verwandelt. Gießen Sie die Komponenten in ein 700-ml-Glas und füllen Sie Buchweizen oder Lindenhonig darauf. Mischen Sie die Produkte gründlich, verbrauchen Sie 30 g vor den Mahlzeiten, bis die Zitronen-Nuss-Masse vorbei ist. Machen Sie eine 3-monatige Pause und wiederholen Sie diese gegebenenfalls.
2. Es wird Partitionen von Walnüssen und Tinktur aus Weißdorn nehmen. Für 300 g trockene Rohstoffe 500 ml Flüssigkeit. Kombiniere und bestehe 2 Wochen und verstecke dich vor Sonnenlicht. Die angespannte Nusstinktur wird dreimal täglich mit 10-15 ml eingenommen. Der Kurs sollte nicht länger als 7 Tage dauern.

Kräuter für starke Gefäße

1. Tatarnik ist nützlich: Geben Sie einen Löffel einer Pflanze in einen Becher mit heißem Wasser und lassen Sie ihn 30 Minuten lang stehen, damit das Getränk hineingegossen wird. Das Werkzeug wird in kleinen Portionen verbraucht: 20-30 ml dreimal täglich.
2. Sie können eine Mischung zur Stärkung der Gefäße des Gehirns aus Hagebutten, Mädesüß und getrocknetem Mutterkraut herstellen. Kräuter zu gleichen Teilen nehmen, hacken und in ein Glas geben. 2 Tassen der Mischung in einer Tasse kochendem Wasser brauen, 12 Stunden ruhen lassen. Trinken Sie 3 EL. Löffel pro Tag. Die Kursdauer beträgt 3 Monate.
3. Gießen Sie kochendes Wasser mit 100 g der Weihrauchwurzeln, verdampfen Sie die Brühe bei niedriger oder mittlerer Hitze, um 50% der Flüssigkeit zu hinterlassen. Bewahren Sie das gefilterte Arzneimittel in einem Behälter mit Deckel auf. Verbrauchen Sie 24 Tage lang streng 30 Tropfen. Erst eine Medizin, dann eine Mahlzeit.

Am Morgen können Sie 20 ml Sanddornöl trinken. Menschen mit gesundem Magen wird frisch gepresster Zitronensaft empfohlen, der mit gekochtem Wasser (1 bis 3) und 2 Esslöffeln Honig verdünnt werden muss.

Präparate zur Gefäßstärkung

Bevor Sie Pillen kaufen, sollten Sie einen Spezialisten konsultieren, da alle Arzneimittel bei unsachgemäßer Anwendung gesundheitsschädlich sind. Um die Wände der Blutgefäße zu stärken und die geistige Aktivität zu steigern, wird empfohlen:

• Ascorutin;
• Piracetam
• Aminalon;
• Bravinton;
• Bilobil oder Tanakan.

Es ist besser, die Gefäße des Gehirns durch richtige Ernährung und Sport zu stärken und nur auf Empfehlung eines Arztes auf Medikamente zurückzugreifen. Sie müssen auf sich und Ihren Körper aufpassen, und dann können Sie auch mit 90 aktiv, fröhlich und bei klarem Verstand bleiben, der nicht von Sklerose und Senilität bedroht ist.

Video: wie man Gehirngefäße reinigt