Wie man das Bartwachstum zu Hause beschleunigt

Die Reifezeit von Vertretern der starken Hälfte der Menschheit fällt auf die Altersgrenze von 15 Jahren. Es ist diese Zeit, die dafür sorgt, dass das Gesicht des Mannes vegetativ erscheint. Ein dicker Bart und ein Schnurrbart gelten seit jeher als Zeichen von Luxus und Reichtum. Bisher konnten nur Bourgeois Gesichtsbehaarung tragen. Heute steht es allen zur Verfügung.

Ursachen für langsames Bartwachstum

1. Das Alter von 18 Jahren zeigt an, dass die Zeit für das Wachstum des Bartes noch nicht gekommen ist. Es ist schwierig darüber zu sprechen, wie die Vegetation in Zukunft aussehen wird. Natürlich können sich viele Gleichaltrige mit großartigen "Haaren" rühmen. Jeder hat jedoch eine individuelle Struktur.
2. Häufige Ursachen sind eine genetische Veranlagung. Einfach gesagt, Vererbung. Die Genetik wird als Hauptfaktor für das Bartwachstum angesehen. Einige Männer haben eine dunkle, dichte Vegetation, während andere eine Haut haben, die durch die Haare scheint. Es ist nicht bekannt, dass Gene linear übertragen werden. Nicht die Tatsache, dass der Bart Ihres Vaters geerbt wird. Auch hier ist alles individuell.
3. Ein Bart wächst möglicherweise nicht, weil der Körper nicht stark genug ist, um neue Vegetation zu bilden. Dafür gibt es viele Gründe. Dazu gehören chronische Müdigkeit infolge intensiver körperlicher Anstrengung, eine chronische Art von Krankheit, das Vorhandensein von Sucht, ein depressiver Zustand und häufige Belastung, eine unausgewogene Ernährung. Bestehen Sie die Prüfung und schließen Sie die oben genannten Gründe aus.
4. Ein Faktor, der die Wachstumsrate des Bartes direkt beeinflusst, ist der Mangel an männlichem Sexualhormon - Testosteron. Ein Mangel an diesem Element führt zu einem langsamen Haarwachstum. Um die Ursache zu beseitigen, müssen Methoden angewendet werden, die den Testosteronspiegel erhöhen.

Methodennummer 1. Sport treiben

1. Die Gründe für ein unzureichendes Bartwachstum sind mangelnde körperliche Aktivität oder umgekehrt übermäßige Ausdauer beim Sport. Wie Sie wissen, ist alles in Maßen gut. Krafttraining beschleunigt das Haarwachstum. Sie steigern die Testosteronproduktion und die Durchblutung des Körpers. Infolgedessen wachen Follikel, die jahrelang ruhen.
2. Der Trainingsplan sollte Übungen wie Bankdrücken, Kreuzheben, Kniebeugen und Halbkniebeugen mit einer Langhantel enthalten. Dies sind grundlegende Übungen, die die Menge an Sexualhormon erhöhen. Wenn Sie nur Übungen an kleinen Muskelgruppen durchführen, können Sie kein beeindruckendes Ergebnis erzielen.
3. Wählen Sie das richtige Gewicht für das Training. Sie sollten 10 Wiederholungen in einem Ansatz machen, nicht mehr. Stellen Sie sicher, dass bei der letzten Wiederholung der Kräfte minimal bleibt.
4. Die optimalste Trainingsdauer wird als Indikator für 1-1,5 Stunden angesehen. Aggressives Training führt zu einer Erhöhung der Menge an Wachstumshormon und Testosteron. Diese Elemente sind für eine Reihe von Muskelmasse verantwortlich. Nach anderthalb Stunden ändert sich die Situation radikal, die Cortisolproduktion beginnt, was die Muskeln zerstört.
5. Achten Sie auf Ihr Wohlbefinden. Versuchen Sie, einen Zustand allgemeiner und chronischer Erschöpfung aufgrund starker körperlicher Anstrengung zu verhindern. Ein Abbau führt zu einer Abnahme des Testosterons, daher wächst der Bart nicht. Gehen Sie nicht öfter als dreimal pro Woche ins Fitnessstudio. Die Erholung zwischen den Klassen ist genauso wichtig wie das Training selbst. Alternative Übungen, machen Sie nicht jedes Mal die gleichen Variationen.

Methode Nummer 2.Passen Sie Ihre Ernährung an

1. Das Konzept einer gesunden Ernährung impliziert nicht nur eine ausgewogene Ernährung und dosierte Nahrungsaufnahme, sondern auch Lebensmittel, die Sie essen müssen, um das Bartwachstum zu fördern. Damit sich Haare bilden können, müssen Proteine, Aminosäuren, komplexe Kohlenhydrate und Mineralstoffe in den Körper gelangen.
2. Stellen Sie sicher, dass die Ernährung genügend Lebensmittel mit Vitamin A enthält. Retinol stärkt das Haar und weckt die Follikel, die monatelang und jahrelang ruhen. Vitamin A ist in Algen, Käse, Butter, Brokkoli und Karotten enthalten.
3. Ascorbinsäure ist ebenfalls wichtig. Vitamin C stärkt das Immunsystem und nährt die Haarfollikel. Sie finden es in Zitrusfrüchten, Kiwi, Blumenkohl und Rotkohl sowie bulgarischem Pfeffer.
4. Vitamin E oder Tocopherol erhöht die Durchblutung des Gesichts und beschleunigt so das Wachstum des Bartes. Tocopherol ist in getrockneten Aprikosen, Haferflocken, Pflaumen, Mandeln, Walnüssen und Haselnüssen enthalten.
5. Das Essen sollte Provitamin B7 enthalten. Es stimuliert das Haarwachstum und unterstützt auch die Darmflora. Wenn das Verdauungssystem immer in Ordnung ist, wird Ihnen schnell ein Bart wachsen. Suchen Sie nach Vitamin B7 in Eiern, Nüssen, Erbsen und Haferflocken.
6. Folsäure wird als gleich wichtig angesehen. Sie ist für die direkte Produktion von Testosteron verantwortlich und beeinflusst die Fortpflanzungsaktivität von Männern. Sie finden Vitamin B9 in Mandeln, Haselnüssen, Erdnüssen, Spinatblättern, Bohnen und Erbsen, Salat und Leber.
7. Um einen dicken Bart wachsen zu lassen, sollten Lebensmittel mit Zink, Eisen und Kalzium in die Ernährung aufgenommen werden. Legen Sie Hartkäse, Hühner- und Wachteleier, Buchweizenbrei, Leber und alle Milchprodukte auf.

Wichtig!
Zusammenfassend ist hier eine Liste von Produkten, die hervorgehoben werden sollten. Die richtige Ernährung sollte also Folgendes umfassen:

• Seecocktails, Fisch;
• Nüsse aller Art;
• Rüben, Karotten, Kohl, Paprika;
• Zitrusfrüchte, Kiwi;
• Spinat, Salat;
• Petersilie, Sellerie, Dill;
• Knoblauch
• mageres Fleisch;
• Erbsen und Bohnen;
• Leber von Schweinefleisch, Rindfleisch, Huhn;
• Haferflocken, Buchweizen;
• Wachtelei;
• Hüttenkäse, Hartkäse und andere Milch.

Es ist notwendig zu verweigern:

• Halbzeuge;
• Fast Food;
• Salze;
• Süßigkeiten;
• der Kaffee.

Sie können die Liste nach Wunsch variieren. Die Hauptsache ist, das nützlichste Menü zu machen. Essen Sie 5 mal am Tag in kleinen Portionen.

Methode Nummer 3. Verwenden Sie Kosmetika

Um den Bart voll wachsen zu lassen, müssen Sie auf Methoden zurückgreifen, um Follikel zu wecken. Solche Indikatoren werden stark vom Hautzustand beeinflusst.

Klare Haut

1. Um die Sauberkeit zu gewährleisten, ist es nicht erforderlich, auf teure Kosmetika zurückzugreifen. Der Bart war schon immer in Mode. Unsere Urgroßväter verwendeten kaum alle Arten von Tonic.
2. In diesem Fall stimulierten bärtige Männer das Haarwachstum, indem sie sich morgens einfach mit Eiswasser wuschen. Kalte Flüssigkeit ist ein hervorragendes Instrument zur Verbesserung der Durchblutung. Um das Gesichtshaar zu vergrößern, sollten Sie dreimal täglich kalt waschen.

Klettenöl

1. Die regelmäßige Verwendung von Klettenöl trägt zu einem besseren Bartwachstum bei. Erwärmen Sie eine kleine Menge Pflanzenprodukt in einem Dampfbad auf 40 Grad. Auf die Hände verteilen und Bewegungen 2-3 Minuten in die Haut einmassieren.
2. Lassen Sie das Öl 1 Stunde lang. Nach der eingestellten Zeit mit warmem Wasser waschen. Um den Effekt zu erzielen, wird empfohlen, die Kräuterzusammensetzung mit einer kleinen Menge rotem Pfeffer zu mischen.
3. Als Ergebnis erhalten Sie eine hervorragende Zwiebelnahrung und eine verbesserte Durchblutung, die für ein schnelles Haarwachstum erforderlich sind. Übertreiben Sie es nicht mit rotem Pfeffer, da sonst Gewebeverbrennungen in Form von Rötungen auftreten können.
4. Das Verfahren muss täglich mit Klettenöl durchgeführt werden. Wenn Sie roten Pfeffer hinzufügen, wird die Manipulation auf dreimal pro Woche reduziert.Klettenöl kann ohne Schwierigkeiten gekauft werden, in einer Apotheke beträgt der Preis des Produkts 80 Rubel.

Eukalyptus

1. Eine weitere bewährte Verbindung ist Eukalyptusöl. In diesem Fall muss die Zusammensetzung mit Wasser im Verhältnis 1: 4 verdünnt werden.
2. Das Wattepad wird mit dem fertigen Produkt getränkt, dann wird die Gesichtshaut gerieben. Waschen Sie sich einige Minuten nach der Manipulation gut.
3. Denken Sie daran, dass Sie möglicherweise gegen bestimmte Substanzen allergisch sind. Stellen Sie daher sicher, dass diese nicht vorhanden sind. Wenn Rötungen und Juckreiz auftreten, beenden Sie die Verwendung des Produkts sofort.

Methodennummer 4. Testosteron steigern

Richtiger Schlaf

1. Um das Haarwachstum zu steigern, muss der Schlaf normalisiert werden. Wenn sich eine Person für eine lange Zeit in der tiefen Phase befindet, wird der Körper vollständig wiederhergestellt und Testosteron produziert.
2. Die durchschnittliche Person benötigt 7-8 Stunden Schlaf, um sich vollständig zu erholen. Jeder Organismus ist einzigartig, daher müssen Sie in Maßen schlafen. Beim Erwachen sollten Sie sich leicht und wach fühlen.
3. Ein wichtiger Punkt ist die richtige Zeit zum Schlafen. Wenn möglich, müssen Sie gegen 10 Uhr abends ins Bett gehen. Vermeiden Sie Schlafmangel, akkumulierte Müdigkeit reduziert alle Ergebnisse auf Null.

Normales Körpergewicht

1. Für gutes Gesichtshaar ist es wichtig, das normale Körpergewicht beizubehalten. Übergewichtige Menschen leiden unter einem Testosteronmangel im Körper.
2. Fettschichten verwandeln durch Synthese das männliche Hormon in das weibliche Hormon Östrogen. Daher wird dringend empfohlen, bei Problemen mit dem Abnehmen zu beginnen.

Sexualleben

1. Um Testosteron zu erhöhen, ist es wichtig, ein normales Sexualleben zu führen und mit dem fairen Sex zu kommunizieren.
2. Eine moderate Anzahl sexueller Handlungen wirkt sich positiv auf die Gesundheit von Männern aus. In diesem Fall ist die Hauptsache, es nicht zu übertreiben, sonst wird der Effekt umgekehrt.

Erfolg haben

1. Die Produktion von männlichem Hormon hängt weitgehend von einer Reihe von Siegen ab. Und es ist nicht so wichtig, in welchem ​​Bereich Sie Glück haben.
2. Versuchen Sie, so viele erfolgreiche Situationen wie möglich zu schaffen. Der Körper reagiert positiv auf den Prozess, indem er Testosteron produziert.

Schlechte Gewohnheiten

1. Wenn Sie einen dicken und schönen Bart wachsen lassen möchten, ist es wichtig, Abhängigkeiten loszuwerden. Der Nutzen wird nicht nur für die Vegetation, sondern auch für den gesamten Organismus insgesamt sein.
2. Alkoholische Getränke sind der Hauptfeind von Testosteron, da das Produkt das männliche Hormon in Östrogen umwandelt. Schließen Sie die Verwendung von Bier nachdrücklich aus. Das Getränk ist reich an weiblichem Hormon.
3. Bei alkoholischen Produkten gibt es eine Ausnahme. Hausgemachter Rotwein ist bis zu 200 ml erlaubt. pro Tag. Das Produkt verlangsamt den Abbau von Testosteron. Mit der Zeit sollten Sie aufhören, Tabak zu konsumieren.

Heutzutage werden Gesichtshaare bei den meisten Männern immer beliebter, unabhängig von ihrem materiellen Zustand und ihrer Rasse. Aus bestimmten Gründen wächst nicht jeder Bart dick und lang. Wir haben untersucht, wie die Situation korrigiert und das Wachstum der Gesichtshaare beschleunigt werden kann.

Video: 5 Möglichkeiten, schnell einen Bart wachsen zu lassen