Wie man Salz aus dem Körper entfernt, um Gewicht zu verlieren

Salz ist ein wesentlicher Bestandteil unserer täglichen Ernährung. Salz ist in fast jedem fertigen Produkt enthalten, auch in Desserts. Normalerweise kann der Körper alle unnötigen Salze unabhängig verarbeiten und aus dem Körper entfernen. Aber moderne Menschen konsumieren Salz in großen Mengen, oft ist sogar ein starker und junger Körper nicht in der Lage, damit umzugehen. Dies ist mit einer Verschlechterung der Gesundheit, Schwellungen, Nieren- und Leberproblemen behaftet. Wir sind an fertiges Fast Food gewöhnt, das mit einer großen Menge Salz vollgestopft ist. Unsere Rezeptoren werden weniger empfindlich. Selbst hausgemachtes Essen erscheint uns daher geschmacklos und nicht salzig. Wir geben immer mehr Salz in Lebensmittel und schließen uns und unsere Lieben in einen Teufelskreis ein, der nicht so leicht zu brechen ist. Zusätzlich wird ein Natriumglutamat-Geschmacksverstärker zugesetzt, der auch ein Natriumsalz ist. Heute kann keine einzige Wurst auf diese Komponente verzichten. In diesem Artikel werden wir über Salz im Körper sprechen - woher es kommt und wie man es mithilfe von Diäten, Medikamenten und Volksrezepten herausholt.

Woher kommt Salz?

Bevor Sie anfangen, gegen den Feind zu kämpfen, müssen Sie die Gründe für sein Erscheinen kennen. Dies wird dazu beitragen, die Ablagerung von Salzen im Körper in Zukunft zu verhindern. Was verursacht also den hohen Salzgehalt in Organen und Geweben?

1. Essen. Die überwältigende Menge an Salz, die wir aufgrund von Unterernährung bekommen. Mayonnaise, Ketchup, Gurken und Gurken, Pommes, Nüsse und andere schlechte Snacks für Bier - all diese Produkte sind buchstäblich mit Salz gefüllt.
2. Unsachgemäße Herz- und Nierenfunktion. Wenn diese Organe nicht intensiv genug arbeiten und die Belastung nicht bewältigen können, sammelt sich im Körper viel Salz an. Eine vorzeitige Entfernung von Salzen führt wiederum zu einer Schwellung der Gliedmaßen und anderer Körperteile.
3. Dehydration. Vergiftungen, Alkoholmangel, zu heißes Wetter, eine Diabetikerkrise - all dies kann zu Dehydration führen, wodurch die Salzmenge im Körper stark zunimmt. Bei Erbrechen und Durchfall lohnt es sich, viel Wasser zu trinken, um das Wasser-Salz-Gleichgewicht im Körper nicht zu stören.
4. Diäten. Die Anreicherung von Salzen kann nicht nur zu reichlichen, ungesunden Lebensmitteln führen, sondern auch zu strengen Diäten, Hunger, strengen Ernährungseinschränkungen usw. Eine große Menge an Salzen im Urin wird beim Fasten diagnostiziert, insbesondere beim muslimischen Fasten, wenn Sie tagsüber nicht essen und trinken können.
5. Medikamente. Einige Medikamente verursachen die Ansammlung von Salzen im Körper, normalerweise Antibiotika und entzündungshemmende Medikamente.
6. Körperliche Aktivität. Manchmal kann harte körperliche Arbeit bei Männern, intensives Training von Sportlern, schwächende Belastungen in freier Wildbahn usw. zur Ansammlung von Salzen im Körper führen.

Darüber hinaus kann der Grund für den erhöhten Salzgehalt in den Urintestergebnissen auf Gicht, Hepatitis, Hyperhidrose, Kaffee- und Alkoholmissbrauch, Diabetes, Morbus Crohn und einen Mangel an Vitamin D zurückzuführen sein. Es ist eine Sache, wenn Sie nach dem Verzehr eines Glases eingelegter Gurken nur einmal anschwellen nachts und ganz anders, wenn das Salz im Urin ständig erscheint.

Salze im Körper sind vor allem Schwellungen, Schwellungen, Säcke unter den Augen. Einige Frauen bemerken, dass sich die Größe der Kleidung während der Salzablagerung im Körper buchstäblich um eine ganze Einheit ändert. Ein zu hoher Salzgehalt führt zu schwerwiegenderen Folgen - häufiges Wasserlassen, Schmerzen und Brennen beim Wasserlassen, Durchfall, Schwäche, Schmerzen im Unterbauch. Der Urin ändert auch seine Farbe und wird trüber.Dies ist ein schwerwiegender und gefährlicher Zustand des Körpers, der auf jeden Fall bekämpft werden muss.

Wie man Salz im Körper durch Ernährung loswird

Meistens denken Mädchen darüber nach, Salz zu entfernen, weil Salz die Ursache für Ödeme ist, die nicht jeder ertragen möchte. Es ist sehr wichtig, Salz aus dem Körper zu entfernen und es vollständig zu reinigen. Wenn dies nicht getan wird, wird das Abnehmen viel langsamer sein, manchmal ist es das überschüssige Salz, das dazu führt, dass das Gewicht auf eine bestimmte Zahl steigt und trotz aller körperlichen Aktivität und Folter durch die Ernährung nicht fällt.

Verweigern Sie süß, fett, gebraten, salzig und eingelegt. Es lohnt sich auch, Halbfutterprodukte, Schokolade, Konserven und Fast Food aus Ihrer Ernährung zu streichen.

Verweigern Sie Salz in irgendeiner Form, salzen Sie Lebensmittel nicht einmal mit einem Körnchen Salz. Dies bringt nicht nur Ihren Körper in Ordnung, sondern reizt auch leicht Ihre Geschmacksknospen. In Zukunft können Sie wieder den reichen Geschmack einfacher Naturprodukte spüren.

Versuchen Sie nicht zu viel zu essen - Sie müssen oft essen, aber in kleinen Portionen, 5-6 mal am Tag.

Trinken Sie genug Wasser - ungefähr ein Glas pro Stunde. Dies wird Ihnen helfen, Schwellungen schnell zu entfernen.
Essen Sie Lebensmittel, die Salz von den Wänden des Magens und des Darms aufnehmen. Meistens sind es Reis, Seetang, Rüben und Kartoffeln.

Versuchen Sie, die Ernährung so zu organisieren, dass es sich um leichte Produkte handelt - Joghurt, Hüttenkäse, Kefir, Gemüse, Obst, gekochtes Getreide ohne Salz, leichte und magere Brühen, Nüsse in einer kleinen Menge.

Einige Getränke entfernen auch überschüssiges Salz aus dem Körper. Dazu gehören alkalisches Mineralwasser, Hagebuttenbrühe, Beerenfruchtgetränke (ungesüßt) und Kamillenbrühe.

Sie können überschüssiges Salz mit Hilfe von Medikamenten aus dem Körper entfernen. Das häufigste Diuretikum ist Furosemid. Trotz seiner Einfachheit und Zugänglichkeit kann eine Überdosis Furosemid sehr gefährlich sein. Sie können es nicht in großen Mengen oder auf jeden Fall regelmäßig einnehmen. Unter den Diuretika können auch Diakarb, Dehydratin, Fonurid, Urisan usw. unterschieden werden. Wenn Ödeme Sie ständig begleiten und nicht von der Nahrung abhängen, sollten Sie auf jeden Fall einen Arzt konsultieren.

Volksheilmittel zum Entfernen von Salz aus dem Körper

In der Natur gibt es viele natürliche Diuretika, aus denen Sie ein hausgemachtes Medikament herstellen können, das Medikamenten in nichts nachsteht.

1. Saft. Trinken Sie frisch gepresste Säfte - Apfel, Karotte, Preiselbeere, Johannisbeere. Frische Säfte eliminieren perfekt überschüssiges Salz im Körper.
2. Maden, Blätter von Erdbeeren und Johannisbeeren. Aus diesen Pflanzen müssen Sie eine Sammlung erstellen und darauf basierend eine Abkochung vorbereiten. Trinken Sie zweimal täglich ein Drittel eines Glases.
3. Traubenranken. Dies ist ein großartiges Mittel gegen Ödeme. Frischer oder getrockneter Traubenschnurrbart sollte mit kochendem Wasser gegossen werden und dreimal täglich Brühe konsumieren.
4. Lavrushka. Basierend auf diesem Gewürz sollten Sie einen Sud vorbereiten - etwa 15-20 Blätter pro Glas kochendem Wasser. Trinken Sie in kleinen Portionen - ein Glas den ganzen Tag.
5. Buchweizen und Kefir. Dies ist ein wunderbares Reinigungsfrühstück, das nicht nur Salze, sondern auch Giftstoffe, Giftstoffe aus dem Körper entfernt. Buchweizen mit Kefir gießen, bis zum Morgen anschwellen lassen. Essen Sie den resultierenden Brei - Sie erhalten nicht nur Vorteile für den Körper, sondern auch ein kalorienarmes Frühstück.
6. Ton Verwenden Sie ein ungewöhnliches Rezept, um Salze im Körper loszuwerden. Trockene Blätter von Bärenbeer- und Kamillenblütenständen sollten zerkleinert und mit Tonpulver gemischt werden. Den Teig aus Zitronensaft kneten, Kuchen formen und an den Fußsohlen befestigen. Dies ist besonders effektiv, wenn Ödeme in den Knöcheln lokalisiert sind. Ein solcher Kuchen kann übrigens zur Behandlung von Salzrutschen am Hals (Bison) verwendet werden.
7. Petersilie, Sellerie, Sonnenblumenwurzel. Alle diese Komponenten haben harntreibende Eigenschaften.Von ihnen müssen Sie einen Sud in einer Thermoskanne vorbereiten und den ganzen Tag über in kleinen Portionen trinken. Das Ergebnis ist an einem Tag zu sehen - die Schwellung lässt merklich nach.

Mit diesen Notfallmaßnahmen zur Gewichtsreduktion können Sie in das gewünschte Kleid passen, das halb so groß ist. Darüber hinaus ist die Entfernung von Salzen die erste und obligatorische Stufe des Abnehmens, ohne die der Prozess langwierig und unwirksam sein wird.

Denken Sie daran, dass ein gesunder Körper an sich keine Salze ansammelt. Dies wird oft nur bei Menschen beobachtet, die einen falschen Lebensstil führen. Wenn Sie Salz loswerden möchten - halten Sie sich an die Regeln einer ausgewogenen Ernährung, essen Sie gesund, bewegen Sie sich mehr, geben Sie schlechte Gewohnheiten auf und behandeln Sie Störungen und Krankheiten des Körpers rechtzeitig. Und dann bleibt die Schwellung für immer in der Vergangenheit!

Video: wie man Salz aus dem Körper entfernt und Gewicht verliert