Rote Johannisbeere - Nutzen und Schaden für die Gesundheit

Rote Johannisbeere wächst in fast jedem Haushaltsgrundstück. Es wird neben einem Privathaus und separat im Garten angebaut. Es geht um die besonderen Vorteile der Beere und die Vielfalt der Optionen für Leckereien, die auf ihrer Basis zubereitet werden können.

Die Zusammensetzung der roten Johannisbeeren

1. Die Beere konzentriert viele natürliche Antioxidantien und Immunstimulanzien - Vitamin E. Andernfalls wird dieses Element Tocopherol genannt. Er ist verantwortlich für das Fortpflanzungs- und Herzsystem.
2. Johannisbeeren wird kein Vitamin A - Retinol entzogen. Diese Substanz wird für die männliche Hälfte der Menschheit zur Vorbeugung von Prostatitis und Impotenz benötigt. Vitamin A unterstützt auch gesunde Haut und Haare.
3. In der roten Johannisbeere befindet sich Pantothensäure. Dieses Vitamin gehört zur B-Gruppe, es ist notwendig, Stoffwechselprozesse zu verbessern. Pantothensäure wird von einer Person benötigt, um Arthritis, Kolitis und Allergien vorzubeugen.
4. Thiamin oder Vitamin B1 ist verantwortlich für die Beschleunigung der Produktion roter Blutkörperchen, die Verbesserung der Durchblutung, die Verhinderung seniler Demenz und die Steigerung der Gehirnaktivität. Thiamin verbessert den Verdauungstrakt, verhindert die Fermentation von Nahrungsmitteln in der Speiseröhre.
5. Pyridoxin ist ein weiterer Vertreter der B-Vitamine. Diese Substanz ist notwendig, um die psycho-emotionale Umgebung zu normalisieren, den Schlaf zu verbessern, Zucker und Cholesterin zu senken. Durch die systematische Aufnahme von roten Johannisbeeren wird das Risiko einer Atherosklerose verringert.
6. Nikotinsäure wird auch als Vitamin PP bezeichnet. Dieses einzigartige Element nimmt an mehr als 60 Prozessen des menschlichen Lebens teil. Nikotinsäure ist für Menschen mit Herzbeschwerden von besonderem Wert.
7. Folsäure ist ein weiteres leidenschaftliches „weibliches“ Vitamin der Gruppe B. Das Element wird für gestillte Mädchen benötigt. Vitamin B9 hilft auch bei der Planung einer Schwangerschaft und verbessert die Chancen auf ein Baby.
8. Biotin, sonst - Vitamin H, ist für den Kohlenhydratstoffwechsel und den ordnungsgemäßen Abbau von Zuckerverbindungen verantwortlich. Biotin erlaubt nicht die Umwandlung von Kohlenhydraten in Fette, im Gegenteil, es wandelt Zucker ausschließlich in Energie um. Vitamin H wird auch benötigt, um das Blut mit Sauerstoff anzureichern.
9. Rote Johannisbeere gilt als der Champion im Gehalt an Ascorbinsäure. Vitamin C wird für jede Person benötigt, um ihre Abwehrkräfte zu stärken, den Abfluss von Galle zu normalisieren und Krebs der Leber und Lunge zu verhindern. Ascorbinsäure kann vom Körper nicht alleine produziert werden, muss aber in der Nahrung enthalten sein.
10. Wie bei anderen nützlichen Substanzen sammelt die Beere Mineralverbindungen an, die das ordnungsgemäße Funktionieren von Organen und Systemen gewährleisten. Von den Mineralien sollten Magnesium, Eisen, Natrium, Kalzium, Phosphor und Kalium unterschieden werden.
11. Beeren enthalten Ballaststoffe, die für den Verdauungstrakt benötigt werden. Johannisbeeren werden Pektin, Beta-Carotin, gesättigte und ungesättigte Fettsäuren nicht entzogen. Bei alledem beträgt der Kaloriengehalt von Johannisbeeren nur 39 kcal.

Die Vorteile von roten Johannisbeeren

Zur Vorbeugung der Onkologie

1. Viele Menschen wissen, dass Beeren mit einer großen Menge Ascorbinsäure gesättigt sind. Zum Beispiel enthält Zitrone viermal weniger Vitamin C als Johannisbeeren. Insbesondere Substanzen sind viele in unreifen Früchten.
2. Ascorbinsäure ist eines der stärksten Antioxidantien. Solche Enzyme schützen den Körper gut vor den schädlichen Auswirkungen freier Radikale. Dadurch wird das Krebsrisiko auf ein Minimum reduziert.
3. Wenn Sie regelmäßig Johannisbeeren essen, reinigt Ascorbin in Kombination mit Tocopherol den Körper gründlich.Infolgedessen werden Sie sich viel besser fühlen. Das Gewebe verlangsamt den Alterungsprozess.

Für das Herz-Kreislaufsystem

1. Die reichhaltige Zusammensetzung ist zweifellos vorteilhaft für den Herzmuskel und das Kreislaufsystem. Johannisbeeren enthalten Kalium, das für den Hauptmuskel notwendig ist. Die Fülle an Mineralien und Wirkstoffen stärkt die Wände der Blutkanäle.
2. Der Körper wird um ein Vielfaches schneller von schädlichen Substanzen wie Cholesterinplaques gereinigt. Früchte verhindern die Entwicklung von Koronarerkrankungen und Arteriosklerose. Infolgedessen wird die Wahrscheinlichkeit von Schlaganfällen und Herzinfarkten verringert.
3. Beeren sind unter anderem für ihre hervorragende harntreibende Wirkung bekannt. Daraus können wir schließen, dass insbesondere Johannisbeeren für Menschen nützlich sind, die an einer Schwellung der Gliedmaßen leiden.

Die Immunität stärken

1. Um die Schutzfunktionen des Körpers zu maximieren, wird empfohlen, regelmäßig Johannisbeeren aus Ihrem eigenen Garten zu essen. In diesem Fall können Sie sicher sein, dass die Früchte ohne chemische Zusätze angebaut wurden.
2. Johannisbeeren können das ganze Jahr über eingefroren und verzehrt werden. Fügen Sie Beeren in verschiedene Speisen und Getränke ein. So umgehen Sie saisonale Erkältungen und Viren. Das Produkt lindert schnell die Symptome von SARS.

Zur Vorbeugung von Vitaminmangel

1. Die einzigartige Zusammensetzung der Beeren ist seit der Antike bekannt. Die moderne Medizin hat bestätigt, dass fast alle für den menschlichen Körper notwendigen Vitamine und Wirkstoffe in Johannisbeeren gesammelt werden.
2. Ein natürlicher Vitaminkomplex hilft Ihnen, einen Vitaminmangel im Frühjahr zu vermeiden. Beeren werden Personen von unschätzbarem Nutzen bringen, die kürzlich an schweren Krankheiten und Operationen gelitten haben. Es wird auch empfohlen, die Früchte während der Schwangerschaft, Stillzeit, bei Kindern und älteren Menschen zu essen.

Den Körper reinigen

1. Johannisbeeren enthalten Ballaststoffe, die aktiv an der Reinigung des Körpers beteiligt sind. Faser befreit Blut qualitativ von Fäulnisprodukten. Dadurch werden Schwermetalle, Toxine, Salze und Toxine entfernt.
2. Beeren reinigen das Gewebe von Feststoffen. Der Magen beginnt normal zu funktionieren, der natürliche Stoffwechsel wird wiederhergestellt. Systematisches Essen des Produkts verbessert die Haut.

Verbesserung der Aktivität der Gallenblase und der Leber

1. Studien haben gezeigt, dass Beeren eine ausgezeichnete choleretische Wirkung haben. Das Produkt ermöglicht es Ihnen, Nahrung leicht zu verdauen und die Gesundheit der Gallenblase und der Leber auf dem richtigen Niveau zu halten.
2. Sobald Sie Johannisbeeren in Ihre tägliche Ernährung aufnehmen, beginnt die Leber viel besser zu arbeiten. Das Produkt hilft dem Körper, das Blut von allen Arten von Schadstoffen zu reinigen. In der Gallenblase verschwindet die Stagnation. Das Risiko der Steinbildung wird verringert.

Verbesserung des Verdauungstraktes

1. Es wurde bereits erwähnt, dass sich die Beere positiv auf das Verdauungssystem auswirkt und es vollständig reinigt. Zusätzlich erhöht der Rohstoff die Absorption der aufgeschlossenen Produkte. Infolgedessen wirken sich die Vorteile auf den gesamten Körper aus.
2. Wenn Sie speziell den Magen-Darm-Trakt betreffen, löst das systematische Essen von Johannisbeeren das Problem mit Verstopfung. Früchte helfen beim Aufbau eines normalen Stuhls. Bald werden Sie Blähungen und Blähungen vergessen.

Für Haut- und Haarschönheit

1. Die Zusammensetzung der Johannisbeeren wird durch die Tatsache bestätigt, dass das Futter eine große Menge an Retinol-, Nikotin- und Ascorbinsäure enthält.
2. Solche Enzyme wirken sich positiv auf Haut, Haare und Nagelplatte aus. Die Dermis gewinnt spürbare Elastizität, das Haar wird glatt und seidig.

Rote Johannisbeere während der Schwangerschaft

1. Rote Johannisbeere reichert viel Folsäure an, die für die Gesundheit von Frauen notwendig ist. Wenn Sie eine Schwangerschaft planen, nehmen Sie die Beere in Ihre Ernährung auf. So können Sie die Empfängnischancen um das 1,5-2-fache erhöhen.
2. Schwangere sollten nach Rücksprache mit einem Spezialisten Johannisbeeren nehmen.Es ist wichtig zu verstehen, dass Sie sich und Ihrem Baby erheblichen Schaden zufügen, wenn Sie zu viel essen.
3. Während der Geburt des Fötus ist es besser, Kompotte und Fruchtgetränke auf Basis von Johannisbeeren zu trinken. Leichte Brühe hat abführende Eigenschaften, und wie Sie wissen, werden schwangere Frauen häufig von Verstopfung gequält.
4. Ein Abkochen von frischen Johannisbeeren entfernt überschüssige Flüssigkeit und verhindert so das Ödem. Aufgrund der Anreicherung von Eisen wird die zukünftige Mutter nicht unter Hämoglobinabfall und Lethargie leiden.
5. Während der Schwangerschaft ist es besser, Tee zu bevorzugen, der auf getrockneten oder frischen Johannisbeerblättern basiert. Ein solches Getränk gleicht den Mangel an Mineralien und Vitaminen aus und verbessert das Nervensystem von Frauen.

Rote Johannisbeere Schaden

1. Trotz der Tatsache, dass jede Art von Johannisbeere als hypoallergen bezeichnet werden kann, ist es wichtig, die individuelle Unverträglichkeit gegenüber der Beere zu berücksichtigen. Missbrauche es nicht.
2. Eine allergische Reaktion auf rote Johannisbeeren ist häufiger als beispielsweise auf eine schwarze oder weiße Beere. Allergien können bei übermäßiger Aufnahme von frischen Beeren und Tee auf Blattbasis auftreten.
3. Wenn Sie Magen-Darm-Beschwerden haben, beschränken Sie Ihre Aufnahme oder lehnen Sie Johannisbeeren insgesamt ab. Durch die Ansammlung von Säuren werden die Wände der inneren Organe gereizt, Krämpfe und Magenschmerzen können auftreten.
4. Von den Kontraindikationen ist die Verschlimmerung der folgenden Krankheiten hervorzuheben: Kolitis, Geschwür, Pankreatitis, Gastritis, Cholezystitis. Während der Remissionsperiode dürfen Beeren verzehrt werden, jedoch nur nach einer dichten Mahlzeit.
5. Wenn Sie frisch gepresste Säfte mögen, verdünnen Sie das Getränk zu gleichen Teilen mit Wasser. Andernfalls trägt eine starke Konzentration zur Entwicklung von Allergien und Magenproblemen bei.

Kompotte und Fruchtgetränke werden aus Johannisbeeren gekocht, sie machen Marmelade und Marmelade. Die Beeren werden mit Zucker gemahlen und in Dosen abgefüllt, um das Immunsystem im Winter zu stärken. In allem, was Sie über die Maßnahme wissen müssen, ist es nur dann möglich, den maximalen Nutzen zu erzielen.

Video: heilende Eigenschaften der roten Johannisbeere