Kann man Hering stillen?

Dieses Produkt ist eine eher kontroverse Meinung. Nur ein Geruch dieses Fisches kann jemanden abwehren, und jemand kann keinen Tag leben, ohne mindestens ein Stück davon zu essen. Eines ist sicher: Die Weltgesundheitsorganisation empfiehlt nachdrücklich den systematischen Verzehr von Hering, da dieser lediglich ein Lagerhaus nützlicher Substanzen enthält, die sich positiv auf den gesamten Körper auswirken. Dieser Fisch enthält Substanzen, die die Arbeit des Herz-Kreislauf- und Hormonsystems verbessern und das Nervensystem positiv beeinflussen.

Was nützt Hering?

Der Hering ist sehr nützlich, da er auch die folgenden Komponenten enthält:

1. Jod, Fluor, Zink und Kupfer. Dank dieser Verbindungen werden Schilddrüsenprobleme verhindert.
2. Ein hoher Proteingehalt im Produkt (ca. 20%) und Aminosäuren, die wiederum dazu beitragen, überschüssiges Cholesterin im Blut loszuwerden, verbessern die Herzfunktion und den Zustand der Blutgefäße. Verantwortlich dafür ist die Methioninkomponente, deren Gehalt im Hering im Fleisch deutlich übersteigt.
3. Das Vorhandensein einer Substanz wie Selen. Dies ist ein sehr starkes Antioxidans, das den Prozess des frühen Alterns verlangsamt und die Bildung verschiedener Tumoren sowie aller Arten von Zellmutationen verhindert.
4. Der Gehalt an Vitamin A, B und D in diesem Produkt hilft bei der Bewältigung verschiedener Infektionen im Körper.
5. Hering wird für Menschen empfohlen, die Probleme mit dem Magen-Darm-Trakt haben, da dieses Produkt wenig Bindegewebe enthält und viel schneller verdaut wird.
6. Dieser Fisch enthält eine Mindestanzahl an Kalorien, daher sollten sich diejenigen, die ihr Gewicht aktiv überwachen, keine Sorgen um ihre Figur machen.

Kann es schaden?

Aber wie immer hat jede Regel Ausnahmen und jedes Produkt hat Minuspunkte. Tatsache ist, dass Hering bei manchen Menschen allergische Reaktionen hervorrufen kann und kleine Kinder (bis zu 1 Jahr alt) in diesem Alter sehr empfindlich auf jede Art von Nahrung reagieren.

Was ist also mit diesem Produkt? Ist Hering schädlich oder nützlich? Die Antwort auf diese Frage ist nicht so einfach.

Schädigung des Herings für den Körper:

1. Da zur Aufbewahrung dieses Produkts Konservierungsmittel verwendet werden, werden die Lebensmittel nicht automatisch so gesund, wie wir es uns wünschen. Und obwohl viele Konservierungsstoffe dem Körper nicht viel Schaden zufügen, können sie in einigen Fällen dennoch Allergien auslösen.
2. Hering enthält in der Regel eine große Menge Salz, und nach dem Essen fühlt man sich ganz natürlich zu trinken und danach etwas Süßes zu essen, aber das ist das ganze Geheimnis der Fettleibigkeit.
3. Im Falle einer Verletzung der Lagerung von Fischprodukten verbleiben verschiedene Parasiten darin, was für den Körper bereits sehr gefährlich ist.
4. Wenn eine Frau während der Stillzeit Nierenprobleme oder Bluthochdruck hat, ist es besser, gesalzenen Hering von der Ernährung auszuschließen.

Hering unter einem Pelzmantel während der Stillzeit

Es ist zu beachten, dass dieser Salat unmittelbar nach der Geburt besser überhaupt nicht zu essen ist, da er neben gesalzenem Hering auch andere Produkte enthält und alle Zutaten reichlich mit Mayonnaise gefettet sind. Wenn wir über Rüben oder Karotten sprechen, enthalten sie keine körpereigenen Substanzen, aber ein in einem Geschäft gekauftes Hühnerei kann zu allergischen Hautausschlägen auf der Haut des Babys führen.

Rat! In Fällen, in denen der Wunsch, Salat zu essen, sehr groß ist, sollten Sie die Mayonnaise durch ein hausgemachtes Produkt ersetzen.

Manchmal machen stillende Mütter einen Salat "unter einem Pelzmantel" mit der Zugabe von saurer Sahne anstelle von Mayonnaise. In diesem Fall können Sie dem Salat 1 Teelöffel Sauerrahm hinzufügen.

Wie viel Hering kann man essen?

Es ist am besten, 2 Monate nach der Geburt mit dem Verzehr von Hering zu beginnen. Und es ist vorzuziehen, dass der Hering sein eigenes Salz war. Sie müssen anfangen, in kleinen Portionen zu essen, damit das Verdauungssystem gleichmäßig belastet wird und der Durst nicht so stark ist.

Wenn Sie nicht in der Lage sind, Fisch zu salzen, versuchen Sie zunächst, kleine Stücke zu essen, und folgen Sie dann der Reaktion des Babys. Wenn alles in Ordnung ist, kann die Dosis schrittweise erhöht werden.

Individuelle Produktunverträglichkeit

Das Baby hat in den ersten Lebensjahren Schwierigkeiten, sich an die Bedingungen der Welt um es herum anzupassen, daher ist es nicht wert, zusätzliche Probleme in Form von Verdauungsstörungen zu verursachen. Sie müssen Ihre Ernährung sorgfältig überwachen und Ihren Körper auf verschiedene allergische Reaktionen überprüfen.

Produktlisten, die aktiv Allergien auslösen, umfassen:

• Schatz
• Milch und alle milchhaltigen Produkte.
• Erdbeeren
• Alle Arten von Zitrusfrüchten.

Einige enthalten Hering in dieser Liste. Tatsächlich reagiert die Reaktion möglicherweise nicht auf den Fisch selbst, sondern auf die verschiedenen Gewürze, die in der Marinade enthalten sind.

Sie sagen auch, dass es vorkommt, dass die Muttermilch nach dem Verzehr von Hering ihren Geschmack ändert und das Kind sich möglicherweise weigert, Brüste zu nehmen. In diesem Fall wird empfohlen, "verdorbene" Milch auszudrücken. Gleichzeitig argumentieren viele, dass dies nur ein Mythos ist. Hering und verschiedene Marinaden können den Geschmack der Muttermilch nicht verändern. Wenn sich ein Baby weigert, die Brust zu stillen, liegt dies höchstwahrscheinlich an seinem emotionalen Zustand. Stellen Sie sicher, dass das Baby ein Minimum an Stress hat. Tränen und Wutanfälle sowie die Ablehnung der Muttermilch bringen viel tiefere psychische Probleme mit sich.

Wie man Hering isst

1. Es wird empfohlen, 2 Monate nach der Geburt eines Kindes mit dem Verzehr von Hering zu beginnen und das Produkt schrittweise in die Ernährung aufzunehmen. Wenn das Baby Probleme mit dem Verdauungssystem hat und von Koliken gequält wird, sollten Sie mit der Verwendung dieses Produkts eine Weile warten, da es äußerst schwierig ist zu verstehen, worauf das Kind genau reagiert. Beginnen Sie mit kleinen Portionen.
2. Das Essen wird am besten im Ofen gekocht oder gekocht. So wenig wie möglich gebraten, geräuchert und salzig.
3. Das Essen von Fisch ist 2 mal pro Woche erlaubt.
4. Überprüfen Sie immer das Verfallsdatum des Produkts, bevor Sie es essen.
5. Wenn die Zubereitung von Hering zu Hause erfolgt, sollte die Anzahl der Gewürze und der Marinade begrenzt werden.

Wenn Sie diese Empfehlungen vernachlässigen, kann sehr bald eine Tachykardie auftreten, die für eine junge stillende Mutter absolut nicht erforderlich ist.

1. Frischer Fisch enthält keine Nebenprodukte, Salz und Gewürze.
2. Das Aussehen des Fisches sollte immer frisch und dicht sein.
3. Das Herstellungsdatum ist unbedingt auf der Verpackung mit Fischfilet angegeben.

Wenn Sie alle Empfehlungen befolgen, können Sie nicht nur gesundheitliche Probleme vermeiden, sondern auch Ihr Baby nicht gefährden.

Denken Sie immer daran, dass Ihre Gesundheit nur in Ihren Händen liegt und es sonst niemanden gibt. Seien Sie also vorsichtig, achten Sie auf sich und Ihre Gesundheit und essen Sie immer nur frische und gesunde Produkte! Gesundheit!

Video: die richtige Ernährung für eine stillende Mutter