Können Champignons gestillt werden?

Alle Pilze sättigen und verlängern dieses Gefühl für eine lange Zeit, da sie für eine lange Zeit absorbiert werden. Die Zusammensetzung enthält genügend Protein, wodurch der Körper einer Frau nach der Geburt des Babys wiederhergestellt werden kann. Champignons sind auch kalorienarm, sie werden gegessen, um zusätzliche Pfunde loszuwerden. Natürlich wollen die frischgebackenen Mütter nicht die Gelegenheit verpassen, köstliche Gerichte zu genießen. Wenn Sie sich fragen, ob Champignons in der Diät erlaubt sind, lautet die Antwort "Ja". Lassen Sie uns alle Nuancen genauer verstehen.

Zusammensetzung der Champignons

Pilze dieser Art sind bekannt für ihre diätetischen Eigenschaften pro Portion mit einem Gewicht von 0,1 kg. entfielen etwa 26 Kcal. Trotzdem kann nicht gesagt werden, dass Champignons nicht nützlich sind. Im Gegenteil, sie haben viele Mineralstoffe und einen reichen Vitaminkomplex.

Verteilen Sie den Inhalt in einer angemessenen Menge Zink, Kalium, Jod, Phosphor, Selen, Magnesium. Es gibt Ascorbinsäure in Pilzen, natürliche Antioxidantien Tocopherol mit Retinol, Vitamin D.

Den Rohstoffen werden keine B-Vitamine entzogen, aus denen wir Riboflavin, Thiamin und Folsäure isolieren (sehr wichtig für Frauen mit HB). Substanzen dieser Gruppen sind an hämatopoetischen Prozessen, der Funktion des Herzmuskels und des Gehirns der Mutter beteiligt.

Es ist sinnvoll, den Einschluss von Aminosäuren wie Lysin in Arginin zu erwähnen, die für eine Frau notwendig sind, um den Blutdruck aufrechtzuerhalten, Stoffwechselprozesse zu steigern, die Höhle der inneren Organe von Toxinen und Toxizität zu reinigen.

Vorteile von Champignons in GV

1. Ein interessantes Merkmal solcher Pilze ist die Tatsache, dass sie keine Schadstoffe aus der Umwelt aufnehmen. Genauer absorbieren, aber in minimalen Mengen, was über andere "Brüder" nicht gesagt werden kann. Außerdem wird ein richtig zubereitetes Gericht vollständig vom Körper der Mutter aufgenommen und hat keine Konsequenzen.
2. Die Zusammensetzung enthält Ballaststoffe, die den Körper von Salzen von Schwermetallen, Radionukliden und anderen Giften befreien. Pilze sind berühmt für ihre Fähigkeit, Stoffwechselprozesse zu steigern, so dass Sie nach der Geburt anständig Gewicht verlieren können.
3. Nach dem Kochen verliert das Gericht eine große Menge an Feuchtigkeit, was die weitere Funktion des weiblichen Körpers nicht beeinträchtigt. Salz reichert sich nicht im Gewebe an, es gibt keine Ödeme und Gewichtszunahme.
4. Die Zusammensetzung enthält B-Vitamine, die die Funktion des Nervensystems der Frau verbessern. Dies ist während des Stillens äußerst wichtig, da sonst die Milch bei ständigem Stress verschwinden kann.
5. Champignons behalten etwa 5 Stunden lang ein Gefühl der Fülle, was besonders für diejenigen nützlich ist, die Gewicht verlieren möchten. Pilze verbessern auch die Gehirnaktivität, indem sie Neuronen stimulieren.
6. Eingehende Mineralien sind wertvoll für die Gesundheit der Augen. Dies ist bei Hepatitis B erforderlich, da sich das Sehvermögen nach der Schwangerschaft stark verschlechtern kann. Pilze leiden unter Verdauungsstörungen und Verstopfung (Pflegeproblem).
7. Natürliche antioxidative Substanzen verlängern die Jugend, dies gilt für Frauen, die ein kleines Mädchen haben. Aus vagen Gründen verliert die Mutter nach der Geburt einer Tochter etwas von ihrer Schönheit, die Haut verblasst schnell.
8. Ein weiteres positives Merkmal dieser Pilzsorte ist, dass sie Fleisch- und Fischgerichte leicht durch jede Technik zur Gewichtsreduktion ersetzen können. Wieder wiederholen wir das in einer Portion mit einem Gewicht von 100 Gramm. etwa 27 Einheiten Kalorien.

Regeln für die Verwendung von Champignons bei Hepatitis B.

1. Sie sollten keine Pilze kaufen, die auf kontaminierten Wegen gesammelt wurden. Geben Sie auch den Konsum von Champignons auf, die Großmütter auf der Straße verkaufen.Sie haben die Kontrolle nicht bestanden, daher besteht kein Zweifel an der Sicherheit. Kaufen Sie nur Pilze in Packungen in den Verkaufsregalen, sie müssen künstlich angebaut werden (auf Plantagen, Farmen usw.).
2. Das Produkt wird erst dann in die Ernährung von Frauen mit HS eingeführt, wenn das Kind bereits fünf Monate alt ist. Beginnen Sie den Verzehr mit einem richtig zubereiteten Pilz und erhöhen Sie die Menge schrittweise. Wenn das Baby normal reagiert, können Sie die Dosierung erhöhen.
3. Es versteht sich, dass bei Säuglingen das Verdauungssystem teilweise gebildet ist und einige Elemente aus den Pilzen nicht verdauen können. Wenn eine Nebenwirkung auftritt, wenden Sie sich an einen Spezialisten.
4. Essen Sie keine gebratenen Pilze. Aber wenn Sie wirklich wollen, gönnen Sie sich einmal im Monat ein solches Gericht. An allen anderen Tagen kochen, dämpfen, Pilze schmoren. Verbotenes mariniertes Produkt.
5. Wenn ein Kind bereits eine Nahrungsmittelallergie gegen bestimmte Lebensmittel hatte, die Sie konsumiert haben, sollten Sie die Einnahme von Pilzen ablehnen.
6. Es gibt Verbote für die Einnahme von Pilzen, insbesondere sprechen wir über Menschen mit problematischen Gelenken und Knochen. Sie müssen auch bei Schwierigkeiten bei der Arbeit der Speiseröhre, der Bauchspeicheldrüse, aufgegeben werden.
7. Getrocknete Pilze können von Müttern in der Stillzeit nicht gegessen werden, das gilt auch für das Tiefkühlprodukt. Es ist erlaubt, 50 Gramm pro Tag zu konsumieren. gekochte oder gedünstete Champignons. Iss sie nicht öfter ein paar Mal im Monat.

Pilzkontraindikationen für die Stillzeit

1. Es ist strengstens verboten, Pilze während des Stillens in die tägliche Ernährung frisch mumifizierter Mütter aufzunehmen, wenn Probleme mit der Leber oder der Gallenblase auftreten.
2. Wenn keine gesundheitlichen Beschwerden vorliegen, ist eine kleine Menge Champignons zulässig. Die meisten Ärzte behaupten, dass es besser ist, Pilze nur zu essen, wenn das Baby mindestens 4 Monate alt ist.

Stillgerichte mit Pilzen

1. Fisch mit Pilzen. Nimm 1 kg. Fischfilet und reiben Sie es mit Ihren Lieblingsgewürzen auf beiden Seiten. Das Produkt mit Zitronensaft bestreuen und zum weiteren Marinieren in eine Schüssel geben. In der Zwischenzeit 2 Zwiebeln hacken und 500 gr hacken. Champignons. In einer Pfanne 50 gr schmelzen. cremig und 30 ml. Olivenöl. Die Pilze mit Zwiebeln goldbraun anbraten. 500 g einfüllen. saure Sahne. Lebensmittel schmoren, bis die Mischung eindickt. Gießen Sie die fertige Fischsauce hinein. Stellen Sie das Gericht 30 Minuten lang bei 200 Grad in den Ofen. Mit Gemüse garnieren.
2. Suppe mit Pilzen. 400 gr hacken. Pilze in kleinen Würfeln. Machen Sie dasselbe mit 4 Stk. große Kartoffeln. Schicken Sie die Zutaten in die Pfanne und gießen Sie 2 Liter. gereinigtes Wasser. Sobald die Flüssigkeit kocht, fügen Sie Ihre Lieblingsgewürze und ein paar Lorbeerblätter hinzu. Kochen Sie das Essen für weitere 10-12 Minuten. 1 Karotte auf einer groben Reibe mahlen. Zwiebel hacken. Gemüse in einer Pfanne mit Butter anbraten. Schicken Sie die Produkte zur Suppe. Sprachen Sie ihn für eine Weile. Gießen Sie 5 Minuten vor dem Kochen 100 g auf die Komponenten. Fadennudeln. Die Suppe mit frischen Kräutern garnieren.
3. Zucchinikaviar mit Pilzen. 500 gr schälen. Zucchini und in Streifen schneiden. 300 gr hacken. Champignonplatten. Die Zutaten in einer Pfanne mit 50 g anbraten. Butter. Die fein gehackte Zwiebel in Pflanzenöl trennen. 30 gr hacken. frische Kräuter und mischen 120 gr. saure Sahne. Streuen Sie Ihre Lieblingsgewürze. Gießen Sie die fertige Zucchinisauce hinein. Rühren Sie die Komposition um und lassen Sie sie eine Viertelstunde lang auf einem faulen Feuer köcheln. Nach dem Abkühlen können Sie genießen.

Wenn Sie während des Stillens Pilze in die Ernährung aufnehmen möchten, führen Sie das Verfahren mit äußerster Vorsicht durch. Überwachen Sie die Reaktion des Babys genau. Bei Bedarf wird empfohlen, alle Details mit einem Spezialisten zu besprechen.

Video: Nutzen und Schaden von Champignons