Die Vor- und Nachteile von Kaffee für die menschliche Gesundheit

Viele moderne Menschen können sich ihr Leben ohne Kaffee nicht mehr vorstellen. Ein belebendes Getränk hilft, morgens aufzuwachen, erhöht den Druck und gibt Kraft. Und Kaffeeliebhaber mit einer Zigarette wissen nicht einmal, wie sie ihren Tag anders beginnen sollen. Viele verstehen jedoch nicht, dass ein Medikament Schaden anrichten kann. Die positiven und negativen Eigenschaften von Kaffee werden entlang und quer untersucht, daher werden wir sie der Reihe nach betrachten.

Kaffeezusammensetzung

Der Einfluss des Getränks auf den menschlichen Körper ergibt sich aus der chemischen Liste der Kaffeeelemente. Um nicht unbegründet zu sein, werden wir über alles im Detail sprechen.

Rohe Kaffeebohnen enthalten Kohlenhydrate, Fette, Proteine. Ebenfalls enthalten sind Alkaloidverbindungen wie Koffein und Trigonellin. Von den organischen Säuren gelten Oxalsäure, Chinasäure, Chlorogen, Kaffee und Zitronensäure als die wertvollsten.

Dem Getreide werden keine Mineralsalze, Tannine, ätherischen Öle, Wasser, Vitamine, Makro- und Mikroelemente entzogen. Von letzteren sind Eisen, Kalium, Stickstoff, Phosphor und Kalzium hervorzuheben.

Nach dem Braten in Getreide bilden sich neue Elemente, beispielsweise Vitamin PP. Die endgültige chemische Liste der Elemente hängt vom Röstgrad und der Kaffeesorte ab.

Die Wirkung von Kaffee auf den Körper

1. Trigonellinum. Nach dem Rösten der Bohnen bildet sich ein Café, das Kaffee aromatisch und stark macht. Trigonellin sezerniert Nikotinsäure, die die Durchblutung fördert, die Blutkanäle erweitert, Cholesterin aus den Blutgefäßen entfernt und Arteriosklerose verhindert. Ein Mangel an Vitamin PP im Körper führt zu einer Krankheit wie Pellagra. Sie ist durch folgende Symptome gekennzeichnet: Dermatitis, Durchfall, beeinträchtigte Gehirnaktivität.
2. Koffein Dieses Element ist aufgrund seiner Eigenschaften zur Erregung des menschlichen Nervensystems berühmt geworden. Koffein regt an, stärkt den Körper, reduziert das Gefühl von Schläfrigkeit und bekämpft chronische Müdigkeit. Aufgrund des eingehenden Elements Kaffee wird ihnen vorgeworfen, eine psychische Abhängigkeit zu entwickeln. Allerdings weiß nicht jeder, dass Koffein in Pflanzen, Teeblättern, Kakaobohnen und Cola-Nüssen konzentriert ist. Dementsprechend müssen Sie die Maßnahme in allem kennen, um den Schaden zu verringern.
3. Chlorogensäure. Es kommt auch in vielen Pflanzen vor, aber Kaffeebohnen gelten als Meister in der Menge dieser Substanz. Eine nützliche Eigenschaft von Säure ist ihre Fähigkeit, den Stickstoffstoffwechsel zu verbessern. Es normalisiert auch die Aktivität des Magen-Darm-Trakts. Chlorogensäure ist verantwortlich für Bitterkeit und adstringierenden Nachgeschmack.
4. Vitamin R. Der menschliche Körper muss die Wände der Kapillaren stärken und ihnen Elastizität verleihen. Nur eine Tasse Kaffeegetränk konzentriert die tägliche Rate dieses Vitamins für einen Erwachsenen. Kaffee hat in Kombination mit ätherischen Ölen eine antiseptische und entzündungshemmende Funktion. Und Tannine wirken sich positiv auf Herz und Verdauungstrakt aus.

Die Wirkung von Kaffee auf das Verdauungssystem

1. Das Getränk trägt zu einer erhöhten Produktion von Magensaft bei, weshalb Patienten mit Magengeschwüren und Gastritis keinen Fastenkaffee konsumieren sollten. Gleiches gilt für Patienten mit Pankreatitis. Ein Kaffee am Morgen zu trinken, bedroht jedoch keinen gesunden Menschen.
2. Es wurden viele Studien durchgeführt, die die Wirkung des Arzneimittels auf das Verdauungssystem und insbesondere auf die Nieren belegen. Die Wissenschaftler waren sich einig, dass das Getränk die Wahrscheinlichkeit einer Leberzirrhose bei Menschen verringert, die es gewohnt sind, sich auf Alkohol zu stützen.
3. Tannine, die sich in großen Mengen im Kaffee ansammeln, geben dem Getränk Bitterkeit. Sie verbessern die Verdaulichkeit von Ascorbinsäure und Vitamin PP, verlangsamen aber gleichzeitig die Aufnahme von Elementen wie Eisen und Kalzium durch die Speiseröhre. Dieser Aspekt legt nahe, dass ein Getränk für Menschen mit Anämie (Eisenmangelanämie) kontraindiziert ist.
4. Tannine wirken sich positiv auf die Magenwände aus. Vor vielen Jahren wurde Kaffee zur Behandlung dieses Organs verwendet. Spätere Wissenschaftler kamen jedoch zu dem Schluss, dass das Getränk nur die Schleimhäute reizt und zu noch größeren Geschwüren führt.
5. Sprechen wir noch einmal über Tannine. Sie werden neutralisiert, wenn dem Getränk Milch zugesetzt wird. Wie Sie verstehen können, ist die Wirkung des Getränks auf Geschwüre sehr zweifelhaft. Eine Tasse Kaffee verursacht bei einigen Schmerzen und Sodbrennen, bei anderen dagegen das Gegenteil. Das Getränk sollte jedoch mit dem behandelnden Gastroenterologen abgestimmt werden.

Kaffeeeigenschaften

• stimuliert Gehirnneuronen und erhöht dadurch die geistige Aktivität;
• energetisiert und belebt;
• gibt Kraft und steigert die Moral;
• bekämpft Migräne und Kopfschmerzen;
• beseitigt Schläfrigkeit, Lethargie, Apathie;
• ist ein natürliches Antidepressivum;
• reduziert Selbstmordtendenzen;
• verbessert das Gedächtnis und die visuellen Funktionen;
• verhindert Arteriosklerose und Thrombose;
• behandelt Vergiftungen (Drogen, Lebensmittel, Alkohol);
• verbessert die Aufnahme von Nahrungsmitteln und verringert die Wahrscheinlichkeit ihrer Fermentation im Darm;
• erhöht den Blutdruck;
• normalisiert die Herzfrequenz;
• entfernt Gifte und Karzinogene;
• zur Vorbeugung und Behandlung von Leberzirrhose;
• lindert den Zustand von Diabetikern;
• verringert die Wahrscheinlichkeit, eine Onkologie zu entwickeln;
• Es wird verwendet, um die Symptome der Gicht zu beseitigen.

Es ist zu beachten, dass die positiven Eigenschaften des Getränks für den menschlichen Körper nur möglich werden, wenn Kaffee dosiert wird.

Kaffeekonsum

1. Natürlich sprechen wir über die zulässige tägliche Einnahme des Getränks. Ein Erwachsener kann ohne Schaden 320 bis 480 mg einnehmen. Koffein pro Tag. Es hängt alles vom Röstgrad und der Art der Körner ab. Eine Tasse des Getränks enthält etwa 100-130 mg. Koffein.
2. Frauen und Mädchen, die ein Baby erwarten, sollten ihren Kaffeekonsum auf 200-250 mg reduzieren. Koffein pro Tag. Diese Zahl entspricht ungefähr 2 Kreisen pro Tag (laut WHO).
3. Denken Sie bei der Planung Ihrer Frequenz daran, dass Kaffee nicht die einzige Koffeinquelle der Welt ist. Berechnen Sie Ihre tägliche Aufnahme unter Berücksichtigung anderer Lebensmittel, die Sie ebenfalls konsumieren.
4. Die schädliche Wirkung eines Kaffeegetränks tritt bei Menschen auf, die mindestens 5 Tassen pro Tag trinken. Denken Sie für immer daran, dass die Koffein-Dosis von 10 Gramm für eine Person als tödlich gilt. Dies sind ungefähr 100 Töpfe des Arzneimittels.

Kaffee zum Stillen und zur Schwangerschaft

1. Es ist äußerst schwierig, Informationen zu finden, die die Verwendung eines Getränks während der Stillzeit und Schwangerschaft regeln. Aber viele Informationen über die Gefahren des Getränks für Mädchen dieser Kategorien.
2. Kaffee lässt kein Kalzium zu. Darüber hinaus wäscht der Rohstoff dieses Element aus dem Körper. Es ist wichtig zu verstehen, dass eine schwangere Frau bereits alle Nährstoffe, die sie in sich und das Baby aufgenommen hat, teilt. Ein zusätzlicher Kalziumverlust kann daher zu einer Bröckeligkeit des Skeletts des Babys und zu einer Verletzung der Struktur der Knochen, Zähne und Nägel der Mutter führen.
3. Ein Kaffeegetränk macht eine Person zu aufgeregt. Übermäßige Erregung wirkt sich negativ auf das Zentralnervensystem einer Frau und die Bildung der Psyche des Babys aus. Ein Anstieg des Koffeins im Blut trägt zu einem Ungleichgewicht im hormonellen Hintergrund bei.
4. Kaffee erschwert es dem Sauerstoff, durch die Röhre zum Fötus zu fließen. Eine schwangere Frau leidet daher unter einem langsamen Stoffwechsel, und ein Getränk verschärft diese Situation nur. Infolgedessen können sich Verdauungsstörungen und Nierenaktivität entwickeln.
5. Experten raten, das Getränk von der Ernährung eines stillenden Mädchens auszuschließen. Es geht um die Fähigkeit von Koffein, in die Muttermilch einzudringen und darin enthaltenes Kalzium zu zerstören. Außerdem erhält das Kind einen Teil des Koffeins, so dass es nervös und launisch wird und schlecht schläft.
6. Neben Kalzium löst Koffein auch Eisen aus. Und jeder weiß, dass dieses Element zur Vorbeugung von Anämie notwendig ist. Aus alledem sollte geschlossen werden, dass es für stillende und schwangere Frauen besser ist, Kaffee von der Speisekarte auszuschließen.

Kaffee für Kinder

1. Ein Kind, das noch nicht 10 Jahre alt ist, ist beim Kaffee kontraindiziert. In diesem Alter wird das Getränk schaden, nicht nützen. In sehr kleinen Portionen Kaffee können Kinder ab 10 Jahren behandelt werden.
2. Lange Zeit galt ein Kaffeemedikament als Medikament, das schwerwiegende Störungen des Nervensystems, des Herzens und des Stoffwechsels verursachte.
3. Kinder bitten Vater und Mutter sehr oft, ihnen Kaffee zu gönnen, wenn sie ihre Eltern beim morgendlichen Trinken sehen. Sie sollten nicht weiter über das Baby sprechen, es mit Saft oder Tee behandeln.
4. Das Getränk hat keine nützlichen Eigenschaften für Kinder, aber sein Schaden ist unbestreitbar. Das Produkt reduziert die Schutzfunktionen, reizt die Psyche. Das Kind wird unruhig und hysterisch.

Kaffee abnehmen

1. Es ist bekannt, dass nach dem Trinken einer Tasse Kaffee der Appetit merklich langweilig ist. Wenn Sie mehr als eine Portion pro Tag trinken, verschwindet bald der Wunsch, viele Süßigkeiten und fetthaltige Lebensmittel zu essen. In diesem Fall können Sie natürlich Gewicht verlieren.
2. Ein koffeinhaltiges Getränk hat eine harntreibende Wirkung. Durch den Verzehr werden auch unerwünschte Kilogramm entfernt, ohne den Körper zu schädigen. Es ist wichtig zu bedenken, dass Sie genug Wasser pro Tag trinken müssen.
3. Der systematische Verzehr des Produkts hilft, Verstopfung und Blähungen zu beseitigen. Kaffee ist in diesem Fall ein unverzichtbares Werkzeug. Das Getränk wirkt sich positiv auf den natürlichen Stoffwechsel aus und verbrennt Fett.
4. Eingehendes Koffein erhöht die Anzahl der Kalorien, die der Körper verbrennt. Dadurch nimmt die Geschwindigkeit von Stoffwechselprozessen zu. Infolgedessen werden Kalorien unabhängig von körperlicher Aktivität mit hoher Geschwindigkeit verbrannt.
5. Die Koffeinzusammensetzung lädt den Körper lange Zeit erheblich mit Energie auf. Durch mäßigen Kaffeekonsum kann eine Person ihre körperliche Aktivität steigern. Der größte Vorteil beim Abnehmen ist ein schwarzes Getränk ohne Zusatzstoffe.
6. Es ist wichtig zu verstehen, dass der Missbrauch eines Getränks beim Abnehmen zu ernsthaften Gesundheitsproblemen führen kann. Übermäßiger Kaffeekonsum führt zu erhöhter Erregbarkeit und zusätzlichem Stress für das Nervensystem. Das Getränk löst auch einen Teil der nützlichen Mineralien aus dem Körper aus.

Kaffeeschaden

Sucht

1. Unabhängig davon, wie viele Tassen Kaffee Sie pro Tag trinken, wird bald eine Koffeinsucht auftreten. Infolgedessen benötigt der Körper die notwendige Menge an Substanz, die regelmäßig zugeführt wurde.
2. Wenn Sie plötzlich aufhören, Kaffee zu trinken, werden Sie sich unwohl fühlen. Das Trinken eines Getränks erzeugt ein Gefühl der Fülle und des Vergnügens. Daher führen einige Experten Kaffee auf eine narkotische Wirkung zurück.
3. Es ist erwähnenswert, dass natürliche Schokolade auch die Freisetzung des Glückshormons provoziert. Daraus folgt, dass die narkotischen Eigenschaften solcher Produkte übertrieben sind. In Bezug auf Sucht ist jeder individuell. In der Regel gehen die Symptome auf jeden Fall schnell genug vorbei.

Pathologie des Herz-Kreislauf-Systems

1. Zunehmend wird beobachtet, dass der Missbrauch von Kaffee zu Problemen und Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems führt. Oft entwickelt sich eine Ischämie des Hauptmuskels einer Person.
2. Studien haben gezeigt, dass es bei einem gesunden Menschen keine koronare Herzkrankheit geben kann. Es ist wichtig zu verstehen, dass der Verzehr von koffeinhaltigen Lebensmitteln gefährlich sein kann, wenn Sie anfällig für Herz-Kreislauf-Erkrankungen sind.

Hoher Blutdruck

1. In der Tat erhöht Kaffee den Blutdruck, nur die Wirkung hält nicht lange an. Es ist erwiesen, dass der Blutdruck nur bei ungewohnten Menschen an koffeinhaltige Getränke steigt. Ansonsten steigt der Druck leicht an.
2. Daraus folgt, dass die Aufnahme von Koffein in keiner Weise mit der Entwicklung von Bluthochdruck verbunden ist. Es ist wichtig zu verstehen, dass es bei dem Gespräch um angemessene Portionen Kaffee geht. Denken Sie daran, dass hypertensives Getränk kontraindiziert ist.

Schlechte Kalziumaufnahme

1. Regelmäßige Kaffeekonsum beeinträchtigt die Aufnahme von Kalzium aus anderen Lebensmitteln. Daher wird nicht empfohlen, das Getränk während der Schwangerschaft zu trinken. Calcium ist für die werdende Mutter und die normale Entwicklung des Babys notwendig.
2. Daher ist es verboten, ein Kaffeegetränk mit mit Kalzium gesättigten Produkten zu kombinieren. Eine solche Diät wäre sinnlos. Wenn Kaffee missbraucht wird, kann ein Kalziummangel auftreten.

Reizbarkeit und Nervosität

1. Probleme mit dem Nervensystem entstehen durch übermäßigen Konsum von Kaffeegetränken. Bald werden Sie eine erhöhte Nervosität und Reizbarkeit erleben.
2. Wenn Sie mehr als 14 Portionen Kaffee pro Tag trinken, kann dies zu Krämpfen, hohem Fieber, Erbrechen, Magenverstimmung und erhöhter Herzfrequenz führen.
3. Vergessen Sie nicht die individuelle Empfindlichkeit gegenüber dem Produkt. Die tägliche Norm des Kaffeekonsums ist für jeden unterschiedlich, berücksichtigen Sie ein ähnliches Merkmal.

Entwicklung der Onkologie

1. Übermäßige Kaffeekonsum führt zur Entwicklung eines gutartigen Brusttumors beim fairen Geschlecht. Diese Aussage gilt für alle koffeinhaltigen Lebensmittel.
2. Unbestätigte Tatsachen deuten darauf hin, dass sich die Pathologie von selbst auflöst, wenn der Verbrauch solcher Produkte gestoppt wird. Seien Sie vorsichtig und folgen Sie dem Tagessatz.

Dehydration

1. Der Hauptnachteil von Kaffee kann darin gesehen werden, dass die Zusammensetzung beim Trinken eines Getränks den Körper stark entwässert. Es ist wichtig zu wissen, dass eine Person bei einem solchen Aufprall nicht immer versteht, dass sie Wasser braucht.
2. Wenn Sie ein koffeinhaltiges Getränk lieben, achten Sie darauf, die tägliche Einnahme des Produkts zu befolgen. Vergessen Sie nicht, ausreichend gereinigtes Wasser zu trinken.

Kaffee Kontraindikationen

• Atherosklerose;
• Glaukom
• erhöhte Reizbarkeit;
• Schlafstörungen
• Leberzirrhose;
• Cholezystitis;
• ein Geschwür;
• Gastritis;
• Nierenversagen.

Denken Sie daran, dass das Trinken von Kaffee vor dem Schlafengehen Ihnen einen Streich spielen kann. Sie können nicht nur einschlafen, sondern auch den Körper ernsthaft belasten. Erhöhte Reizbarkeit und Nervosität treten auf. Es lohnt sich auch, den Konsum des Getränks auf ältere Menschen zu beschränken.

Kaffeeliebhabern gewidmet. Trinken ist vorteilhaft für Ihren Körper, aber bei allem müssen Sie die Maßnahme befolgen. Berechnen Sie Ihre eigene zulässige Verbrauchsrate, überschreiten Sie diese nicht. Denken Sie an die möglichen Folgen, die beim Kaffeetrinken auftreten können.

Video: Die dunkle Wahrheit über Kaffee