Gezeiten für die Wechseljahre: Wie lindern und was nehmen?

Für Frauen, die den vierzigjährigen Meilenstein überschritten haben, kann jederzeit eine Periode namens Wechseljahre beginnen. Dieses Phänomen ist durch altersbedingte Veränderungen gekennzeichnet, die hauptsächlich mit dem Fortpflanzungssystem zusammenhängen. Darüber hinaus spiegelt sich der Prozess auf der Haut wider - Falten, Altersflecken erscheinen darauf sowie auf dem Menstruationszyklus, der instabil wird. Von Zeit zu Zeit wirft eine Frau abwechselnd Kälte und Hitze ein. Dieses Phänomen wird "Gezeiten" genannt.

Schlafstörungen, Migräne, Blutdruckschwankungen - so sehen die Manifestationen der Wechseljahre aus. Globale Veränderungen im hormonellen Hintergrund führen zum Auftreten solcher Symptome. Die Funktion der inneren Organe kann beeinträchtigt sein, chronische Krankheiten können sich verschlechtern und neue entstehen. In dieser schwierigen Zeit für eine Frau muss sie ihre ganze Kraft einsetzen, um ihre Gesundheit zu erhalten.

Wenn der Höhepunkt eintritt

Eine Veränderung des Hormonspiegels im Körper jeder Person tritt ziemlich häufig auf. Dies kann in Verbindung mit nervösem Stress, sich ändernden Wetterbedingungen oder Zeitzonen, Ernährungsmerkmalen, psycho-emotionalen Überlastungen usw. geschehen. Während der Pubertät, der Schwangerschaft sowie zu Beginn der Wechseljahre werden jedoch globalere Veränderungen des hormonellen Hintergrunds beobachtet.

Das Durchschnittsalter, in dem dieser Prozess stattfindet, beträgt 40-45 Jahre. Wenn dies früher passiert ist, wird die Menopause früh aufgerufen. Sein Auftreten wird durch übertragene chirurgische Eingriffe, Stresssituationen und unkontrollierte Einnahme hormoneller Verhütungsmittel verursacht.

Symptome von Gezeiten

Wie die Praxis zeigt, treten vor der letzten Menstruation und innerhalb weniger Jahre etwa 60% der Frauen Hitzewallungen auf, deren Intensität unterschiedlich ist. Wie lange dies so bleibt - es ist unmöglich, genau zu antworten, da die Antwort für jede Frau individuell sein wird.

Einige leiden ein bis zwei Jahre lang an solchen Symptomen, während andere nicht einmal über solche Gefühle Bescheid wissen, während andere mehrere Jahre lang Unannehmlichkeiten haben. Im Laufe der Zeit wird die Häufigkeit solcher Manifestationen der Wechseljahre verringert. Der Zustand selbst dauert bei Hitze oder Kälte einige Sekunden bis einige Minuten. Es ist äußerst selten, dass die Flut eine Stunde dauert. Eine kurze Beschreibung dieses Zustands kann wie folgt erfolgen:

1. Verwechseln Sie die Anzeichen von Hitzewallungen nicht mit den klinischen Manifestationen anderer Krankheiten. In der Regel spüren viele Damen vor Beginn eines Angriffs seine Annäherung.
2. Ein starker Wärmezufluss zum Gesicht ist zu spüren, es wird rot, außerdem wird Wärme im Oberkörper (Arme, Hals, Brust) beobachtet.
3. Das Herz beginnt häufiger zu schlagen, einer Frau kann es an Luft, Aufregung, Angst, Erstickung, Lethargie und Übelkeit mangeln. Sie kann krank und schwindelig werden.
4. Wenn das Fieber im Körper ist, kann die Frau Fieber haben und nach dem Anfall wieder normal werden. Es gibt vermehrtes Schwitzen, das Auftreten von Schweiß. Einige schwitzen bei Flut sehr stark, während andere einfach eine leichte Verdampfung über der Lippe bilden. Der Angriff endet mit dem Auftreten von Schüttelfrost.Aus diesem Grund muss eine Frau nach ihm unter die Dusche gehen oder sich umziehen.
5. In den meisten Fällen treten Anfälle abends oder nachts auf. In ungefähr 10% dieser Situationen dauert der Angriff lange und ist sehr intensiv, dann ist ärztliche Hilfe erforderlich.

Was trägt zu erhöhten Gezeiten bei?

Angriffe können in folgenden Fällen sehr stark sein:

1. Die Verwendung von Pfeffer und fetthaltigen Lebensmitteln, Gerichte sind sehr heiß. Dies kann zu häufigen Hitzewallungen führen. Daher wird empfohlen, eine Diät einzuhalten, um Nebenwirkungen zu reduzieren.
2. Alkoholmissbrauch. Alkoholhaltige Getränke tragen zur Erweiterung der Blutgefäße bei. Darüber hinaus wirken sich Zigaretten nachteilig aus. Solche schlechten Gewohnheiten erhöhen nicht nur die Häufigkeit von Hitzewallungen, sie wirken sich auch negativ auf die Gesundheit im Allgemeinen aus und beeinträchtigen Organe und Systeme.
3. Ein längerer Aufenthalt in stickigen Räumen führt auch zu vermehrten Anfällen. Ein ähnliches Phänomen ist zu beobachten, wenn Sie sich an Orten mit deutlich erhöhter Temperatur aufhalten: Saunen, Bäder, Räume mit Kamin und zusätzliche Heizsysteme im Sommer - keine klimatisierten Räume.
4. Stress, chronische Müdigkeit, depressiver Zustand, psycho-emotionale Instabilität - all dies kann ein provozierender Faktor für die zunehmende Errötung und andere Symptome der Menopause sein.
5. Tragen Sie enge Unterwäsche und zu enge Kleidung. Solche Dinge sollten in den Wechseljahren nicht von Frauen getragen werden.
6. Erhöhte körperliche Aktivität, aktives Sporttraining - kann zu erhöhten Symptomen des Menopausensyndroms führen.
7. Eine große Menge Zucker verbraucht.
8. Missbrauch von Getränken wie starkem Kaffee und schwarzem Tee.

Wie man mit Gezeiten ohne Drogen umgeht

Sie sollten wissen, was getan werden muss, um Ihren Zustand bei Flut zu lindern und ob Sie sie vollständig beseitigen können.

1. Atem Wenn eine Frau die Flut spürt, sollte sie versuchen, sich zu beruhigen. Die Technik des gemächlichen Atmens mit dem Magen bietet gute Hilfe. Sie müssen tief durchatmen, für eine Minute müssen Sie bis zu acht Atemzüge machen, dh beim Einatmen sollten Sie Ihren Atem sechs Sekunden lang anhalten. Solche Atemübungen helfen, das Nervensystem zu beruhigen, daher wird das Intervall zwischen den Anfällen viel länger sein, was es einfacher macht, die nächste Flut zu tolerieren.
2. Frische Luft. Der Raum, in dem die Frau die meiste Zeit verbringt, sollte so oft wie möglich belüftet und die Luftfeuchtigkeit überwacht werden. Sie können einen Luftbefeuchter verwenden, um ein natürliches Klima im Raum zu schaffen.
3. Stress. Nervenüberlastung und starke Erregung - dies sind eine der Hauptursachen für das Auftreten schwerer Manifestationen des Menopausensyndroms. Trotz der Tatsache, dass es sehr schwierig ist, Probleme des Lebens, finanzielle Schwierigkeiten und negative Informationen zu bekämpfen, müssen Sie lernen, wie Sie dies tun, um Ihre eigenen Emotionen nicht zu beeinträchtigen. Dies hilft, nachteilige Auswirkungen auf das Nervensystem zu vermeiden. Es muss sorgfältig bewacht werden. Ruhige Frauen helfen dabei, das Auftreten von Wechseljahrsbeschwerden, einschließlich Hitzeanfällen, zu verhindern.
4. Trinkflüssigkeiten. Frauen mit Beginn der Wechseljahre sollten, wenn keine Kontraindikationen vorliegen, jeden Tag mindestens zwei Liter Flüssigkeit trinken. Es ist besser, wenn es sich um reines Wasser handelt. Dies ist notwendig, um den Wasserhaushalt zu normalisieren, der durch vermehrtes Schwitzen gestört wurde.

Wenn die Gezeiten nicht so oft stören, können Sie gemäß den obigen Empfehlungen einen vertrauten Lebensstil führen.Wenn die Beschwerden trotz dieser Maßnahmen nicht nachlassen, sollten Sie einen Arzt aufsuchen, der Ihnen bei der Auswahl geeigneter Medikamente hilft, die die Symptome der Menopause beseitigen.

Wie kann man Hitzewallungen lindern und die Wechseljahre überleben?

Bei geringfügigen Manifestationen der Wechseljahre, die keine besonderen Unannehmlichkeiten verursachen, ist es möglich, Vitaminkomplexe zur Vorbeugung zu trinken. Sie werden in dieser Zeit nicht nur davon profitieren, weil sie die Symptome des Menopausensyndroms lindern können, sondern auch zur Stärkung des Immunsystems beitragen. Dank dieser Mittel ist der Körper viel leichter mit Stress und Depressionen umzugehen.

Bei der Einnahme von Vitaminkomplexen verlangsamt sich der Prozess des Verwelkens des Körpers, und die Symptome, einschließlich des Errötens, werden immer noch weniger ausgeprägt. Vitamine sind ausgezeichnete Helfer bei der Pflege von Haaren, Nägeln und Haut. Sie helfen, gesunde Zähne zu erhalten. Junges Aussehen, gepflegtes Aussehen verbessern die Stimmung, geben Kraft für einen aktiven Lebensstil. Infolgedessen wird es für eine Frau einfacher, mit emotionalen Überlastungen sowie den zu diesem Zeitpunkt auftretenden Gezeiten umzugehen.

Nach Abstimmung dieses Problems mit dem Arzt dürfen Komplexe mit den erforderlichen Spurenelementen eingenommen werden, deren Fehlen zu einer Verschlechterung des Wohlbefindens der Frau und einer Verschlechterung der Symptome des Hasses in den Wechseljahren führt. Die folgenden Vitamine sind besonders wichtig für eine Frau ab 45 Jahren:

1. A. A. Dieses Vitamin ist ein Antioxidans, das für eine starke Immunität benötigt wird. Eine große Menge ist in Öl, Kuhmilch, Rinderleber, Petersilie sowie Kürbis und Karotten enthalten.
2. C. Es nimmt an thermostatischen Prozessen teil. Es gibt viel davon in schwarzen Johannisbeeren, Paprika, Tomaten, Aprikosen, Hagebutten, Zitrusfrüchten.
3. B. B. Diese Substanz hilft, Angstzustände zu beseitigen, den Schlaf zu normalisieren und die Stimmung zu verbessern. Enthalten in Haferflocken und Buchweizen, Bananen, Avocados, Nüssen und Hülsenfrüchten.
4. D. D. Magnesium und Kalzium müssen normal absorbiert werden. Zu den Hauptlieferanten zählen Hühnereier, Käse, Milch und Fisch mit fetthaltigen Sorten.
5. E. E. Hilft die Eierstockfunktion zu stimulieren, aktiviert die Produktion natürlicher weiblicher Hormone. Hilft den Zustand der Blutgefäße zu verbessern, normalisiert den Blutdruck. Ein erheblicher Teil dieser Substanz ist in Bohnen, Avocados, braunem Reis und grünen Erbsen enthalten.

Linderung durch Hormonersatztherapie

Alles, was während der Wechseljahre im weiblichen Körper passiert - eine Veränderung des Hormonspiegels, Müdigkeit, nervöse Belastung, ein depressiver Zustand - kann zur Entwicklung schwerer Brustkrankheiten, Bluthochdruck und Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems führen. Vor dem Hintergrund langer und regelmäßiger Gezeiten ist das weibliche Nervensystem erschöpft, wodurch das Risiko solcher Störungen steigt.

In dieser Situation kann nur ein Arzt helfen. Eine Frau muss sich einer umfassenden Untersuchung unterziehen, die mehrere diagnostische Verfahren umfasst, deren Ergebnisse eine Therapie mit speziellen Medikamenten verschrieben werden. Zu diesem Zweck werden Hormonersatzmittel verwendet, die die Konzentration von Östrogen und Progesteron im Körper einer Frau beeinflussen. Nicht alle Fälle erlauben die Verwendung dieser Behandlungsmethode. Bevor eine Ersatztherapie verschrieben wird, um die Symptome der Menopause zu lindern, wird eine Blutuntersuchung durchgeführt und der Gesundheitszustand der Frau sorgfältig untersucht.

Eine solche Behandlung wird nicht bei Vorhandensein von Gefäßerkrankungen, Onkologie oder Erkrankungen durchgeführt, die mit einer Funktionsstörung des Immunsystems verbunden sind. Darüber hinaus sind Pankreas- und Lebererkrankungen Kontraindikationen für eine Hormonersatztherapie.

Hormone werden nicht verwendet, um Hitzewallungen zu Beginn der Wechseljahre zu reduzieren, wenn die Patientin an starken Blutungen leidet, die durch Uterusmyome, Fehlfunktionen der Eierstöcke oder Endometriumerkrankungen verursacht werden. Die Methode wird nicht bei schwerwiegenden Verstößen gegen die Herzfunktion angewendet.

Solche Medikamente sollten nur vom behandelnden Arzt ausgewählt werden. Der Zustand des Patienten wird alle 6-12 Monate überprüft. Zuvor wird die Hormonkonzentration im Blut bestimmt. Vor Beginn der Hormontherapie müssen folgende diagnostische Verfahren durchgeführt werden:

• Mammographie
• Ultraschalluntersuchung der Brust- und Beckenorgane.
• EKG
• Eine Blutuntersuchung zur Gerinnung.
• Die Form der Freisetzung von Arzneimitteln kann unterschiedlich sein, es kann sein:
• Tabletten - Klimonorm, Estrovel, Ovestin und andere.
• Gips - Klimara. Es wird verwendet, indem es an der Wirbelsäule oder am Gesäß haftet.
• Gele - Estrogel.

Manchmal, wenn einer Frau aus irgendeinem Grund keine hormonelle Behandlung zur Linderung der Symptome des sogenannten Menopausensyndroms verschrieben werden kann, werden ihr Antidepressiva (Adepresse, Ephevelon usw.) verschrieben. Solche Medikamente reduzieren die Häufigkeit von Hitzewallungen aufgrund der Wirkung auf die Blutgefäße.

Nicht hormonelle Medikamente

Um die klinischen Manifestationen der Wechseljahre zu lindern, werden am häufigsten die folgenden pflanzlichen Heilmittel verwendet:

1. Familywell. Dieses Medikament ist ein Nahrungsergänzungsmittel, das dank der Bestandteile von Vitamin E und pflanzlichen Analoga des Hormons Östrogen viele nützliche Eigenschaften hat.
2. Qi Klim. Das Werkzeug enthält die Wurzel des roten Pinsels. Es hilft, das Gleichgewicht der Hormone wiederherzustellen, wodurch nicht nur die Schwere der Anfälle und anderer klinischer Manifestationen der Wechseljahre verringert wird, sondern auch die Immunität verbessert wird. Das Medikament hat entzündungshemmende Eigenschaften und hilft, den Cholesterinspiegel im Körper zu senken.
3. Ladys Menopause Formula. Dies ist ein Vitaminkomplex auf natürlicher Basis. Erstellt mit Passiflora-Extrakt. Die Zusammensetzung enthält eine große Anzahl von Vitaminen und Mineralstoffen.
4. Klimadinon. Ein Medikament, das eine ähnliche Wirkung wie natürliches Östrogen hat. Es wird auf der Basis einer Schlangenwurzel hergestellt. Regelmäßige Anwendung reduziert die Häufigkeit und Schwere von Anfällen.
5. Remens. Das Medikament ist eine Homöopathie, die eine restaurative Wirkung hat. Enthält Schlangengift, Tsimitsifugi-Extrakt und andere Bestandteile. Wird verwendet, um den Mangel an Hormonen auszugleichen und die Symptome des Menopausensyndroms, insbesondere Hitzewallungen, zu reduzieren.

Volksheilmittel

Um die Häufigkeit von Anfällen zu verringern oder sie vollständig zu beseitigen, können Sie traditionelle Medizinrezepte verwenden:

1. Salbei. Diese Pflanze ist ein häufig verwendetes Produkt zur Bekämpfung der Wechseljahrsbeschwerden - sie kann als Getränk verwendet werden und ersetzt normalen Tee. Es wird wie folgt hergestellt: 1 TL 500 ml kochendes Wasser werden in das Rohmaterial gegossen und infundiert. Es wird empfohlen, dreimal täglich eine fertige Infusion zu trinken. Die Behandlungsdauer beträgt zwei Wochen, dann wird für den gleichen Zeitraum eine Pause eingelegt, nach der die Therapie wieder aufgenommen werden sollte.
2. Oregano. Dieses Kraut ist bekannt für seine beruhigenden Eigenschaften. Es wirkt sich auf das Zentralnervensystem aus. Darüber hinaus hat Oregano entzündungshemmende, analgetische und choleretische Eigenschaften, sodass es verwendet werden kann, um nervöse Erregung zu lindern, Schlafstörungen zu beseitigen und den Blutdruck zu senken.
3. Kräutertee. Zur Herstellung des Produkts müssen Minze, Baldrianwurzel und Kamillenblüten zu gleichen Anteilen gemischt werden. 2 Esslöffel Gießen Sie die resultierende Zusammensetzung in eine Thermoskanne und gießen Sie 500 Mo kochendes Wasser. Nach drei Stunden jeden Tag eine Viertelstunde vor dem Frühstück und Abendessen abseihen und trinken.

Wie man das Alter verzögert

Der Höhepunkt tritt in einem späteren Alter auf, je einfacher es ist, die damit verbundenen Symptome zu übertragen. Um diesen natürlichen Prozess zu verzögern, können Sie Rezepte für die traditionelle Medizin verwenden. Abkochungen von Kräutern - Linde, Hopfenzapfen, Angelikawurzel, Rotklee, Eberesche, Hafer und Gerstensamen - helfen gut. Die ausgewählte Komponente wird in einer Thermoskanne mit kochendem Wasser oder unter Verwendung eines Wasserbades gebraut. Wenn Sie regelmäßig Heilbrühen einnehmen, sind die Symptome der Menopause weniger ausgeprägt und enden schnell, ohne dass ernsthafte Komplikationen auftreten.

Video: Umgang mit den Gezeiten in den Wechseljahren