Πιπεριά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης - οφέλη και βλάβες

Η πιπεριά είναι συχνός επισκέπτης σε κάθε τραπέζι. Προστίθεται σε στιφάδο, σαλάτες, σούπες και μπορς. Αυτό το λαχανικό προσφέρει μεγάλα οφέλη, παρέχοντας στο σώμα τις απαραίτητες ουσίες. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, είναι ιδιαίτερα σημαντικό να διατηρηθεί η ισορροπία των βιταμινών και το πιπέρι παίζει σημαντικό ρόλο σε αυτό.

Μια μακροχρόνια γνωριμία με μια πλούσια ιστορία

Είναι σαν ένα μυστικό κουτί. Όσο περισσότερα μαθαίνετε για τις ιδιότητες και την ιστορία αυτού του λαχανικού, τόσο περισσότερο θέλετε να καταλάβετε από πού τελειώνουν οι θρύλοι και ξεκινούν τα πρακτικά οφέλη. Δεν εκτιμώνται μόνο οι ποιοτικές γεύσεις, αλλά και οι φαρμακευτικές και καλλυντικές του ιδιότητες.

Η ιστορία της πιπεριάς πηγαίνει πριν από 9 χιλιάδες χρόνια, όπου μεγάλωσε ελεύθερα στην Αμερική. Πιστεύεται ότι το λαχανικό ήρθε στην Ευρώπη με τον Κολόμβο, ο οποίος εκτίμησε τη γεύση του και έφερε μαζί του τους σπόρους του φυτού.

Στα γεωγραφικά πλάτη μας, ο επισκέπτης δεν ήταν πολύ άνετος και οι Βούλγαροι κτηνοτρόφοι έπρεπε να εργαστούν σκληρά για να αναπτύξουν ποικιλίες ανθεκτικές στο κλίμα και να δώσουν καλή συγκομιδή. Ως αποτέλεσμα, τώρα εμφανίστηκαν φρούτα διαφόρων χρωμάτων, με πλούσια πλούσια γεύση και εκπληκτικά γευστική εμφάνιση. Ένα μεγάλο γυαλιστερό πιπέρι θέλει να δαγκωθεί, ξεχνώντας τα πάντα στον κόσμο. Ωστόσο, μια τέτοια βιαστική στάση στα προϊόντα είναι μια απαράδεκτη πολυτέλεια για μια έγκυο γυναίκα, η λογική και η προσοχή της πρέπει να είναι αρκετές για δύο. Ευτυχώς, οι ανησυχίες για πιπεριές δεν ισχύουν.

Τα οφέλη του βρίσκονται στην πλούσια σύνθεσή του, η οποία περιλαμβάνει:

• βιταμίνες των ομάδων B, C, A, E, PP;
• βήτα καροτίνη;
• χολίνη
• χαλκός
• μαγγάνιο;
• κάλιο
• ορυκτά
• σίδερο.

Παραδόξως, ήταν αυτό το λαχανικό, εντελώς χωρίς ξινή γεύση, που έγινε ο ηγέτης στην περιεκτικότητα σε ασκορβικό οξύ ή βιταμίνη C.

Τα οφέλη και η ομορφιά της πιπεριάς

Δεδομένου ότι εκτρέφονταν διάφορες ποικιλίες πιπεριού, το χρώμα του κυμαίνεται από λεμόνι έως σκούρο κόκκινο. Οι κηπουροί γνωρίζουν την διασκεδαστική ποικιλία "Traffic Light", όπου τα πολύχρωμα φρούτα ωριμάζουν σε έναν θάμνο: κίτρινο, κόκκινο, πράσινο και σχεδόν μαύρο. Με μια τέτοια ποικιλία, μπορείτε να φτιάξετε μια κομψή σαλάτα μόνο από αυτό το λαχανικό με την προσθήκη χόρτων και φυτικού ελαίου. Θα φαίνεται πολύ εορταστικό στο τραπέζι οποιαδήποτε στιγμή του χρόνου.

Οι ιδιότητες του προϊόντος είναι τέτοιες που μας επιτρέπουν να μιλάμε για ευεργετική επίδραση σε διάφορα συστήματα σώματος.

• Δίνει δύναμη για την καταπολέμηση της κατάθλιψης.
• Βοηθά στην αϋπνία και τη χρόνια κόπωση.
• Ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα.
• Αποτρέπει την ανάπτυξη αναιμίας και μειώνει τον κίνδυνο θρόμβων στο αίμα.
• Ευεργετική επίδραση στην όραση.
• Σταθεροποιεί το νευρικό σύστημα.
• Ρυθμίζει την εντερική κινητικότητα.
• Βοηθά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης να διατηρήσει την υγεία και την ομορφιά των νυχιών και των μαλλιών.
• Έχει ενισχυτικό αποτέλεσμα στα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων.

Συνιστάται για διαβήτη. Το φυσικό σύμπλεγμα θρεπτικών συστατικών βελτιώνει τον αριθμό αίματος, μειώνει την αρτηριακή πίεση και αποτρέπει την αυξημένη πήξη του αίματος.

Η περιεκτικότητα του προϊόντος σε χαμηλές θερμίδες το επιτρέπει να καταναλώνεται όπως απαιτείται, μόνο μια μικρή απόχρωση πρέπει να λαμβάνεται υπόψη - το πιπέρι κουδουνίζει διεγείρει την όρεξη. Έτσι, για όσους είναι υπέρβαροι, αξίζει να αντιμετωπίσετε το φυτό με προσοχή και να μην υποκύψετε σε προκλήσεις.

Η πιπεριά χρησιμοποιείται σε φρέσκια, κατεψυγμένη, κονσερβοποιημένη και αποξηραμένη μορφή, χωρίς να χάνει τις περισσότερες χρήσιμες ιδιότητές της. Η υψηλή ποιότητα διατήρησης σάς επιτρέπει να εξοικονομήσετε νόστιμα φρούτα σχεδόν μέχρι μια νέα καλλιέργεια.

Οι καλλυντικές ιδιότητες του λαχανικού επίσης δεν περνούν απαρατήρητες. Μια μάσκα με βάση το gruel από πιπεριά εφαρμόζεται για να λευκαίνει το πρόσωπο.Ο φρέσκος χυμός βοηθά στην απομάκρυνση των κηλίδων της ηλικίας, θα χρησιμεύσει ως πρόληψη κατά της ακμής και της ακμής. Τέτοια κεφάλαια για μια έγκυο γυναίκα είναι πολύ προτιμότερα από το φαρμακείο, επειδή είναι απολύτως φυσικά και δεν θα βλάψουν το μωρό.

Εύλογη προσοχή

Οποιοδήποτε, το πιο χρήσιμο προϊόν δεν χρειάζεται να καταναλώνεται σε κιλά, ακόμα κι αν το θέλετε πραγματικά. 1-2 μεγάλες πιπεριές θα τροφοδοτήσουν το σώμα με μια ημερήσια δόση των απαραίτητων ουσιών. Όσοι έχουν προβλήματα με το στομάχι, το συκώτι και τα νεφρά πρέπει να μειώσουν ελαφρώς το ημερήσιο επίδομά τους ή να εγκαταλείψουν εντελώς το πιπέρι. Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι αυτό το λαχανικό αυξάνει την όρεξη και να το θεωρήσετε αυτό για τις γυναίκες που είναι επιρρεπείς σε γρήγορη αύξηση βάρους. Η καούρα μπορεί να προκαλέσει καούρα. Στη συνέχεια, αξίζει λίγη απόσπαση της προσοχής και αντικαταστήστε για λίγο το πιπέρι με άλλα, όχι λιγότερο χρήσιμα προϊόντα.

Μην τρώτε θερμοκήπιο και εισαγόμενα φρούτα. Σε αυτά, η περιεκτικότητα λιπασμάτων συχνά ξεπερνάται και οι ουσίες μπορούν να χρησιμοποιηθούν για την αύξηση της διάρκειας ζωής του προϊόντος. Η καλύτερη επιλογή είναι ένα φρέσκο ​​πιπέρι το καλοκαίρι ή το φθινόπωρο από έναν γνωστό κήπο.

Το ντουλάπι της φύσης διατηρεί πολλά μυστικά και ισχυρά αποθέματα φαρμάκων και βιταμινών κρύβονται στο απλούστερο φυτό. Η πιπεριά δίνει χρώμα και γεύση στη ζωή, βελτιώνει τη διάθεση και περιποιείται με άρωμα και λαχταριστή εμφάνιση. Τα οφέλη του φυτού για μια έγκυο γυναίκα είναι μεγάλα και οι αντενδείξεις σχεδόν ελαχιστοποιούνται. Φροντίστε να το συμπεριλάβετε στο καθημερινό μενού, κατά προτίμηση φρέσκο.

Βίντεο: χρήσιμες ιδιότητες της πιπεριάς