Τσάι με γάλα αδυνατίσματος: συνταγές

Σήμερα, υπάρχουν πολλοί διαφορετικοί τρόποι για να χάσετε βάρος. Πρόκειται για μια ποικιλία από δίαιτες και αθλητικά και ιατρικές διαδικασίες και τη λήψη ναρκωτικών κ.λπ. Φυσικά, η παρουσία υπερβολικού βάρους επηρεάζει πάντα αρνητικά την υγεία του ανθρώπου. Επομένως, το σωματικό βάρος πρέπει απλά να ελεγχθεί. Όμως, θέλοντας να χάσετε βάρος, το πιο σημαντικό είναι να μην βλάψετε τον εαυτό σας. Επομένως, πρέπει να επιλέξετε μόνο αυτές τις μεθόδους που θα βοηθήσουν σταδιακά και φυσικά να μειώσουν το βάρος χωρίς να βλάψουν την υγεία.

Πολλές γυναίκες χρησιμοποιούν τσάι γάλακτος για απώλεια βάρους. Πώς μπορεί αυτό το ποτό να βοηθήσει; Πώς να το χρησιμοποιήσετε σωστά;

Γενικά χαρακτηριστικά

Το τσάι και το γάλα είναι 2 απλά προϊόντα που μαζί είναι απλώς ένας μαγικός συνδυασμός. Όλοι γνωρίζουμε ότι στο γάλα υπάρχουν πολλές ουσίες χρήσιμες στο ανθρώπινο σώμα. Περιέχει πρωτεΐνες από τις οποίες τα όργανα μας είναι κυριολεκτικά χτισμένα, καθώς και ασβέστιο, χωρίς τις οποίες είναι αδύνατο να διατηρηθούν ισχυρά οστά. Αλλά δεν μπορεί να χωνέψει εύκολα το φρέσκο ​​πλήρες γάλα. Αλλά αν το χρησιμοποιήσετε με τσάι, το προϊόν θα απορροφηθεί πολύ καλύτερα. Δεν θα επηρεάσει τόσο έντονα τα πεπτικά όργανα. Με τη σειρά του, το γάλα μαλακώνει την επίδραση στο σώμα των επιβλαβών ουσιών που περιέχονται στο τσάι. Γι 'αυτό ο συνδυασμός αυτών των δύο ποτών είναι τόσο θαυμαστός. Βελτιώνουν τις χρήσιμες ιδιότητες των τόξων ενός φίλου και εξουδετερώνουν το αρνητικό αποτέλεσμα.

Ένα τέτοιο κοκτέιλ έχει υπέροχη γεύση, φέρνει πολλά οφέλη. Και, το οποίο είναι πολύ σημαντικό για πολλούς, συμβάλλει στην απώλεια βάρους. Φυσικά, ένα ποτό δεν αντικαθιστά εντελώς την ανθρώπινη διατροφή. Επιπλέον, με τη μείωση του αριθμού των θερμίδων που καταναλώνονται, το σώμα θα αρχίσει απλώς να τις σώζει. Όμως, το τσάι γάλακτος είναι μια εξαιρετική προσθήκη σε οποιαδήποτε διατροφή, και είναι επίσης ιδανικό ως προϊόν για ημέρες νηστείας.

Συμβουλές

Για να επωφεληθείτε στο έπακρο από το τσάι με γάλα, πρέπει να γνωρίζετε πολλούς βασικούς κανόνες για τη χρήση του.

1. Μπορείτε να πιείτε ένα ποτό τόσο σε κρύα όσο και σε ζεστή μορφή. Αλλά θα αποφέρει το μεγαλύτερο όφελος εάν το χρησιμοποιείτε ζεστό.
2. Κατά τη διάρκεια της ημέρας πρέπει να πιείτε από 1,5 λίτρο του ποτού. Αυτό μπορεί να γίνει ανά πάσα στιγμή όπως επιθυμείτε. Αλλά είναι καλύτερο να πίνετε ένα φλιτζάνι κάθε ώρα.
3. Δεδομένου ότι το γάλα και το τσάι δίνουν διουρητικό αποτέλεσμα, η έλλειψη υγρού πρέπει να αναπληρωθεί. Επομένως, εκτός από την κατανάλωση τσαγιού με γάλα, πρέπει να πίνετε κανονικό νερό καθημερινά (περίπου 2 λίτρα).
4. Μην προσθέτετε βραστό γάλα στο τσάι και σε καμία περίπτωση δεν βράζετε το έτοιμο ποτό. Διαφορετικά, θα χάσει το μερίδιο του καλού του.
5. Εάν συνδυάσετε πράσινο και όχι μαύρο τσάι με γάλα, την πρώτη φορά που το ποτό μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της πίεσης. Αλλά αυτό είναι ένα προσωρινό αποτέλεσμα.
6. Δεν συνιστάται να πίνετε ένα τέτοιο κοκτέιλ για 2 συνεχόμενες ημέρες.
7. Εάν πιστεύετε στην αστρολογία, τότε σύμφωνα με αυτήν την επιστήμη, η καλύτερη ημέρα για μια ημέρα νηστείας σε γάλα με τσάι είναι η Τετάρτη.

Αυτό, φαίνεται, ένα πολύ απλό ποτό, φέρνει πραγματικά τεράστια οφέλη. Για 1 ημέρα εκφόρτωσης, μπορείτε να μειώσετε το βάρος σας κατά 0,5-2 κιλά. Εξαρτάται από το πόσο βάρος είχατε πριν. Μια τέτοια νηστεία μπορεί να επαναληφθεί σε μια εβδομάδα. Όμως συχνότερα από 1 φορά την εβδομάδα, δεν συνιστάται η οργάνωση ημερών νηστείας.

Συνταγές αδυνατίσματος

1. Πρέπει να πάρετε 1,5 λίτρο γάλα με χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά και 2 κουταλιές της σούπας. φύλλα τσαγιού (σε ξηρή μορφή). Βάζουμε το γάλα στη φωτιά και ανακατεύουμε μέχρι να σχηματιστούν φυσαλίδες. Αλλά δεν πρέπει να βράσει.
2. Όταν σχηματιστούν οι φυσαλίδες, προσθέστε τα φύλλα τσαγιού. Το ποτό πρέπει να παραμείνει για 7-10 λεπτά.Όσο περισσότερο επιμένει, τόσο πιο ισχυρός θα καταλήξει. Στη συνέχεια, το ποτό διηθείται αμέσως. Μπορεί να χυθεί σε θερμό. Το χρειάζονται κατά τη διάρκεια της ημέρας.
3. 1 λίτρο γάλακτος αναμιγνύεται με την ίδια ποσότητα έτοιμου τσαγιού.
4. Κάνουμε τσάι με βραστό νερό, επιμένουμε και στη συνέχεια αναμιγνύουμε με την ίδια ποσότητα γάλακτος. Στη συνέχεια φιλτράρουμε το υγρό και βάζουμε σε χαμηλή φωτιά. Το ποτό πρέπει να σκουπιστεί για 5 λεπτά.
5. Παρασκευάστε πράσινο τσάι σε ποσότητα 1 κουταλιά της σούπας. Προσθέστε τόσο ζεστό γάλα. Ψύξτε σε ζεστή κατάσταση και πιείτε.

Ημέρα νηστείας

Σήμερα, οι ημέρες νηστείας είναι μια πολύ δημοφιλής μέθοδος απώλειας βάρους. Υπάρχουν πολλές τεχνικές. Ένας από αυτούς είναι να πίνει τσάι με γάλα. Γιατί είναι τόσο δημοφιλής;

• Είναι διαθέσιμο σε όλους σχεδόν.
• Τέτοιες ημέρες νηστείας μπορούν να επαναληφθούν χωρίς βλάβη στην υγεία.
• Το ποτό βοηθά στην επιτάχυνση του μεταβολισμού.

Η συχνότητα των ημερών νηστείας μπορεί να ελεγχθεί ανεξάρτητα, παρακολουθώντας την υγεία και την ευημερία σας. Αυτό όμως δεν μπορεί να γίνει για 2 συνεχόμενες ημέρες.

Εάν έχετε φυσιολογικό σωματικό βάρος και θέλετε απλώς να το διατηρήσετε, περάστε αυτές τις ημέρες νηστείας 1 φορά το μήνα.

Εάν το βάρος σας υπερβαίνει σημαντικά τον κανόνα και θέλετε να χάσετε όσο το δυνατόν περισσότερα κιλά, περάστε αυτές τις μέρες νηστείας περίπου 6 φορές το μήνα. Αλλά πιο συχνά αυτό δεν πρέπει να γίνεται έτσι ώστε να μην επηρεάζει την κατάσταση της υγείας. Πράγματι, για μια τέτοια ημέρα μπορείτε να μειώσετε το βάρος ακόμη και κατά 2 κιλά, και αυτό είναι ένα συγκεκριμένο άγχος για το σώμα.

Το βασικό σημείο αυτών των ημερών νηστείας είναι ότι, εκτός από ένα τέτοιο κοκτέιλ κατά τη διάρκεια της ημέρας, απολύτως τίποτα για φαγητό. Το σώμα θα χρησιμοποιήσει αποθέματα λίπους για να πάρει την ενέργεια που χρειάζεται. Και ένα άτομο θα χάσει βάρος χωρίς να κάνει μεγάλες προσπάθειες.

Αυτή η τεχνική είναι χρήσιμη όχι μόνο επειδή μειώνει το σωματικό βάρος. Το σώμα θα απαλλαγεί από την περίσσεια υγρού. Οι τοξίνες και οι τοξίνες θα φύγουν από το πεπτικό σύστημα. Σε τελική ανάλυση, αυτές οι ουσίες συχνά οδηγούν σε ασθένειες και διαταραχές του σώματος.

Η μεθοδολογία για τη διεξαγωγή τέτοιων ημερών νηστείας είναι πολύ απλή. Αυτός είναι επίσης ένας από τους κύριους λόγους για τη δημοτικότητά του. Το μόνο που χρειάζεται είναι να φτιάξετε ένα ποτό σύμφωνα με μία από τις συνταγές και να το καταναλώσετε όλη την ημέρα. Κάθε 2-3 ώρες, οι διατροφολόγοι συνιστούν να πίνουν ένα φλιτζάνι αυτού του υγιεινού κοκτέιλ. Και μεταξύ των δεξιώσεων συνιστάται να πίνετε ένα ποτήρι καθαρό νερό. Η μέθοδος είναι εξαιρετικά απλή, αλλά πολύ αποτελεσματική.

Αντενδείξεις

Εάν έχετε χαμηλή αρτηριακή πίεση, προσέξτε ιδιαίτερα με πράσινο τσάι. Σε τελική ανάλυση, μπορεί να μειώσει ακόμη περισσότερο την πίεση.

Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι το ποτό, αν και πολύ χρήσιμο, δεν θα σας αντικαταστήσει με καλή διατροφή. Επομένως, μπορείτε να το χρησιμοποιήσετε, εκτός από τις ημέρες νηστείας, μόνο μετά το φαγητό. Δεν μπορεί να αντικαταστήσει την καθημερινή διατροφή.

Βίντεο: γάλα γάλα για απώλεια βάρους