Γλυκό κεράσι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης - οφέλη και αντενδείξεις

Οι γυναίκες σε «ευαίσθητη» θέση πρέπει να παρακολουθούν προσεκτικά την καθημερινή τους διατροφή. Συχνά, όταν είναι έγκυος, μια γυναίκα αρνείται να φάει αρκετά νόστιμα και υγιεινά προϊόντα. Συγκεκριμένα, μιλάμε για κεράσια. Έχει μια μάζα πολύτιμων ιδιοτήτων, μπορεί εύκολα να αυξήσει την ανοσία, να καθαρίσει τα κανάλια αίματος. Όμως, πρώτα πράγματα πρώτα.

Η σύνθεση και οι ιδιότητες των κερασιών

Οποιεσδήποτε χρήσιμες ή επιβλαβείς ιδιότητες του προϊόντος πρέπει να ληφθούν υπόψη από την άποψη των ουσιών που συγκεντρώνονται στη σύνθεση. Η Cherry έχει μια βέλτιστα ισορροπημένη λίστα ουσιών, οπότε μια έγκυος θα εξαγάγει ό, τι είναι απαραίτητο από την κατανάλωσή της.

1. Βιταμίνη C. Το μούρο συσσωρεύει αρκετό ασκορβικό οξύ, το οποίο ονομάζεται επίσης βιταμίνη C. Αυτό το στοιχείο είναι σημαντικό για το ανοσοποιητικό σύστημα μιας γυναίκας που βρίσκεται σε ενδιαφέρουσα θέση. Δεν έχει νόημα να πίνετε φάρμακα για την προστασία του οργανισμού από εποχικούς ιούς και κρυολογήματα. Επιπλέον, το ασκορβικό οξύ είναι σημαντικό για τον εμπλουτισμό του πλακούντα με οξυγόνο και τον πλήρη σχηματισμό του εμβρυϊκού αυγού.
2. Βιταμίνη Β6. Διαφορετικά, ονομάζεται πυριδοξίνη. Αυτό το στοιχείο είναι απαραίτητο για την ενίσχυση της ασυλίας της μητέρας, την ανάπτυξη του κεντρικού νευρικού συστήματος του αγέννητου μωρού και την προστασία του DNA από διάφορες επιβλαβείς ενώσεις. Η πυριδοξίνη αυξάνει απολύτως όλες τις μεταβολικές διαδικασίες στο σώμα, έτσι η μέλλουσα μητέρα αισθάνεται υπέροχα.
3. Βιταμίνη Α. Παίρνει ενεργό ρόλο στην ενίσχυση των οργάνων της όρασης του εμβρύου. Η ρετινόλη σχηματίζει το μυοσκελετικό σύστημα του μωρού και αποτρέπει την ανάπτυξη συγγενών παθολογιών. Αυτό το στοιχείο θα είναι επίσης ευεργετικό για τη μητέρα, καθώς έχει αντιοξειδωτικές και αντιγηραντικές ιδιότητες.
4. Vikasol. Στοιχείο υπεύθυνο για όλες τις αιματοποιητικές διεργασίες. Αυξάνει την παραγωγή ερυθρών αιμοσφαιρίων, απελευθερώνει τους διαύλους από τη χοληστερόλη, προφύλαξη από αθηροσκλήρωση και κιρσούς, απομακρύνει το υγρό από τους ιστούς.
5. Βιταμίνη Ε. Η τοκοφερόλη θεωρείται ένα φυσικό αντιοξειδωτικό που καθαρίζει τα εσωτερικά όργανα των δηλητηρίων, τοξικών ουσιών. Η βιταμίνη Ε αποτρέπει την αποβολή, βελτιώνει τη δραστηριότητα του θυρεοειδούς αδένα και ολόκληρου του ενδοκρινικού συστήματος συνολικά, προωθεί την ανάπτυξη του εμβρύου σύμφωνα με την περίοδο κύησης.
6. Βιταμίνη Β9. Ονομάζεται επίσης φολικό οξύ, το οποίο είναι απλώς απαραίτητο για έγκυες γυναίκες. Η βιταμίνη είναι υπεύθυνη για τα κληρονομικά χαρακτηριστικά, την ανακούφιση των συγγενών παθολογιών, τον πλήρη σχηματισμό του γενετικού κώδικα.
7. Βιταμίνες B1-B3. Είναι απαραίτητα για ένα κορίτσι σε θέση να αυξήσει τις μεταβολικές διαδικασίες, να ομαλοποιήσει το πεπτικό σύστημα, να εξαλείψει την καούρα και τον μετεωρισμό, να καταπολεμήσει τη δυσκοιλιότητα και τη γενική διαταραχή των κοπράνων. Το γλυκό κεράσι ανακουφίζει από τα συμπτώματα της τοξικότητας με μέτρια πρόσληψη ακριβώς λόγω αυτών των βιταμινών της ομάδας Β.
8. Ορυκτά Είναι απαραίτητα για τη σωστή ανάπτυξη του εμβρύου, την πρόληψη της πρόωρης γέννησης και την απομάκρυνση του συναισθηματικού στρες μιας γυναίκας. Από τα μέταλλα στη σύνθεση του μούρου υπάρχει μαγνήσιο, ασβέστιο, κάλιο, ιώδιο, χαλκός, νάτριο, σίδηρος.

Οι ευεργετικές ιδιότητες των κερασιών δεν περιορίζονται σε αυτό. Με τη συστηματική κατανάλωση φρέσκων φρούτων, η έγκυος γυναίκα ομαλοποιεί τα κόπρανα, λόγω της καθαρτικής δράσης, η δυσκοιλιότητα εξαλείφεται. Η τροφή περνά καλύτερα μέσω του οισοφάγου και δεν περιπλανιέται στα όργανα. Για δυσκοιλιότητα, συνιστάται να τρώτε κεράσια πριν τον ύπνο ή το πρωί πριν το πρωινό.

Το μούρο αντισταθμίζει το έλλειμμα σε πολύτιμες ουσίες. Η λίστα της είναι ισορροπημένη, οπότε δεν θα υπάρχει ανισορροπία στις βιταμίνες και τα μέταλλα. Το κεράσι είναι επίσης αποτελεσματικό στα αρχικά στάδια της τοξικότητας, ανακουφίζει από τον εμετό και τη ναυτία.

Συστάσεις για τη χρήση κερασιών

1. Ο ημερήσιος ρυθμός πρέπει να έχει αυστηρά δοσολογία, διαφορετικά διατρέχετε τον κίνδυνο μειωμένου μεταβολισμού και διάρροιας. Η ημέρα επιτρέπεται να καταναλώνει όχι περισσότερο από 150 γραμμάρια. μούρα.
2. Εισαγάγετε τα κεράσια στο καθημερινό μενού σταδιακά. Δεν χρειάζεται να την επιτεθείτε αμέσως. Πρώτα φάτε 10 μούρα και μετά 15, 20, 25 κ.λπ. Αυξήστε τις μερίδες μέχρι να φτάσετε στον καθορισμένο κανόνα.
3. Στο παραμικρό σημάδι αδιαθεσίας, αποκλείστε το μούρο από τη διατροφή. Επίσης, μην αναμιγνύετε κεράσια με άλλα προϊόντα για να εντοπίσετε εγκαίρως αλλεργική αντίδραση.
4. Για να μην αντιμετωπίσετε το πρόβλημα του μετεωρισμού ή της δυσπεψίας, συνιστάται να τρώτε τακτικά φρέσκα κεράσια. Το προϊόν συνιστάται να λαμβάνεται με μέτρο 30 λεπτά πριν από το γεύμα ή 1 ώρα μετά το γεύμα.
5. Λάβετε υπόψη ότι δεν υπάρχουν δυσάρεστες καταστάσεις, δεν πρέπει να καταναλώνετε φρέσκα μούρα με άδειο στομάχι χωρίς τον απαραίτητο λόγο. Αυτό μπορεί να χαρακτηριστεί από το γεγονός ότι το κεράσι κινείται γρήγορα στο λεπτό έντερο. Ως αποτέλεσμα, το σώμα δεν λαμβάνει το κατάλληλο μέρος των ευεργετικών ενζύμων.
6. Είναι επίσης σημαντικό να γνωρίζετε ότι το μέγιστο όφελος για μια γυναίκα επιτυγχάνεται αποκλειστικά από φρέσκα φρούτα. Όταν αγοράζετε κεράσια, δώστε τη δέουσα προσοχή στην επιλογή των πρώτων υλών. Τα φρούτα πρέπει να είναι αρκετά πυκνά και ώριμα.
7. Για να αποκομίσετε πλήρως το μέγιστο όφελος, τα κεράσια θα πρέπει να αγοράζονται αποκλειστικά την εποχή. Δεν υπάρχουν φυτοφάρμακα ή παρόμοια επιβλαβή ένζυμα σε αυτό το προϊόν. Οι χημικές ουσίες συμβάλλουν μόνο στην ταχεία ανάπτυξη και ωρίμανση των μούρων.
8. Εάν για οποιονδήποτε λόγο δεν ανέχετε φρέσκα φρούτα, επιτρέπεται να μαγειρεύετε ζελέ και βρασμένα φρούτα. Λαμβάνοντας χυμό σε καθαρή μορφή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, αξίζει να μειώσετε την ποσότητα του ποτού και να μειώσετε τη συγκέντρωση της σύνθεσης.
9. Δεν συνιστάται η κατανάλωση αποξηραμένων φρούτων κατά τη διάρκεια της περιόδου κύησης. Διαφορετικά, θα αντιμετωπίσετε σοβαρή δυσκοιλιότητα. Οι ξηροί καρποί λειτουργούν ως σταθεροποιητικοί παράγοντες. Επίσης, μην καταφεύγετε σε δίαιτες με κεράσια κατά τη διάρκεια της κύησης και της γαλουχίας.
10. Δεν συνιστάται να τρώτε κατεψυγμένα φρούτα, τυρί cottage και γιαούρτι με βάση κεράσια κατά την περίοδο γαλουχίας. Συχνά σε τέτοια προϊόντα συγκεντρώνεται ένας μεγάλος αριθμός συντηρητικών και χρωστικών. Τέτοιες ουσίες επηρεάζουν αρνητικά το σώμα μιας γυναίκας και ενός μωρού.

Αντενδείξεις για έγκυα κεράσια

1. Δεν πρέπει να συμπεριλάβετε τα μούρα στη διατροφή σας εάν είχατε ατομική δυσανεξία πριν από την εγκυμοσύνη. Επίσης, για τους πάσχοντες από αλλεργίες, τα κεράσια μπορούν να προκαλέσουν μια απρόβλεπτη αντίδραση. Επομένως, μην συμπεριλάβετε το προϊόν στο μενού.
2. Λάβετε υπόψη ότι κατά την ενεργό κατανάλωση κερασιών, εκπρόσωποι του ασθενέστερου φύλου στη θέση αρχίζουν να σχηματίζουν αυξημένο σχηματισμό αερίων. Ως αποτέλεσμα, αντιμετωπίζετε σοβαρή ταλαιπωρία και ταλαιπωρία.
3. Το γλυκό κεράσι αντενδείκνυται επίσης σε ορισμένες χρόνιες παθολογίες. Μεταξύ αυτών των ασθενειών, μπορεί να διακριθεί η εντερική απόφραξη, η γαστρίτιδα, οι προσκολλήσεις στη γαστρεντερική οδό, το έλκος, η οξεία κυστίτιδα, η δυσπεψία και η υπόταση.

Από όλα τα παραπάνω, μπορούμε να συμπεράνουμε ότι δεν υπάρχει συγκεκριμένη απάντηση, είναι δυνατόν να τρώμε κεράσια κατά τη διάρκεια της κύησης. Όλα εξαρτώνται από τα ατομικά χαρακτηριστικά του ατόμου. Μπορούμε σίγουρα να πούμε ότι σίγουρα δεν θα υπάρξει μεγάλη ζημιά. Το κύριο πράγμα είναι να γνωρίζετε το μέτρο και να τρώτε ποιοτικές πρώτες ύλες που μπορούν να αγοραστούν απευθείας στην εποχή.

Βίντεο: χρήσιμες και θεραπευτικές ιδιότητες των κερασιών