Τι να κάνετε όταν φουσκώνετε στο σπίτι

Ο σχηματισμός αερίων στο έντερο είναι ένα απολύτως φυσιολογικό φαινόμενο, έτσι λειτουργεί το σώμα μας. Αλλά μερικές φορές ο σχηματισμός αερίου μπορεί να είναι τόσο έντονος που οδηγεί σε φούσκωμα, πληρότητα, μετεωρισμός. Όλα αυτά προκαλούν σοβαρή ταλαιπωρία, ειδικά εάν ένα άτομο είναι στην κοινωνία και το σώμα του μπορεί να οδηγήσει σε περιστατικό. Το φούσκωμα, κατά κανόνα, συνοδεύεται από μια σοβαρή αύξηση του μεγέθους του. Συχνά μια γυναίκα γίνεται σαν έγκυος γυναίκα. Επιπλέον, ο μετεωρισμός συνοδεύεται από δυσκοιλιότητα, λόξυγγα, ρέψιμο, συριγμό στην κοιλιά, κολικούς και άλλα δυσάρεστα συμπτώματα. Εάν αντιμετωπίζετε μια τέτοια κατάσταση, το πρόβλημα πρέπει να αντιμετωπιστεί επειγόντως. Σε αυτό το άρθρο θα μιλήσουμε για τον μετεωρισμό - τις αιτίες της εμφάνισής του, καθώς και ιατρικές και οικιακές μεθόδους θεραπείας της παθολογίας.

Αιτίες φουσκώματος σε ενήλικες

Τα αέρια και οι κολικοί είναι συχνό φαινόμενο για τα μωρά, επειδή το πεπτικό τους σύστημα δεν έχει ωριμάσει ακόμη και σχηματίζεται μόνο. Αλλά γιατί οι ενήλικες διογκώνονται; Τι προκαλεί μετεωρισμό σε άνδρες και γυναίκες;
Στρογγυλά προϊόντα. Τις περισσότερες φορές, το φούσκωμα οφείλεται στον υποσιτισμό. Μερικά τρόφιμα προκαλούν ζύμωση στο σώμα, όπως τα όσπρια ή το λάχανο. Μετά την κατανάλωση τέτοιων πιάτων, δεν μπορεί να αποφευχθεί ο αυξημένος σχηματισμός αερίου.

1. Γαστρεντερικές παθήσεις. Συχνά η αιτία του μετεωρισμού είναι διάφορες ασθένειες του στομάχου και των εντέρων. Αυτό συμβαίνει συχνά με δυσβολία, αέρια μπορεί να εμφανιστούν με κολίτιδα, γαστρίτιδα, παγκρεατίτιδα, ασθένειες της χοληδόχου κύστης, όγκους στα έντερα κ.λπ.
2. Δυσκοιλιότητα Εάν τα έντερα δεν απελευθερώνονται εγκαίρως από το περιεχόμενο, τα κόπρανα αρχίζουν να ζυμώνουν, απελευθερώνουν τοξικές οσμές, αυξάνεται ο σχηματισμός αερίων.
3. Υπερκατανάλωση τροφής. Εάν πάρα πολύ φαγητό εισέρχεται στο στομάχι σε ένα γεύμα, η διαδικασία πέψης και αφομοίωσης είναι δύσκολη, η ποσότητα του αερίου αυξάνεται.
4. Αέρας. Ο μετεωρισμός μπορεί να οφείλεται στην κατάποση μεγάλων ποσοτήτων αέρα στο στομάχι. Αυτό συμβαίνει εάν ένα άτομο τρώει βιαστικά, εν κινήσει. Ένα μεγάλο μέρος του αέρα μπορεί να εισέλθει στο σώμα κατά την κατανάλωση ανθρακούχων ποτών.
5. Καθιστική εργασία. Εάν ένα άτομο αναγκάζεται να καθίσει όλη την ημέρα σε χαρτιά ή υπολογιστή, εάν ακολουθεί καθιστικό τρόπο ζωής, οι κοιλιακοί μύες του εξασθενούν, τα εντερικά περιστατικά επιβραδύνονται. Ως αποτέλεσμα, τα αέρια δεν βρίσκουν φυσική έξοδο, το στομάχι πρήζεται όλο και περισσότερο.
6. Ορμόνες Στις γυναίκες, ο αυξημένος σχηματισμός αερίων μπορεί να αποτελεί ένδειξη πολυκυστικών ωοθηκών. Η κοιλιά συχνά διογκώνεται κατά την προεμμηνορροϊκή περίοδο - αυτό είναι φυσιολογικό. Λόγω των ορμονικών αλλαγών, τα τοιχώματα των κοιλιακών μυών εξασθενούν, το σώμα αποκτά υγρό.
7. Νερό. Οι γαστρεντερολόγοι δεν συνιστούν να πίνετε άφθονο νερό με φαγητό, καθώς το υγρό διαλύει το γαστρικό χυμό, γίνεται λιγότερο συμπυκνωμένο και αποτελεσματικό. Ως αποτέλεσμα, η τροφή δεν χωνεύεται τόσο καλά, εισέρχεται στο έντερο χωρίς πέψη, προκαλεί διαδικασίες ζύμωσης.
8. Στρες. Στο έντερο υπάρχει μεγάλος αριθμός νευρικών απολήξεων. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο πολλοί άνθρωποι αντιμετωπίζουν προβλήματα με το γαστρεντερικό σωλήνα μετά από σοβαρά νευρικά σοκ, αγχωτικές καταστάσεις και κατάθλιψη. Αυτό μπορεί να εκδηλωθεί με διάρροια, δυσκοιλιότητα, μετεωρισμό.
9. Ηλικία. Οι εντερικοί μύες μπορούν να εξασθενίσουν και να χάσουν τον τόνο λόγω αλλαγών που σχετίζονται με την ηλικία στο σώμα. Ο αυξημένος σχηματισμός αερίου δεν είναι ασυνήθιστος για άτομα άνω των 65 ετών.
10. Φάρμακα Ο μετεωρισμός μπορεί να είναι παρενέργεια κατά τη λήψη ορισμένων φαρμάκων.Για παράδειγμα, τα αντιβιοτικά σκοτώνουν ευεργετικά βακτήρια στο έντερο και οδηγούν σε δυσβίωση. Τα καθαρτικά ερεθίζουν το εντερικό τοίχωμα για να ενισχύσουν τα περιστατικά, ενώ η παραγωγή αερίου επίσης αυξάνεται. Τα ορμονικά αντισυλληπτικά και τα φάρμακα με ευεργετικά βακτήρια για τα έντερα μπορούν επίσης να προκαλέσουν μετεωρισμό.

Το φούσκωμα μπορεί να συμβεί λόγω των ελμινθικών λοιμώξεων στα έντερα. Οι κακές συνήθειες όπως το κάπνισμα, η κατανάλωση αλκοόλ και η νηστεία του καφέ το πρωί μπορούν επίσης να προκαλέσουν φούσκωμα. Αλλά πώς να το χειριστείτε;

Φάρμακα για την καταπολέμηση του μετεωρισμού

Το φούσκωμα φέρνει μεγάλη ταλαιπωρία, ειδικά εάν ένα άτομο αναγκάζεται να συνεχίσει να εργάζεται, να εργάζεται με ανθρώπους κ.λπ. Σε αυτήν την περίπτωση, αναζητούμε μια γρήγορη λύση στο πρόβλημα, δηλαδή ένα μαγικό χάπι που μπορεί να λύσει το πρόβλημα. Εδώ είναι μερικές ομάδες φαρμάκων αποτελεσματικών στην καταπολέμηση του μετεωρισμού.

1. Defoamers. Πρόκειται για παρασκευάσματα που βασίζονται στο Simection, το οποίο καταστρέφει τις φυσαλίδες αερίων στο έντερο και απομακρύνει φυσικά τον υπερβολικό αέρα. Μεταξύ αυτών, μπορούν να παρατηρηθούν Espumisan, Meteospasmil, Colicidum, Infacol και άλλα. Αυτά είναι συμπτωματικά φάρμακα που βοηθούν γρήγορα, αλλά η επίδραση του φαρμάκου δεν διαρκεί πολύ. Εάν ο μετεωρισμός εμφανίζεται συχνά, πρέπει να αναζητήσετε την κύρια πηγή παθολογίας.
2. Ένζυμα. Αυτή είναι μια ομάδα φαρμάκων που είναι αποτελεσματικά εάν η παραγωγή φυσικού αερίου προκαλείται από διατροφικές διαταραχές. Δηλαδή, τα ένζυμα επιτρέπουν την καλύτερη πέψη των τροφίμων, είναι ιδιαίτερα αποτελεσματικά στην υπερκατανάλωση τροφής. Τα πιο διάσημα φάρμακα αυτής της ομάδας μπορούν να θεωρηθούν Mezim, Pancreatin, Festal, Gastenorm κ.λπ. Για καλύτερο αποτέλεσμα, τα ένζυμα πρέπει να πίνουν με μια πορεία.
3. Εντεροπροσροφητικά. Είναι απαραίτητα για τον καθαρισμό του στομάχου από τοξίνες, τοξίνες, προϊόντα αποσύνθεσης από αλκοόλ και νικοτίνη. Τα απορροφητικά απορροφούν τέλεια αέρια, αναστέλλουν τις διαδικασίες ζύμωσης. Δημοφιλή ροφητικά - Enterol, Polysorb, Filtrum, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε έναν απλό ενεργό άνθρακα.
4. Προβιοτικά Είναι απαραίτητα εάν το φούσκωμα προκαλείται από δυσβίωση ή παρατεταμένη δυσκοιλιότητα. Τα προβιοτικά και τα πρεβιοτικά αποικίζουν τα έντερα με ευεργετικά βακτήρια που ενισχύουν την περίστασή του, διεγείρουν τον έγκαιρο καθαρισμό. Τα χρήσιμα βακτήρια πρέπει να πίνουν για τουλάχιστον 10 ημέρες. Μεταξύ αυτών, διακρίνονται τα Linex, Hilak Forte, Lacto και Bifidobacteria.

Με άλλες, πιο ακριβείς διαγνώσεις, μπορεί να χρειαστεί στενή στοχοθετημένη θεραπεία κατά της υποκείμενης νόσου. Για παράδειγμα, με ελμινθικές προσβολές, συνταγογραφούνται φάρμακα κατά ορισμένων ομάδων παρασίτων. Με την ανάπτυξη της παθογόνου μικροχλωρίδας, συνταγογραφούνται αντιβιοτικά. Εάν ένα άτομο έχει νόσο της χοληδόχου κύστης, η θεραπεία στοχεύει ακριβώς σε αυτό. Και ο μετεωρισμός θα περάσει μόλις μπορέσετε να απαλλαγείτε από την υποκείμενη ασθένεια.

Διατροφή με αυξημένο σχηματισμό αερίων

Για την καταπολέμηση του μετεωρισμού, τα φάρμακα από μόνα τους δεν αρκούν, επειδή η κατάσταση του εντέρου εξαρτάται περισσότερο από τα τρόφιμα που χρησιμοποιούμε. Εάν είστε επιρρεπείς στο φούσκωμα συνεχώς, πρέπει να παρακολουθείτε προσεκτικά τι και πώς τρώτε. Ο μετεωρισμός προκαλείται από προϊόντα όπως το λευκό λάχανο, το ραπανάκι, το ραπανάκι, τα όσπρια, τα φρέσκα μήλα, τα αρτοσκευάσματα, τους γρήγορους υδατάνθρακες με τη μορφή γλυκών, καπνιστών και τηγανισμένων τροφίμων. Όλα αυτά πρέπει να απορριφθούν, τουλάχιστον για πρώτη φορά μετά από δίαιτα. Τι μπορείτε να φάτε; Τα έντερα αντιδρούν ήρεμα στα δημητριακά φαγόπυρου και ρυζιού στο νερό, ψητά φρούτα και λαχανικά, ψητό άπαχο κρέας και ψάρια. Το έντερο αφομοιώνει τέλεια σπιτικά κράκερ, καρύδια, πουλερικά, βραστά αυγά, χόρτα. Γαλακτοκομικά προϊόντα - σε αμφιβολία, πρέπει να παρακολουθείτε την αντίδραση του σώματος, τα ασφαλέστερα από αυτά είναι το κεφίρ και το ζυμωμένο ψημένο γάλα.

Τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα πρέπει να κάνετε μια ημέρα νηστείας - τρώτε μόνο φαγόπυρο ή πίνετε μόνο κεφίρ.Πρέπει να τρώτε αργά, να μασάτε τα τρόφιμα προσεκτικά, χωρίς να βιάζεστε. Προσπαθήστε να τρώτε σούπα τουλάχιστον μία φορά την ημέρα. Μην τρώτε υπερβολικά, τρώτε σε μικρές μερίδες, αλλά συχνά - τουλάχιστον 5 φορές την ημέρα. Ακολουθήστε τη διατροφή, φάτε ταυτόχρονα, μην παραμελήσετε το πρωινό. Προσπαθήστε να μην πίνετε φαγητό με νερό, μπορείτε να πιείτε τσάι μόνο μία ώρα μετά το κύριο γεύμα. Σε άλλες περιπτώσεις, πίνετε τουλάχιστον δύο λίτρα υγρού την ημέρα - αυτό θα αποτρέψει τη δυσκοιλιότητα. Αρνηθείτε τσίχλες - ενισχύει την παραγωγή γαστρικού χυμού. Προσπαθήστε να ακολουθήσετε έναν ενεργό τρόπο ζωής - περπατήστε περισσότερο, κάνετε προθέρμανση στην εργασία, περπατήστε με τα παιδιά, πηγαίνετε για σπορ. Σταματήστε τις κακές συνήθειες, μην πίνετε καφέ με άδειο στομάχι. Η κατάποση του αέρα μπορεί να συμβεί όταν πίνετε ένα ποτό μέσω ενός αχύρου, ενώ το κάπνισμα και το φαγητό με χαλαρή πρόσθεση. Φάτε σε ένα χαλαρό και φιλικό περιβάλλον - αυτό είναι πραγματικά πολύ σημαντικό.

Λαϊκές θεραπείες ενάντια στο φούσκωμα

Εάν ο μετεωρισμός σας έχει πιάσει στο σπίτι και δεν υπάρχει επιθυμία να τρέξετε στο φαρμακείο, δεν χρειάζεται να αναστατωθείτε. Κατά κανόνα, όλα όσα χρειάζεστε για θεραπεία βρίσκονται ήδη στο χώρο σας.

1. Άνηθο. Ένα αφέψημα σπόρων άνηθου χρησιμοποιείται συχνά για τη θεραπεία του μετεωρισμού στα παιδιά. Ωστόσο, ένα τέτοιο φάρμακο είναι αρκετά αποτελεσματικό για τους ενήλικες. Ρίχνουμε τρεις κουταλιές της σούπας σπόρους σε ένα βάζο και ρίχνουμε ένα λίτρο βραστό νερό. Καλύψτε και αφήστε το να μαγειρευτεί. Μετά από μερικές ώρες, μπορείτε να στραγγίξετε το ζωμό και να πιείτε μισό ποτήρι κάθε ώρα. Σε μόλις 2-3 ώρες, ο μετεωρισμός θα περάσει εντελώς. Εάν δεν υπάρχουν σπόροι άνηθου, μπορείτε να προετοιμάσετε ένα αφέψημα από τα ίδια τα χόρτα, αλλά ένα τέτοιο φάρμακο θα είναι ελαφρώς ασθενέστερο.
2. Σπόροι κυμινοειδούς κάρου. Το αφέψημα του κυμινοειδούς κάρβουνα είναι επίσης πολύ αποτελεσματικό στον έλεγχο του φουσκώματος. Παρασκευάστε ένα αφέψημα από θρυμματισμένους σπόρους κύμινο - δύο κουταλιές της σούπας μπαχαρικά ανά λίτρο νερού. Ένα ποτήρι ζωμό θα σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από τον μετεωρισμό σε 5-10 λεπτά.
3. Νομισματοκοπείο Προσθέστε συνεχώς ψιλοκομμένα φύλλα μέντας στο τσάι για να ανακουφίσετε τα συμπτώματα του μετεωρισμού.
   Wormwood. Οι σπόροι, τα στελέχη και τα φύλλα του φυτού πρέπει να συνθλίβονται και να προετοιμάζονται με βάση μια συλλογή ζωμού. Πιείτε ένα ποτήρι με άδειο στομάχι, για να βελτιώσετε τη γεύση, μπορείτε να προσθέσετε μέλι και λεμόνι.
4. Η πατάτα. Ο ωμός χυμός πατάτας είναι πολύ αποτελεσματικός σε διάφορες παθολογίες του γαστρεντερικού. Ανακουφίζει από τον πόνο στο στομάχι με γαστρίτιδα, ανακουφίζει από το φούσκωμα, αφαιρεί απαλά τα αέρια. Κόβουμε τις πατάτες και στραγγίζουμε τη μάζα μέσω τυροκομείου, πίνουμε 100 ml όπως απαιτείται.

Αυτές είναι αποτελεσματικές, εύκολες στο μαγείρεμα και προσιτές συνταγές για να σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε τις ενοχλητικές φυσαλίδες αερίου στο έντερο.

Για να αντιμετωπίσετε τον μετεωρισμό, πρέπει να κάνετε ειδικές ασκήσεις. Σφίξτε και χαλαρώστε το στομάχι σας για αρκετά δευτερόλεπτα 10-15 φορές στη σειρά - αυτό θα ενισχύσει τους κοιλιακούς μυς σας. Ξαπλωμένος στο πάτωμα, σηκώστε τα πόδια σας στο σώμα, ρίξτε τα πίσω από το κεφάλι σας. Αυτή η άσκηση βελτιώνει τη λειτουργία του εντέρου, προάγει τη διέλευση των αερίων. Μπορείτε να κάνετε μασάζ στα έντερα χαϊδεύοντας έντονα το στομάχι προς τα δεξιά. Παρακολουθήστε το σώμα σας, τη διατροφή και την έγκαιρη εκκένωση, τρώτε υγιεινά τρόφιμα και γυμναστική. Και τότε το φούσκωμα δεν θα σας ενοχλεί πλέον!

Βίντεο: πώς να βοηθήσετε τον εαυτό σας με φούσκωμα σε 5 λεπτά