Μάραθο - οφέλη και βλάβες στην υγεία

Το μάραθο είναι πολύ δημοφιλές στους ανθρώπους που οδηγούν έναν υγιεινό τρόπο ζωής και τους λαϊκούς θεραπευτές. Το φυτό είναι πολύ διάσημο στην Ινδία, ο τοπικός πληθυσμός το καταναλώνει ευχαρίστως για την εξάλειψη ορισμένων ασθενειών. Σε πολλές χώρες, το μάραθο σερβίρεται για επιδόρπιο και παρουσιάζεται ως δώρο για τις διακοπές. Από εδώ οι άνθρωποι κάνουν μια ερώτηση που αφορά τις επιβλαβείς και ευεργετικές ιδιότητες ενός φυτού. Ας μιλήσουμε για αυτά με τη σειρά.

Σύνθεση μάραθου

Το μάραθο δεν είναι ένα τυπικό φυτό που μπορεί να βρεθεί παντού. Είναι σημαντικό να γνωρίζετε πού να αγοράσετε φρούτα και πώς να τα επιλέξετε. Ωστόσο, εάν όλα γίνουν σωστά, θα έχετε τεράστια οφέλη από την κατανάλωση μάραθου.

Το θέμα βρίσκεται στη χημική λίστα στοιχείων, η οποία έχει μελετηθεί επανειλημμένα. Έτσι, το φυτό συγκεντρώνει αντιοξειδωτικά, γλυκοζίτες, φλαβονοειδή και φλαβόνες, κουερκετίνες, ρουτίνη. Όλες αυτές οι ουσίες εμποδίζουν την ανάπτυξη καρκίνου του ήπατος.

Επιπλέον, το μάραθο διαθέτει μεγάλη ποσότητα ασκορβικού οξέος. Σε 100 γρ. υπάρχει περισσότερη βιταμίνη C από ό, τι στα διαβόητα εσπεριδοειδή. Το ασκορβικό οξύ σταματά τη δράση των ελεύθερων ριζών, ενεργώντας ως αντιοξειδωτικό. Επίσης, η ουσία ενισχύει το προστατευτικό κέλυφος, αυξάνοντας την ανοσία.

Πρέπει να προστεθεί ότι ολόκληρη η ομάδα βιταμινών Β, που απαιτείται για την πλήρη λειτουργία του κεντρικού νευρικού συστήματος, συγκεντρώνεται στη σύνθεση του φυτού. Η κατανάλωση μάραθου στα τρόφιμα θα ηρεμήσει την ψυχή και θα τονίσει το συναισθηματικό υπόβαθρο.

Οι διαιτητικές και διαιτητικές ίνες είναι υπεύθυνες για την απομάκρυνση της βλαβερής χοληστερόλης από το αίμα, την επιτάχυνση της επεξεργασίας τροφίμων, την ομαλοποίηση της αρτηριακής πίεσης και την πρόληψη των καρδιακών μυών.

Η τοκοφερόλη και η ρετινόλη είναι φυσικά «καθαριστικά». Απελευθερώνουν το σώμα από τοξίνες, τοξίνες και άλλες επιβλαβείς ενώσεις. Όταν παίρνετε μάραθο, βελτιώνεται η υγεία του δέρματος και των μαλλιών.

Τα οφέλη του μάραθου

1. Το μάραθο έχει ιδιαίτερη αξία για άτομα με χαμηλή όραση. Τα φρούτα χρησιμοποιούνται συχνά για τη θεραπεία και την πρόληψη των οφθαλμικών παθήσεων. Αυτό οφείλεται στην ικανότητα του φυτού να ενισχύει τους μυς των ματιών, να υγραίνει το μήλο. Τις περισσότερες φορές, το μάραθο αντιμετωπίζει τον καταρράκτη και την επιπεφυκίτιδα.
2. Τα φρούτα είναι χρήσιμα για άτομα που έχουν υποστεί νεφρικό κολικό. Το προϊόν είναι ιδιαίτερα πολύτιμο για τα νεογνά. Εάν προετοιμάσετε ένα αφέψημα από το φυτό, μπορείτε να εξολοθρεύσετε κολικούς, να ηρεμήσετε το στομάχι και τα έντερα του παιδιού. Όλες αυτές οι ιδιότητες οφείλονται στη συσσώρευση ανθόλης και πολυμερούς - ουσιών που ρυθμίζουν τα έντερα.
3. Το μάραθο χρησιμοποιείται για τη διατροφή. Αυτό το μενού χρησιμοποιείται από παχύσαρκους ανθρώπους και από αυτούς που θέλουν απλώς να απαλλαγούν από επιπλέον κιλά. Το φυτό μειώνει την όρεξη, μετά τη χρήση, κορεσμό του σώματος για μεγάλο χρονικό διάστημα. Επίσης, τα φρούτα πρέπει να τρώγονται για να ενισχύσουν την εντερική κινητικότητα και τη μικροχλωρίδα.
4. Εάν καταναλώνετε συστηματικά μάραθο, θα τακτοποιήσετε τα μαλλιά σας. Έτσι, χωρίς δυσκολία, μπορείτε να απαλλαγείτε από πρόπτωση, πιτυρίδα, φαγούρα στο τριχωτό της κεφαλής, τομή, υπερβολικό λίπος. Επιπλέον, μπορείτε να φτιάξετε μάσκες από το gruel του φυτού.
5. Το προϊόν αυξάνει τη συγκέντρωση και έχει ευεργετική επίδραση στον εγκέφαλο λόγω της διέγερσης των νευρώνων. Το μάραθο πρέπει να καταναλώνεται από κατηγορίες πολιτών που εργάζονται πολύ με το κεφάλι τους. Επίσης, το λαχανικό είναι χρήσιμο για μαθητές και μαθητές, επειδή ενισχύει τις διαδικασίες σκέψης.
6. Το καλοκαίρι, είναι χρήσιμο να πίνετε τσάι με μάραθο. Ψύξτε το ποτό εκ των προτέρων για να ξεδιψάσετε γρήγορα και να μειώσετε την εφίδρωση. Είναι χρήσιμο να προσθέσετε μέλι και θαλασσινό αλάτι σε ένα τέτοιο ποτό.
7. Το μάραθο ελέγχει τη δραστηριότητα του νευρικού συστήματος. Το προϊόν ενδείκνυται για κατανάλωση από εκείνους που πάσχουν από αυξημένη διέγερση, άγχος, επίμονη κατάθλιψη και κακή ύπνο. Τα φρούτα θα σας ηρεμήσουν και θα σας φορτίσουν με θετικά συναισθήματα.
8. Το φυτό ονομάζεται γλυκός άνηθος λόγω της ιδιαίτερης γεύσης του. Τις περισσότερες φορές, το προϊόν χρησιμοποιείται για τη βελτίωση της ούρησης. Ενόψει αυτού, μειώνεται το πρήξιμο στους ιστούς των εσωτερικών οργάνων και των ποδιών. Επιπλέον, το μάραθο καταπολεμά το φούσκωμα, τους ρευματισμούς.
9. Οι παραπάνω ιδιότητες - αυτή δεν είναι ολόκληρη η λίστα χρήσιμων ιδιοτήτων του φυτού. Αυξάνει το επίπεδο της αιμοσφαιρίνης στο αίμα, το οποίο είναι εξαιρετικά χρήσιμο για τα κορίτσια κατά τη διάρκεια του εμμηνορροϊκού κύκλου. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, πρέπει να τρώτε μάραθο για να ανακουφίσετε τις κράμπες στο στομάχι και να εξαλείψετε τη δυσκοιλιότητα.
10. Οι βιολογικά δραστικές ουσίες βελτιώνουν τη λειτουργία του γαστρεντερικού σωλήνα, βοηθούν στη θεραπεία ασθενειών του αναπνευστικού συστήματος και μειώνουν τη συχνότητα εξάψεων κατά τη διάρκεια της κλιματικής περιόδου.
11. Το φυτό αποδείχθηκε εξαιρετικό στη θεραπεία παθήσεων που σχετίζονται με το αναπνευστικό σύστημα. Το μάραθο καταστέλλει όλα τα σημάδια βήχα και αφαιρεί εντελώς τα πτύελα από τους βρόγχους. Το θεραπευτικό αποτέλεσμα ασκείται από μοναδικά ένζυμα - cineole και anethole. Οι ουσίες έχουν αποχρεμπτικά και αντιμικροβιακά αποτελέσματα.

Τα οφέλη του μάραθου στην κοσμετολογία

Το φυτό περιέχει λιμονένιο, φυτοοιστρογόνα, εστέρες, σύμπλοκο βιταμινών, ανόργανες ενώσεις. Όλες αυτές οι ουσίες είναι απαραίτητες για τη διατήρηση της ομορφιάς της επιδερμίδας.

Οι ειδικοί στον τομέα της κοσμετολογίας έχουν αποδείξει ότι το μάραθο είναι χρήσιμο στη φροντίδα του ώριμου δέρματος. Μειώνει τις ρυτίδες, απομακρύνει τη χρώση που σχετίζεται με την ηλικία, εξισώνει τον τόνο του προσώπου και διατηρεί την υγρασία στη δομή. Η σύνθεση διεγείρει επίσης την κυτταρική διαίρεση, η οποία συμβάλλει στην ταχεία αναγέννηση και παραγωγή κολλαγόνου.

Με συστηματική πρόσληψη μασκών με μάραθο, η επιδερμίδα εκτίθεται λιγότερο σε εξωτερικούς ερεθιστικούς παράγοντες. Τα λιπαρά έλαια προστατεύουν το δέρμα από τις υπεριώδεις ακτίνες, τον άνεμο, τον παγετό, τα κακά καλλυντικά.

Το προϊόν είναι επίσης χρήσιμο για το δέρμα των εφήβων που αντιμετωπίζουν ακμή, ακμή. Όταν το φυτό λαμβάνεται μέσα και χρησιμοποιείται εξωτερικά, το ορμονικό υπόβαθρο ομαλοποιείται και μειώνεται η αυξημένη απελευθέρωση λίπους.

Μάραθο κατά τη γαλουχία

Η Fennel έχει αποκτήσει δημοτικότητα μεταξύ των υγιών προϊόντων για τις γυναίκες κατά την περίοδο γαλουχίας. Η τακτική κατανάλωση ενός λαχανικού θα φέρει ένα ανεκτίμητο όφελος για μια νεογέννητη μητέρα.

Το φυτό θα βοηθήσει στην αντιμετώπιση του στρες και της ανεπάρκειας βιταμινών. Το προϊόν θα δημιουργήσει την παραγωγή γάλακτος σε σύντομο χρονικό διάστημα. Γι 'αυτό το μάραθο εκτιμάται από τις θηλάζουσες μητέρες.

Το προϊόν βελτιώνει ποιοτικά τη σύνθεση των οιστρογόνων, τα οποία επηρεάζουν άμεσα την ποσότητα του μητρικού γάλακτος στα κορίτσια. Το μάραθο λειτουργεί ως φυσικό ηρεμιστικό και αποκαθιστά το ψυχο-συναισθηματικό υπόβαθρο.

Μάραθο για ασθένειες των ματιών

Το αποτέλεσμα επιτυγχάνεται χάρη στα φυσικά αντιοξειδωτικά με τη μορφή ασκορβικού οξέος και αργινίνης. Το φυτό περιέχει επίσης σημαντικά διεγερτικά (μαγνήσιο, αιθέρια έλαια, κοβάλτιο).

Τα φύλλα μάραθου προσφέρουν οφέλη στο σώμα, ο φρέσκος χυμός απομακρύνει τέλεια τον ερεθισμό και την κόπωση από τα μάτια. Το υγρό πρέπει να στάζει στον σάκο του επιπεφυκότα.

Μάραθο με δυσπεψία

Οι κάτοικοι της Ινδίας παραδοσιακά μασούν γλυκούς σπόρους ενός φυτού μετά από κάθε γεύμα. Μια τέτοια διαδικασία διευκολύνει την αφομοίωση των προϊόντων. Η εμφάνιση δυσάρεστης οσμής από την στοματική κοιλότητα μειώνεται στο ελάχιστο.

Το μάραθο έχει αποδειχθεί ότι είναι πλούσιο σε βιολογικά διεγερτικά που αυξάνουν την παραγωγή του πεπτικού χυμού. Μια διαταραχή του γαστρεντερικού σωλήνα σε αυτήν την περίπτωση δεν σας απειλεί. Τα ένζυμα που εισέρχονται στο σώμα απορροφώνται πλήρως από τους ιστούς.

Fennel Harm

Οποιοδήποτε πολύτιμο προϊόν πρέπει να εφαρμόζεται με σύνεση. Διαφορετικά, το σώμα μπορεί να υποστεί σημαντική βλάβη. Η χρήση του μάραθου εξαρτάται άμεσα από την ποιότητα των πρώτων υλών, την κατάσταση της υγείας, τη μέθοδο εφαρμογής και τη δοσολογία.

Απαγορεύεται η χρήση του φυτού με ατομική δυσανεξία στη σύνθεση ή αλλεργική αντίδραση. Αποφύγετε να τρώτε μάραθο σε οποιαδήποτε μορφή σε περίπτωση δυσλειτουργίας του πεπτικού σωλήνα και χαμηλής πίεσης.

Το μάραθο έχει χρησιμοποιηθεί ευρέως στον τομέα της παραδοσιακής ιατρικής και της κοσμετολογίας. Χρησιμοποιείται συχνά για την αύξηση της αιμοσφαιρίνης, την καταπολέμηση της δυσκοιλιότητας και την ομαλοποίηση του ψυχοκινητικού υποβάθρου. Το φυτό βελτιώνει την κατάσταση του δέρματος. Εάν ληφθεί ακατάλληλα, το μάραθο μπορεί να προκαλέσει βλάβη.

Βίντεο: θεραπευτικές ιδιότητες του μάραθου