Γκρέιπφρουτ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης - οφέλη και βλάβες

Τα εσπεριδοειδή είναι μια από τις αμφιλεγόμενες κατηγορίες τροφίμων για τις οποίες πολλές έγκυες γυναίκες είναι επιφυλακτικές. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι η υπερβολική κατανάλωση τροφής μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την ενδομήτρια κατάσταση του παιδιού. Αλλά το γκρέιπφρουτ μπορεί να καταναλωθεί με ασφάλεια ανά πάσα στιγμή. Λόγω της ισορροπημένης σύνθεσης και της απουσίας πιθανών αλλεργιογόνων, δεν θα βλάψει την υγεία. Τι είναι χρήσιμο σε αυτό το πρωτότυπο φρούτο και σε ποιες περιπτώσεις πρέπει να απορριφθεί;

Χαρακτηριστικά γκρέιπφρουτ

Το γκρέιπφρουτ είναι ένα υποτροπικό αειθαλές δέντρο που ανήκει στην οικογένεια των ριζών. Τα φρούτα του μοιάζουν με πορτοκάλια, αλλά συχνά υπερβαίνουν το μέγεθός τους και έχουν πυκνότερο δέρμα. Ανακαλύφθηκε για πρώτη φορά στα Μπαρμπάντος τον 17ο αιώνα και έκτοτε θεωρείται θαύμα του νησιού. Σήμερα έχει γίνει δημοφιλές πέρα ​​από τα όρια της ιστορικής πατρίδας του - υπάρχουν περισσότερες από 20 ποικιλίες γκρέιπφρουτ στον κόσμο που αναπτύσσονται σε υποτροπικές χώρες.

Για τη μοναδική πικρή γεύση αυτού του φρούτου, το φλαβονοειδές naringin, που περιέχεται στο ξύσμα, τις μεμβράνες και τη φλούδα, είναι υπεύθυνο. Αυτό είναι ένα μοναδικό συστατικό που έχει ισχυρή επίδραση στο σώμα: από την ενίσχυση των αγγείων και των τριχοειδών αγγείων έως τη βελτίωση της λειτουργίας του καρδιαγγειακού συστήματος. Επίσης χρησιμεύει ως αντιοξειδωτικό, προστατεύει από τον καρκίνο και τονώνει το ανοσοποιητικό σύστημα. Μία από τις πιο εντυπωσιακές ιδιότητες του naringin είναι η διέγερση της εκροής της χολής και η προστασία του ήπατος από τις αρνητικές επιπτώσεις του περιβάλλοντος.

Το κύριο μέλημα που σχετίζεται με τα εσπεριδοειδή είναι αν θα προκαλέσουν αλλεργία. Εάν μια γυναίκα δεν είχε αντίδραση στο γκρέιπφρουτ πριν από την εγκυμοσύνη, τότε δεν θα εμφανιστεί ούτε κατά τη διάρκεια της γέννησης ενός παιδιού. Επιπλέον, θεωρείται ένα από τα ασφαλέστερα μεταξύ όλων των εσπεριδοειδών. Η μόνη προειδοποίηση είναι μια ασφαλής δοσολογία (ένα φρούτο την ημέρα είναι αρκετό).

Χρήσιμες ιδιότητες του γκρέιπφρουτ για έγκυες γυναίκες

Σκεφτείτε τι είναι καλό στο γκρέιπφρουτ και γιατί οι γυναίκες πρέπει να το τρώνε στη θέση τους:

1. Οι βιταμίνες PP και K, που αποτελούν μέρος του καρπού, ενισχύουν τα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων και διεγείρουν την καλή ροή του αίματος στον πλακούντα.
2. Ο σίδηρος προστατεύει μια έγκυο γυναίκα από αναιμία, η οποία σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία υπερβαίνει το 80% όλων των γυναικών που εργάζονται. Λόγω της μείωσής του, μειώνεται ο αριθμός των ερυθρών αιμοσφαιρίων που είναι υπεύθυνοι για τη μεταφορά οξυγόνου στους ιστούς.
3. Το γκρέιπφρουτ περιέχει επίσης ασβέστιο, το οποίο είναι υπεύθυνο για την τοποθέτηση του σκελετού και των δοντιών του παιδιού. Είναι επίσης απαραίτητο για την ομαλή λειτουργία των νεφρών και την ορθή λειτουργία του συστήματος αίματος του σώματος.
4. Αυτός ο καρπός είναι επίσης πλούσιος σε ασκορβικό οξύ: έως 57 mg βιταμίνης C ανά 100 γραμμάρια πολτού. Η τακτική κατανάλωση γκρέιπφρουτ ενισχύει την ανοσία μιας γυναίκας, βοηθώντας στην αντιμετώπιση βακτηριακών και ιογενών λοιμώξεων.
5. Λόγω των ουσιών πηκτίνης, το γκρέιπφρουτ διεγείρει τέλεια την εντερική κινητικότητα, εξαλείφοντας τη δυσκοιλιότητα.

Εκτός από τα παραπάνω μέταλλα, το γκρέιπφρουτ περιλαμβάνει επίσης μαγγάνιο, νάτριο, κάλιο και ψευδάργυρο. Εκτός από τη βιταμίνη C, η προβιταμίνη Α και η βιταμίνη Ε υπάρχουν στον πολτό.

Ο χυμός γκρέιπφρουτ έχει υψηλή αντιβακτηριακή δράση, βελτιώνει την πέψη και συνιστάται συχνά για σωματική και πνευματική υπερκόπωση. Θα βοηθήσει επίσης να απαλλαγούμε από ζάλη, γενική αδυναμία και υπνηλία.

Αντενδείξεις

Το γεγονός είναι ότι οι γλυκοσίδες γκρέιπφρουτ, συμπεριλαμβανομένης της ναρρίνης που αναφέρθηκε παραπάνω, εμποδίζουν την εργασία του κυτοχρώματος του ήπατος, τα οποία είναι υπεύθυνα για τη διάσπαση όλων των ουσιών που εισέρχονται στο σώμα. Ως αποτέλεσμα, το ορμονικό υπόβαθρο είναι διαταραγμένο, το οποίο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι θεμελιώδες. Η συμπερίληψη αυτού επηρεάζει την αφομοίωση ορισμένων φαρμάκων, τα οποία μπορούν να προκαλέσουν τη σοβαρή υπερδοσολογία τους. Επομένως, κανένα φάρμακο, ειδικά τα αντιισταμινικά και η μείωση της αρτηριακής πίεσης, δεν μπορούν να ξεπλυθούν με χυμό γκρέιπφρουτ.

Το γκρέιπφρουτ πρέπει να απορρίπτεται σε περίπτωση αυξημένης οξύτητας του στομάχου και της γαστρίτιδας.

Πώς να επιλέξετε και να αποθηκεύσετε γκρέιπφρουτ

Υπάρχουν διάφοροι βασικοί κανόνες για την επιλογή γκρέιπφρουτ:

1. Ο καρπός πρέπει να είναι άθικτος, το χρώμα του δέρματος να είναι ομοιόμορφο και η δομή του να είναι το ίδιο (δεν πρέπει να υπάρχουν πολύ μαλακά μπαλώματα).
2. Ένα μοναδικό χαρακτηριστικό του γκρέιπφρουτ είναι ότι δεν ωριμάζει μετά τη συλλογή του. Επομένως, πρέπει να επιλέξετε τα βαρύτερα και πιο αρωματικά φρούτα.
3. Το χρώμα της φλούδας δηλώνει μια συγκεκριμένη ποικιλία και όχι εάν το φρούτο έχει ωριμάσει ή όχι. Μπορεί να κυμαίνεται από ανοιχτό πράσινο έως βαθύ πορτοκαλί.

Το γκρέιπφρουτ μπορεί να αποθηκευτεί για αρκετές ημέρες σε κανονική θερμοκρασία δωματίου. Εάν πρέπει να παρατείνετε αυτήν την περίοδο, τότε τα φρούτα πρέπει να αφαιρεθούν στο ψυγείο σε ειδικό τμήμα για φρούτα. Εκεί μπορούν να ψέψουν για αρκετές εβδομάδες.

Πώς να τρώτε γκρέιπφρουτ;

Μπορείτε να φάτε γκρέιπφρουτ με οποιονδήποτε τρόπο αποδεκτό για μια γυναίκα. Πρέπει να προστεθεί σε σαλάτες φρούτων ή λαχανικών ή να φτιάξει χυμό από αυτό. Μερικές συνταγές το συμπεριλαμβάνουν ως βάση ενός συνοδευτικού πιάτου για κρέας. Ωστόσο, συνιστάται να καταναλώνετε τα φρούτα σε καθαρή μορφή χωρίς να υποβάλλονται σε θερμική επεξεργασία. Βέλτιστη - μισή ώρα πριν από τα γεύματα. Αλλά αμέσως μετά το φαγητό είναι καλύτερο να το αρνηθεί, όπως, ωστόσο, από οποιοδήποτε άλλο φρούτο. Σε αυτήν την περίπτωση, το έμβρυο θα σαπίζει απλά στο έντερο, ως τέτοιο, ένα έρμα.

Εάν πάσχετε από πρόωρη τοξίκωση, φάτε έως και το μισό έμβρυο το πρωί πριν από το πρωινό. Πρέπει να τρώτε αργά, κυριολεκτικά ένα κουταλάκι του γλυκού. Αυτό θα μειώσει την πρωινή αδιαθεσία και θα βοηθήσει να απαλλαγούμε από τον εμετό.

Συμπλήρωμα γκρέιπφρουτ

Ο καρπός έχει αποδειχθεί στον αγώνα κατά των αιμορραγικών ούλων. Για να εξαλείψετε αυτό το πρόβλημα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την παραπάνω συνταγή, μόνο το ζωμό που χρειάζεστε για να ξεπλύνετε το στόμα σας δύο φορές την ημέρα αμέσως μετά το φαγητό. Πολλοί άνθρωποι χρησιμοποιούν φρέσκο ​​χυμό γκρέιπφρουτ για αυτούς τους σκοπούς, αλλά οι οδοντίατροι είναι ενάντια σε τέτοιου είδους χειρισμούς. Δεδομένου ότι το σμάλτο των δοντιών των εγκύων είναι πολύ αδύναμο και ο χυμός γκρέιπφρουτ έχει πολλά οξέα, ο χυμός από τον πολτό του εμβρύου θα το καταστρέψει.

Αιθέριο έλαιο γκρέιπφρουτ

Οι έγκυες γυναίκες μπορούν επίσης να χρησιμοποιούν ενεργά φυσικό αιθέριο έλαιο γκρέιπφρουτ. Ο ασφαλέστερος τρόπος να το χρησιμοποιήσετε είναι να στάξετε 2-3 σταγόνες σε μια αρωματική λάμπα και να εισπνεύσετε τους ατμούς. Το λάδι απολυμαίνει τέλεια τον εσωτερικό αέρα, βοηθά στην αύξηση του συνολικού ενεργειακού τόνου, βοηθά στην καταπολέμηση της νευρικής εξάντλησης και της κατάθλιψης. Μπορεί να συνδυαστεί με άλλα εσπεριδοειδή ή λεβάντα. Ένα φυσικό εκχύλισμα από γκρέιπφρουτ μπορεί να προστεθεί σε καλλυντικά προϊόντα ή βασικά έλαια (φύτρο σίτου ή αμύγδαλο) και να χρησιμοποιηθεί ως φυσικό θρεπτικό συστατικό. Και από την 16η εβδομάδα μπορείτε να το στάξετε σε φυσικό ελαιόλαδο και να το τρίψετε στην κοιλιά, τους μηρούς και το στήθος. Αυτός είναι ένας εξαιρετικός συνδυασμός για την αποφυγή ραγάδων.

Το γκρέιπφρουτ είναι πολύ χρήσιμο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Έχει ευεργετική επίδραση στο σώμα, βοηθά στην εξάλειψη της πρώιμης τοξικότητας και του οιδήματος.Τέλος, είναι απλά ένα υπέροχο φρούτο με εκπληκτικό άρωμα, αναζωογονητικό.

Βίντεο: Οφέλη για την υγεία των γκρέιπφρουτ