Τζίντζερ με λεμόνι για απώλεια βάρους: συνταγές

Η σύγχρονη διαιτολογία δεν σταματά, ενημερώνεται συνεχώς με νέες μεθόδους που βοηθούν στην εξάλειψη επιπλέον εκατοστών στη μέση και σε άλλες προβληματικές περιοχές. Υπάρχουν πολλά προϊόντα διατροφής που στοχεύουν στην επιτάχυνση των μεταβολικών διεργασιών και, ως αποτέλεσμα, στην καύση του λιπώδους ιστού. Αυτά είναι τα εσπεριδοειδή (ειδικότερα το λεμόνι) και το τζίντζερ. Επιπλέον, το τελευταίο χρησιμοποιείται με τη μορφή τριμμένων ριζών και αρωματικών ξηρών καρυκευμάτων.

Πώς επηρεάζει το ντουέτο το σώμα;

1. Τα προϊόντα είναι ένα ισχυρό ντουέτο με περιεχόμενο χαμηλών θερμίδων και μια ισορροπημένη λίστα χημικών στοιχείων. Ως εκ τούτου, οι ειδικοί επαναλαμβάνουν ομόφωνα ότι σε περίπτωση προβλημάτων με υπερβολικό βάρος πρέπει να συμπεριληφθούν στο βασικό μενού. Ωστόσο, παρά την περιεκτικότητα σε χαμηλές θερμίδες, οι χρήσιμες ιδιότητες περιλαμβάνουν μια εντελώς διαφορετική ιδιότητα - καύση λίπους.
2. Ορισμένοι υποστηρίζουν ότι δεν υπάρχουν προϊόντα που λιώνουν κυριολεκτικά τις πτυχές στο σώμα. Αυτό είναι εν μέρει αλήθεια, αλλά οι ρίζες των τζίντζερ σε συνδυασμό με τα εσπεριδοειδή αυξάνουν το μεταβολισμό, αυξάνουν την κυκλοφορία του αίματος και, ως αποτέλεσμα, οι λιπαρές πλάκες διαλύονται. Υπάρχουν πολλά στοιχεία. Ακόμα και χρησιμοποιώντας την απλούστερη θεραπεία - νερό με τζίντζερ και μια φέτα εσπεριδοειδών, μπορείτε να χάσετε αξιοπρεπώς βάρος.
3. Οι ρίζες τζίντζερ έχουν αντιοξειδωτικές ιδιότητες. Αποβάλλουν ραδιονουκλεΐδια, άλατα βαρέων μετάλλων, υπερβολική σκωρία και τοξίνες. Είναι αδύνατο να χάσετε βάρος χωρίς πρώτα καθαρισμό. Ένα τέτοιο ντουέτο θα καθαρίσει, η μάζα θα αρχίσει σταδιακά να υποχωρεί.
4. Επίσης, οι πολύτιμες ιδιότητες εκδηλώνονται στην επίδραση στο πεπτικό σύστημα, το οποίο βελτιώνεται σημαντικά. Η δυσκοιλιότητα, η δυσπεψία και το φούσκωμα εξαφανίζονται. Ένα άτομο αισθάνεται ελαφρύ, επειδή το φαγητό απορροφάται πιο γρήγορα. Τα προϊόντα διαλύουν τα αποθέματα χοληστερόλης και κάνουν τα κανάλια αίματος πυκνά. Και λόγω της διέγερσης της εφίδρωσης, οι τοξίνες βγαίνουν.
5. Για να φέρετε μια εικόνα σε καλή κατάσταση, δεν χρησιμοποιούνται μόνο εσπεριδοειδή και τζίντζερ. Μπορείτε να προσθέσετε μούρα ή φρούτα όξινων ποικιλιών, μπαχαρικά σε μορφή κανέλας, βότανα σε αυτά. Έτσι, οι βασικές ιδιότητες ενισχύονται και το ανοσοποιητικό σύστημα ενισχύεται.

Πολύτιμες ιδιότητες τζίντζερ και λεμονιού

1. Τζίντζερ ποτά είναι διαθέσιμα σε σχεδόν κάθε υγιεινή διατροφή και πρόγραμμα διατροφής. Αυτό δεν είναι τυχαίο, αφού το μπαχαρικό αφομοιώνεται σε σύντομο χρονικό διάστημα και αμέσως αρχίζει να δρα. Οι θετικές πτυχές περιλαμβάνουν τη δυνατότητα συγκομιδής, για παράδειγμα, τσαγιού, για μελλοντική χρήση. Αρκεί να συμπληρώσετε τα κύρια συστατικά σε ένα θερμό και να τα πάρετε μαζί σας.
2. Προκειμένου οι ευεργετικές ουσίες να εισέλθουν ομοιόμορφα στο σώμα, λαμβάνονται διάφορα ποτά και πιάτα σε τακτά χρονικά διαστήματα. Οι ειδικοί λένε ότι όταν προστίθεται λεμόνι στο τζίντζερ, το δεύτερο κερδίζει ακόμη μεγαλύτερη αξία.
3. Εκτός από τις πολύτιμες ιδιότητες που περιγράφονται παραπάνω, το τζίντζερ σταθεροποιεί την αρτηριακή πίεση, επομένως θα πρέπει να συμπεριλαμβάνεται στη διατροφή για όλους, χωρίς εξαίρεση. Το προϊόν διασπά τα λιπίδια και τα αφαιρεί. Το λεμόνι, με τη σειρά του, προάγει την ταχεία απόσυρση των τοξικών ενώσεων, ενισχύει την απέκκριση του χυμού και την πέψη των τροφίμων.

Χαρακτηριστικά απώλειας βάρους

1. Μια συστηματική, αλλά ταυτόχρονα δόση τσαγιού και άλλων προϊόντων θα εξοικονομήσει τουλάχιστον ένα κιλό σε μια εβδομάδα. Αλλά δεν χρειάζεται να τρώτε μόνο εσπεριδοειδή και τζίντζερ, αρκεί να αναθεωρήσετε το βασικό μενού σας και να αντικαταστήσετε μερικά γεύματα.
2. Απαγορεύεται αυστηρά να καταναλώνετε αλκοόλ, λιπαρά, υπερβολικά πιπέρι και αλμυρά, γλυκά, τηγανητά τρόφιμα για μια περίοδο απώλειας βάρους. Το μενού πρέπει να είναι όσο το δυνατόν πιο φυσικό και χρήσιμο. Τα γεύματα μαγειρεύονται σε χύτρα, φούρνο κ.λπ.
3. Εάν ξεκινάτε από την ανατροφοδότηση ατόμων που κατάφεραν να μειώσουν το βάρος με αυτή τη μέθοδο, πρέπει να πείτε τα εξής. Το μενού πρέπει να έχει πολλές ίνες. Ενισχύει τη δράση του κύριου ντουέτου.

Μαγείρεμα για απώλεια βάρους

Οι παραλλαγές που παρουσιάζονται παρακάτω είναι εύκολο να προετοιμαστούν, επομένως δεν πρέπει να υπάρχουν δυσκολίες. Ακολουθήστε τις οδηγίες.

1. Ποτό λεμονιού και τζίντζερ. Περάστε μια μικρή φέτα της ρίζας μέσω του τρίφτη. Κόψτε τα εσπεριδοειδή στη μέση, πιέστε το χυμό από ένα μέρος και ανακατέψτε με 250 ml. νερό. Εισάγετε τη τριμμένη ρίζα, ζεστή και επιμείνετε το ένα τέταρτο της ώρας. Πάρτε μικρές γουλιά.
2. Τσάι λεμονιού Για να προετοιμάσετε αρκετά νόστιμο και υγιεινό τσάι, πρέπει να αναμίξετε 10 γρ. τζίντζερ σε σκόνη και 3 γρ. φύλλα τσαγιού Ρίχνουμε σε 300 ml. ζεστό νερό. Ρίξτε μια φέτα λεμονιού και καλύψτε. Περιμένετε ένα ποτό του ποτού. Ανακατέψτε μια μικρή ποσότητα μελιού για γεύση.
3. Έγχυση. Σύμφωνα με τη συνήθη τεχνολογία, σε κατάλληλο δοχείο, ανακατέψτε μια μικρή ρίζα ψιλοκομμένο τζίντζερ, 80 ml. χυμό λεμονιού, μια πρέζα φρεσκοτριμμένο μαύρο πιπέρι και μερικά φρέσκα φύλλα μέντας. Ρίχνουμε σε 1,5 λίτρα. βραστό νερό. Επιμείνετε τη θεραπεία για περίπου 1 ώρα. Μετά το φιλτράρισμα, μπορείτε να το πάρετε όλη την ημέρα.
4. Βάμμα. Το βάμμα αλκοόλ, το οποίο μπορεί να ληφθεί από το στόμα, είναι επίσης πολύ δημοφιλές. Επιπλέον, η σύνθεση χρησιμοποιείται ενεργά για εξωτερική χρήση. Βοηθά στην εξάλειψη των ελαττωμάτων του δέρματος και της κυτταρίτιδας. Κόψτε μια λεπτή φέτα φρέσκιας ρίζας τζίντζερ με λεπτές φέτες. Αφαιρέστε το ξύσμα από ένα ολόκληρο λεμόνι, κυλήστε τη σάρκα μέσα από ένα μύλο κρέατος. Συνδυάστε τα συστατικά και γεμίστε με 0,5 l. αλκοόλ. Πιάστε το δοχείο και αποθηκεύστε το σε ένα σκοτεινό, δροσερό δωμάτιο για τουλάχιστον 1 εβδομάδα. Μετά τη διήθηση, πιείτε 50 σταγόνες πριν τον ύπνο και μετά το ξύπνημα.
5. Έγχυση σε θερμό. Ένα τέτοιο εργαλείο είναι αποτελεσματικό στο ότι καταστέλλει το αίσθημα της πείνας για λίγο. Στείλτε 1 ψιλοκομμένο λεμόνι στο θερμό. Προσθέστε φέτες μικρής ρίζας τζίντζερ. Ρίχνουμε σε 2 λίτρα. βραστό νερό. Κλείστε το δοχείο και εγχύστε το περιεχόμενο όλη τη νύχτα. Σουρώνουμε και πίνουμε 200 ml. 1 ώρα πριν από το γεύμα.
6. Τσάι με βότανα. Για να αρχίσετε να χάνετε αποτελεσματικά βάρος, αρκεί να πίνετε αποτελεσματικό τσάι συστηματικά. Για να το προετοιμάσετε, πρέπει να τρίψετε 20 γραμμάρια σε λεπτό τρίφτη. ρίζα τζίντζερ. Αλέθουμε 5 γρ. θυμάρι και την ίδια ποσότητα μέντας. Κόψτε το μισό λεμόνι με το ξύσμα. Ρίχνουμε σε 0,5 λίτρα. ζεστό πράσινο τσάι. Επιμείνετε τουλάχιστον το ένα τέταρτο της ώρας. Διηθήστε και πάρτε 250 ml. πριν πάτε για ύπνο και το πρωί.
7. Νερό "Sassi". Αυτό το εργαλείο είναι πολύ δημοφιλές και χρησιμοποιείται επιτυχώς για την απώλεια βάρους. Για να φτιάξετε τέτοιο νερό, αλέστε με προσιτό τρόπο ένα μικρό φρέσκο ​​αγγούρι, λεμόνι, 20 g. ρίζα τζίντζερ και 10 φρέσκα φύλλα μέντας. Έτοιμος πολτός ρίξτε 2 λίτρα. βραστό νερό. Επιμείνετε σε κλειστό δοχείο όλη τη νύχτα. Αυτή η ποσότητα ποτού πρέπει να καταναλώνεται σε 1 ημέρα. Σουρώστε το τελικό προϊόν και αφού ξυπνήσετε με άδειο στομάχι, πιείτε 250 ml. Η σύνθεση βοηθά να ξυπνήσει γρήγορα το σώμα και να τον κορεστεί με πολύτιμες ενώσεις. Λόγω αυτού, η πέψη βελτιώνεται σημαντικά.

Να θυμάστε ότι προτού αρχίσετε να χάνετε βάρος, πρέπει να είστε σίγουροι ότι δεν υπάρχουν προβλήματα υγείας. Απαγορεύεται η προσφυγή σε μια τέτοια τεχνική παρουσία γαστρίτιδας, αλλεργιών, ελκών, παθολογιών του γαστρεντερικού σωλήνα και υπέρτασης.

Βίντεο: τζίντζερ με λεμόνι για απώλεια βάρους