Πώς να αντιμετωπίσετε την τεμπελιά: 10 τρόποι για να νικήσετε την τεμπελιά

Η τεμπελιά καλείται επίσης να μην κάνει τίποτα, η ουσία αυτού δεν αλλάζει. Ο άνθρωπος δεν είναι ικανός για παγκόσμιες ενέργειες, επειδή είναι στοιχειώδης τεμπελιά. Όλα αυτά οδηγούν σε μερική υποβάθμιση, ξεκινά η απάθεια, η επιθυμία για επίτευξη υψών εξαφανίζεται. Από εδώ το ζήτημα του πώς να απαλλαγείτε από μια τέτοια κατάσταση καθίσταται σχετικό. Οι ψυχολόγοι έχουν τη δική τους γνώμη για αυτό το θέμα, ας μιλήσουμε για αυτό με περισσότερες λεπτομέρειες.

Φτάστε στο τέλος του προβλήματος

Ανακαλύψτε την πραγματική αιτία της τεμπελιάς. Έτσι μπορείτε να ερευνήσετε τη ρίζα του προβλήματος και να διορθώσετε την κατάσταση. Σκεφτείτε σημαντικές πτυχές.

1. Εάν η τεμπελιά έχει προκύψει λόγω της κόπωσης που σας κάνει η εργασία σας, αφιερώστε λίγο χρόνο για να ξεκουραστείτε. Κάθε άτομο χρειάζεται έναν άνετο και μακρύ ύπνο. Διαφορετικά, θα υπάρξει μια διαταραχή του ψυχοκινητικού υποβάθρου. Μετά την ανάπαυση, η δουλειά θα πάει ακόμα πιο αποτελεσματικά.
2. Σε περιπτώσεις όπου η τεμπελιά εμφανίστηκε στο πλαίσιο ενός μεγάλου αριθμού σημαντικών περιπτώσεων, μάθετε να προτιμάτε. Σκεφτείτε το πιο σημαντικό, γράψτε αυτήν την εργασία με τον αριθμό "1". Στη συνέχεια, μελετήστε τις υπόλοιπες περιπτώσεις και σχεδιάστε τη λίστα. Έτσι μπορείτε να συντονιστείτε για να εργαστείτε και να το εκτελέσετε αποτελεσματικά.
3. Εάν η τεμπελιά εμφανίζεται εν μέσω έλλειψης στόχων, να είστε πιο φιλόδοξοι. Επιλέξτε αυτό που πραγματικά σας αρέσει. Σκεφτείτε την εξέλιξη της σταδιοδρομίας σας, ένα όμορφο σπίτι με μεγάλα παράθυρα, ένα καλό ξένο αυτοκίνητο. Προσπαθήστε να παρακινήσετε τον εαυτό σας με χρήματα για να επιδιώξετε κάτι.
4. Σε ορισμένες περιπτώσεις, η τεμπελιά εμφανίζεται για αόριστους λόγους. Μόνο ο χρόνος θα βοηθήσει εδώ, οπότε περιμένετε. Ίσως στο μέλλον, κάτι θα σας παρακινήσει να προχωρήσετε και να επιτύχετε τους στόχους σας.
5. Ελλείψει έμπνευσης, συνιστάται η αλλαγή επαγγέλματος. Συμβαίνει ότι η δουλειά παύει να είναι διασκεδαστική, το αφεντικό αρνείται να αυξήσει τον μισθό του, ως αποτέλεσμα του οποίου το άτομο «εκρήγνυται» μπροστά στα μάτια του. Εάν συναντήσετε αυτό, τρέξτε! Αναζητήστε μια νέα δουλειά και ανεβείτε τη σταδιοδρομία.

Τακτοποιήστε το χώρο εργασίας

1. Πολλοί άνθρωποι συνηθίζουν να χαρακτηρίζουν το χάος στον χώρο εργασίας ένα δημιουργικό χάος. Ωστόσο, είναι ευκολότερο να πούμε ότι όλα αυτά είναι τεράστια τεμπελιά. Συγκεντρωθείτε, τακτοποιήστε το γραφείο, το κρεβάτι, την κουζίνα και άλλα δωμάτια που χρειάζονται προσοχή.
2. Θα πρέπει επίσης να πλύνετε το αυτοκίνητο, να καθαρίσετε το εσωτερικό του κενού, να καθαρίσετε το γκαράζ. Μην ψάχνετε για δικαιολογίες, μην καθυστερείτε τέτοιες ενέργειες μέχρι αύριο. Από αυτή τη στιγμή ξεκινά ο αγώνας ενάντια στην τεμπελιά.

Δημιουργήστε μια λίστα με σημαντικές εργασίες

1. Δημιουργήστε μια λίστα στόχων που θέλετε να πετύχετε τον επόμενο μήνα, έτος, πέντε χρόνια. Καθώς ολοκληρώνετε αυτήν ή αυτήν την εργασία, διαγράψτε την, προχωρήστε.
2. Όλοι οι επιτυχημένοι άνθρωποι το κάνουν και επιτυγχάνουν εντυπωσιακά αποτελέσματα. Μην σταματάς εκεί. Μόλις τελειώσουν οι στόχοι, ορίστε ξανά και νέους. Ένας άντρας πνίγει από το να μην κάνει τίποτα.
3. Κλείστε τις λίστες εργασιών παντού: στην κουζίνα, στο μπάνιο, στο υπνοδωμάτιο, ακόμη και στην τουαλέτα, εάν το απαιτούν οι περιστάσεις. Διαβάστε πιο ενημερωτική βιβλιογραφία, αναπτύξτε.
4. Έχετε ονειρευτεί εδώ και καιρό να αγοράσετε ένα νέο αυτοκίνητο; Βάλτε το στη λίστα και αρχίστε να αποθηκεύετε για την εκπλήρωση της επιθυμίας! Δεν υπάρχει άδεια οδήγησης; Δεν έχει σημασία, πήγαινε να σπουδάσεις σε σχολή οδηγών.
5. Μόλις σταματήσετε να κάνετε τη λίστα, η τεμπελιά θα καλυφθεί με το κεφάλι σας. Η ζωή θα χάσει εν μέρει τη σημασία της, απάθεια, κακή διάθεση, προβλήματα με φίλους και συγγενείς θα ξεκινήσουν.

Κάνε σπορ

1. Η φυσική εκπαίδευση ενθαρρύνει νέες δράσεις, αυτό το γεγονός έχει αποδειχθεί περισσότερες από μία φορές. Όταν ένα άτομο πηγαίνει για σπορ, παρατηρεί αλλαγές στην εμφάνισή του.Αυτή η πτυχή είναι πολύ σημαντική για μια καλή διάθεση και ηθικό.
2. Σε αυτήν την περίπτωση, καθιερώνονται όλες οι μεταβολικές διεργασίες, διεγείρονται οι εγκεφαλικοί νευρώνες που είναι υπεύθυνοι για τη δραστηριότητα. Willy-nilly εσείς ο ίδιος θα θελήσετε να κάνετε κάτι, η τεμπελιά θα περάσει.
3. Το άθλημα μπερδεύει επίσης τον χαρακτήρα όταν είναι απαραίτητο να περάσετε από 7 κύκλους κόλασης για να επιτύχετε το επιθυμητό αποτέλεσμα. Η φυσική προπόνηση είναι χρήσιμη για όλους, επειδή ζούμε σε μια σχετικά υγιή κοινωνία.
4. Δεν είναι απαραίτητο να εξαντληθείτε για 2 ώρες στο γυμναστήριο. Διαθέστε τουλάχιστον 30 λεπτά την ημέρα για τρέξιμο, καταλήψεις, push-ups, εργασία με "σίδερο", σχοινί κλπ.
5. Μαζί με αυτό, η διατροφή πρέπει να είναι ισορροπημένη · αυτή είναι η βάση όλων. Χωρίς μια καλή διατροφή, μια πλήρης ύπαρξη είναι αδύνατη. Η απάθεια, η τεμπελιά, η ευερεθιστότητα και η κόπωση εμφανίζονται αμέσως.

Ενημερώστε την ντουλάπα σας

1. Στις περισσότερες περιπτώσεις, η τεμπελιά εκδηλώνεται όταν ένα άτομο αρχίζει να εξασθενίζει. Δεν υπάρχουν πλέον παγκόσμιοι στόχοι, δεν υπάρχει τίποτα να αγωνιστεί. Σε αυτήν την περίπτωση, πρέπει να βρείτε δύναμη και κίνητρα.
2. Συχνά συμβαίνει ότι εάν ζυγίζετε όλα όσα έχετε ήδη επιτύχει, δεν είναι εμπνευσμένο. Έχετε καλή δουλειά, αγαπημένη οικογένεια, υλικό υλικό και όλες τις απαραίτητες ανάγκες. Σε αυτήν την περίπτωση, αργά ή γρήγορα, τίθεται το ερώτημα του τι πρέπει να αναπτυχθεί περαιτέρω.
3. Από εδώ έρχεται η απάθεια και η τεμπελιά. Για να το αντιμετωπίσετε, συνιστάται να αλλάξετε την εικόνα. Φόρεμα σαν ποτέ δεν ντυμένος. Αλλάξτε την ντουλάπα σας. Μια τέτοια ψυχολογική κίνηση θα βοηθήσει ριζικά να αλλάξει τον κόσμο και την αντίληψή του.
4. Εάν μια τέτοια τεχνική σας προκαλεί αμφιβολίες, σκεφτείτε για λίγο. Πώς θα γυρίζατε στο δρόμο για ένα άτομο που είναι ντυμένο με ένα επαγγελματικό κοστούμι. Άλλοι άνθρωποι θα σεβαστούν επίσης αυτό το άτομο. Λοιπόν, πηγαίνετε για αυτό.

Παρακινήστε τον εαυτό σας

1. Θυμηθείτε, δεν είστε μια λιτή προσωπικότητα, παρακινήστε και καθοδηγείτε τον εαυτό σας. Μην περιμένετε θαύματα, συνέβη έτσι ώστε να μην συμβούν. Βρείτε πηγή έμπνευσης. Σε αυτήν την περίπτωση, πρέπει να αναγκάσετε τον εαυτό σας να κάνει κάτι. Κανείς δεν το χρειάζεται αυτό εκτός από εσάς.
2. Εκπαιδεύστε τον εαυτό σας και επαναλάβετε συνεχώς ότι δεν υπάρχει τίποτα αδύνατο, μπορείτε να κάνετε τα πάντα. Το κύριο πράγμα είναι να βρεθείτε στην αγαπημένη σας επιχείρηση, εάν δεν το έχετε κάνει πριν. Εργαστείτε, μιλήστε για τα αποτελέσματά σας σε όλους μόνο όταν επιτύχετε κάτι.
3. Η ψυχολογία έχει αποδείξει ότι το καλύτερο κίνητρο για ένα άτομο είναι η εσωτερική του φωνή. Μπορεί να σας καθοδηγήσει και να δώσει τις σωστές οδηγίες. Ακούστε τον εαυτό σας και θα μπορείτε να αποκαλύψετε κρυμμένα ταλέντα. Ο άνθρωπος έχει απεριόριστες δυνατότητες.
4. Πάρτε τον εαυτό σας μερικές παρακινητικές φράσεις και συχνά τις επαναλάβετε. Φανταστείτε μια νέα επιχείρηση ήδη ολοκληρωμένη και επιτυχημένη. Σκεφτείτε το γεγονός ότι έχετε επιτύχει αυτό που θέλετε, αλλά υπάρχει ακόμη περιθώριο ανάπτυξης. Επιστρέψτε στην πραγματικότητα και συνεχίστε να εργάζεστε σκληρά.

Ξεκουραστείτε κατά τη διάρκεια ενός διαλείμματος

1. Δεν μπορείτε απλά να το πάρετε και να κάνετε ένα διάλειμμα κατά τη διάρκεια της διαδικασίας εργασίας. Όχι σε αυτήν την περίπτωση, όταν προσπαθείτε για έναν στόχο. Συμμετέχετε στην αυτοπειθαρχία και μετά παρέχεται ο δρόμος προς την επιτυχία. Ό, τι κι αν θέλετε, ξεχάστε τη Λένα και τις απλές επιθυμίες.
2. Πρέπει να γίνει κατανοητό ότι η ανάπτυξη της αυτοπειθαρχίας θεωρείται το πιο περίπλοκο και νέο βήμα στη ζωή. Αλλά αν το πετύχετε αυτό, δεν θα υπάρξουν προβλήματα με την επίτευξη των στόχων. Βρείτε την τέλεια γραμμή μεταξύ σημαντικών επιχειρήσεων και χαλάρωσης.
3. Δεν πρέπει να υποθέσετε ότι μετά από μια επιχείρηση για μισή ώρα και μετά από αυτό αποφασίσατε να χαλαρώσετε λίγο, με αποτέλεσμα να κολλήσετε μπροστά σε μια τηλεόραση ή υπολογιστή για 2-3 ώρες, δεν θα πετύχετε την επιτυχία που επιθυμείτε. Αυτό δεν συμβαίνει, μην περιμένετε.

Προσωπικός έπαινος

1. Μην το παρακάνετε με τέτοιες συμβουλές, θα πρέπει να καταλάβετε ξεκάθαρα ότι μερικές φορές πρέπει να επαινέσετε τον εαυτό σας μετά την εργασία. Κοιτάξτε τα αποτελέσματα, ώστε να μπορείτε να διατηρήσετε τα κίνητρα.
2. Δημιουργήστε τη δική σας μεθοδολογία, επαινέστε τον εαυτό σας μόνο για την επίτευξη μικρών αποτελεσμάτων. Ξεκινήστε ένα σημειωματάριο, γράψτε στόχους και επιτύχετε τους.Μετά από αυτό, μπορεί να επαινέσει και να ενθαρρύνει τον εαυτό του. Η τελική επιτυχία επιτυγχάνεται χάρη στις μικρές νίκες, μην ξεχνάτε.

Καταβάλλετε προσπάθεια

1. Για να επιτύχετε το επιθυμητό αποτέλεσμα και στόχο, είναι απαραίτητο να καταβάλλετε μέγιστες προσπάθειες. Σε αυτήν την περίπτωση, το ταλέντο δύσκολα θα βοηθήσει. Η επιτυχία επιτυγχάνεται μέσω της επιμονής. Θυμηθείτε την πειθαρχία, χωρίς αυτήν, πουθενά.
2. Θα επιτύχετε τον στόχο σας μόνο μετά από τεράστιες προσπάθειες. Σκεφτείτε ότι στο τέλος θα εξαντληθείτε ηθικά και σωματικά. Όταν έρθει η επίγνωση, θα καταλάβετε, άξιζε τον κόπο. Θυμηθείτε, τα λάθη σκληραίνουν.

Για να ξεπεράσετε την τεμπελιά, πρέπει να κάνετε τεράστιες προσπάθειες. Μην πιστεύετε εκείνους τους ανθρώπους και τους ψυχολόγους που ισχυρίζονται ότι όλα είναι αρκετά απλά. Όχι, αυτό απέχει πολύ από την υπόθεση. Θέστε έναν νέο στόχο στη ζωή, προσπαθήστε να αλλάξετε κάτι. Παρακινήστε τον εαυτό σας και εργαστείτε στη συνείδηση. Μια τέτοια κίνηση θα βοηθήσει όχι μόνο να απαλλαγούμε από την τεμπελιά, αλλά και να επιτύχουμε κάτι που αξίζει τον κόπο.

Βίντεο: 10 τρόποι για να ξεπεραστεί η τεμπελιά