Πώς να αντιμετωπίσετε την τριχόπτωση: χρήσιμες συμβουλές

Η τριχόπτωση ή η αλωπεκία είναι ένα πρόβλημα που ανησυχεί πολλούς ανθρώπους. Αν στο παρελθόν, η φαλάκρα θεωρήθηκε αποκλειστικά μια εκδήλωση των σχετιζόμενων με την ηλικία αλλαγών στο σώμα στους άνδρες, τώρα συμβαίνει και στα δύο φύλα. Επιπλέον, τα κορίτσια κάτω των 30 ετών ανησυχούν περισσότερο για αυτό το πρόβλημα. Τι προκαλεί την τριχόπτωση και πώς να τα αντιμετωπίσετε;

Υπάρχει πρόβλημα

Μερικές φορές ανησυχούμε πάρα πολύ για τη δική μας υγεία και ομορφιά, ψάχνουμε για παθολογία όπου δεν υπάρχει. Κανονικά, τα μαλλιά πέφτουν καθημερινά. Σε άτομα με σύντομο κούρεμα, αυτό είναι αισθητά πολύ λιγότερο, καθώς τα μαλλιά που πέφτουν δεν ενοχλούν κανέναν. Μπορεί να φαίνεται ότι το κορίτσι πάσχει από αλωπεκία, επειδή τα μαλλιά της βρίσκονται παντού στο διαμέρισμα, στην πραγματικότητα, είναι απλά μακριά και ορατά στα αντικείμενα του εσωτερικού και των επίπλων.

Κάθε μέρα, ένα άτομο χάνει έως και εκατοντάδες τρίχες. Αυτή είναι μια ασήμαντη μικρή ποσότητα, η οποία αντισταθμίζεται από τα νέα μαλλιά που μεγαλώνουν. Έτσι, υπάρχει μια αλλαγή των παλαιών μαλλιών σε νέα. Τα μαλλιά μεγαλώνουν για περίπου πέντε χρόνια, στη συνέχεια ξεκουράζονται για αρκετούς μήνες και στη συνέχεια πέφτουν. Η θέση του καταλαμβάνεται από μια νέα τρίχα.

Πώς να μάθετε το ποσό της τριχόπτωσης; Είναι φυσικά αδύνατο να μετρήσετε το καθένα, αλλά υπάρχει μια αποδεδειγμένη στατιστική εμπειρία. Πρώτα δεν χρειάζεται να πλένετε τα μαλλιά σας για 3 ημέρες και μετά πριν χτενίζετε τρεις φορές για να περάσετε όλο το μήκος των μαλλιών που συλλέγονται σε ένα κουλούρι. Συλλέξτε όλες τις τρίχες που έχουν πέσει και μετρήστε. Εάν υπάρχουν λιγότερα από 15 κομμάτια, τότε δεν υπάρχει τίποτα να ανησυχείτε, αν περισσότερα - αξίζει να σκεφτείτε τις αιτίες της τριχόπτωσης.

Επιπλέον, είναι σημαντικό να προσέχετε από πού προέρχονται τα μαλλιά. Εάν ο λαμπτήρας είναι ορατός στο τέλος, τότε τα μαλλιά έχουν πέσει έξω από το κεφάλι, εάν δεν είναι εκεί, τότε απλώς έσπασε σε ένα ορισμένο μήκος. Τα υπερβολικά εύθραυστα μαλλιά μπορούν να προσομοιώσουν την αλωπεκία.

Αιτίες της τριχόπτωσης

Τόσο οι εσωτερικοί όσο και οι εξωτερικοί παράγοντες μπορούν να οδηγήσουν σε αλωπεκία. Διάφορες ασθένειες, λάθη φροντίδας, δυσμενές περιβάλλον - όλα αυτά γίνονται η αιτία των προβλημάτων των μαλλιών. Τις περισσότερες φορές, τέτοιοι παράγοντες οδηγούν σε αλωπεκία:

1. Άγχος και συχνές εμπειρίες. Τα μαλλιά είναι πολύ ευαίσθητα σε αλλαγές στο νευρικό σύστημα. Οι συνθήκες σταθερού άγχους επηρεάζουν αρνητικά την υγεία τους, οδηγώντας σε επιταχυνόμενη τριχόπτωση.
2. Υποβιταμίνωση. Οι βιταμίνες ρυθμίζουν πολλές λειτουργίες του σώματος και επηρεάζουν την εμφάνιση ενός ατόμου. Η ανεπάρκεια βιταμινών μπορεί να συμβεί με μια μη ισορροπημένη διατροφή, την εγκυμοσύνη, την άνοιξη και το καλοκαίρι, κατά τη διάρκεια της ασθένειας. Σε αυτήν την περίπτωση, όχι μόνο θα υποφέρουν τα μαλλιά, αλλά και το δέρμα, τα νύχια, τα δόντια.
3. Δυσμενείς κλιματολογικές συνθήκες. Κρύο ή θερμότητα, υψηλή υγρασία ή ξηρός καιρός μπορεί να προκαλέσει εύθραυστη τριχόπτωση. Πρέπει να προστατεύετε τα μαλλιά σας από βροχή, άνεμο, παγετό και υπεριώδη ακτινοβολία με τη βοήθεια καπέλων και ειδικών καλλυντικών.
4. Ορμονική αποτυχία. Οι αλλαγές στο ενδοκρινικό σύστημα επηρεάζουν επίσης την κατάσταση των μαλλιών. Στις γυναίκες, μπορεί να βρίσκονται στην προεμμηνορροϊκή περίοδο, στην εφηβεία, στη διάρκεια της εγκυμοσύνης και στην εμμηνόπαυση. Στους άνδρες, το ορμονικό υπόβαθρο αλλάζει κατά την εφηβεία και μετά από 40 χρόνια. Επιπλέον, διάφορες ασθένειες μπορούν να οδηγήσουν σε αλλαγές στην ενδοκρινική ρύθμιση.
5. Γενετική προδιάθεση. Αυτή είναι η πιο δυσμενής επιλογή, στην οποία τα μαλλιά πέφτουν λόγω κληρονομικών παραγόντων. Η γενετικά προγραμματισμένη αλωπεκία βρίσκεται μόνο σε άνδρες και δεν είναι δύσκολο να προσδιοριστεί εάν ο πατέρας και ο πατέρας του παππού είχαν παρόμοιο πρόβλημα.
6. Ακατάλληλη περιποίηση μαλλιών. Το καθημερινό στυλ χρησιμοποιώντας τζελ, μους και σπρέι μαλλιών, στέγνωμα με χτύπημα, ίσιωμα μαλλιών, συχνή χρήση σίδερου και σίδερα μπούκλας μπορεί να προκαλέσει απώλεια μαλλιών και ευθραυστότητα. Επιπλέον, το καθημερινό πλύσιμο των μακριών μαλλιών είναι επιβλαβές.
7. "Επικίνδυνα" χτενίσματα. Τα χτενίσματα είναι επικίνδυνα για τα μαλλιά όπως: Αφρικανικές πλεξούδες, dreadlocks, χημικά κατσαρωμένες μπούκλες, καθώς και αλογοουρά δεμένα με μια σφιχτή ελαστική ταινία. Σπάζουν τα μαλλιά και τα στεγνώνουν.
8. Λήψη φαρμάκων. Δεν επηρεάζουν όλα τα φάρμακα τα μαλλιά, οι περισσότερες ουσίες δεν έχουν καμία επίδραση. Ωστόσο, η λήψη αντιβιοτικών, ορμονών και χημειοθεραπείας μπορεί να οδηγήσει σε αλωπεκία και ακόμη και πλήρη φαλάκρα. Φυσικά, τα οφέλη αυτών των φαρμάκων είναι ασύγκριτα υψηλότερα από τη ζημία που προκαλείται, οπότε θα πρέπει να αντιμετωπίσετε την τριχόπτωση.
9. Μύκητας του τριχωτού της κεφαλής. Στους ενήλικες, αυτή η παθολογία είναι αρκετά σπάνια, συχνότερα τα παιδιά πάσχουν από αυτήν, μεταξύ των ανθρώπων η τριχοφυτία και η μικροσπορία ονομάζονται "ringworm". Το κύριο σύμπτωμα είναι οι εστίες που εμφανίζονται στο κεφάλι όπου τα μαλλιά είναι σπασμένα με τη μορφή κολοβωμάτων, κόμμα ή στο επίπεδο των 6-8 εκατοστών.

Μέθοδοι ελέγχου της τριχόπτωσης

Σε περίπτωση που η αλωπεκία γίνεται παγκόσμιο πρόβλημα, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν τριχολόγο, αλλά αυτή είναι μια σπάνια ειδικότητα και δεν μπορείτε να την βρείτε σε κάθε ακόμη και μεγάλη πόλη. Ένας δερματολόγος μπορεί επίσης να βοηθήσει, αλλά θα πρέπει να πάτε σε αυτόν ιδιωτικά. Όταν εμφανιστούν σημάδια ορμονικής ανισορροπίας, πρέπει πρώτα να επικοινωνήσετε με έναν ενδοκρινολόγο.

Εάν είστε βέβαιοι ότι η τριχόπτωση είναι περισσότερο ένα καλλυντικό ελάττωμα από ένα σύμπτωμα παθολογίας, τότε η επιλογή της θεραπείας θα πρέπει να διακοπεί με καλλυντικά. Υπάρχουν πολλές γραμμές σαμπουάν, βάλσαμο, μάσκες και λάδια κατά της τριχόπτωσης και της ευθραυστότητας. Μπορείτε να επιλέξετε κάτι σύμφωνα με το γούστο και τις οικονομικές σας δυνατότητες. Ωστόσο, δεν είναι όλα τα χρήματα αποτελεσματικά και μπορείτε να αναζητήσετε το σωστό για πολύ καιρό.

Η λύση μπορεί να είναι η χρήση οικιακών θεραπειών για την τριχόπτωση

Σπιτικές συνταγές καλλυντικών

Σε οικιακές συνθήκες, μπορείτε να προετοιμάσετε ξεβγάλματα, μάσκες και λάδια για την τριχόπτωση. Υπάρχουν πολλά αποδεδειγμένα εργαλεία:

1. Φυτικά εγχύσεις. Σχεδόν όλα τα βότανα βοηθούν στην ενίσχυση των μαλλιών, προτιμάται η τσουκνίδα, το χαμομήλι, ο κάλαμος, το κολλιτσίδα, ο λυκίσκος, ο φλοιός βελανιδιάς, το θυμάρι. Για να μην αμαυρώσετε το φυσικό χρώμα των μαλλιών, θα πρέπει να τηρείτε αυτόν τον κανόνα: για ανοιχτά μαλλιά - ανοιχτό γρασίδι, για σκοτεινά - σκοτεινά. Για παράδειγμα, οι ξανθές μπορεί να γίνουν κίτρινες από τσουκνίδες και οι καστανά μαλλιά γυναίκες γίνονται πιο κόκκινες λόγω του χαμομηλιού. Για να προετοιμάσετε την έγχυση, πάρτε 100 γραμμάρια βοτάνων σε 1 λίτρο νερού, βράστε σε μέτρια φωτιά για 15 λεπτά και στη συνέχεια αφαιρέστε σε σκοτεινό μέρος για τουλάχιστον 40 λεπτά. Αυτή η έγχυση πρέπει να ξεπλένει τα μαλλιά μετά από κάθε σαμπουάν.
2. Μάσκα Kefir. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε κεφίρ ή ξινό γάλα, εφαρμόζοντας τα χωρίς να προσθέσετε άλλα συστατικά στα μαλλιά. Ένα τέτοιο μείγμα πρέπει να διατηρείται για τουλάχιστον 30 λεπτά, το μέγιστο δεν περιορίζεται, είναι καλύτερα να αφήσετε το κεφίρ στο κεφάλι για όλη τη νύχτα, τυλίγοντας τα μαλλιά με μια μεμβράνη και μια πετσέτα. Επιπλέον, ο κρόκος αυγού, οι βιταμίνες A, E και PP μπορούν να προστεθούν σε αυτήν τη μάσκα.
3. Μάσκα κονιάκ. Ανακατέψτε 10 ml κονιάκ με το χυμό ενός κρεμμυδιού και τον κρόκο ενός αυγού. Απλώστε δύο φορές την εβδομάδα πριν πλύνετε τα μαλλιά σας για 20 λεπτά. Προσέξτε: το αλκοόλ στεγνώνει τα μαλλιά, οπότε θα πρέπει να αποφύγετε τις επιδράσεις αυτής της μάσκας στα εύθραυστα άκρα.
4. Έλαια και βιταμίνες. Σε 50 ml καστορέλαιο, πρέπει να προσθέσετε 10 σταγόνες διαλύματα ελαίου βιταμινών Α και Ε. Απλώστε σε όλο το μήκος των μαλλιών και αφήστε για όσο το δυνατόν περισσότερο χρόνο. Επαναλάβετε δύο φορές την εβδομάδα.
5. Βάμμα πιπεριού. Μπορείτε να το αγοράσετε σε φαρμακείο, να το εφαρμόσετε μετά το πλύσιμο των μαλλιών σας μόνο στο δέρμα και τις ρίζες, περιμένετε όχι περισσότερο από 30 λεπτά. Η μάσκα μπορεί να ψηθεί έντονα την πρώτη φορά, οπότε θα πρέπει να μειωθεί ο χρόνος έκθεσης.

Συνιστάται να συμπληρώσετε οποιαδήποτε από τις παραπάνω μεθόδους με την πρόσληψη βιταμινών στο εσωτερικό.Εάν δεν υπάρχει βελτίωση κατά τη διάρκεια του συνεχούς χρήσης καλλυντικών, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό.

Μπορούμε να συμπεράνουμε ότι η απώλεια μαλλιών μπορεί να είναι και ένα σύμπτωμα παθολογίας και συνέπεια των δυσμενών περιβαλλοντικών επιπτώσεων ή της ακατάλληλης φροντίδας. Η αλωπεκία μπορεί να θεραπευτεί με τη βοήθεια ειδικών καλλυντικών, όπως σπιτικά.

Βίντεο: καταπολέμηση της τριχόπτωσης και της φαλάκρα