Πώς να αντιμετωπίσετε τη δυσκοιλιότητα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Διαταραχές στα έντερα σε έγκυες γυναίκες - ένα φαινόμενο αρκετά συχνό και επικίνδυνο για το σώμα σε αυτήν τη θέση. Η δυσκοιλιότητα είναι ατελής και δύσκολη εκκένωση, η οποία είναι συστηματική. Εάν οι καθυστερήσεις στα κόπρανα υπερβαίνουν το διάστημα τριών ημερών την εβδομάδα, η κατάσταση πρέπει να παρακολουθείται. Προβλήματα αυτού του είδους εντοπίζονται στις περισσότερες έγκυες γυναίκες. Μετά τον τοκετό, μερικά από αυτά έχουν φυσιολογικές κινήσεις του εντέρου, αλλά ένα ορισμένο ποσοστό των γυναικών που εργάζονται συνεχίζουν να υποφέρουν από δυσκοιλιότητα ως μητέρες.

Ο κίνδυνος δυσκοιλιότητας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Οι μελλοντικές μητέρες συχνά ντρέπονται να παραδεχτούν μια τέτοια ενόχληση, αλλά όλα μπορούν να γίνουν ένα προσωρινό φαινόμενο, μόνο αν μάθετε τους λόγους και αναλάβετε δράση εγκαίρως. Διαφορετικά, η δυσκοιλιότητα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι επικίνδυνη όχι μόνο για τη μέλλουσα μητέρα, αλλά και για το έμβρυο, και ο κατάλογος των συνεπειών για αυτό είναι αρκετά μεγάλος.

1. Μετά το φαγητό, τα τρόφιμα υποβάλλονται σε επεξεργασία και πρέπει να αφήσουν το σώμα σε περίπου μια ημέρα. Στη χρόνια δυσκοιλιότητα, αυτά τα πρότυπα μπορούν να ξεπεραστούν έως και 120 ώρες, αυτό οδηγεί στη συσσώρευση τοξινών που επηρεάζουν τη λειτουργία όλων των οργάνων. Έτσι, συμβαίνει δηλητηρίαση του σώματος.
2. Η πικρία γίνεται αισθητή στο στόμα και μια αίσθηση βαρύτητας εμφανίζεται στο στομάχι.
3. Ο ύπνος διαταράσσεται, η απόδοση μειώνεται. Εμφανίζονται τακτικοί πονοκέφαλοι.
4. Το σώμα πρέπει να πολεμήσει έντονα με τις συσσωρευμένες τοξικές ουσίες, γεγονός που οδηγεί σε μείωση της ανοσίας, επομένως, ευαισθησία σε διάφορες ασθένειες.
5. Η δυσκοιλιότητα είναι το πρώτο βήμα για την εμφάνιση πρωκτικών ρωγμών και αιμορροΐδων.
6. Και, ίσως, το χειρότερο είναι ο κίνδυνος αποβολής ή πρόωρης γέννησης.

Συμπτώματα δυσκοιλιότητας

Τα πρώτα συμπτώματα της δυσκοιλιότητας:

• υπάρχει πόνος στην κοιλιά?
• κατά τη διάρκεια των κινήσεων του εντέρου, εμφανίζεται δυσφορία και τα κόπρανα στεγνώνουν και σκληρά.
• είναι δυνατή η αιμορραγία του ορθού, ως αποτέλεσμα προβλημάτων με τις κινήσεις του εντέρου.
• η αφόδευση εμφανίζεται λιγότερο συχνά από ό, τι μετά από τέσσερις ημέρες.

Οποιοδήποτε από αυτά τα συμπτώματα θα πρέπει να ειδοποιεί τη μελλοντική μητέρα κατά τον τοκετό και εάν παρουσιαστεί κάποιο πρόβλημα, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό.

Αιτίες δυσκοιλιότητας σε μέλλουσες μητέρες

Οι έγκυες γυναίκες υποφέρουν από δυσκοιλιότητα συχνότερα από άλλες κατηγορίες ατόμων. Η διευρυμένη μήτρα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι μια φυσική φυσιολογική διαδικασία, αλλά ασκεί πίεση στα έντερα και εμποδίζει την κανονική πέψη.

Εάν το πρόβλημα εμφανίζεται στα αρχικά στάδια με μήτρα που δεν είναι αρκετά μεγάλη, ο λόγος για τη δυσκολία στα κόπρανα είναι πιθανώς οι ορμονικές αλλαγές στη έγκυο γυναίκα. Αυτό αναφέρεται σε αύξηση της προγεστερόνης (ορμόνη), η οποία οδηγεί σε λείο μυ στα έντερα σε χαλαρή κατάσταση και εμποδίζει την ελεύθερη διέλευση των τροφίμων μέσω αυτής. Είναι αδύνατο να επηρεαστεί αυτή η διαδικασία, καθώς δεν εξαρτάται από τη διατροφή και τον τρόπο ζωής.

Επιπλέον, η μειωμένη σωματική δραστηριότητα, η ψυχο-συναισθηματική αστάθεια, οι φόβοι και οι εμπειρίες, συχνά παράλογες, συμβάλλουν στη δυσκοιλιότητα και η αντίσταση στο στρες μειώνεται στις γυναίκες που περιμένουν ένα μωρό.

Η εγκυμοσύνη είναι η περίοδος κατά την οποία πρέπει να αναθεωρήσετε τη διατροφή σας. Δεν είναι εύκολο να λάβετε μια τέτοια απόφαση όταν είστε συνεχώς ελκυστικοί, αλλά απαγορευμένοι. Προσπαθήστε να θυμηθείτε το αγέννητο μωρό και ότι οι περιορισμοί είναι προσωρινοί. Θα πρέπει να μειώσετε την κατανάλωση γλυκών, αρτοσκευασμάτων, καπνιστών κρεάτων, μπαχαρικών και μπαχαρικών. Προωθεί τη δυσκοιλιότητα και την κατάχρηση σοκολάτας, καφέ, τσαγιού.Η ανεπάρκεια ινών στη διατροφή των εγκύων μητέρων παίζει σημαντικό ρόλο στα προβλήματα με τα κόπρανα.

Η λήψη φαρμάκων για γυναίκες που περιμένουν ένα μωρό πρέπει να αποκλειστεί ή να περιοριστεί όσο το δυνατόν περισσότερο. Αυτό ισχύει επίσης για αντικαταθλιπτικά, υπνωτικά χάπια, καθώς και για διουρητικά.

Πώς να αντιμετωπίσετε τις έγκυες γυναίκες με δυσκοιλιότητα

Υπάρχουν σχετικά ασφαλείς κινήσεις του εντέρου που μπορούν να χρησιμοποιήσουν οι έγκυες γυναίκες.

Καθαρτικά φάρμακα
Σε αυτά περιλαμβάνονται οι Mukofalk, Fiberleks και μερικοί άλλοι παρόμοιας ήπιας δράσης. Περιέχουν λιπαρά οξέα και ένζυμα που έχουν θετική επίδραση στην πεπτική οδό. Το μόνο μειονέκτημα είναι ότι το αποτέλεσμα εμφανίζεται σε περίπου μία εβδομάδα.

Μικροκλίστες
Σε αυτήν την περίπτωση, χρησιμοποιήστε μια μικρή σύριγγα γεμάτη με καθαρό νερό χωρίς πρόσθετα πρόσθετα. Απλώς θυμηθείτε ότι αυτή η μέθοδος δεν μπορεί να είναι σύστημα, επιτρέπεται μία μόνο εφαρμογή, καθώς χρήσιμες ουσίες ξεπλένονται από το σώμα και καταστρέφεται η μικροχλωρίδα.

Καθαρτικά κεριά
Αυτό είναι ένα βολικό εργαλείο για τους απλούς ανθρώπους και οι έγκυες γυναίκες πρέπει να το χρησιμοποιούν με προσοχή. Τα ασφαλέστερα είναι τα υπόθετα γλυκερίνης και η παπαβερίνη. Αυτή η κλασική έκδοση μαλακώνει τη στάσιμη μάζα περιττωμάτων και μειώνει την αντίσταση στην αφόδευση.

Προβιοτικά
Τα παρασκευάσματα Luffin περιλαμβάνουν το Dufalac, το οποίο έχει προβιοτική δράση. Συμβάλλει στην ταχεία απελευθέρωση του εντέρου και μειώνει την ανάπτυξη παθογόνου μικροχλωρίδας σε αυτό.

Συνταγές για την καθημερινή καταπολέμηση της δυσκοιλιότητας

Με βάση τα αποξηραμένα φρούτα, μπορείτε να προετοιμάσετε ένα μείγμα όχι μόνο ως σωτηρία από μια ασθένεια, αλλά και ως μια νόστιμη, υγιεινή βιταμίνη, επιδόρπιο. Αυτά τα εργαλεία είναι ιδανικά για την επίλυση του προβλήματος. Αυτά περιλαμβάνουν αποξηραμένα βερίκοκα και δαμάσκηνα, σύκα, καθώς και καρότα με παντζάρια. Τα γαλακτοκομικά προϊόντα θα λύσουν επίσης το πρόβλημα, το κύριο πράγμα είναι ότι από την ημερομηνία παρασκευής τους έως τη στιγμή της παραλαβής, η περίοδος δεν πρέπει να υπερβαίνει τις τρεις ημέρες. Και το γάλα είναι καλύτερο να αποκλειστεί ως προϊόν που προάγει τη ζύμωση.

Και άλλα τρόφιμα πλούσια σε φυτικές ίνες πρέπει να περιλαμβάνονται στην καθημερινή διατροφή μιας εγκύου γυναίκας.

Η διαδικασία πέψης επιβραδύνεται με ανεπαρκή κατανάλωση νερού και η λειτουργία του εντέρου είναι επομένως περίπλοκη και οι κινήσεις του εντέρου γίνονται όλο και λιγότερο.

Μια ακόμη πιο απλή θεραπεία είναι η αρχή μιας νέας ημέρας με ένα ποτήρι ζεστό νερό με μέλι και χυμό λεμονιού. Η κατανάλωση με άδειο στομάχι ρυθμίζει τον μεταβολισμό και ομαλοποιεί το πεπτικό σύστημα.

Όσον αφορά το φαγητό, συνιστάται να συμπεριλαμβάνετε ψωμί μαύρου ή πίτουρου, φρούτα και ωμά λαχανικά, πλιγούρι βρώμης, φαγόπυρο και κριθάρι στην καθημερινή διατροφή.

Η σωματική δραστηριότητα μετά από διαβούλευση με έναν γιατρό θα είναι μια άλλη μέθοδος ρύθμισης των κοπράνων. Εύκολο περπάτημα, πρωινές ασκήσεις, μια επίσκεψη στην πισίνα θα βοηθήσει τα έντερα και θα επηρεάσει τη βελτίωση της ευεξίας.

Δημοφιλείς τρόποι επίλυσης του προβλήματος της δυσκοιλιότητας

Με βάση τα φυσικά προϊόντα, αρκεί απλώς να προετοιμάσετε ένα καθαρτικό στο σπίτι.

1. Ένα μείγμα βρώμης, τεύτλων και δαμάσκηνων σε ίσες αναλογίες (πάρτε 300 g το καθένα) ρίξτε 2 λίτρα νερό, βράστε και διατηρήστε σε χαμηλή φωτιά για μία ώρα. Ψύξτε και φιλτράρετε ζωμό για να πάρετε ένα ποτήρι για τη νύχτα.
2. Αλέστε τα δαμάσκηνα, τα αποξηραμένα βερίκοκα και τις σταφίδες, προσθέστε 2 κουταλιές της σούπας μέλι. Φάτε την ώρα του ύπνου, 2 κουταλάκια του γλυκού, πλυμένα με ζεστό νερό.
3. Οι σπόροι ψύλλου συνθλίβονται και 1 κουταλιά της σούπας. ρίχνω 100 ml βραστό νερό. Επιμένοντας μερικές ώρες, μπορείτε να πάρετε δύο φορές την ημέρα με άδειο στομάχι.

Απαγορευμένες μέθοδοι επίλυσης ενός προβλήματος

Δεν αρκεί να προτείνουμε τρόπους αντιμετώπισης δύσκολων κοπράνων χωρίς να προειδοποιούμε για ακατάλληλες μεθόδους. Δεν μπορείτε να συνταγογραφήσετε καθαρτικά, ειδικά όπως το buckthorn ή το senna.Μπορούν να επηρεάσουν αρνητικά την ανάπτυξη του εμβρύου και να συμβάλουν στην αποβολή.

Η χρήση κλύσματος γενικά μπορεί να προκαλέσει πρόωρο τοκετό. Αυτή η κλασική θεραπεία είναι αποδεκτή όταν περάσει η πιθανότητα γέννησης ενός πρόωρου μωρού, δηλαδή, κατά την προγεννητική περίοδο.

Τα καθαρτικά λαδιού, για παράδειγμα, η υγρή παραφίνη και το καστορέλαιο, ανήκουν στην κατηγορία των μαλακών, αλλά δεν συνιστώνται λόγω της αυξημένης περιεκτικότητας σε λιπαρά και αυτό είναι ένα επιπλέον φορτίο στο ήπαρ, στο γαστρεντερικό σωλήνα και στο πάγκρεας.

Ο γιατρός που ελέγχει την πορεία της εγκυμοσύνης, σε κάθε περίπτωση, θα επιλέξει πιο αποτελεσματικά μια μέθοδο με ήπιο καθαρτικό αποτέλεσμα για να ξεπεράσει τη δυσκοιλιότητα, η οποία θα είναι ασφαλής για το αγέννητο παιδί.

Είναι αδύνατο να προσφέρουμε μια καθολική θεραπεία για τον έλεγχο των δύσκολων κοπράνων. Μερικές φορές η ίδια η έγκυος γυναίκα, γνωρίζοντας την προσωπικότητα του σώματός της, σε συνδυασμό με τις συστάσεις του γιατρού, μπορεί να αναπτύξει θεραπευτικό σχήμα. Το κύριο πράγμα είναι να απορρίψουμε τον περιορισμό και να ανταποκριθούμε αμέσως σε μια δυσλειτουργία στα έντερα.

Βίντεο: πώς να βοηθήσετε τον εαυτό σας με δυσκοιλιότητα