Πώς να σταματήσετε το κάπνισμα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Ορισμένοι υποστηρικτές ενός υγιούς τρόπου ζωής αναφωνούν με έκπληξη - είναι δυνατόν να καπνίζετε εάν ένα μωρό μεγαλώσει στη μήτρα; Αλλά δεν είναι τόσο απλό. Εάν μια γυναίκα κάπνισε πριν από την εγκυμοσύνη για αρκετά μεγάλο χρονικό διάστημα, η διακοπή μιας κακής συνήθειας για πάντα είναι αρκετά δύσκολη. Ειδικά αν οι αυξητικές ορμόνες έχουν τεράστια επίδραση στο σώμα. Συχνά, ο εθισμός στη νικοτίνη εκδηλώνεται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι ιδιαίτερα έντονος, οπότε η διακοπή του καπνίσματος κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου είναι πραγματικά δύσκολη. Αλλά είναι απαραίτητο να σταματήσετε - δεν υπάρχει αμφιβολία για αυτό. Σε τελική ανάλυση, το κάπνισμα είναι πολύ, πολύ επιζήμιο για ένα μικρό αναπτυσσόμενο σώμα. Εξετάστε λεπτομερέστερα την επίδραση της νικοτίνης στο έμβρυο στη μήτρα.

Πώς το κάπνισμα επηρεάζει ένα μωρό κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Οι επιστήμονες πραγματοποίησαν ένα πείραμα, παρατηρώντας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μεγάλο αριθμό γυναικών καπνιστών και μη καπνιστών. Τράβηξαν φωτογραφίες των μωρών στη μήτρα χρησιμοποιώντας σαρωτή υπερήχων. Τα παιδιά των οποίων οι μητέρες κάπνιζαν συχνά άγγιζαν τα πρόσωπά τους, κάτι που αποτελεί ένδειξη υποανάπτυξης, επειδή το μωρό στη μήτρα αγγίζει το πρόσωπό του με την ηλικία όλο και λιγότερο. Αλλά πάνω απ 'όλα, οι επιστήμονες και οι γιατροί εντυπωσιάστηκαν από το γεγονός ότι τα παιδιά έκαναν πρόσωπα ενώ καπνίζουν τσιγάρα, τα χαρακτηριστικά τους παραμορφώθηκαν. Υπήρχε η υπόθεση ότι τα παιδιά αισθάνονται πόνο ή κάποια δυσφορία ενώ καπνίζουν μια μητέρα. Πώς ακριβώς επηρεάζει η νικοτίνη το μωρό στη μήτρα;

1. Στα αρχικά στάδια, το κάπνισμα μπορεί να συμβάλει στην αποβολή, επειδή η νικοτίνη δεν επιτρέπει στο εμβρυϊκό αυγό να προσκολληθεί σωστά στο τοίχωμα της μήτρας.
2. Πολύ συχνά, η παρατεταμένη έκθεση στη νικοτίνη στο σώμα μιας εγκύου γυναίκας οδηγεί σε λιμοκτονία του παιδιού με οξυγόνο. Η υποξία συμβάλλει στην ανάπτυξη διαφόρων νευρολογικών ασθενειών - εγκεφαλική παράλυση, διαταραχές του λόγου, διανοητική και σωματική καθυστέρηση.
3. Συχνά, το κάπνισμα της μητέρας οδηγεί σε διάφορες παραβιάσεις του γναθοπροσωπικού συστήματος, το μωρό μπορεί να αναπτύξει σχισμή στα χείλη, σχιστόλιθο κ.λπ.
4. Έχει αποδειχθεί ότι τα μωρά των οποίων οι μητέρες καπνίζουν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μετά τη γέννηση είναι πιο πιθανό να υποφέρουν από σύνδρομο ξαφνικού θανάτου.
5. Εάν μια έγκυος γυναίκα καπνίζει ένα πακέτο τσιγάρων την ημέρα, ο κίνδυνος εμβρυϊκού θανάτου αυξάνεται κατά 40%.
6. Το κάπνισμα στα τέλη της εγκυμοσύνης είναι γεμάτο με πρόωρη γέννηση και χαμηλό βάρος γέννησης.
7. Τα παιδιά που γεννιούνται από μια μητέρα που καπνίζει είναι πιο ανήσυχα, κυκλοθυμικά, συχνά κλαίνε χωρίς λόγο. Σε τέτοια παιδιά, παρατηρείται συχνότερα ενδοκρανιακή πίεση.

Ο καπνός στα τσιγάρα μπορεί να θεωρηθεί το πιο ακίνδυνο συστατικό. Εκτός από τη νικοτίνη, μια τεράστια ποσότητα πίσσας, τοξινών και δηλητηρίων εισέρχεται στο σώμα κατά τη διάρκεια του καπνίσματος, τα οποία μειώνουν την ελαστικότητα των κυτταρικών μεμβρανών, επιδεινώνουν τη διατροφή του σώματος με οξυγόνο και απλώς δηλητηριάζουν το σώμα. Είναι πολύ σημαντικό να το κατανοήσουμε αυτό. Πολλές μέλλουσες μητέρες δεν μπορούν να αντισταθούν στο κάπνισμα και να πάρουν μια ρουφηξιά ή να καπνίσουν ένα τσιγάρο με την ελπίδα ότι δεν θα υπάρξει βλάβη από μια μικρή δόση. Αλλά αυτός είναι ένας κίνδυνος και κανείς δεν ξέρει αν είστε τυχεροί (και συγκεκριμένα το παιδί σας). Άρα αξίζει η υγεία ενός αθώου μωρού από αυτά τα τσιγάρα;

Πώς να σταματήσετε το κάπνισμα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Υπάρχουν δύο στρατόπεδα για απλούς ανθρώπους, ακόμη και γιατρούς που εξετάζουν το κάπνισμα από διαφορετικές οπτικές γωνίες. Μερικοί υποστηρίζουν ότι δεν πρέπει να καπνίζετε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και πρέπει να σταματήσετε αμέσως τα τσιγάρα μόλις ανακαλύψετε ότι η ζωή γεννήθηκε στη μήτρα. Άλλοι είναι σίγουροι ότι η διακοπή του καπνίσματος είναι απόλυτα αδύνατη και ακόμη και πολύ επιβλαβής. Ειδικά εάν πριν από την εγκυμοσύνη μια γυναίκα κάπνιζε ενεργά και για μεγάλο χρονικό διάστημα.Στην πραγματικότητα, αυτό δεν είναι απλώς μια δικαιολογία για τεμπέληδες και απρόσεκτες μητέρες που δεν θέλουν να εγκαταλείψουν τα τσιγάρα.

Μια απότομη απόρριψη της νικοτίνης μπορεί να οδηγήσει σε διάσπαση και δυσάρεστες συνέπειες για το σώμα. Τι να κάνω λοιπόν; Είναι πραγματικά απαραίτητο να δηλητηριάσετε με το κάπνισμα, ακόμα κι αν μια μικρή ζωή μεγαλώνει και αναπτύσσεται μέσα; Για να μην αντιμετωπίσετε οξεία ανεπάρκεια νικοτίνης και να μην σπάσετε, πρέπει να πάρετε την ίδια νικοτίνη από άλλες πηγές - ένα ηλεκτρονικό τσιγάρο, κόλλα, τσίχλες, δισκία. Περιέχει μια ασφαλή ποσότητα νικοτίνης, η οποία θα καταστέλλει την ανεπάρκεια, αλλά δεν θα προκαλέσει σημαντική βλάβη στην υγεία του παιδιού. Αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι καθ 'όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης πρέπει να καπνίζετε ηλεκτρονικό τσιγάρο. Είναι απαραίτητο μόνο για την περίοδο σταδιακής διακοπής του καπνίσματος. Χρησιμοποιήστε βοηθητικά αντικείμενα για περισσότερο από ένα μήνα - κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου μπορείτε να σταματήσετε το κάπνισμα τόσο σωματικά όσο και ψυχολογικά. Ακολουθούν μερικές χρήσιμες συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να σταματήσετε το κάπνισμα μια για πάντα.

1. Πολύ συχνά, οι άνθρωποι αρχίζουν να καπνίζουν όχι από την έλλειψη νικοτίνης, αλλά λόγω της διαθεσιμότητας του ελεύθερου χρόνου. Εάν αντιμετωπίσετε περιόδους αδράνειας, μεταφέρετε ξηρούς καρπούς, στεγνωτήρια, γλυκά, σπόρους κ.λπ.
2. Σταματήστε τις συνήθειες του καπνίσματος, ώστε να μην ξεχάσετε τον εθισμό. Αν θέλετε να ξεκινήσετε τη μέρα σας με ένα φλιτζάνι δυνατό καφέ και τσιγάρα, σταματήστε τον καφέ, προτιμάτε το τσάι και ένα υπέροχο πρωινό.
3. Τώρα έχετε έναν εξαιρετικό λόγο να αντικαταστήσετε το κάπνισμα με απλούς περιπάτους στον αέρα. Εάν στη δουλειά τρέχετε συχνά στο δωμάτιο καπνιστών, αντί να πηγαίνετε στη βεράντα του κτηρίου και απλά να αναπνέετε καθαρό αέρα - το οξυγόνο είναι τόσο απαραίτητο για το μωρό.
4. Σκεφτείτε το παιδί σας, φανταστείτε πώς θα είναι, πώς θα σας επεκτείνει τα χέρια του για πρώτη φορά. Σε τελική ανάλυση, αυτό είναι το πιο ισχυρό κίνητρο - ξέρετε γιατί σταματήσατε το κάπνισμα.
5. Σε καμία περίπτωση μην κρύψετε τον εθισμό σας από τον θεράποντα γυναικολόγο. Φυσικά, δεν υπάρχει τίποτα να καυχηθεί, ωστόσο, για την υγεία του μωρού πρέπει να πατήσετε τον εαυτό σας και να ενημερώσετε το γιατρό για το κάπνισμα χωρίς να κρύψετε. Ίσως ο γιατρός να αποφασίσει για την ανάγκη για διαδικασίες καθαρισμού και σταγονόμετρα βιταμινών.
6. Βρείτε μια νέα συνήθεια για τον εαυτό σας, αφήστε το μόνο να είναι χρήσιμο. Αυτά μπορεί να είναι επιτρεπόμενα αθλητικά φορτία - κολύμπι ή γιόγκα, δημιουργικές παρορμήσεις - σχέδιο, κεραμική. Πρέπει να βρείτε κάτι που σας αρέσει, ώστε οι σκέψεις για τα τσιγάρα να μην σας επισκέπτονται. Μπορεί να είχατε ένα όνειρο μια φορά, αλλά δεν είχατε ποτέ χρόνο να το πραγματοποιήσετε. Πιστέψτε με, μια γυναίκα εμπνευσμένη από την εγκυμοσύνη είναι ικανή για θαύματα.
7. Εάν δεν μπορείτε να σταματήσετε το κάπνισμα καθαρά ψυχολογικά και δεν μπορείτε να αφήσετε μια συνήθεια, μπορείτε να δοκιμάσετε να χρησιμοποιήσετε ηλεκτρονικά τσιγάρα. Είναι απολύτως ασφαλείς, αλλά δημιουργούν μια πλήρη απομίμηση του καπνίσματος.
8. Είναι απαραίτητο να αρνηθείτε όχι μόνο ενεργό, αλλά και παθητικό κάπνισμα. Μην μείνετε σε καπνιστή δωμάτια, ζητήστε από τους αγαπημένους σας να μην καπνίζουν παρουσία σας. Αυτό όχι μόνο θα σας προστατεύσει από τον επιβλαβή καπνό του καπνού, αλλά και θα ανακουφίσει τον πειρασμό να καπνίζετε.
9. Βρείτε έγκυες γυναίκες με τις οποίες μπορείτε να περάσετε τον ελεύθερο χρόνο σας. Κατά προτίμηση εκείνοι που δεν έχουν καπνίσει πριν. Στην παρουσία τους, θα ντρέπεστε να μιλάτε και ακόμη και να σκέφτεστε την πιθανότητα να τραβήξετε ένα τσιγάρο. Επιπλέον, το να μιλάτε για πάνες, θηλές και μπουκάλια δεν θα σας αφήσει χρόνο για περιττές σκέψεις.
10. Εάν ξεπεραστείτε από την οξεία επιθυμία να καπνίσετε, σώστε τον εαυτό σας με σοκολάτα. Η πραγματική σοκολάτα παράγει μια αρκετά μεγάλη ποσότητα ενδορφινών στο σώμα - ορμόνες χαράς και ευχαρίστησης. Μετά από μια τέτοια απόλαυση θα νιώσετε καλά και δεν θα θυμάστε καν για τα τσιγάρα. Αλλά μην παρασύρεστε πάρα πολύ - μια μεγάλη ποσότητα γλυκών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να προκαλέσει αλλεργία στο μωρό.
11. Παρακολουθήστε καλές και ευγενικές ταινίες για ευτυχισμένες οικογένειες, ανάπτυξη του εμβρύου στη μήτρα, αστεία μωρά. Τα θετικά συναισθήματα είναι αυτό που χρειάζεστε τώρα.
12. Είναι απαραίτητο να σταματήσετε το κάπνισμα όσο το δυνατόν νωρίτερα, να μην παρηγορήσετε με δικαιολογίες ότι οι εξετάσεις είναι καλές και ο γιατρός δεν βλέπει παθολογίες. Μην περιμένετε να ξεκινήσουν διάφορα προβλήματα με απόσπαση του πλακούντα ή αμνιακό υγρό. Μην περιμένετε τους πρώτους αριθμούς, τη Δευτέρα ή το τέλος του πάρτι. Πρέπει να σταματήσετε το κάπνισμα εδώ και τώρα, εάν φυσικά ανησυχείτε για την υγεία του μελλοντικού μωρού σας. Θυμηθείτε, είναι ήδη δικό σας λάθος που είχε συλληφθεί σε έναν «καπνιστό» οργανισμό.

Αυτά τα απλά κόλπα θα σας βοηθήσουν να εγκαταλείψετε τα τσιγάρα γρήγορα, αξιόπιστα και χωρίς μεγάλη ταλαιπωρία. Απλά πρέπει να δώσετε προτεραιότητα σωστά.

Κίνητρα

Το κάπνισμα είναι δηλητήριο για το σώμα. Ένα μωρό στη μήτρα δεν μπορεί να υπερασπιστεί τον εαυτό του από εξωτερικές επιρροές και πώς μπορείτε να υπερασπιστείτε τον εαυτό σας εάν δηλητηριάσει η μητέρα σας; Θυμηθείτε, μόνο εσείς μπορείτε να φροντίσετε το παιδί σας, είστε το μόνο άτομο (τουλάχιστον προς το παρόν) που μπορεί να προστατεύσει την αιμορραγία. Θυμηθείτε την υγεία του μωρού και τη μελλοντική του ζωή κάθε φορά που το χέρι του φτάνει για ένα τσιγάρο.

Βίντεο: Μπορώ να καπνίσω κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;