Πώς να καθαρίσετε γρήγορα τα έντερα σας στο σπίτι

Σήμερα, από τις σελίδες των περιοδικών και των τηλεοπτικών οθονών, όλοι μιλούν για μια τόσο σημαντική, απαραίτητη και μοντέρνα διαδικασία, όπως ο καθαρισμός του εντέρου. Πώς να καθαρίσετε τα έντερα και είναι απαραίτητο, προσπαθήστε να το καταλάβετε.

Σε τι χρησιμεύει ο καθαρισμός του εντέρου;

Το έντερο είναι ένας μακρύς σωλήνας με κυματοειδή εσωτερική επιφάνεια. Με τα χρόνια της κατανάλωσης λανθασμένης τροφής, τα κόπρανα και η βλέννα έχουν συσσωρευτεί στις πτυχές της. Το βάρος αυτών των καταλοίπων μπορεί να φτάσει αρκετά κιλά. Αυτό επιδεινώνεται εάν ένα άτομο πάσχει από κανονική δυσκοιλιότητα. Η μακρά παραμονή των περιττωμάτων στο έντερο οδηγεί σε δηλητηρίαση του σώματος, επειδή περιέχουν τοξίνες και τοξίνες που προορίζονται για απέκκριση.

Όταν απαιτείται καθαρισμός του εντέρου

Αυτή η δηλητηρίαση οδηγεί σε επιδείνωση της ανθρώπινης ευημερίας. Εδώ είναι μερικά σημάδια που υποδηλώνουν ότι το ανθρώπινο σώμα δηλητηριάζεται από τοξίνες και σκωρίες.

1. Μειωμένη ανοσία, συχνές κρυολογήματα και ευαισθησία σε αλλεργικές ασθένειες.
2. Η σκωρία του εντέρου αντανακλάται επίσης στο πρόσωπο - το δέρμα γίνεται χλωμό, ακμή και μαύρες κηλίδες εμφανίζονται.
3. Η εντερική απορρόφηση επιδεινώνεται, δηλαδή, το σώμα δεν λαμβάνει τις απαραίτητες βιταμίνες και ουσίες για αυτό.
4. Οι τοξίνες στο σώμα συχνά οδηγούν σε διαταραχές στα έντερα - εμφανίζονται δυσκοιλιότητα, δυσβολία, διάρροια, μετεωρισμός, φούσκωμα και κοιλιακή δυσφορία.
5. Η εμφάνιση ελμινθών ή άλλων παρασίτων στο σώμα.
6. Τα σκωρία του εντέρου είναι γαστρεντερικά προβλήματα. Η ζύμωση και η σήψη συχνά οδηγούν σε κακή αναπνοή, παρά το ότι ακολουθούν όλα τα πρότυπα υγιεινής. Η κακή αναπνοή μπορεί επίσης να προέλθει από το σώμα.
7. Η υψηλή περιεκτικότητα σε τοξίνες στο σώμα επιβραδύνει τη διαδικασία απώλειας βάρους. Γι 'αυτό αξίζει να ξεκινήσετε μια δίαιτα με καθαρισμό του εντέρου.
8. Όταν το σώμα είναι σκωρία, ένα άτομο αισθάνεται γενική κόπωση, απάθεια, ευερεθιστότητα, κόπωση, πονοκεφάλους.

Εάν δεν αναλάβετε δράση και δεν ανταποκριθείτε σε αυτά τα συμπτώματα, μπορείτε τελικά να έχετε πιο σοβαρά προβλήματα με την υγεία του ήπατος, των νεφρών και της καρδιάς.

Επομένως, εάν είναι απαραίτητο ή κάθε έξι μήνες, πρέπει να καθαρίζετε τα έντερα. Μια τέτοια διαδικασία πρέπει να είναι τακτική, όπως να πάτε στον οδοντίατρο. Υπάρχουν πολλοί διαφορετικοί τρόποι για να καθαρίσετε τα έντερα, μεταξύ των οποίων μπορείτε να επιλέξετε αυτό που σας ταιριάζει. Μετά την πρώτη διαδικασία, θα νιώσετε ελαφρότητα και εξαιρετική υγεία.

Πώς να καθαρίσετε τα έντερα σας με μια διατροφή

Τα έντερα μας είναι αυτά που τρώμε. Επομένως, ο βέλτιστος τρόπος για να το καθαρίσετε είναι να αλλάξετε τη διατροφή σας. Υπάρχουν πολλά προϊόντα που, όπως μια βούρτσα, καθαρίζουν τα έντερα από ανεπιθύμητες εναποθέσεις.

1. Καστορέλαιο. Αυτό το προϊόν έχει μια μοναδική σύνθεση. Το καστορέλαιο χρησιμοποιήθηκε στην αρχαιότητα για την αντιμετώπιση τυχόν εντερικών παθήσεων. Το καστορέλαιο χρησιμοποιείται κατά της δυσκοιλιότητας - η μακροχρόνια χρήση λαδιού βελτιώνει τη λειτουργία του εντέρου, η εκκένωση γίνεται κανονική και όχι δύσκολη. Επίσης, το λάδι έχει αντισηπτικές ιδιότητες, το οποίο του επιτρέπει να καταπολεμά οποιαδήποτε φλεγμονή στο παχύ έντερο και στο λεπτό έντερο. Ο καστορέας πρέπει να λαμβάνεται μία κουταλιά της σούπας με άδειο στομάχι. Και σε λίγες μέρες το σώμα θα αρχίσει να καθαρίζει.
2. Kefir και γιαούρτι. Τα γαλακτοκομικά προϊόντα συμβάλλουν στον κορεσμό του εντέρου με ζωντανά βακτήρια.Χρήσιμοι μικροοργανισμοί ευθυγραμμίζουν το εντερικό τοίχωμα με ένα λεπτό υμένιο για να το προστατεύουν από επιβλαβή βακτήρια από την είσοδο στο σώμα. Ωστόσο, πρέπει να έχουμε κατά νου ότι το κεφίρ, το ζυμωμένο ψημένο γάλα, το ayran, το γιαούρτι πρέπει να είναι φρέσκα, όχι περισσότερο από μια ημέρα από την ημερομηνία παραγωγής. Μόνο το φρέσκο ​​γάλα που έχει υποστεί ζύμωση βοηθά στον καθαρισμό. Το Kefir, το οποίο είναι άνω των τριών ημερών, αντίθετα, ενισχύεται.
3. Λιναρόσποροι. Οι σπόροι λιναριού περιέχουν μια τεράστια ποσότητα ωμέγα-3 λιπαρών οξέων, τα οποία είναι απαραίτητα για την ομαλή λειτουργία του εγκεφάλου. Οι λιναρόσποροι επηρεάζουν την εντερική κινητικότητα, αναγκάζοντάς το να «δουλεύει». Μόλις μπουν μέσα με αρκετό νερό, οι σπόροι διογκώνονται και απελευθερώνονται μαζί με στάσιμα κόπρανα και τοξίνες. Οι σπόροι λιναριού μπορούν να προστεθούν σε σαλάτες και κύρια πιάτα, καθώς και να τρώνε ξεχωριστά.
4. Μαγειρική σόδα. Η μαγειρική σόδα χρησιμοποιείται στην καθημερινή ζωή ως μέσο καθαρισμού επιφανειών. Ωστόσο, λίγοι άνθρωποι γνωρίζουν ότι η σόδα μπορεί να καθαρίσει τα έντερα. Για να το κάνετε αυτό, πρέπει να πίνετε σόδα το πρωί με άδειο στομάχι (ένα κουταλάκι του γλυκού σόδα σε ένα ποτήρι ζεστό νερό). Με λίγα κόλπα, μπορείτε να απαλλαγείτε από τη δυσκοιλιότητα και να αδειάσετε εντελώς τα έντερα στο σπίτι.
5. Ενεργός άνθρακας. Όλοι γνωρίζουν ότι ο άνθρακας απορροφά τοξικές ουσίες και τοξίνες. Ωστόσο, τα απορροφά όχι μόνο στο στομάχι κατά τη διάρκεια της τροφικής δηλητηρίασης. Εάν αυξήσετε τη δόση, ο άνθρακας θα φθάσει στα έντερα, κάτι που πρέπει να καθαριστεί. Την ημέρα που πρέπει να πίνετε 5-8 δισκία ενεργού άνθρακα (1 δισκίο ανά 10 kg βάρους) κάθε φορά. Πρέπει να πάρετε άνθρακα για μια εβδομάδα για να έχετε ένα πραγματικό αποτέλεσμα.
6. Μπραν. Ο καθαρισμός πίτουρου είναι ένας από τους πιο αποτελεσματικούς και δημοφιλείς. Το πίτουρο δεν χωνεύεται στο στομάχι και απεκκρίνεται σχεδόν στην ίδια μορφή. Γι 'αυτό οι χονδροειδείς ίνες τους καθαρίζουν το εντερικό τοίχωμα σαν πινέλο. Για να καθαρίσετε το σώμα, πρέπει να τρώτε δύο κουταλιές της σούπας πίτουρο με νερό ή κεφίρ κάθε μέρα πριν από το φαγητό. Αυτό όχι μόνο καθαρίζει το πεπτικό σύστημα, αλλά και συμβάλλει στην απώλεια βάρους.
7. Αλμυρό νερό. Ένα ασθενές αλατούχο διάλυμα σε μεγάλες ποσότητες έχει ισχυρό καθαρτικό αποτέλεσμα. Για ένα λίτρο νερού πρέπει να προσθέσετε ένα κουταλάκι του γλυκού αλάτι. Το πρωί με άδειο στομάχι, πίνετε τουλάχιστον δύο λίτρα τέτοιου νερού (και κατά προτίμηση τρία) για μιάμιση ώρα. Το νερό πρέπει να είναι ζεστό. Και μετά από λίγο, το σώμα θα καθαριστεί.
8. Ημέρα νηστείας. Η ημέρα νηστείας επηρεάζει τέλεια το σώμα. Μπορείτε να εκφορτώσετε λαχανικά, κεφίρ ή φαγόπυρο. Το επιλεγμένο προϊόν πρέπει να καταναλώνεται κατά τη διάρκεια της ημέρας σε απεριόριστες ποσότητες. Πιείτε ένα μονό προϊόν με μεγάλη ποσότητα νερού.
9. Χτυπήστε ελαφρά. Η σαλάτα λαχανικών "Whisk" βοηθά στον καθαρισμό των εντέρων. Περιλαμβάνει λάχανο, ραπανάκι, καρότα, γογγύλια, αγγούρια, τεύτλα, δαμάσκηνα. Είναι απαραίτητο να καρυκεύσετε τη σαλάτα με μια μικρή ποσότητα φυτικού ελαίου, αλλά όχι με αλάτι. Αυτή η σαλάτα καθαρίζει τέλεια τα έντερα και δεν προκαλεί δυσφορία και κράμπες.
10. Φρεσκοστυμμένοι χυμοί. Λαχανικά και φρούτα που έχουν όξινη γεύση, περιέχουν στη σύνθεσή τους ειδικά οξέα, τα οποία, όταν εισέρχονται στο έντερο, σπάζουν και συνθλίβουν τα στερεά κόπρανα. Πρέπει να πίνετε χυμούς από κεράσια, εσπεριδοειδή, ξινά μήλα, δαμάσκηνα και κεράσια το πρωί με άδειο στομάχι. Οι φρέσκοι χυμοί αντενδείκνυται σε άτομα που πάσχουν από έλκη και γαστρίτιδα.
11. Αποξηραμένα φρούτα, μέλι και αλόη. Υπάρχει μια δοκιμασμένη συνταγή που θα βοηθήσει να αδειάσει εντελώς τα έντερα. Μια πλήρης πορεία καθαρισμού είναι 10 ημέρες, αλλά το αποτέλεσμα αξίζει τον κόπο. Είναι απαραίτητο να αναμίξετε ψιλοκομμένα αποξηραμένα βερίκοκα, σταφίδες, αποξηραμένα σύκα και ξηρούς καρπούς σε ίσες ποσότητες. Προσθέστε λίγο χυμό αλόης και μέλι. Ανακατέψτε τα πάντα καλά και ρίξτε σε μικρές μπάλες. Τρώτε μερικές μπάλες την ημέρα. Μετά από 2-3 ημέρες θα νιώσετε ότι τα έντερα ξυπνούν και αρχίζουν να λειτουργούν σαν ρολόι. Αυτή η συνταγή βοηθά όχι μόνο στον καθαρισμό των εντέρων, αλλά και στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος.
12. Καρπούζι Αυτό το νόστιμο και ζουμερό μούρο είναι πολύ χρήσιμο για το σώμα - το καρπούζι περιέχει πολλές βιταμίνες και μέταλλα.Το καρπούζι βοηθά στην εξάλειψη των τοξινών από το σώμα και επίσης απομακρύνει τέλεια το πρήξιμο. Ο καθαρισμός των εντέρων με καρπούζια πρέπει να γίνει κατά τη διάρκεια της φυσικής ωρίμανσης των μούρων, δηλαδή τον Αύγουστο και τον Σεπτέμβριο. Μια μεγάλη ποσότητα καρπουζιού αντενδείκνυται στον διαβήτη.

Εκτός από την κατανάλωση αυτών των τροφίμων, θα πρέπει να αλλάξετε τη διατροφή σας. Πρέπει να τρώτε περισσότερα τρόφιμα που περιέχουν χονδροειδείς ίνες - λάχανο, καρότα, δημητριακά ολικής αλέσεως, χόρτα. Είναι πολύ σημαντικό να τηρείτε το καθεστώς κατανάλωσης αλκοόλ - ένας αφυδατωμένος οργανισμός δεν μπορεί απλά να καθαριστεί. Ακολουθήστε τους κανόνες μιας υγιεινής διατροφής - περισσότερα λαχανικά και φρούτα, δημητριακά, κρέας. Περιορίστε ή αποκλείστε το αλάτι από τη διατροφή - συγκρατεί το νερό και προωθεί το οίδημα. Περιορίστε την πρόσληψη γρήγορων υδατανθράκων, μην τρώτε πικάντικες, καπνιστές, λιπαρές τροφές. Απορρίψτε το γρήγορο φαγητό και το φαγητό του δρόμου.

Κλύσμα για τον καθαρισμό των εντέρων

Ένας άλλος αποτελεσματικός τρόπος καθαρισμού των εντέρων είναι ένα κλύσμα. Ωστόσο, πρέπει να θυμόμαστε ότι ένα κλύσμα δεν μπορεί να γίνει με οποιαδήποτε νόσο του εντέρου - φλεγμονή, αιμορραγία, όγκοι. Η διαδικασία πραγματοποιείται χρησιμοποιώντας την κούπα του Esmarch. Είναι ένα μικρό δοχείο, ένας σωλήνας για ροή υγρού και ένα μικρό άκρο. Ο καθαρισμός πραγματοποιείται σταδιακά, πρέπει να ξεκινήσετε με μικρούς όγκους εγχυόμενου υγρού. Για την πρώτη διαδικασία, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μισό λίτρο καθαρού ζεστού νερού και τις επόμενες ημέρες, ο όγκος μπορεί να αυξηθεί στα δύο λίτρα.

Η εκτέλεση της διαδικασίας από μόνη σας είναι αρκετά δύσκολη, οπότε θα πρέπει να βρείτε νοσοκόμα ή αγαπημένο σας πρόσωπο για βοήθεια. Ένα άτομο βρίσκεται σε μια επίπεδη και σκληρή επιφάνεια, ένα δοχείο νερού υψώνεται πάνω από το επίπεδο ενός ασθενούς που βρίσκεται. Ένα άκρο που λιπαίνεται με βαζελίνη ή λάδι εισάγεται στον πρωκτό. Στη συνέχεια, η βρύση ανοίγει έτσι ώστε το υγρό να ρέει σταδιακά στα έντερα. Είναι απαραίτητο να διασφαλιστεί ότι μετά την έγχυση ο αέρας δεν εισέρχεται στο σώμα - αυτό είναι ανεπιθύμητο. Το νερό πρέπει να διατηρείται στο έντερο για τουλάχιστον 10 λεπτά. Για να βελτιώσετε το αποτέλεσμα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε άλλες λύσεις και συνθέσεις αντί για νερό.

1. Σόδα Είναι απαραίτητο να προσθέσετε μια κουταλιά της σούπας σόδα ανά λίτρο νερού και να διατηρήσετε το ενέσιμο υγρό όσο το δυνατόν περισσότερο. Αυτή η σύνθεση βοηθά στον καθαρισμό των εντέρων από διάφορα παράσιτα.
2. Χαμομήλι Από αυτό το φυτό, είναι απαραίτητο να παρασκευαστεί ένας κορεσμένος ζωμός, ο οποίος χρησιμοποιείται έναντι διαφόρων φλεγμονών του εντέρου.
3. Καλέντουλα Μπορεί να χρησιμοποιηθεί για μικρή φλεγμονή και βλάβη στο εντερικό τοίχωμα.
4. Ξύδι μήλου και λεμόνι. Σε ένα λίτρο νερού πρέπει να προσθέσετε όχι περισσότερο από μια κουταλιά της σούπας όξινο προϊόν. Το ξίδι και το λεμόνι έχουν καθαρτική ιδιότητα και με παρατεταμένη χρήση επιταχύνουν τη διαδικασία απώλειας βάρους.
5. Αλάτι Τα κλύσματα αλμυρού νερού χρησιμοποιούνται για την ανακούφιση της δυσκοιλιότητας, καθώς και για την καταπολέμηση του οιδήματος.
6. Βότανα. Πολλά βότανα μπορούν να χρησιμοποιηθούν για τη διαδικασία κλύσματος. Προετοιμάστε ένα αφέψημα από φασκόμηλο, παξιμάδι, φύλλα σταφίδας, ευκάλυπτο, μέντα και yarrow. Αυτά τα βότανα έχουν αντιφλεγμονώδεις, διουρητικές και αντιβακτηριακές ιδιότητες.
7. Έλατο. Πρέπει να χύνονται τρεις έως τέσσερις κουταλιές από βελόνες έλατου με δύο λίτρα βραστό νερό. Είναι καλύτερο να βράζετε το ζωμό όλη τη νύχτα σε θερμό, έτσι ώστε το υγρό να λαμβάνει το μέγιστο χρήσιμες ιδιότητες. Το έλατο δίνει εξαιρετικό καθαρτικό αποτέλεσμα και τακτικά περιοδικά κλύσματα με αυτό το αφέψημα θα ενισχύσουν το ανοσοποιητικό σύστημα.
8. Χυμός παντζαριών. Για να προετοιμάσετε αυτήν τη σύνθεση, τρίψτε τα τεύτλα και πιέστε το χυμό από αυτήν. Στη συνέχεια αραιώστε τα τεύτλα στα μισά με νερό και προσθέστε μερικές σταγόνες φυτικό λάδι (λιναρόσπορο ή ελιά) στη σύνθεση. Ένεση υγρού σε λεπτή ροή.

Καθαρτικά καθαρισμού του εντέρου

Τα καθαρτικά καθαρίζουν τέλεια τα έντερα. Υπάρχουν πολλά καθαρτικά που διαφέρουν ως προς τον τρόπο δράσης τους.Μερικά καθαρτικά δρουν στην εντερική κινητικότητα, επιταχύνοντας - Bisacodyl, Gutalax. Άλλοι αυξάνουν τον όγκο των περιττωμάτων έτσι ώστε να είναι πιο εύκολο και πιο γρήγορο να απεκκρίνεται, για παράδειγμα, το Dufalac. Τα καθαρτικά λαμβάνονται συνήθως πριν τον ύπνο για να πάρουν αποτελέσματα το πρωί. Τα καθαρτικά καθαρίζουν τέλεια τα έντερα, αλλά δεν πρέπει να τα παίρνετε συνεχώς - μπορεί να είναι εθιστικά.

Τα καθαρτικά πρέπει να λαμβάνονται με προσοχή - αντενδείκνυται στην παιδική ηλικία και τα γηρατειά χωρίς τη συμβουλή γιατρού. Επίσης, δεν μπορείτε να πάρετε καθαρτικά κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως και της αιμορραγίας της μήτρας.

Μαζί με τα φάρμακα, υπάρχουν φυσικές θεραπείες για τον καθαρισμό των εντέρων. Πρόκειται για βραστά παντζάρια, δαμάσκηνα, αποξηραμένα βερίκοκα. Το Senna έχει ισχυρό καθαρτικό αποτέλεσμα μεταξύ των φυτών. Για να προετοιμάσετε ένα αφέψημα από αυτό, πρέπει να ρίξετε δύο κουταλιές της σούπας φύλλα senna με βραστό νερό και να καλύψετε καλά. Αφήστε αρκετό για παρασκευή και έγχυση και στη συνέχεια στραγγίστε. Εάν μετά τη λήψη του αφέψηματος αισθάνεστε δυσφορία ή κοιλιακό άλγος, η δόση πρέπει να μειωθεί. Και απουσία του αναμενόμενου αποτελέσματος - αύξηση.

Αντενδείξεις για τον καθαρισμό του εντέρου

Όπως κάθε άλλη διαδικασία, ο καθαρισμός του εντέρου έχει μια σειρά αντενδείξεων.

Ο καθαρισμός του εντέρου δεν μπορεί να εμπλακεί σε ασθένειες που σχετίζονται με το γαστρεντερικό σωλήνα. Σε αυτήν την περίπτωση, είναι καλύτερα να συμβουλευτείτε το γιατρό σας εκ των προτέρων σχετικά με τις προγραμματισμένες δραστηριότητες. Πράγματι, με ορισμένες ασθένειες, ο καθαρισμός μπορεί να είναι επιβλαβής και ακόμη και επικίνδυνος.

• Εγκυμοσύνη
• Διάρροια
• Σκωληκοειδίτιδα
• Επιδείνωση χρόνιων παθήσεων
• Υψηλή θερμοκρασία σώματος
• Οξεία κρυολογήματα και άλλες ασθένειες (αδιαθεσία, πόνος)
• Αιμορροΐδες
• Εντερική και γαστρική αιμορραγία

Καθαρίζουμε τακτικά το σπίτι και προσπαθούμε να το διατηρούμε καθαρό. Αλλά γιατί το σώμα μας είναι χειρότερο; Είναι απαραίτητο να παρακολουθείτε όχι μόνο το δέρμα και τα μαλλιά, αλλά και την εσωτερική κατάσταση του σώματος. Φροντίστε την υγεία σας και τότε θα σας ανταποκριθεί με καλή υγεία, ένα κύμα ζωτικότητας και δύναμης.

Βίντεο: ένας από τους καλύτερους τρόπους για να καθαρίσετε τα έντερα σας