Πώς να χάσετε βάρος γρήγορα με τζίντζερ

Το τζίντζερ ανήκει στους Νότιους Ασιάτες. Σήμερα, η ρίζα του φυτού χρησιμοποιείται παντού. Τσάι και σαλάτες για απώλεια βάρους παρασκευάζονται με βάση φρέσκο ​​τζίντζερ και ξηρό καρύκευμα προστίθεται στο πρώτο και δεύτερο μάθημα. Στην αναζήτηση της ομορφιάς, τα κορίτσια προσαρμόστηκαν για να χρησιμοποιούν τη ρίζα ως μέσο για να απαλλαγούμε από μισό κιλά. Η διατροφή δεν είναι δύσκολη, αλλά για να επιτευχθεί αποτέλεσμα, πρέπει να ακολουθήσετε τους βασικούς κανόνες. Σκεφτείτε τα με τη σειρά, επισημάνετε τις κύριες πτυχές.

Τζίντζερ δράση

1. Η ρίζα του φυτού αγωνίζεται με μια οργισμένη πείνα. Καταστέλλει την όρεξη, καταστρέφει τις πλάκες χοληστερόλης, ομαλοποιεί τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα (σχετικά με τους διαβητικούς).
2. Χάρη στην τακτική χρήση, η κυκλοφορία του αίματος επιταχύνεται. Τα κύτταρα είναι κορεσμένα με οξυγόνο, εμπλουτισμένα με θρεπτικά συστατικά και υγρασία. Το δέρμα σφίγγεται αισθητά, τα αποθέματα λίπους εξαφανίζονται.
3. Το τζίντζερ εμποδίζει τη συσσώρευση λιπιδίων και τη διάσπασή τους. Χάρη σε αυτό το χαρακτηριστικό, όλες οι μεταβολικές διεργασίες στο σώμα επιταχύνονται, ιδίως η δραστηριότητα του πεπτικού συστήματος.
4. Η ρίζα τζίντζερ βοηθά το πάγκρεας, καθαρίζει τα έντερα. Εάν πίνετε τσάι με βάση το φυτό καθημερινά, το ποτό θα αφαιρέσει δηλητήρια και τοξίνες, θα καθαρίσει τους τοίχους των εσωτερικών οργάνων.
5. Το φυτό επιταχύνει τον ιδρώτα, οπότε βελτιώνεται ο φυσικός αυτοκαθαρισμός του δέρματος. Αυτό σημαίνει ότι όλες οι χημικές ουσίες απελευθερώνονται μέσω των πόρων, εξαφανίζονται τα σμηγματογόνα βύσματα.

Χαρακτηριστικά της χρήσης τσαγιού τζίντζερ για την απώλεια βάρους

Τις περισσότερες φορές, όταν χάνετε βάρος, το τσάι παρασκευάζεται με βάση τη ρίζα τζίντζερ. Ωστόσο, για να επιτευχθεί το επιθυμητό αποτέλεσμα, είναι απαραίτητο να ακολουθήσετε τους κανόνες της κατανάλωσης αλκοόλ.

1. Για να διατηρήσετε την υγεία, δεν χρειάζεται να πίνετε τσάι σε μεγάλες ποσότητες. Αρχικά, χρησιμοποιήστε 130-150 ml. καθημερινά, τεντώστε τον υποδεικνυόμενο όγκο για ολόκληρη την ημέρα.
2. Αυξήστε σταδιακά τη δόση, μπορείτε να προσθέσετε 20-40 ml. κάθε μέρα. Μην ακουμπάτε στο τσάι, παραβλέποντας τον κανόνα. Το στομάχι θα το απορρίψει εάν το ποτό σερβίρεται σε λίτρα.
3. Καθώς συνηθίζετε τη διατροφή, προσέξτε το σώμα σας. Εάν δεν υπάρχουν προβλήματα με την πέψη, μην τρυπήσετε κάτω από το κουτάλι, φέρετε την ποσότητα στα 1,8 λίτρα. ανά ημέρα.
4. Για να απολαύσετε όλες τις απολαύσεις της ρίζας τζίντζερ, αναθεωρήστε τη διατροφή σας. Αποφύγετε γρήγορα σνακ, γλυκά, σάλτσες και άλλα επιβλαβή τρόφιμα.
5. Πάρτε τη συνήθεια να ασκείστε το πρωί. Πηγαίνετε για αθλήματα, τρέξτε, τραβήξτε την πρέσα, σχοινί, περιστρέψτε το στεφάνι. Διαθέστε τουλάχιστον μισή ώρα την ημέρα για άσκηση.
6. Αγοράστε μια τουρσί ρίζα τζίντζερ ή διατηρήστε τη μόνη σας. Φάτε 25 g. σνακ τρεις φορές την ημέρα. Συμπληρώστε τα γνωστά πιάτα με το τουρσί.
7. Όσον αφορά τη συχνότητα κατανάλωσης τσαγιού τζίντζερ, πίνετε ένα ποτήρι 15 λεπτά μετά το πρωί ξύπνημα και μετά αρκετές φορές κατά τη διάρκεια της ημέρας (στην ίδια ποσότητα). Εάν πεινάτε το βράδυ, πιείτε 200 ml. πριν πάτε για ύπνο.
8. Το αποτέλεσμα της κατανάλωσης του ποτού είναι αισθητό μετά από ένα μήνα, όλα εξαρτώνται από το αρχικό σωματικό βάρος. Όσο περισσότερο υπέρβαρο, τόσο πιο αισθητό είναι το αποτέλεσμα. Λόγω της αργής απόρριψης επιπλέον κιλών, δεν θα κερδίσετε ξανά βάρος μετά τη δίαιτα.
9. Η διάρκεια του ποτού είναι απεριόριστη. Ωστόσο, συνιστάται στους διατροφολόγους να διακόψουν τη θεραπεία μόλις φτάσετε στο επιθυμητό επίπεδο. Το διάλειμμα είναι 1,5-2 μήνες και μετά όλα ξεκινούν εκ νέου.
10. Κρίνοντας από τις πολλές κριτικές για 1 έτος τακτικής κατανάλωσης ποτών, μπορείτε να απαλλαγείτε από 13-15 κιλά.Το αποτέλεσμα επιτυγχάνεται λαμβάνοντας υπόψη το γεγονός ότι συνδυάζετε τη θεραπεία με την άσκηση και τη σωστή διατροφή.

Συνταγές τσαγιού αδυνατίσματος τζίντζερ

Τα ποτά παρασκευάζονται με βάση φρέσκια ή αποξηραμένη ρίζα τζίντζερ. Ως πρόσθετα συστατικά χρησιμοποιούνται θρυμματισμένη κανέλα, σκόρδο, χυμός λεμονιού, μέλι, κουρκούμη. Συχνά προστίθενται λουλούδια Melissa, βασιλικός, κάρδαμο, elderberry.

Τσάι με μέλι

1. Παρασκευή 15 γρ. μαύρο μακρύ φύλλο τσαγιού σε 230 ml. βραστό νερό. Προσθέστε 20 γρ. ψιλοκομμένη ρίζα τζίντζερ, 45 ml. χυμό λεμονιού ή γκρέιπφρουτ. Αφήστε το τσάι να βράσει για το ένα τρίτο της ώρας, μετά από αυτήν την περίοδο διαλύστε 20 g. μέλι
2. Πιείτε το ποτό 4 φορές την ημέρα, διαιρώντας το συνολικό ποσό σε ίσες μερίδες. Μην πίνετε τσάι πριν πάτε για ύπνο, ώστε να μην προκαλέσετε το έργο της ουρήθρας.

Τσάι με μπαχαρικά

1. Προετοιμάστε ένα μείγμα 10 γρ. ψιλοκομμένη κανέλα, 5 γαρύφαλλα, μοσχοκάρυδο στην άκρη ενός μαχαιριού. Διαλύστε τη σύνθεση σε 1,5 λίτρα. βραστό νερό, προσθέστε το χυμό μισού πορτοκαλιού.
2. Σε ένα άλλο μπολ, ετοιμάζουμε 4 εκ. Ρίζας τζίντζερ περνώντας μέσα από έναν τρίφτη. Εγχύστε το ζωμό για 1 ώρα, στραγγίστε, ανακατέψτε στο πρώτο μείγμα. Πίνετε 100 ml το καθένα. τσάι κάθε φορά πριν το φαγητό.

Τσάι κουρκούμη

1. Πάρτε 3 εκ. Ρίζας τζίντζερ, ξεπλύνετε, ξεφλουδίστε, τρίψτε ή κόψτε σε μικρά δαχτυλίδια. Ανακατέψτε με 2 γρ. κανέλα και 10 γρ. κουρκούμη. Προσθέστε το ένα τρίτο μιας δέσμης φρέσκιας μέντας θρυμματισμένης σε γουδί.
2. Παρασκευάστε το περιεχόμενο των 1,7 λίτρων. ζεστό νερό, αφήστε για 5 ώρες σε θερμοκρασία δωματίου. Πίνετε τσάι σε ζεστή ή κρύα μορφή όλη την ημέρα.

Τσάι σκόρδου

1. Πάρτε 4 σκελίδες σκόρδο, ξεφλουδίστε, περάστε από μια πρέσα ή ψιλοκόψτε πολύ καλά. Παρασκευάστε 1,2 λίτρα. ζεστό νερό, αφήστε κάτω από το καπάκι για 3 ώρες.
2. Σε ένα άλλο μπολ, συνδυάστε 400 ml. βραστό νερό με 2 εκ. ψιλοκομμένη ρίζα τζίντζερ. Μουλιάστε περίπου 2 ώρες και μετά ανακατέψτε με ζωμό σκόρδου.
3. Για να καταστείλετε μια δυσάρεστη οσμή, μπορείτε να ρίξετε 45-50 ml. χυμό λεμονιού. Πριν από τη χρήση, το ποτό πρέπει να φιλτράρεται. Πιείτε ένα αφέψημα των 60 ml. τρεις φορές την ημέρα.

Τσάι με βασιλικό

1. Πλύνετε 10 γρ. χόρτα βασιλικού, πουρέ σε κονίαμα ή ψιλοκόψτε με άλλο τρόπο. Ανακατέψτε με 1 εκ. Ρίζα τζίντζερ, τριμμένη προηγουμένως.
2. Συμπιέστε το περιεχόμενο των 350 ml. ζεστό νερό, ρίχνουμε σόδα ψησίματος στην άκρη του μαχαιριού. Το ποτό πρέπει να καταναλώνεται 2 φορές την ημέρα, η ποσότητα του τσαγιού διαιρείται με τον αριθμό των δεξιώσεων.

Τσάι Elderberry

1. Εκτός από τις διατροφικές ιδιότητες, το τσάι ανακουφίζει τους σπασμούς στην κοιλιακή κοιλότητα, επιταχύνει την αποβολή των τοξινών και των τοξινών και αναζωογονεί το δέρμα. Τρίβουμε τη ρίζα τζίντζερ σε τρίφτη, πλένουμε τις πρώτες ύλες εκ των προτέρων.
2. Προσθέστε μια χούφτα αποξηραμένων ταξιανθιών θυμάρι και elderberry στο ίδιο ποσό. Ρίχνουμε σε βότανα 1,5 λίτρων. βραστό νερό, επιμείνετε 30-45 λεπτά.
3. Όταν τελειώσει ο καθορισμένος χρόνος, περάστε τη σύνθεση μέσω φίλτρου γάζας ή κόσκινου. Προσθέστε 20 γρ. μέλι ή οποιοδήποτε άλλο γλυκαντικό (μαρμελάδα, μαρμελάδα, ζάχαρη).
4. Πίνετε τζίντζερ τσάι για απώλεια βάρους κάθε μέρα για 1,2 λίτρα. Παρακολουθήστε την εργασία του στομάχου. Εάν αρχίσετε να έχετε διάρροια, επιλέξτε μια διαφορετική συνταγή ή κάντε ένα διάλειμμα στη λήψη της.

Τσάι μέντας

1. Πάρτε μισό μάτσο φρέσκο ​​δυόσμο, ξεπλύνετε, στείλτε το σε ένα κονίαμα. Πολτοποιήστε τα φύλλα έτσι ώστε να βγει ο χυμός. Προσθέστε 1,6 λίτρα. ζεστό νερό, 30 γρ. κάρδαμο.
2. Τρίψτε ή ψιλοκόψτε 3 εκ. Ρίζας τζίντζερ, ετοιμάζουμε σε 300 ml. νερό. Μετά από 30 λεπτά, μεταφέρετε το φιλτραρισμένο ποτό στην πρώτη σύνθεση. Το τσάι εγχύεται για 3 ώρες και στη συνέχεια διηθείται ξανά.
3. Πιείτε ένα ποτό 150 ml. 4 φορές την ημέρα. Εάν το στομάχι αντιμετωπίζει κανονικά το φορτίο, μπορείτε να πίνετε ολόκληρο τον όγκο την ημέρα. Παρακολουθήστε την αντίδραση του σώματος.

Τσάι με κονιάκ

1. Πάρτε 1,5-2 μικρά λεμόνια, πλύνετε τα φρούτα, πιέστε το χυμό από εσπεριδοειδή. Ο πολτός μπορεί να φιλτραριστεί ή να αφεθεί σε αυτήν τη μορφή. Ανακατέψτε φρέσκο ​​με 35 γρ. κονιάκ ή ποτό (το αλκοόλ επιλέγεται κατά την κρίση).
2. Τρίψτε 4 cm.ρίζα τζίντζερ σε πολύ λεπτό τρίφτη, μην ξεχάσετε να πλύνετε και να καθαρίσετε τις πρώτες ύλες εκ των προτέρων. Ανακατέψτε το κύριο συστατικό στην πρώτη μάζα, ρίξτε 0,7 λίτρα. βραστό ζεστό νερό.
3. Το τσάι πρέπει να εγχυθεί για περίπου 20 λεπτά. Μετά από μια καθορισμένη περίοδο, το ποτό φιλτράρεται μέσω cheesecloth. Το παρασκευασμένο προϊόν πίνεται αμέσως μετά την προετοιμασία (μερίδα - 300 ml.) Και πριν τον ύπνο.

Τσάι με λεμόνι

1. Τρίβουμε 3 εκ. Πλυμένης και ξεφλουδισμένης ρίζας τζίντζερ, ρίχνουμε μια σύνθεση 1,2 λίτρων. ζεστό νερό. Επιμείνετε κάτω από το καπάκι για μισή ώρα, στη συνέχεια προσθέστε το μισό λεμόνι, ψιλοκομμένο σε φέτες.
2. Αφήστε το τσάι για 40 λεπτά. Γλυκάστε το ποτό για γεύση με ζάχαρη από ζαχαροκάλαμο ή το υποκατάστατό του. Χρησιμοποιείται κατά τη διάρκεια της ημέρας σε μικρές δόσεις (150-200 ml).

Τσάι Rosehip

1. Παρασκευάστε 2 χούφτες φρεσκοπλυμένων τριαντάφυλλων 1 λίτρο. ζεστό νερό. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αποξηραμένα φρούτα, όλα εξαρτώνται από τα διαθέσιμα συστατικά. Επιμείνετε πρώτες ύλες για μισή ώρα.
2. Σε ένα άλλο μπολ, ετοιμάζουμε 3 εκ. Ρίζας τζίντζερ σε τριμμένη μορφή. Διάρκεια έγχυσης - 40 λεπτά. Όταν περάσει ο καθορισμένος χρόνος, αναμίξτε τη δεύτερη σύνθεση με την πρώτη, φίλτρο.
3. Προσθέστε μια πρέζα ξηρό ψιλοκομμένο πιπέρι τσίλι, ανακατέψτε. Πίνετε 100 ml το καθένα. σύνθεση 3-5 φορές την ημέρα πριν από τα κύρια γεύματα και σνακ.

Τσάι χαμομηλιού

1. Μπορείτε να ετοιμάσετε μαύρο και πράσινο τσάι με φύλλα. Η ποσότητα είναι 20 γρ. 300 ml. βραστό νερό. Επιμείνετε στην παρασκευή για μισή ώρα.
2. Σε ένα άλλο μπολ, ρίξτε ζεστό νερό σε μια χούφτα ταξιανθίες χαμομηλιού και 2 εκ. Ψιλοκομμένη ή ψιλοκομμένη ρίζα τζίντζερ.
3. Μετά από 30 λεπτά, συνδυάστε τα αφέψημα σε ένα μείγμα, χρησιμοποιήστε αμέσως. Τώρα αρχίστε να τρώτε. Το τσάι πίνεται ζεστό πριν από τα γεύματα και μετά το πρωί.

Τσάι με φύλλα σταφίδας

1. Συνδυάστε τη σταφίδα ή τη σίκαλη με κεράσι με 3 κουταλιές της σούπας ρίζα τζίντζερ (φρέσκο). Προσθέστε 30 ml. χυμό λεμονιού, παρασκευάστε μια σύνθεση 1 λίτρου. βραστό νερό.
2. Αφήστε το να βράσει για μισή ώρα και στη συνέχεια ρίξτε στον εαυτό σας 300 ml. και ποτό με μία κίνηση. Επαναλάβετε τη διαδικασία μετά τον ύπνο, το μεσημέρι και πριν πάτε για ύπνο. Ζεσταίνουμε πάντα το ποτό.

Τσάι θαλασσινών

1. Πλύνετε 50 γρ. θάλασσα-buckthorn, στεγνώστε τα μούρα, πρέπει να είναι χωρίς κλαδιά. Παρασκευάστε τα φρούτα 1 λίτρο. ζεστό νερό, αφήστε για 1 ώρα και μετά διηθήστε με κόσκινο ή γάζα.
2. Ζεσταίνετε την προκύπτουσα έγχυση στη σόμπα, βράστε. Ρίχνουμε 2,5-3 εκ. Ρίζας τζίντζερ, περνώντας μέσα από έναν τρίφτη. Αφήστε το τσάι να βράσει για άλλη μισή ώρα. Πίνετε 4 φορές την ημέρα.

Αδυνάτισμα σαλάτα με τζίντζερ

• τεύτλα (μικρά) - 1 τεμ.
• λεμόνι - 1 τεμ.
• καρότο - 1 τεμ.
• ρίζα τζίντζερ - 3 cm.
• ρίζα σέλινου - 30 γρ.

1. Ξεφλουδίστε τα καρότα, τη ρίζα τζίντζερ και το σέλινο. Ξεπλύνετε τα λαχανικά, κάντε το ίδιο με τα τεύτλα.
2. Μαγειρέψτε τα καρότα και τα τεύτλα, ψιλοκόψτε σε κύβους ή λεπτές πλάκες. Τρίψτε το τζίντζερ, ψιλοκόψτε το σέλινο.
3. Αφαιρέστε το ξύσμα από το λεμόνι, περάστε το μέσα από ένα μπλέντερ ή ψιλοκόψτε. Ανακατέψτε τα άλλα συστατικά.
4. Προσθέστε 1 βραστό αυγό, αν θέλετε. Καρυκεύστε τη σαλάτα με ξύδι μήλου μηλίτη, ελαιόλαδο και χυμό λεμονιού.
5. Φάτε καθημερινά για δείπνο σε συνδυασμό με ψάρι, βρασμένα λαχανικά ή άπαχο κρέας.

Kefir με ρίζα τζίντζερ για απώλεια βάρους

• λεμόνι - 1 φέτα
• φιλτραρισμένο νερό - 55 ml.
• αλεσμένη ρίζα τζίντζερ - 5 g.
• κανέλα - 3 γρ.
• κεφίρ με περιεκτικότητα σε λιπαρά έως 1% - 250 ml.
• μέλι - 25 γρ.

1. Ανακατέψτε το νερό με μέλι, περιμένετε τη διάλυση. Πιέστε το χυμό από τη φέτα λεμονιού και τρίψτε το ξύσμα σε τρίφτη. Προσθέστε στα κύρια συστατικά. Προσθέστε τζίντζερ και κανέλα.
2. Ανακατέψτε το μείγμα μέχρι να μαλακώσει, αφήστε το να βράσει για 40-60 λεπτά. Αφαιρέστε πρώτα το κεφίρ από το ψυγείο, αφήστε το να κρυώσει ελαφρώς.
3. Συνδυάστε το ποτό γάλακτος που έχει υποστεί ζύμωση με το πικάντικο μείγμα, ανακινήστε το περιεχόμενο του ποτηριού. Φάτε πριν τον ύπνο, το πρωί το στομάχι σας θα καθαριστεί από συσσωρευμένες τοξίνες.
4. Το πικάντικο κεφίρ δεν συνιστάται να πίνει περισσότερο από 1 φορά την ημέρα.Διαφορετικά, θα εμφανιστεί διάρροια, η οποία θα ξεπλύνει όλα τα ευεργετικά ένζυμα από το σώμα.

Βασικά, το τζίντζερ προστίθεται στα ποτά, οφείλεται στο τσάι που επιτυγχάνεται απώλεια βάρους. Συχνά, η ρίζα του φυτού συνδυάζεται με άλλα λαχανικά και γαλακτοκομικά προϊόντα. Η διατροφή δεν περιορίζεται σε ένα συγκεκριμένο πλαίσιο, κατά κανόνα, η πορεία είναι 3 μήνες.

Βίντεο: Τζίν αδυνάτισμα τζίντζερ