Πώς να αφαιρέσετε γρήγορα το πρήξιμο των ποδιών στο σπίτι

Ποιος δεν αντιμετώπισε πρόβλημα όπως τα πρησμένα πόδια μετά από μια σκληρή εργάσιμη μέρα; Το πρήξιμο των ποδιών δεν είναι μόνο ένα καλλυντικό πρόβλημα. Το ρητό, επίμονο και κανονικό οίδημα μπορεί να υποδηλώνει σοβαρές δυσλειτουργίες στο σώμα. Το υγρό συσσωρεύεται στους μαλακούς ιστούς των κάτω άκρων για διάφορους λόγους.

Γιατί τα πόδια διογκώνονται

1. Συχνά τα πόδια διογκώνονται σε άτομα που αναγκάζονται να περάσουν όλη την ημέρα σε όρθια θέση. Κομμωτές, μάγειρες και πωλητές γνωρίζουν το πρόβλημα της διόγκωσης των ποδιών από πρώτο χέρι.
2. Τα πόδια μπορεί να διογκωθούν από ακίνητη εργασία. Εάν καθίσετε στον υπολογιστή όλη την ημέρα στο γραφείο, τα πόδια σας διογκώνονται από έλλειψη κίνησης.
3. Το πρήξιμο των ποδιών και των χεριών συνοδεύει συχνά έγκυες γυναίκες.
4. Τα πόδια μπορεί να πρηστούν με βαριά πίεση στα πόδια εάν είστε υπέρβαροι.
5. Λάθος και σφιχτά παπούτσια, ψηλά τακούνια, άβολα ανύψωση - όλα αυτά μπορούν να προκαλέσουν πρήξιμο στα πόδια.
6. Το πρήξιμο των ποδιών μπορεί να είναι σύμπτωμα καρδιαγγειακών παθήσεων. Όταν η καρδιά για κάποιο λόγο δεν μπορεί να οδηγήσει πλήρως το αίμα στο σώμα, η περίσσεια υγρού συσσωρεύεται στα πόδια.
7. Το καλοκαίρι, σε περιόδους έντονης ζέστης, τα πόδια μπορεί να διογκωθούν ακόμη και σε εκείνους που δεν έχουν αντιμετωπίσει ποτέ τέτοιο πρόβλημα.
8. Εάν το πρήξιμο είναι υπερβολικό, ίσως θελήσετε να ελέγξετε τα νεφρά σας.
9. Τα πόδια διογκώνονται σε άτομα με κιρσούς.
10. Τα πόδια μπορεί να πρηστούν εάν έχετε πιει πολλά υγρά τη νύχτα, εάν έχετε φάει υπερβολικά αλμυρά τρόφιμα. Το αλκοόλ μπορεί επίσης να προκαλέσει πρήξιμο στα πόδια.

Πώς να αφαιρέσετε γρήγορα το πρήξιμο των ποδιών με τη βοήθεια λουτρών

Ζεστά, κρύα και αντιθετικά λουτρά με βάση διάφορους ζωμούς και άλατα είναι μια γρήγορη και υψηλής ποιότητας λύση στο πρόβλημα. Εάν επιστρέψετε στο σπίτι από τη δουλειά και αισθάνεστε ότι έχετε πυλώνες αντί για πόδια, θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε αμέσως μία από τις ακόλουθες συνταγές.

1. Δεν υπάρχει τίποτα καλύτερο και πιο χρήσιμο για ένα ποδόλουτρο από το θαλασσινό νερό. Μπορεί να προετοιμαστεί στο σπίτι ανεξάρτητα. Βράστε 5 λίτρα νερό και ψύξτε το υγρό σε μια άνετη θερμοκρασία. Ρίχνουμε εκεί μια κουταλιά της σούπας σόδα και τρεις κουταλιές αλάτι. Προσθέστε δύο κουταλάκια του γλυκού ιώδιο. Ανακατέψτε τη σύνθεση και χαμηλώστε τα πόδια σας σε αυτήν. Το μπάνιο πρέπει να γίνεται τουλάχιστον 30 λεπτά. Τα καθημερινά λουτρά με θαλασσινό αλάτι όχι μόνο θα ανακουφίσουν το πρήξιμο, αλλά θα ενισχύσουν τα αγγεία και θα αποτρέψουν επίσης την επανεμφάνιση της διόγκωσης.
2. Τα φύλλα σημύδας αφαιρούν τέλεια την περίσσεια υγρού από το σώμα. Από τα φύλλα σημύδας στον ατμό, μπορείτε να κάνετε μια συμπίεση στα πόδια σας. Για να το κάνετε αυτό, ρίξτε βραστό νερό πάνω από τα φύλλα της σημύδας, απλώστε μαλακά φύλλα στα πόδια και τυλίξτε τα με πλαστικό περιτύλιγμα. Από τα φύλλα μπορείτε να προετοιμάσετε ένα αφέψημα - ρίξτε τα φύλλα με βραστό νερό και αφήστε το ζωμό να εγχυθεί για μια ώρα. Βυθίστε τα πόδια σας στο ψυχρό υγρό για 40 λεπτά, έτσι ώστε να μην υπάρχει ίχνος οιδήματος. Η σημύδα ανακουφίζει καλά το οίδημα, επομένως, εάν θέλετε να αφαιρέσετε υγρό από το σώμα, πρέπει να πάρετε σκούπες σημύδας στο μπάνιο.
3. Τα αφέψημα των βοτάνων έχουν θετική επίδραση στην κυκλοφορία του αίματος. Ετοιμάστε ένα ισχυρό αφέψημα από χαμομήλι, yarrow, φασκόμηλο, κορδόνι, coltsfoot. Κάντε ένα μπάνιο με βάση το αφέψημα για να απαλλαγείτε από τη βαρύτητα στα πόδια και να ανακουφίσετε την κόπωση.
4. Για τη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος, μπορούν να γίνουν λουτρά με αντίθεση. Ετοιμάστε δύο μικρές λεκάνες με μέτρια ζεστό και πολύ κρύο νερό. Χαμηλώστε τα πόδια σας εναλλάξ στο ένα και στο άλλο κύπελλο μέχρι να αρχίσουν να καίνε. Μετά από λίγο, τα πόδια θα είναι έντονα κόκκινα. Αυτό σημαίνει ότι έχετε καταφέρει να αυξήσετε την κυκλοφορία του αίματος.

Πώς να απαλλαγείτε από το οίδημα

Εάν πάσχετε συχνά από οίδημα, πρέπει να επισκεφθείτε έναν γιατρό - ορισμένες καρδιακές παθήσεις είναι σχεδόν ασυμπτωματικές. Εάν μετά την εξέταση αποδείχθηκε ότι δεν υπάρχουν προφανείς λόγοι για πρήξιμο και τα πόδια συνεχίζουν να πρήζονται - θα πρέπει να επανεξετάσετε τον τρόπο ζωής σας. Το να τρώτε άφθονα και να τρώτε αλμυρά τρόφιμα μπορεί να παγιδεύει νερό στο σώμα. Τρώτε περισσότερα δημητριακά, βραστό κρέας, ωμά λαχανικά και φρούτα.

Το πρήξιμο των κάτω άκρων μπορεί να είναι συνέπεια της σκωρίας του σώματος. Ίσως πρέπει να καθαρίσετε τα έντερα; Ελέγξτε τον τρόπο λειτουργίας. Εάν ξοδεύετε πολύ χρόνο στα πόδια σας - κάντε διαλείμματα, κανονίστε μια καρέκλα στο χώρο εργασίας και, αν είναι δυνατόν, καθίστε για να ξεκουραστείτε. Αν, αντίθετα, αναγκάζεστε να κάνετε καθιστική εργασία όλη την ημέρα - σηκώστε τα πόδια σας κάτω από το τραπέζι, κάντε ελαφριά γυμναστική. Κάντε μια βόλτα το μεσημέρι.

Εάν τα πόδια σας πρηστούν, συνιστάται να επιλέξετε άνετα και μαλακά παπούτσια, ώστε τα πόδια σας να μην είναι περιορισμένα. Μην φοράτε κάλτσες συμπίεσης με σφιχτό ελαστικό. Κατά την άφιξη στο σπίτι, προσπαθήστε να ξαπλώσετε με τα πόδια σας υψωμένα πάνω από το επίπεδο του σώματος. Είναι πολύ καλό αν κάποιος κοντά σας θα σας κάνει ένα μασάζ. Ζυμώστε τα πόδια σας κατά μήκος της πορείας του αίματος - από τα δάχτυλα μέχρι τη φτέρνα. Κάντε μασάζ καλά με το τυμπανόξυλο και το χαβιάρι. Πρέπει να τσιμπήσετε το πόδι σας σε όλο το μήκος και να το τρίψετε με τη γροθιά σας. Αφήστε τουλάχιστον 5 λεπτά για κάθε μασάζ ποδιών.

Λαϊκές συνταγές κατά της διόγκωσης των ποδιών

Οι συνταγές ιατρικής στο σπίτι κατά της διόγκωσης των ποδιών βασίζονται σε διουρητικά. Χρησιμοποιώντας βότανα, είναι πολύ σημαντικό να βελτιωθεί η κυκλοφορία του αίματος και να αποκατασταθεί η υγιής κυκλοφορία υγρών στο σώμα.

1. Η έγχυση ρίζας μαϊντανού αφαιρεί το υπερβολικό νερό από τους ιστούς. Μια κουταλιά της σούπας καθαρό και ψιλοκομμένο μαϊντανό ρίζες πρέπει να χυθεί με ένα λίτρο βραστό νερό. Αφήστε το ζωμό να εγχυθεί σε θερμό για αρκετές ώρες. Στη συνέχεια, πρέπει να στραγγίξετε το ζωμό και να πιείτε μια κουταλιά της σούπας πριν από κάθε γεύμα.
2. Πάρτε τα φύλλα lingonberry και bearberry σε ίσες ποσότητες. Ρίχνουμε τα φύλλα με δύο ποτήρια βραστό νερό. Μαγειρέψτε το μείγμα σε υδατόλουτρο και αφήστε το ζωμό να κρυώσει. Πρέπει να πίνετε αυτήν τη σύνθεση κατά τη διάρκεια της ημέρας για να αποφύγετε την εμφάνιση οιδήματος.
3. Μια εξαιρετική θεραπεία για την κόπωση και το πρήξιμο των ποδιών είναι οι πατάτες, στις οποίες υπάρχει πολύ άμυλο. Βράζουμε τις πατάτες και τις θρυμματίζουμε στο ζωμό σου. Στη συνέχεια, περιμένετε έως ότου η θερμοκρασία του νερού γίνει ανεκτή για τη μείωση των ποδιών σε αυτό. Κρατήστε τα πόδια σε ζεστό ζωμό πατάτας για να ανακουφίσετε γρήγορα και αποτελεσματικά την πρήξιμο. Η διαδικασία αντενδείκνυται σε άτομα με κιρσούς.
4. Το καρπούζι θα βοηθήσει στον καθαρισμό των αιμοφόρων αγγείων και θα απομακρύνει την περίσσεια νερού από το σώμα. Κάντε μια ημέρα νηστείας σε αυτό το μούρο. Ένα τέτοιο πείραμα πραγματοποιείται καλύτερα κατά τη φυσική ωρίμανση ενός καρπουζιού, δηλαδή τον Σεπτέμβριο ή τον Αύγουστο. Τρώτε απεριόριστη ποσότητα πολτού καρπουζιού καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας για να βελτιώσετε τη λειτουργία των νεφρών.
5. Ο λιναρόσπορος ενισχύει τα αιμοφόρα αγγεία και βελτιώνει τη ροή του αίματος σε όλο το σώμα. Μια κουταλιά της σούπας σπόροι πρέπει να χύνονται με δύο ποτήρια βραστό νερό και να μαγειρεύουν σε χαμηλή φωτιά για περίπου μισή ώρα. Στη συνέχεια καλύψτε και αφήστε τους σπόρους να εξατμιστούν. Όταν ο ζωμός ζεσταθεί, πρέπει να φιλτράρεται και να λαμβάνεται σε μισό ποτήρι 3-4 φορές την ημέρα. Για γεύση, μπορείτε να προσθέσετε λεμόνι ή μέλι στο ζωμό.
6. Η κυκλοφορία του αίματος μπορεί να βελτιωθεί με βδέλλες. Εάν προτιμάτε να το κάνετε χωρίς αυτά, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε κρέμες φαρμακείου με βάση εκχύλισμα βδέλλα. Αυτά τα χρήματα ανακουφίζουν τέλεια την κόπωση, το πρήξιμο και τη βαρύτητα από τα πόδια.

Το πρήξιμο των ποδιών μπορεί να εξαλειφθεί με την τακτική λήψη αφέψητων διουρητικών βοτάνων - στίγματα καλαμποκιού, linden, αλογοουρά αγρού, μπουμπούκια σημύδας. Θα σας βοηθήσουν να εξαλείψετε το υπάρχον πρήξιμο και να αποτρέψετε την επανεμφάνισή τους.

Βίντεο: πρήξιμο των ποδιών στη ζέστη