Πώς να αφαιρέσετε γρήγορα το υπερβολικό υγρό από το σώμα

Πολλοί αντιμετωπίζουν το γεγονός ότι το υγρό αρχίζει να παραμένει στο σώμα. Αυτό οδηγεί σε ορισμένα προβλήματα, οπότε θα πρέπει να το ξεφορτωθείτε. Ο καλύτερος τρόπος είναι να συμβουλευτείτε έναν γιατρό, ώστε να μην βλάψετε τον εαυτό σας ακόμη περισσότερο. Αλλά τόσο σπάνια κάνει κανένας. Επομένως, πρέπει να καταλάβετε τις μεθόδους και τις μεθόδους και να βρείτε τις πιο κατάλληλες.

Σημάδια περίσσειας νερού

Εάν το νερό άρχισε να παραμένει στο σώμα, αυτό μπορεί να παρατηρηθεί σχεδόν αμέσως. Τα πρωινά, το πρόσωπο και τα πόδια αρχίζουν συνήθως να διογκώνονται. Εάν το πρήξιμο υποχωρήσει το βράδυ, τότε το υγρό «περπατά» μέσα από το σώμα. Κατά πάσα πιθανότητα, ένα άτομο έπινε πολύ νερό τη νύχτα και τα νεφρά απλά δεν μπορούσαν να τα αντιμετωπίσουν. Εάν το πρήξιμο δεν εξαφανιστεί κατά τη διάρκεια της ημέρας, πιθανότατα ο λόγος για την εμφάνισή τους είναι πολύ πιο σοβαρός.

Αιτίες υγρού

Για να αντιμετωπίσετε με επιτυχία την περίσσεια νερού στο σώμα, πρέπει να καταλάβετε με σαφήνεια από πού προέρχεται. Αυτό μπορεί να είναι ένα πρόβλημα υγείας ή μια ανθυγιεινή διατροφή.

1. Έλλειψη υγρού. Όλοι γνωρίζουν ότι ένα άτομο πρέπει να πίνει τουλάχιστον 2 λίτρα νερό την ημέρα. Αλλά λίγοι το κάνουν. Ως εκ τούτου, το σώμα αρχίζει να αποθηκεύει υγρά, φοβούμενοι ότι δεν θα λαμβάνει πλέον.
2. Διουρητικά ποτά. Αυτός είναι ένας άλλος λόγος που το σώμα προσπαθεί να συγκρατήσει το νερό. Πρώτα απ 'όλα, αυτό συμβαίνει όταν ένα άτομο πίνει αλκοόλ, για παράδειγμα, μπύρα. Τέτοια ποτά θεωρούνται επίσης καφές, μαύρο τσάι και διάφορα αναψυκτικά.
3. Αλάτι Η ιδιότητα του αλατιού να δεσμεύει το νερό στο σώμα και να καθιζάνει. Και για να αφαιρέσετε το αλάτι, απαιτείται επιπλέον υγρό. Αποδεικνύεται ένας φαύλος κύκλος - μετά από ένα αλμυρό γεύμα ένα άτομο πίνει πολύ, αλλά το υγρό ουσιαστικά δεν αποβάλλεται. Αυτό οδηγεί στην εμφάνιση οιδήματος και υπερβολικού βάρους.
4. Πίνοντας υγρά τη νύχτα. Στη συνέχεια, τα νεφρά παύουν να αντιμετωπίζουν νερό και το πρωί ένα άτομο βλέπει ότι το πρόσωπό του είναι πρησμένο.
5. Καρδιαγγειακές παθήσεις. Αυτό οδηγεί επίσης συχνά στο γεγονός ότι το σώμα αρχίζει να συσσωρεύει νερό.
6. Νεφρική νόσος. Η ακατάλληλη λειτουργία των νεφρών μπορεί πολύ εύκολα να οδηγήσει σε κατακράτηση νερού.

Τι δεν μπορεί να γίνει

Αντιμέτωποι με το πρόβλημα της περίσσειας υγρού στο σώμα, πολλοί αρχίζουν να λαμβάνουν μέτρα έκτακτης ανάγκης και να σταματήσουν να πίνουν νερό. Αντίθετα, περιορίζουν σε μεγάλο βαθμό την ποσότητα υγρού που πίνεται ανά ημέρα. Και αυτό είναι το πρώτο λάθος που μπορεί να έχει σοβαρές συνέπειες. Σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να λάβετε μόνοι σας μια τέτοια απόφαση. Μόνο μετά από σύσταση γιατρού. Διαφορετικά, το σώμα θα αποτύχει.

Ένα άλλο ακραίο μέτρο που πολλοί χρησιμοποιούν είναι η χρήση διουρητικών. Επιπλέον, αυτό συμβαίνει χωρίς τη γνώση των γιατρών, κάτι που είναι επίσης πολύ επικίνδυνο. Τέτοια φάρμακα οδηγούν σε πλήρη έλλειψη υγρού, καθώς απομακρύνουν όχι μόνο την περίσσεια νερού. Επομένως, μπορείτε να τα πάρετε μόνο αφού συμβουλευτείτε γιατρό.

Τι να κάνω

Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να συνεχίσετε να πίνετε νερό. Είναι καλύτερο αν είναι καθαρό νερό και όχι τσάι, καφές ή χυμοί. Ο κατά προσέγγιση ρυθμός υγρού ανά ημέρα είναι 1,5 λίτρα. Πρέπει να το χρησιμοποιήσετε πριν από τις 19:00, έτσι ώστε τα νεφρά να λειτουργούν κανονικά. Εάν δεν υπάρχει πρήξιμο το πρωί, τότε τα νεφρά αντιμετωπίζουν κανονικά την ποσότητα νερού.

Στη συνέχεια, πρέπει να μειώσετε την πρόσληψη αλατιού. Δεν ενδείκνυται όμως να το αποκλείσετε εντελώς από τη διατροφή. Θα πρέπει να σταματήσετε να τρώτε διάφορα τσιπ, ξηρούς καρπούς, παστά ψάρια κ.λπ. Πρέπει επίσης να εγκαταλείψετε τα λιπαρά τρόφιμα, τη συντήρηση και τα καπνιστά κρέατα. Και τότε το σώμα θα σταματήσει να λαμβάνει περίσσεια αλατιού και να συγκρατεί νερό.

Επιπλέον, υπάρχουν πολλά διαφορετικά τρόφιμα και ποτά που βοηθούν στην απομάκρυνση του υπερβολικού νερού. Τέτοιες μέθοδοι όπως το παιχνίδι αθλητισμού κ.λπ. είναι επίσης πολύ αποτελεσματικές. Το κύριο πράγμα είναι να βρείτε την καλύτερη επιλογή για τον εαυτό σας και να παρακολουθήσετε το αποτέλεσμα. Εάν είναι, αυτό σημαίνει ότι οι μέθοδοι επιλέγονται σωστά.

Προϊόντα για την απομάκρυνση της περίσσειας υγρού από το σώμα

Λοιπόν, τι πρέπει να φάτε για να βοηθήσετε το σώμα σας να απαλλαγεί από το υπερβολικό νερό:

1. Καρπούζι Αυτό το προϊόν μπορεί επίσης να αντικατασταθεί με αγγούρια ή πεπόνια. Ρυθμίζοντας τις ημέρες νηστείας μία φορά την εβδομάδα, μπορείτε όχι μόνο να αφαιρέσετε νερό, αλλά και να καθαρίσετε τους νεφρούς σας.
2. Χυμός σημύδας. Αυτό το φυσικό ποτό απομακρύνει το νερό και διάφορες τοξίνες από το σώμα.
3. Πράσινο τσάι. Δεν είναι μόνο δυνατό, αλλά και απαραίτητο να πίνετε σε περίπτωση κατακράτησης υγρών στο σώμα. Σε αντίθεση με το μαύρο τσάι, τα πράσινα χρώματα και αποτοξινώνουν τέλεια.
4. Ρύζι και πλιγούρι βρώμης. Παραδόξως, αλλά αυτά τα κουάκερ αφαιρούν τέλεια το νερό. Το ρύζι, για παράδειγμα, περιέχει πολύ κάλιο, το οποίο συμβάλλει σε αυτό. Αυτό το φαινόμενο χρησιμοποιείται συχνά από επαγγελματίες αθλητές, προετοιμάζοντας τον εαυτό τους να «στεγνώσει» πριν από τον αγώνα.
5. Φρούτα και λαχανικά. Είναι απαραίτητο να τα χρησιμοποιήσετε φρέσκα και, στη συνέχεια, η ισορροπία αλατιού στο σώμα θα αποκατασταθεί πολύ γρήγορα.
6. Κολοκυθάκια και λάχανο. Έχουν μια καταπληκτική ικανότητα να απομακρύνουν το νερό, παρέχοντας ένα διουρητικό και δίνοντας στο σώμα τον απαραίτητο χαλκό, σίδηρο και κάλιο.
7. Χυμοί καρότων και παντζαριών. Αυτός είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να αφαιρέσετε το νερό από το σώμα και να βελτιώσετε την υγεία σας.

Πώς να απαλλαγείτε από την περίσσεια υγρών στο σώμα

Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε για να απαλλαγείτε από την περίσσεια υγρών στο σώμα είναι να πάτε στο μπάνιο ή στη σάουνα. Φυσικά, εάν δεν υπάρχουν αντενδείξεις για την υγεία. Όλη η περίσσεια νερού και αλατιού θα βγει κατά τη διαδικασία αυτή με ιδρώτα.

Η άσκηση βοηθά επίσης. Δεν είναι απαραίτητο να ασχοληθείτε με κάποιο σοβαρό άθλημα ή να ξεκινήσετε να τρέχετε απεγνωσμένα εάν δεν υπάρχει ειδική επιθυμία. Αρκεί να κάνετε ασκήσεις το πρωί ή να κάνετε ποδήλατο. Αυτό θα βοηθήσει στην επιτάχυνση του μεταβολισμού και θα αφαιρέσει όλα τα περιττά.

Εάν τα πόδια διογκώνονται έντονα, η ακόλουθη άσκηση πρέπει να γίνεται καθημερινά - ξαπλώστε στην πλάτη σας, σηκώστε τα πόδια σας πάνω από το επίπεδο της καρδιάς και ξαπλώστε για αρκετά λεπτά. Μπορείτε να κάνετε τη λεγόμενη «σημύδα» ή απλά να βάλετε ένα μαξιλάρι κάτω από τα πόδια σας. Σε ποιον είναι βολικό. Χάρη σε αυτό, το οίδημα θα εξαφανιστεί γρήγορα. Αυτό είναι ιδιαίτερα χρήσιμο για όσους έχουν «καθιστικό» τρόπο ζωής ή για άτομα ηλικίας.

Ένα μπάνιο με αλάτι και σόδα βοηθά πολύ. Κάντε το απλό - πρέπει να ρίξετε 300 g στο νερό. αλάτι και 200 ​​γρ. σόδα. Κάντε ένα τέτοιο μπάνιο για 20 λεπτά. Θα ήταν ωραίο να πίνετε πράσινο τσάι. Μετά από αυτό, πρέπει να τυλίξετε σε μια ζεστή κουβέρτα και να φάτε και να μην πιείτε τίποτα για αρκετές ώρες.

Υπερβολική υγρή διατροφή

Αυτή η μέθοδος διατροφής έχει σχεδιαστεί για μια εβδομάδα. Βοηθά στην απομάκρυνση του υγρού του σώματός τους και στην απώλεια κάποιου βάρους. Κάθε μέρα πρέπει να πίνετε 6 ποτήρια κεφίρ και να τρώτε αυτά τα τρόφιμα:

• Δευτέρα - 4–5 βραστές ή ψητές πατάτες.
• Τρίτη - 100 γρ. στήθος κοτόπουλου
• Τετάρτη - 100 γρ. θαλάσσια ψάρια χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά (βρασμένα ή ψημένα) ·
• Πέμπτη - 100 γρ. βραστό κρέας
• Παρασκευή - οποιαδήποτε φρούτα εκτός από μπανάνες
• Σάββατο - οποιαδήποτε λαχανικά
• Κυριακή - χρησιμοποιήστε μόνο κεφίρ και μεταλλικό νερό χωρίς αέριο.

Οίδημα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Οι γυναίκες, που είναι έγκυες, αντιμετωπίζουν συχνά ένα φαινόμενο όπως το πρήξιμο. Το γεγονός είναι ότι σε αυτήν την περίπτωση υπάρχει μια πολύ σοβαρή αναδιάρθρωση του σώματος. Και το υγρό αρχίζει να καθυστερεί για διάφορους λόγους. Δεν υπάρχει τίποτα λάθος με αυτό, αλλά το οίδημα προκαλεί συχνά δυσφορία και επηρεάζει την ανάπτυξη του μωρού. Επομένως, είναι απαραίτητο:

1. Ομαλοποίηση της διατροφής. Δηλαδή, για να περιορίσετε τη χρήση αλατιού, συντήρησης και καπνιστού κρέατος, προσπαθώντας να φάτε περισσότερα φρέσκα φρούτα και λαχανικά.
2. Φάτε εσπεριδοειδή. Φυσικά, εάν δεν υπάρχει αλλεργία.Ένα ποτήρι φρέσκο ​​χυμό ή λίγα πορτοκάλια δεν θα βλάψει ούτε τη μητέρα ούτε το παιδί.
3. Χρησιμοποιήστε διουρητικά. Αλλά δεν μιλάμε για φάρμακα, αλλά για φυσικά προϊόντα που μπορούν να απομακρύνουν την περίσσεια νερού. Οι έγκυες γυναίκες μπορούν να τρώνε πράσινα μήλα, καρότα, φράουλες, κολοκύθια κ.λπ. Αυτό δεν είναι μόνο χρήσιμο, αλλά βοηθά επίσης στην καταπολέμηση του οιδήματος.
4. Πίνετε εγχύσεις βοτάνων. Αλλά αυτό πρέπει να γίνεται μόνο μετά από συμβουλή ενός γιατρού, καθώς πολλά φαρμακευτικά βότανα έχουν αντενδείξεις κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Λαϊκές θεραπείες

Η αυτοθεραπεία με λαϊκές θεραπείες μπορεί να ασκηθεί εάν δεν υπάρχουν ιατρικές αντενδείξεις. Υπάρχουν πολλές συνταγές που συμβάλλουν στην απομάκρυνση της περίσσειας υγρού. Τα πιο αποτελεσματικά από αυτά είναι τα εξής:

1. Χαμομήλι Έχει έναν τεράστιο αριθμό εκπληκτικών ιδιοτήτων που είναι πολύ χρήσιμες για το σώμα. Συμπεριλαμβανομένων των επιφανειών νερού. 2-3 κουταλιές της σούπας. λ λουλούδια ρίχνουμε 2 κουταλιές της σούπας. νερό και κρατήστε για μισή ώρα σε υδατόλουτρο. Περιμένετε μέχρι να κρυώσει και πάρτε μισό ποτήρι πριν από τα γεύματα.
2. Έγχυση Avrana officinalis. Αυτό το βότανο έχει μοναδικές διουρητικές ιδιότητες. Είναι αδύνατο να το χρησιμοποιήσετε σε μεγάλες ποσότητες, καθώς περιέχει δηλητήρια. Αλλά σε μικρές δόσεις, το Avran είναι πολύ χρήσιμο. Για να προετοιμάσετε το φάρμακο, χρειάζεστε 1 κουταλιά της σούπας. βότανα ρίχνουμε 1 κουταλιά της σούπας. βραστό νερό και αφήστε το να βράσει για αρκετές ώρες. Πίνετε την έγχυση μετά το φαγητό 2-3 φορές την ημέρα.
3. Καλίνα. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί εάν δεν υπάρχει πρόβλημα με το γαστρεντερικό σωλήνα. Όλα προετοιμάζονται απλά - 2 κουταλιές της σούπας. λ τρίψτε τα μούρα, ρίξτε ένα ποτήρι βραστό νερό και επιμείνετε, καλύτερα σε ένα θερμό. Προσέξτε να προσθέσετε μέλι. Πάρτε μερικές κουταλιές της σούπας μετά το γεύμα.
4. Lingonberry. Θα πάρει μούρα και φύλλα. 2 κουταλιές της σούπας. λ βράζουμε το μείγμα σε ένα ποτήρι νερό και αφήστε το να βράσει. Πάρτε 1 κουταλιά της σούπας. μετά από κάθε γεύμα.
5. Φύλλα σημύδας. Από αυτά, μπορείτε να κάνετε μια έγχυση με διουρητικές ιδιότητες. Για να το κάνετε αυτό, ρίξτε βραστό νερό (1 φλιτζάνι) 2 κουταλιές της σούπας. κουταλιές της σούπας φύλλα και αφήστε για μισή ώρα. Στη συνέχεια στραγγίζουμε και προσθέτουμε σόδα στο άκρο του μαχαιριού. Καταναλώστε 1 κουταλάκι του γλυκού. 2-3 φορές την ημέρα.

Το υπερβολικό υγρό στο σώμα είναι ένα σήμα ότι δεν μπορεί να λειτουργήσει σωστά. Είναι ένα πράγμα ότι το πρήξιμο προέρχεται από την κατανάλωση αλμυρών τροφών, ένα άλλο πράγμα είναι ότι αυτό είναι ένα σημάδι σοβαρής ασθένειας. Εάν καμία από τις παραπάνω μεθόδους δεν βοηθά, τότε πρέπει να συμβουλευτείτε επειγόντως έναν γιατρό. Το να κάνετε αυτοθεραπεία, να αναζητάτε όλο και περισσότερους νέους τρόπους δεν αξίζει τον κόπο, είναι πολύ επικίνδυνο για την υγεία.