Πώς να κάνετε μασάζ προσώπου στο σπίτι

Από τα αρχαία χρόνια, το μασάζ προσώπου θεωρείται ως η υψηλότερης ποιότητας αισθητική διαδικασία με στόχο την αύξηση της ελαστικότητας του δέρματος και τη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος. Λόγω του μηχανικού αποτελέσματος, οι φυσικές μεταβολικές διεργασίες επιταχύνονται, οι ρυτίδες και άλλες ανωμαλίες του δέρματος εξομαλύνονται. Μετά την κανονική διαδικασία, η επιδερμίδα είναι κορεσμένη με οξυγόνο, με αποτέλεσμα το πρόσωπο να φαίνεται υγιές και καλλωπισμένο. Όπως κάθε άλλη επιχείρηση, το μασάζ έχει πολλά χαρακτηριστικά που πρέπει να ληφθούν υπόψη.

Τα οφέλη του μασάζ προσώπου

Η διαδικασία έχει ανυψωτικό αποτέλεσμα, βελτιώνει το μυϊκό πλαίσιο και φέρνει το δέρμα σε τόνο. Χάρη στο μασάζ, η κυκλοφορία του αίματος επιταχύνεται, γεγονός που οδηγεί στην εξομάλυνση των γραμμών έκφρασης και στις ρυτίδες της ηλικίας.

Για κορίτσια που πάσχουν από πρήξιμο του προσώπου, το μασάζ θα βοηθήσει να απαλλαγούμε από τη συσσώρευση περίσσειας υγρού στο υποδόριο τμήμα. Επιπλέον, η διαδικασία καταπολεμά την επιταχυνόμενη εργασία των σμηγματογόνων αδένων, η οποία αποτελεί αναμφισβήτητο πλεονέκτημα για τους ιδιοκτήτες λιπαρού δέρματος.

Παραδόξως, η διαδικασία έχει ευεργετική επίδραση όχι μόνο στο δέρμα του προσώπου, αλλά και στο σώμα συνολικά. Στον τομέα του μασάζ υπάρχουν πολλά ενεργά σημεία που είναι υπεύθυνα για την πλήρη λειτουργία των εσωτερικών οργάνων και του νευρικού συστήματος.

Δεδομένου ότι η τεχνική μασάζ περιλαμβάνει διάφορες παραλλαγές των κινήσεων, όλες αυτές αποσκοπούν στη βελτίωση μιας συγκεκριμένης λειτουργίας του προσώπου. Για παράδειγμα, το πάτημα και η δόνηση από τα δάχτυλα τονώνουν την επιδερμίδα και το ελαφρύ χαλάρωμα χαλαρώνει τους μυς και καταπολεμά τις ρυτίδες.

Αντενδείξεις για μασάζ προσώπου

• επιδείνωση χρόνιων λοιμώξεων (κρυολογήματα)
• δερματολογικά προβλήματα (έλκη, εκδορές κ.λπ.)
• μαυρισμένο δέρμα λόγω επίσκεψης στο σολάριουμ, παρατεταμένη έκθεση στον ήλιο.
• αλλεργική αντίδραση που εκδηλώνεται με τη μορφή εξανθήματος, κνησμού, ερυθρότητας.
• την παρουσία κονδυλωμάτων, μεγάλων σπόρων, θηλωμάτων στην περιοχή της διαδικασίας ·
• εκτέλεση καθαρισμού ή απολέπισης λιγότερο από 4 ημέρες πριν από το μασάζ.
• αγγειακό δίκτυο, αστερίσκοι, προεξέχουσες φλέβες.

Προετοιμασία μασάζ

1. Το μασάζ προσώπου γίνεται μόνο σε καθαρισμένο δέρμα. Για να το κάνετε αυτό, χρησιμοποιήστε μια απαλή μους για πλύσιμο, κάντε ατμόλουτρο, ετοιμάστε μια μάσκα. Είναι σημαντικό να αφαιρέσετε όλη τη βρωμιά από τους πόρους για να αποφύγετε το σχηματισμό βουλωμάτων. Επιπλέον, με τη βοήθεια ζεστών διαδικασιών θα χαλαρώσετε τους μυς, θα παραδώσουν τη δράση πολλές φορές πιο γρήγορα.
2. Φροντίστε να κάνετε μια δοκιμή για την αντίδραση του δέρματος στο μασάζ. Το κύριο πράγμα είναι να μάθετε στο στάδιο της προετοιμασίας πόσο υψηλή είναι η ευαισθησία των αιμοφόρων αγγείων και των τριχοειδών αγγείων, καθώς και πώς το χόριο ανέχεται το μηχανικό στρες. Η δοκιμή είναι αρκετά διαφανής: πάρτε ένα ξύλινο ραβδί, σύρετε το στο αντιβράχιο για να σχηματίσετε ένα κόκκινο σημάδι. Περιμένετε περίπου 2-3 ​​ώρες, για αυτήν την περίοδο το δέρμα θα πρέπει να επιστρέψει στο προηγούμενο ομοιόμορφο χρώμα του. Εάν αυτό δεν συμβεί, απαγορεύεται το μασάζ.
3. Συγκεντρώστε τα μαλλιά με αδύναμη ουρά ή διορθώστε τα με άλλο βολικό τρόπο (επίδεσμος, στεφάνη, κλιπ μαλλιών κ.λπ.). Μια τέτοια κίνηση θα αποτρέψει τη μεταφορά σκόνης στους καθαρισμένους πόρους, επιπλέον, οι κλειδαριές δεν θα πέσουν στο πρόσωπο, δημιουργώντας ταλαιπωρία. Πάντα να πλένετε και να απολυμαίνετε τα χέρια σας πριν κάνετε ένα μασάζ για να εξαλείψετε την πιθανότητα μόλυνσης.
4. Πριν από το μασάζ, μπορείτε να σκουπίσετε το πρόσωπό σας με καλλυντικά παγάκια. Για να προετοιμάσετε σωστά τη σύνθεση, πάρτε 50-60 γρ. οποιοδήποτε φαρμακευτικό φυτό (φλοιός σημύδας ή βελανιδιάς, χαμομήλι, ευκάλυπτος κ.λπ.), ρίξτε βραστό νερό πάνω του, καλύψτε με καπάκι, αφήστε να επιμείνει για μισή ώρα.Μετά τη λήξη, στραγγίστε, ρίξτε σε καλούπια, καταψύξτε.

Τα κύρια στάδια του μασάζ

Υπάρχει μια θεμελιώδης τεχνική μασάζ που περιλαμβάνει 5 διαφορετικά στάδια. Να τα θυμάστε και να τα εκτελέσετε με τη σειρά, ανεξάρτητα από το αν κάνετε μασάζ προσώπου ή σώματος στο σπίτι.

Στάδιο Νο. 1. Χαϊδεύοντας
Το μασάζ ξεκινά πάντα με χαϊδεύοντας, είναι απαραίτητο να προετοιμάσετε την επιδερμίδα για τη διαδικασία, μεγιστοποιώντας τη ροή του αίματος σε μια συγκεκριμένη περιοχή. Ξεκινήστε αργά χαϊδεύοντας το δέρμα με όλο το μήκος των δακτύλων, όχι μόνο με τα μαξιλάρια. Σε αυτήν την περίπτωση, μην πιέζετε σκληρά, η πίεση πρέπει να είναι ομαλή, ελαφριά.

Στάδιο Νο. 2. Τρίψιμο
Αυτό το στάδιο στοχεύει στην εξάλειψη του οιδήματος και της διασποράς του υγρού που έχει συσσωρευτεί στο υποδόριο ακμή. Επιπλέον, το τρίψιμο βοηθά στον μετριασμό των πιθανών ανωμαλιών του δέρματος (ουλές, τσακίσεις κ.λπ.) και καταπολεμά τις σφραγίδες των αποθέσεων λίπους στα κάτω στρώματα του δέρματος. Ακολουθήστε τη διαδικασία με τα δάχτυλά σας, οι κινήσεις πρέπει να είναι ομαλές, κυκλικές και ζιγκ-ζαγκ. Η έμφαση δίνεται σε κάθε τομέα ξεχωριστά.

Στάδιο αριθμός 3. Ζύμωμα
Το ζύμωμα θεωρείται το κύριο στάδιο του μασάζ. Σε αυτό το στάδιο, οι μύες χαλαρώνουν, επιταχύνεται η κυκλοφορία του αίματος, βελτιώνονται οι μεταβολικές διεργασίες στα κάτω στρώματα του δέρματος. Κατά κανόνα, το ζύμωμα είναι αρκετά έντονο, όλα εξαρτώνται από τον συγκεκριμένο τύπο μασάζ. Σε κανονικές περιπτώσεις, γίνεται αρπαγή εγκάρσιου μυός.

Στάδιο Νο. 4. Πατώντας
Το χτύπημα είναι υπεύθυνο για την αύξηση της ελαστικότητας του δέρματος και του συνολικού μυϊκού τόνου. Ως αποτέλεσμα τέτοιων χειρισμών, η παραγωγή κολλαγόνου επιταχύνεται, οι λιπαρές εναποθέσεις αποσυντίθενται, εάν υπάρχουν, το υγρό απεκκρίνεται και η διόγκωση του προσώπου στο σύνολό της μειώνεται. Το χτύπημα πρέπει να γίνει με τα πλευρά της παλάμης, τα δάχτυλα ή το εξωτερικό του χεριού. Σε αυτήν την περίπτωση, οι κινήσεις πρέπει να είναι μικρές, γρήγορες και ίδιες (στην ίδια απόσταση).

Στάδιο Νο. 5. Τελική δόνηση
Η σκηνή θεωρείται τελική. Αφού περάσετε από όλα τα στάδια, πρέπει να ηρεμήσετε το δέρμα και να φέρετε το μασάζ στο τελικό σημείο - απόλυτη χαλάρωση του προσώπου. Η διαδικασία πρέπει να γίνεται με την παλάμη του χεριού σας ή μόνο με τα δάχτυλά σας, όλα εξαρτώνται από τις προσωπικές προτιμήσεις. Περπατήστε με μικρές κινήσεις σε ολόκληρη την επιφάνεια του δέρματος για να πάρετε μια μικρή δόνηση. Δεν χρειάζεται να χτυπάτε πολύ δυνατά, οι κινήσεις πρέπει να είναι ουδέτερες, απαλές.

Οι κύριες γραμμές μασάζ προσώπου

Η εκτέλεση μασάζ προσώπου στο σπίτι απαιτεί χρόνο και προσοχή στη λεπτομέρεια. Οι ειδικοί υπογράμμισαν τις κύριες γραμμές και κινήσεις που βοηθούν στην εκτέλεση της διαδικασίας στον κατάλληλο βαθμό. Εάν οι κινήσεις είναι λανθασμένες, μια τέτοια κίνηση θα οδηγήσει στο αντίθετο αποτέλεσμα.

1. Μέτωπο. Το μασάζ ξεκινά πάντα με αυτήν την περιοχή. Βάλτε δύο δάχτυλα στη ζώνη ενδιάμεσου φραγμού, σχεδιάστε μια ευθεία γραμμή στη ζώνη ανάπτυξης των μαλλιών και μετά επιστρέψτε διαγώνια. Τελικά, θα πρέπει να πάρετε ένα είδος ζιγκ-ζαγκ που εκτείνεται μέχρι τους ναούς. Εκτελέστε χειρισμούς για 5-7 λεπτά, παρατηρώντας όλα τα στάδια.
2. Η μύτη. Μετά το μασάζ στο μέτωπο, κρατήστε τα δάχτυλά σας στους ναούς σας, μετακινηθείτε αργά κατά μήκος των ζυγωματικών στην περιοχή γύρω από τα μάτια και τα φτερά της μύτης, σταματήστε στη γέφυρα της μύτης. Σύρετε αρκετές φορές πάνω και κάτω, κατεβείτε στα πλαϊνά μέρη, κάντε το ίδιο. Ο χρόνος μασάζ της μύτης πρέπει να είναι περίπου 2-3 ​​λεπτά, δίνοντας τη δέουσα προσοχή στην άκρη και το δέρμα κοντά στα ρουθούνια.
3. Τα μάτια. Τοποθετήστε δύο δάχτυλα (δείκτης και μέση) και στις δύο πλευρές της μύτης, σύρετε τα κάτω από τα μάτια, μετακινώντας τους ναούς. Ανεβείτε απαλά τα άνω βλέφαρα και κατεβείτε στην εσωτερική γωνία των ματιών. Τοποθετήστε τα δάχτυλά σας στους ναούς, επαναλάβετε τα βήματα με την αντίθετη σειρά: πρώτα περπατήστε στην περιοχή κάτω από τα μάτια και, στη συνέχεια, μετακινήστε το πάνω βλέφαρο. Ο συνολικός χρόνος της διαδικασίας είναι 7-10 λεπτά.
4. Μάγουλα. Το μασάζ στα μάγουλα ξεκινά με τους ναούς.Τοποθετήστε 3 δάχτυλα στην περιοχή κοντά στον λοβό, σε κυκλικές κινήσεις περπατώντας κατά μήκος των ζυγωματικών, μεταβαίνοντας σταδιακά στη γνάθο και στα πιο «σαρκώδη» σημεία των μάγουλων. Μετά από αυτό, κάντε μασάζ στις ρινοχειλικές ρυτίδες, τεντώνοντας τις με το μεσαίο δάχτυλο στην περιοχή των αυτιών. Σταδιακά θα πρέπει να φτάσετε στη γέφυρα της μύτης. Μόλις συμβεί αυτό, τοποθετήστε ολόκληρη την παλάμη σας στα μάγουλά σας και σύρετε.
5. Τσιν. Το μασάζ αυτής της περιοχής γίνεται με το ένα χέρι. Τοποθετήστε την παλάμη σας με τέτοιο τρόπο ώστε ο αντίχειρας σας να βρίσκεται στην αριστερή πλευρά και όλα τα υπόλοιπα στα δεξιά. Ομαλοποιήστε το πηγούνι στην περιοχή της γνάθου και μετά μετακινηθείτε στο πάνω χείλος. Με τον αντίχειρα και το δείκτη σας, σύρετε από το fossa στο πηγούνι και μετά μέχρι τα ζυγωματικά.
6. Λαιμός Το μασάζ στο λαιμό γίνεται από κάτω προς τα πάνω και στη συνέχεια το αντίστροφο. Μπορείτε να εκτελέσετε τη διαδικασία με το εξωτερικό μέρος της βούρτσας ή με δύο παλάμες, όπως επιθυμείτε. Στην περίπτωση των πλευρικών ζωνών του λαιμού, θα πρέπει να κάνετε μασάζ από τη γνάθο έως τις κλείδες, από την πλάτη έως τη σπονδυλική στήλη. Ο χρόνος που αφιερώνεται σε αυτήν την περιοχή δεν πρέπει να είναι μικρότερος από 5 λεπτά.

Σημαντικό!
Η συχνότητα του μασάζ στο σπίτι κυμαίνεται από 3 έως 5 φορές την εβδομάδα, ενώ συνιστάται να κάνετε τη διαδικασία 2 φορές την ημέρα - το πρωί μετά το ξύπνημα και το βράδυ 3-4 ώρες πριν τον ύπνο.

Διπλό μασάζ στο πηγούνι

Ένα διπλό πηγούνι εμφανίζεται ως αποτέλεσμα της αποδυνάμωσης των μυών του λαιμού και της συσσώρευσης λίπους σε αυτήν την περιοχή. Για να κάνετε το οβάλ του προσώπου πιο τολμηρό, κάντε μασάζ στο λαιμό σας κάθε μέρα.

Με κτυπήματα κινήσεων, μετακινηθείτε από πάνω προς τα κάτω και μετά κάντε χαϊδεύοντας και χτυπώντας ξανά. Μετά από αυτό, περπατήστε κατά μήκος της γραμμής της γνάθου με τρία δάχτυλα, μετακινώντας το πηγούνι και, στη συνέχεια, στις λοβές των αυτιών. Χρησιμοποιήστε ενυδατικό ορό εάν θέλετε για να βελτιώσετε την ολίσθηση Η διάρκεια της διαδικασίας δεν πρέπει να είναι μικρότερη από το ένα τέταρτο της ώρας.

Είναι εύκολο να κάνετε μασάζ στο πρόσωπο, εάν έχετε επαρκείς γνώσεις σχετικά με την τεχνική της διαδικασίας. Εκτελέστε όλα τα στάδια με τη σειρά, μην βιαστείτε. Κάντε μασάζ στο πρόσωπό σας με την ακόλουθη σειρά: μέτωπο, μύτη, μάτια, μάγουλα, πηγούνι, λαιμός.

Βίντεο: μασάζ προσώπου στο σπίτι σε 15 λεπτά