Πώς να απαλλαγείτε από τον πόνο κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως

Πόνος στο στήθος, φοβερή διάθεση, συνεχής κόπωση, η επιθετικότητα και ο κοιλιακός πόνος είναι συμπτώματα που είναι γνωστά σχεδόν σε κάθε γυναίκα. Τις κρίσιμες μέρες, συχνά εμφανίζονται προβλήματα στην εργασία και τα νοικοκυριά προσπαθούν να σας παρακάμψουν. Δυσμηνόρροια - η λεγόμενη εκδήλωση του πόνου στην κάτω κοιλιακή χώρα με έμμηνο ρύση. Πολύ συχνά, μια δυσάρεστη αίσθηση στο πίσω μέρος, στο ιερό ή στο κεφάλι ενώνεται με μια τέτοια διαταραχή. Κάθε γυναίκα έχει δυσμηνόρροια που εκφράζεται με διαφορετικούς τρόπους: η μία κυρία σχεδόν δεν την αντιλαμβάνεται και η άλλη υποφέρει πολύ. Με τον ένα ή τον άλλο τρόπο, όλο το δίκαιο σεξ θα ήθελε για πάντα να απαλλαγεί από τον πόνο στην κάτω κοιλιακή χώρα κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως.

Συμπτώματα επώδυνης εμμηνόρροιας

Στην ιατρική, είναι ο εμμηνορροϊκός πόνος που θεωρείται οι πιο συχνές διαταραχές του γυναικείου αναπαραγωγικού συστήματος. Οι γυναίκες από 13 έως 46 ετών έχουν σχεδόν κάθε μήνα δυσφορία και πόνο στην αρχή του κύκλου. Και μόνο το 8% των γυναικών πάσχουν από ανυπόφορες κράμπες και άλλα συμπτώματα: διάρροια, έμετος, πονοκεφάλους, ζάλη, ακόμη και λιποθυμία.

Σοβαρός κοιλιακός πόνος μπορεί να εμφανιστεί είτε 12 ώρες πριν από την απόρριψη, είτε κατά την πρώτη ημέρα της έναρξης του κύκλου. Την 3η ημέρα, ο πόνος συχνά εξαφανίζεται. Η φύση της δυσφορίας είναι ο πόνος, η ραφή, το τράβηγμα, η χορήγηση στο ορθό, η κάτω πλάτη και η ουροδόχος κύστη. Λόγω όλων αυτών των προβλημάτων, η διάθεση των γυναικών επιδεινώνεται, η κατάθλιψη, το άγχος, η αδυναμία εμφανίζονται και θέλετε συνεχώς να κοιμάστε. Σε αυτήν την κατάσταση, το κορίτσι δεν μπορεί να ζήσει κανονικά και φοβάται συνεχώς την αρχή της επόμενης εμμήνου ρύσεως.

Υπάρχουν διάφοροι τύποι δυσμηνόρροιας:

1. Ένας ήπιος βαθμός στον οποίο ο πόνος είναι σχεδόν αισθητός και δεν εμποδίζει μια γυναίκα να εργάζεται ή να χαλαρώνει. Εδώ μπορείτε να αντέξετε και να μην πάρετε χάπια. Αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι δεν αξίζει να αντιμετωπίσετε τέτοια συμπτώματα, θα πρέπει να καταλάβετε γιατί προκύπτουν, γιατί μπορεί να επιδεινωθεί αργότερα.
2. Ο μέσος βαθμός, όταν εκτός από τον κοιλιακό πόνο, υπάρχει γενική αδυναμία στο σώμα, ναυτία, ρίγη και συχνή ούρηση. Επιπλέον, μπορεί να εμφανιστεί μια καταθλιπτική διάθεση, μια αρνητική αντίληψη των μυρωδιών και των ήχων και η άρνηση εργασίας. Τέτοια φαινόμενα πρέπει ασφαλώς να συζητηθούν με τον γυναικολόγο.
3. Σοβαρό, συνοδευόμενο από απαράδεκτο πόνο στην κοιλιά, το κεφάλι, πυρετό, πόνο στην καρδιά, διάρροια, έμετο ή ταχυκαρδία. Συχνά, αυτά τα συμπτώματα εμφανίζονται παρουσία φλεγμονωδών διεργασιών ή παθολογίας του γυναικείου αναπαραγωγικού συστήματος.

Ποιες είναι οι αιτίες του πόνου κατά την εμμηνόρροια σε έφηβες

Η πρωτογενής δυσμηνόρροια εμφανίζεται όταν εμφανίζεται η πρώτη απόρριψη στα κορίτσια. Αλλά μπορεί να αναπτυχθεί για αρκετά χρόνια. Πολύ συχνά αυτό το φαινόμενο παρατηρείται σε πολύ συναισθηματικά κορίτσια και χωρίζεται σε διάφορους τύπους:

1. Αδρενεργική. Υπάρχει αύξηση των ορμονών, όπως η ντοπαμίνη, η αδρεναλίνη, η νορεπινεφρίνη, που οδηγεί σε ανεπάρκεια ορμονών. Τα κορίτσια μπορεί να παρουσιάσουν δυσκοιλιότητα, πονοκεφάλους, πυρετό, ταχυκαρδία και αϋπνία και ωχρότητα του προσώπου.
2. Παρασυμπαθητικό - χαρακτηρίζεται από αύξηση της σεροτονίνης στο αίμα. Εμφανίζονται εκπρόσωποι του δίκαιου φύλου αργός καρδιακός παλμός, έμετος, πυρετός, διάρροια, αλλεργίες και οίδημα διαφορετικής φύσης.
3. Προβλήματα συγγενών συνδετικών ιστών. Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, περισσότερο από το 50% των κοριτσιών με πρωτοπαθή δυσμηνόρροια μπορεί να παρατηρήσει δυσπλασία του συνδετικού ιστού.Αυτή η ασθένεια εκδηλώνεται με σκολίωση, επίπεδα πόδια, μυωπία, προβλήματα με τις φλέβες των ποδιών και δυσπεψία. Τέτοια συμπτώματα δεν μπορούν να αγνοηθούν, καθώς είναι αρκετά σοβαρά. Κορίτσια με μακριά άκρα, πολύ κινητές αρθρώσεις είναι πιο ευαίσθητα σε αυτήν την ασθένεια. Εδώ μπορούμε να μιλήσουμε για την έλλειψη μαγνησίου, η οποία προσδιορίζεται εύκολα χρησιμοποιώντας μια ειδική εξέταση αίματος.
4. Ψυχικές διαταραχές. Τα κορίτσια που έχουν μειώσει το κατώφλι του πόνου, έχουν συχνές μεταβολές στη διάθεση, ψυχώσεις ή νεύρωση, παρουσιάζουν πολύ οξύ πόνο.
5. Στρέμμα της μήτρας. Υπάρχει μια ανώμαλη ανάπτυξη του πέους, σε σχέση με το οποίο, το αίμα με την εμμηνόρροια αναχωρεί με δυσκολία. Ένα παρόμοιο φαινόμενο οδηγεί σε περιττές συστολές της μήτρας και σε σοβαρό πόνο.

Γιατί εμφανίζεται δυσμηνόρροια σε ενήλικες γυναίκες

Η φύση του εμμηνορροϊκού πόνου εξαρτάται από πολλούς δείκτες: τη γενική κατάσταση της κυρίας, την ηλικία της και άλλες υπάρχουσες ασθένειες. Εάν οι πελάτες έχουν υψηλό σάκχαρο στο αίμα ή προβλήματα με τον θυρεοειδή αδένα, τότε οι διαταραχές στην καρδιά και το αυτόνομο σύστημα ενώνουν τους πόνους. Και με την προσέγγιση της εμμηνόπαυσης στις γυναίκες, παρατηρείται κατάθλιψη και αστάθεια των συναισθημάτων.

Σε γυναίκες άνω των 30 ετών, η ένταση του πόνου εξαρτάται επίσης από τη χρήση της προστασίας της εγκυμοσύνης, των αμβλώσεων, των χειρουργικών επεμβάσεων στη μήτρα, των δύσκολων γεννήσεων, του κανονικού στρες και του κακού ύπνου.

Πώς να μειώσετε τη δύναμη του πόνου κατά τη διάρκεια κρίσιμων ημερών

1. Η πισίνα. Τα μαθήματα στο νερό προκαλούν την απελευθέρωση της ενδορφίνης - μια φυσική αναλγητική ουσία. Επιπλέον, θα εκτρέψει την προσοχή από τον πόνο.
2. Μυϊκή χαλάρωση. Εάν ο πόνος φτάσει στο σημείο που είναι εντελώς αδύνατο να υπομείνετε, προσπαθήστε να χαλαρώσετε τους μυς σας όσο το δυνατόν περισσότερο και να μην πιέσετε.
3. Εκτελέστε ένα σύνολο ασκήσεων: καθίστε στην πλάτη σας, λυγίστε τα πόδια σας και ακουμπήστε στο κρεβάτι. Τα χέρια πρέπει να είναι κατά μήκος του σώματος. Λυγίστε αργά το στομάχι σας πάνω-κάτω για μερικά λεπτά. Ελέγξτε τις αναπνοές: δεν πρέπει να υπάρχουν περισσότερες από 10 αναπνοές ανά συνεδρία άσκησης.
4. Χαλαρώστε πιο συχνά. Πάρτε ένα βαρύ βιβλίο, τοποθετήστε το στο στομάχι σας. Αναπνεύστε από τη μύτη σας, προσπαθώντας να σηκώσετε λίγο το βιβλίο. Στη συνέχεια, σφίξτε λίγο το στομάχι σας και μείνετε σε αυτήν τη θέση, μετρώντας σε 6. Εκτελέστε αυτά τα βήματα για όχι περισσότερο από 2 λεπτά.
5. Βάλτε κάτι ζεστό στο στομάχι σας. Είναι η θερμότητα που αντιμετωπίζει καλά τον πόνο. Μπορεί να είναι ένα μαξιλάρι θέρμανσης ή ένα συνηθισμένο πλαστικό μπουκάλι γεμάτο με νερό. Τέτοιες δράσεις βοηθούν στην αύξηση της ροής του αίματος στη μήτρα και στη μείωση των επιπτώσεων των φυσικών ουσιών που προκαλούν σπασμό. Αλλά μην το κάνετε πολύ καιρό και συχνά. Το ζεστό μασάζ με λάδια και κρέμες βοηθάει πολύ. Δοκιμάστε επίσης μια ζεστή σούπα ή ζωμό.
6. Πάγωσε τον πόνο. Μια εναλλακτική λύση στην προηγούμενη επιλογή είναι το πάγωμα του πόνου. Πολλές γυναίκες ισχυρίζονται ότι είναι κρύο που ανακουφίζει τον πόνο στην κάτω κοιλιακή χώρα. Βάλτε πάγο στην προβληματική περιοχή και κρατήστε τον εκεί για περίπου 20 λεπτά. Αυτή τη στιγμή, τα αγγεία θα κλείσουν, κάτι που θα μειώσει ελαφρώς τον πόνο.
7. Φάτε αρκετό ασβέστιο. Συνιστάται να πίνετε περισσότερα ξινά - γαλακτοκομικά προϊόντα, να τρώτε τυρί cottage και γιαούρτι.
8. Να είσαι ενεργός. Μην αγνοείτε τις συνηθισμένες δουλειές του σπιτιού και την εργασία. Πρέπει να αποσπάσετε τον πόνο και να μην επικεντρωθείτε σε αυτόν. Ο συνεχής ενθουσιασμός αυξάνει την αίσθηση κατά 40%. Επομένως, αφού έχετε εργαστεί σκληρά, αφήστε τον εαυτό σας ένα φλιτζάνι τσάι και μια σοκολάτα.
9. Το πλήρες σεξ μπορεί να σας ανακουφίσει εντελώς από τον πόνο. Οι συσπάσεις και οι κράμπες φέρουν ένα αίσθημα βαρύτητας στην πυελική περιοχή. Αυτό οφείλεται στη στασιμότητα στα αιμοφόρα αγγεία. Πολύ συχνά, ένας οργασμός που μειώνει τη μήτρα και συστέλλει τα αιμοφόρα αγγεία έρχεται στη διάσωση. Μην ξεχάσετε να χρησιμοποιήσετε προφυλακτικά, επειδή η μήτρα είναι επιρρεπής σε κατάποση ξένων μικροοργανισμών.

Ποια φάρμακα μπορώ να πίνω κατά τη διάρκεια του πόνου

Ιβουπροφαίνη.Παρά το γεγονός ότι οι προσταγλανδίνες εμπλέκονται στον φυσικό κύκλο της εμμήνου ρύσεως, οι περισσότερες γυναίκες είναι πολύ ευαίσθητες στα αποτελέσματά τους. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η ιβουπροφαίνη θεωρείται ένα από τα καλύτερα φάρμακα που καταστέλλει την εμφάνιση προσταγλανδινών.

Στην περίπτωση που ο πόνος προκαλείται από χαμηλή προγεστερόνη στο σώμα, οι ειδικοί συμβουλεύουν τη χρήση αναλόγων αυτής της ορμόνης. Για παράδειγμα, Dufaston. Αυτό το φάρμακο βασίζεται σε γιαμ και σόγια - φυσικές πρώτες ύλες. Είναι σχεδόν πανομοιότυπο με την προγεστερόνη, αλλά κάπως πιο αποτελεσματική. Επιπλέον, το φάρμακο δεν έχει ανδρογόνο δράση, το οποίο διασφαλίζει ότι οι γυναίκες δεν θα έχουν προβλήματα με το δέρμα, τα ανεπιθύμητα μαλλιά και την εμφάνιση υπερβολικού βάρους. Η πιο σημαντική επιβεβαίωση της πλήρους ασφάλειας του Dufaston είναι ο διορισμός του σε έγκυες γυναίκες.

Αλλά να θυμάστε ότι οποιοδήποτε φάρμακο μπορεί να ληφθεί μόνο μετά από διαβούλευση με γιατρό και πλήρη εξέταση του σώματος.

Βίντεο: πώς να αντιμετωπίσετε τον πόνο στις ημέρες της εμμήνου ρύσεως