Πώς να απαλλαγείτε από τη μοναξιά

Η φύση του ανθρώπου είναι τέτοια που, στην ουσία, δεν μπορεί να ζήσει μόνη της. Τα κοινωνικά θεμέλια της ζωής εξελίχθηκαν κατά τη διάρκεια των αιώνων, ανά πάσα στιγμή οι άνθρωποι προσπαθούσαν να υπάρχουν σε ομάδες, κοινότητες. Αυτό ήταν το κλειδί για την ασφάλεια και την επιβίωση. Στον σύγχρονο κόσμο, ένα άτομο μπορεί να κερδίσει ανεξάρτητα τα προς το ζην, δεν χρειάζεται πλέον να κρύβεται από μαμούθ, παραμένει μόνο η επιθυμία να ζήσει με το δικό του είδος ...

Οι αστικές συνθήκες μας οδηγούν όλο και περισσότερο σε ένα σφιχτό πλαίσιο, όταν μετά τη δουλειά ένα μοναχικό άτομο πηγαίνει σε ένα άδειο σπίτι, κάθεται σε έναν υπολογιστή. Από επαφές με φίλους και συγγενείς υπάρχουν μόνο σύντομες τηλεφωνικές κλήσεις και μηνύματα με συγχαρητήρια για τις διακοπές. Τι είναι το αίσθημα μοναξιάς, ποιες είναι οι αιτίες του και πώς να το αντιμετωπίσουμε, ας προσπαθήσουμε να το καταλάβουμε.

Τι είναι η μοναξιά;

Υπάρχουν δύο τύποι μοναξιάς - πραγματικός και πνευματικός. Η πραγματική μοναξιά είναι μια περίπτωση που ένα άτομο μένει μόνος του - δεν έχει οικογένεια, φίλους, γνωστούς. Πρόκειται για μια μάλλον σπάνια κατάσταση που συμβαίνει συχνά μετά από τραγικά γεγονότα. Εάν ένα άτομο χάσει αμέσως τους αγαπημένους και τους συγγενείς του, ένα συναίσθημα θλίψης είναι στενά συνυφασμένο με ένα αίσθημα μοναξιάς και αχρησίας. Αυτοί οι άνθρωποι χρειάζονται συχνά επαγγελματική ψυχολογική υποστήριξη. Η καταναγκαστική μοναξιά περιλαμβάνει επίσης τα συναισθήματα των ανθρώπων που βρίσκονται σε απομόνωση στις φυλακές ή από τη φύση των επαγγελματικών τους δραστηριοτήτων - φύλακες, δασοφύλακες, πολικοί εξερευνητές.

Το πιο κοινό συναίσθημα της μοναξιάς είναι όταν υπάρχουν φίλοι, οικογένεια, συγγενείς και στενοί άνθρωποι, αλλά δεν υπάρχει κατανόηση, συμπάθεια και ζεστασιά. Φαίνεται στον άνθρωπο ότι κανείς δεν τον ακούει. Τις περισσότερες φορές αυτό συμβαίνει κατά την εφηβεία. Δεν είναι πλέον παιδί, αλλά δεν είναι ακόμη ενήλικας, θέλει να είναι ανεξάρτητος, αλλά δεν πετυχαίνει πάντα. Οι εσωτερικές συγκρούσεις οδηγούν στο κράτος "Είμαι ο μόνος σε αυτόν τον κόσμο".

Μια άλλη κατηγορία επιρρεπής στη μοναξιά είναι οι ώριμοι άνθρωποι που δεν έχουν βρει τον σύντροφό τους. Στην πραγματικότητα, αυτή είναι μια μάλλον δύσκολη κατάσταση όταν όλα γύρω από μπλοκάρονται από ένα τείχος στερεοτύπων και πλαισίων. Ερχόμαστε στο σπίτι, όπου μόνο μια γάτα μας περιμένει, και ακόμη και αυτό είναι μια γρατσουνιά στην ψυχή.

Λόγοι για τη μοναξιά

Γιατί δεν μπορεί ένας άντρας να βρει έναν άνδρα / γυναίκα που του αρέσει; Γιατί "όλα φαίνονται να είναι μαζί σου" και η σχέση δεν λειτουργεί; Εδώ είναι μερικοί ψυχολογικοί λόγοι για τους οποίους, χωρίς να το γνωρίζουμε, χτίζουμε ένα είδος προστατευτικού φράγματος μπροστά μας.

Μερικές φορές πολύ ντροπαλοί άνθρωποι παραμένουν μόνοι. Φοβούνται όχι μόνο να μιλήσουν πρώτα, αλλά ακόμη και να κοιτάξουν στα μάτια ενός αντικειμένου ενδιαφέροντος. Ίσως πιστεύουν ότι όλοι οι άνθρωποι είναι υψηλότερου επιπέδου και με κάθε περίεργη κίνηση, αυτοί οι άνθρωποι θα αρχίσουν να γελούν και να χλευάζουν. Πρέπει να καταλάβετε ξεκάθαρα ότι όλοι οι άνθρωποι είναι διαφορετικοί και σίγουρα υπάρχει ένα άτομο που μοιράζεται παρόμοιες απόψεις μαζί σας, το οποίο είναι εξίσου συνεσταλμένο και ευάλωτο, με το οποίο θα βρίσκεστε στο ίδιο μήκος κύματος. Πώς μπορείτε να τον γνωρίσετε εάν κανένας από εσάς δεν κάνει το πρώτο βήμα;

"Δεν μου αξίζουν." Συχνά η μπάρα για την επιλογή ενός συνεργάτη είναι τόσο υψηλή που δεν είναι τόσο εύκολο να φτάσετε σε αυτόν. Είναι πολύ δύσκολο να βρεις ένα άτομο που ξοδεύει όλη την ώρα με την οικογένειά του, κερδίζει πολλά χρήματα και ετοιμάζει επίσης νόστιμα πιάτα. Ονειρεύεστε έναν πρίγκιπα, δεν μπορείτε να δείτε την ευτυχία που βρίσκεται κάτω από τη μύτη σας.

"Δεν θα με αγαπήσουν." Ο λόγος για χαμηλή αυτοεκτίμηση είναι επίσης πολύ συχνός στην ανθρώπινη ψυχολογία. «Ποιος με χρειάζεται, άσχημο, παχύ, με μικρό μισθό και χωρίς τριτοβάθμια εκπαίδευση;» Αλλά ένα άτομο δεν αγαπά για κομμάτια χαρτιού, όχι για διπλώματα και πιστοποιητικά. Όλα συμβαίνουν στο ντους. Επομένως, για να απαλλαγείτε από αυτό το συγκρότημα, απλά πρέπει να αγαπάτε τον εαυτό σας.Πηγαίνετε για σπορ, αγοράστε όμορφα ρούχα, αρχίστε να μαθαίνετε κάποια γλώσσα, εγγραφείτε για χορό - οτιδήποτε. Πρέπει να κάνετε αυτό που έχετε ονειρευτεί από καιρό. Αγαπήστε τον εαυτό σας και σίγουρα θα παρατηρήσετε.

Η σύγχρονη ζωή οργανώνεται με τέτοιο τρόπο ώστε να περνάει καθημερινά ένας τεράστιος αριθμός πιθανών συντρόφων ζωής. Αλλά δεν χρειάζεται να κάνετε τον στόχο ολόκληρης της ζωής σας από αυτό και να γράψετε το στοιχείο "Εύρεση συζύγου / συζύγου" στη λίστα υποχρεώσεων. Όταν βλέπουμε εκπροσώπους του αντίθετου φύλου ως θήραμα, λίγοι θα το αρέσουν. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για τις γυναίκες - ποιος από τους άντρες θα του αρέσει αν το κυνήγι ανοίξει για αυτόν; Αλλάξτε τη στάση σας. Πρέπει να απομακρυνθείτε λίγο από αυτό το πρόβλημα, να χαλαρώσετε και να φροντίσετε τον εαυτό σας. Ανοιχτό στον κόσμο και θα σας δώσει ένα άξιο δώρο.

Πώς να απαλλαγείτε από τη μοναξιά

Πώς να απαλλαγείτε από τη μοναξιά; Πώς να καταλάβετε ότι δεν είστε μόνοι, και ο κόσμος είναι όμορφος και διαφορετικός με όλα τα χρώματα του; Ακολουθούν μερικές πρακτικές συμβουλές που μπορούν να βελτιώσουν την ψυχολογική σας κατάσταση και να απαλλαγούν μόνιμα από τη μοναξιά.

1. Πάρτε ένα κατοικίδιο. Τα ζώα είναι πολύ έξυπνα πλάσματα. Καταλαβαίνουν πολύ περισσότερα από ό, τι περιμένουμε. Κάντε μια βόλτα στην αγορά των πτηνών και κοιτάξτε κάθε τέσσερα και φτερωτά αντιπρόσωπα. Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι θα συναντήσετε τον πραγματικό σας φίλο εκεί, ο οποίος θα σας κάνει να ξεχάσετε τη μοναξιά. Τα ζώα αισθάνονται ευγενικά τη συναισθηματική κατάσταση ενός ατόμου και είναι σε θέση να ενσυναίσθηση, να πανηγυρίζουν και να πανηγυρίζουν. Εάν είστε ήρεμοι και οικιακοί, πάρτε μια γάτα. Είναι τόσο πιστή όσο είναι ανεξάρτητη. Εάν είστε λάτρης της υπαίθρου, χρειάζεστε ένα σκυλί. Αυτός ο πιστός φίλος δεν θα σας αφήσει ποτέ σε μπελάδες.
2. Αλλαγή τοπίου. Συχνά, οι σκέψεις της μοναξιάς προκύπτουν κατά τη μονοτονία της πορείας της ζωής. Πρέπει να αλλάξετε αυτόν τον ρυθμό. Το καλύτερο είναι να ταξιδέψετε σε χώρες όπου δεν έχετε ξαναδεί. Ξεκινήστε ένα ταξίδι άγριου - αυτό όχι μόνο θα εξοικονομήσει οικονομικά, αλλά θα δώσει επίσης πολλές πρωτοφανείς εντυπώσεις. Εάν δεν υπάρχει ευκαιρία να ταξιδέψετε, αλλάξτε τη δουλειά ή το επάγγελμά σας, πηγαίνετε να επισκεφθείτε τη γιαγιά ή τον θείο σας σε μια γειτονική πόλη, να κάνετε επισκευές ή τουλάχιστον να μετεγκαταστήσετε. Κάθε κίνηση στη ζωή οδηγεί σε αλλαγή, λέει μια αρχαία κινεζική παροιμία.
3. Κάντε τον εαυτό σας ένα στυλό. Γιατί ρίχνουμε την ψυχή ενός τυχαίου συντρόφου που δεν γνωρίζουμε καν; Ίσως επειδή τον βλέπουμε για πρώτη φορά και, πιθανότατα, για τελευταία φορά. Είναι πιο εύκολο για έναν ξένο να αποκαλύψει τα μυστικά και τις εμπειρίες του. Ο Παγκόσμιος Ιστός καθιστά δυνατή την εύρεση ενός ατόμου και την έκχυση της ψυχής του. Και αν δεν θέλετε, δεν θα ξέρει ποτέ το όνομα και τον τόπο κατοικίας σας. Με έντονα συναισθήματα, οι ψυχολόγοι συμβουλεύουν να ρίχνουν τα πάντα σε χαρτί, να μετατρέπουν τον πόνο και τα δάκρυα σε γράμματα και λέξεις. Επανειλημμένα επιστρέφοντας στην οθόνη, απελευθερώνεστε από τη μοναξιά, μετατρέποντάς το σε άπλετες γραμμές. Και αν είστε τυχεροί, θα βρείτε έναν καλό, ευγενικό φίλο.
4. Μην συγκρίνετε. Αυτό είναι το κύριο πρόβλημα του σύγχρονου πολιτισμού. «Κοίτα, η Μάσα είναι παντρεμένη εδώ και ένα χρόνο, και η Σβέτα έχει ήδη γεννήσει δύο, και τι είμαι; «Μην ράβεις την ουρά της φοράδας». Αυτό είναι λάθος. Ο καθένας έχει τη δική του ζωή, το δικό του πεπρωμένο. Πώς ξέρετε πώς ζουν πραγματικά οι φίλες σας; Ίσως η Μάσα διαμάχη με τον σύζυγό της κάθε δεύτερη μέρα και η Σβέτα είναι τόσο κουρασμένη από τη ζωή, τα παιδιά και τη δουλειά που η μητέρα της δεν θλίβεται. Ζήστε τη ζωή σας και μην συγκρίνετε ποτέ τον εαυτό σας με τους άλλους.
5. Να είστε ανοιχτοί στον κόσμο και στις νέες σχέσεις. Πρέπει να βγαίνετε πιο συχνά, να παρακολουθείτε διάφορες εκδηλώσεις. Εάν η μοναξιά σας συνδέεται με την απουσία δευτέρου ημιχρόνου, σχεδιάστε μόνοι σας την επιθυμητή εικόνα. Σκεφτείτε πού μπορείτε να συναντήσετε ένα τέτοιο άτομο. Μην προσπαθείτε να συναντήσετε έναν εργάτη σπιτιού, έναν σκληρό εργαζόμενο σε ένα νυχτερινό κέντρο διασκέδασης - απλά δεν πηγαίνει εκεί. Εάν συναντηθείτε σε ζεστά μέρη, να είστε προετοιμασμένοι για το γεγονός ότι πιθανότατα ένα άτομο θα είναι ένας επιπόλαιος τύπος που αγαπά τα πάρτι.Πιο συχνά πηγαίνετε σε φεστιβάλ πόλης, για να επισκεφθείτε, σε εκδηλώσεις ενδιαφέροντος. Εκεί μπορείτε να γνωρίσετε έναν ομοϊδεάτη. Και να είσαι ανοιχτός. Δεν χρειάζεται να είστε αγενής και αγενής εάν κάποιος προσπαθεί να σας γνωρίσει στο δρόμο. Και αν σας αρέσει ένα άτομο, δεν υπάρχει τίποτα λάθος με το να πείτε το πρώτο που θα πει μερικά φευγαλέα λόγια.

Πώς να ξεπεράσετε τον φόβο της μοναξιάς

Μπορείτε επίσης να δώσετε μεγαλύτερη προσοχή στον εσωτερικό σας εαυτό. Σε τέτοιες στιγμές, μπορείτε να ανακαλύψετε πολλά. Όταν είστε μόνοι με τις δικές σας σκέψεις, αρχίζετε να καταλαβαίνετε τις πραγματικές σας επιθυμίες και αξίες. Η μοναξιά έχει μια πολύ λεπτή γραμμή με μια ιδέα όπως η «ελευθερία». Ίσως δεν είστε μόνοι, αλλά δωρεάν; Εάν δεν μπορείτε να αλλάξετε την κατάσταση, αλλάξτε τη στάση σας απέναντί ​​της. Ζήστε εύκολα, ανοιχτά και απολαύστε αυτό που έχετε. Αυτό δεν δίνεται σε όλους.

Βίντεο: πώς να απαλλαγείτε από τη μοναξιά