Πώς να απαλλαγείτε από τις λαϊκές θεραπείες της δυσβολίας

Η δυσβακτηρίωση είναι μια από τις πιο συχνές ασθένειες που προσβάλλουν παιδιά και ενήλικες. Όταν το έντερο είναι σε υγιή και λειτουργική κατάσταση, ζουν σε αυτό περισσότερα από 500 είδη διαφόρων ωφέλιμων βακτηρίων, τα οποία διασφαλίζουν την ομαλή λειτουργία του σώματος. Εάν για κάποιο λόγο υπάρχει έλλειψη ορισμένων μικροοργανισμών, υπάρχουν πολλά προβλήματα υγείας. Ποια συμπτώματα είναι χαρακτηριστικά αυτής της ασθένειας; Ας προσπαθήσουμε να το καταλάβουμε.

Πώς εκδηλώνεται η δυσβίωση

1. Το κύριο σύμπτωμα είναι διάφορα προβλήματα με τα κόπρανα. Συνήθως είναι μεγάλης διάρκειας. Μπορεί να είναι μια τάση για δυσκοιλιότητα ή διάρροια, μετεωρισμόςφούσκωμα, κοιλιακό άλγος.
2. Η ανισορροπία των μικροοργανισμών στο έντερο οδηγεί στο γεγονός ότι τα βακτήρια δεν εκπληρώνουν τον κύριο ρόλο τους - την ανοσολογική άμυνα. Ως αποτέλεσμα της δυσβολίας, η ανοσία μειώνεται, ένα άτομο αρχίζει να πάσχει από αλλεργίες, συχνά κρυολογήματα.
3. Λανθασμένη λειτουργία του εντέρου αντανακλάται στο πρόσωπο. Με δυσβολία, εμφανίζεται μεγάλη ακμή στο δέρμα και μαύρες κουκίδες. Σε αυτήν την περίπτωση, είναι άχρηστο να πολεμάτε με καλλυντικά. Μόνο η θεραπεία του εντέρου θα βοηθήσει εδώ.
4. Στα μικρά παιδιά, η δυσβολία εκδηλώνεται πολύ πιο συχνά. Τα συμπτώματα ανισορροπίας των βακτηρίων στα έντερα στα βρέφη μπορεί να είναι μια ελαφρά αύξηση βάρους, δακρύρροια, έλλειψη όρεξης, συχνή φτύσιμο, κακή αναπνοή. Με τη δυσβίωση, η δερματίτιδα εμφανίζεται συχνότερα από το συνηθισμένο.
5. Σε ενήλικες, η δυσβολία εκδηλώνεται με αυξημένη ευερεθιστότητα, χρόνια κόπωση, αϋπνία. Όλα συμβαίνουν επειδή δεν υπάρχουν ευεργετικά βακτήρια που μπορούν να απορροφήσουν τις απαραίτητες βιταμίνες και μέταλλα από τα τρόφιμα. Ένα άτομο με δυσβολία είναι συνήθως απαθές και παθητικό.
6. Μερικές φορές η δυσβολία εκδηλώνεται από μια μικρή θερμοκρασία, η οποία διαρκεί πολύ. Συνήθως η αιχμή του πέφτει στις ώρες εργασίας, όταν ένα άτομο ασκεί ενεργό σωματική ή ψυχική δραστηριότητα.
7. Η διαταραγμένη ισορροπία της μικροχλωρίδας οδηγεί σε ασθένειες της στοματικής κοιλότητας, στις διαδικασίες αποσύνθεσης των υπολειμμάτων τροφίμων σε όλα τα τμήματα του γαστρεντερικού σωλήνα. Επιπλέον, η θεραπεία καθίσταται δύσκολη επειδή οι ευεργετικές ουσίες από τα δισκία απλά δεν απορροφώνται στα τοιχώματα του στομάχου και απεκκρίνονται. Σε τέτοιες περιπτώσεις, τα φάρμακα χορηγούνται συνήθως ενδομυϊκά ή ενδοφλεβίως.

Με τη δυσβίωση, όλες οι χρόνιες ασθένειες συχνά επιδεινώνονται.

Γιατί συμβαίνει δυσβολία;

Όταν το μωρό βρίσκεται στη μήτρα, είναι εντελώς αποστειρωμένο. Με τις πρώτες σταγόνες μητρικού γάλακτος, τα έντερα του αποικίζονται με ευεργετικά βακτήρια, τα οποία στη συνέχεια θα παραμείνουν μαζί του καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής. Γιατί όμως προκύπτει αυτή η ανισορροπία; Από πού προέρχεται η δυσβίωση και γιατί πεθαίνουν τα ωφέλιμα βακτήρια;

1. Ο πιο κοινός λόγος είναι η λήψη αντιβιοτικών. Αυτά τα φάρμακα έχουν σχεδιαστεί για την καταπολέμηση των παθογόνων, αλλά όταν εισέρχονται στο σώμα, «κόβουν» όλους αδιακρίτως. Δηλαδή, μαζί με τα επιβλαβή μικρόβια, τα ευεργετικά βακτήρια πεθαίνουν επίσης. Ως εκ τούτου, η λήψη αντιβιοτικών συχνά συνοδεύεται από παραβίαση της εντερικής μικροχλωρίδας. Για να αποφευχθεί αυτό, κατά τη διάρκεια της θεραπείας με αντιβιοτικά, είναι απαραίτητο να λαμβάνονται παράλληλα λακτό- και bifidobacteria.
2. Τα φάρμακα που μπορούν να προκαλέσουν δυσβολία δεν είναι μόνο αντιβιοτικά. Μπορεί να είναι φάρμακα για τη θεραπεία ασθενειών του γαστρεντερικού σωλήνα και των ορμονών.
3. Οι συχνές καταπονήσεις, τα συναισθήματα και η κατάθλιψη μπορούν επίσης να προκαλέσουν παραβίαση της εντερικής μικροχλωρίδας.
4. Η δυσβακτηρίωση εμφανίζεται με ακατάλληλη διατροφή.Μεγάλα διαλείμματα μεταξύ γευμάτων, υπερκατανάλωσης τροφής, στεγνωτηρίου, έλλειψης σούπας και φρέσκων λαχανικών, πικάντικων και λιπαρών τροφίμων - όλα αυτά συμβάλλουν στην ανισορροπία στα έντερα.
5. Ορισμένες δίαιτες έχουν τεράστιες συστάσεις που περιλαμβάνουν καθημερινά κλύσματα. Αυτή η μέθοδος όχι μόνο δεν θα βοηθήσει στην απώλεια βάρους, αλλά θα καθαρίσει επίσης τη φυσική, υγιή εντερική μικροχλωρίδα.

Διατροφή για δυσβολία

Η διατροφή ή η σωστή διατροφή είναι η κύρια εγγύηση της ανάρρωσης και της ομαλοποίησης των εντέρων. Για να απαλλαγείτε από τη δυσβίωση, προσπαθήστε να εγκαταλείψετε τα τρόφιμα που μπορούν να προκαλέσουν ζύμωση στο σώμα. Για παράδειγμα, λάχανο τουρσί, κέικ και λευκό ψωμί, μήλα. Παρακολουθήστε ποια τρόφιμα αρχίζουν να σας ενοχλούν και προσπαθήστε να τα αποφύγετε.

Μην πίνετε ενώ τρώτε, αυτό μειώνει τη συγκέντρωση του γαστρικού χυμού, γεγονός που οδηγεί σε μείωση της αποτελεσματικότητάς του. Πίνετε περισσότερα γαλακτοκομικά προϊόντα που περιέχουν τεράστια ποσότητα ευεργετικών βακτηρίων.

Με τη δυσβίωση, δεν μπορείτε να κάνετε κατάχρηση φρέσκων φρούτων και λαχανικών, συνήθως εμφανίζονται φούσκωμα και τσακίζει. Είναι καλύτερα να τρώτε ψητά ή βρασμένα λαχανικά. Είναι πολύ χρήσιμο να τρώτε ψητό κρέας, ψάρι, κοτόπουλο.

Σπιτικό κεφίρ κατά της δυσβολίας

Τα γαλακτοκομικά προϊόντα αποκαθιστούν τέλεια τη φυσική εντερική μικροχλωρίδα. Στα ράφια του καταστήματος υπάρχουν πολλοί τύποι γιαουρτιού, κεφίρ και ψημένου γάλακτος με το πρόθεμα «βιο». Ωστόσο, δεν είναι πάντα αποτελεσματικά. Για να προετοιμάσετε ένα προϊόν που είναι νόστιμο και υγιεινό για τα έντερα, πρέπει να το φτιάξετε μόνοι σας στο σπίτι.

Για αυτό χρειαζόμαστε γάλα. Όχι μόνο κατάστημα σε πακέτο, αλλά σπιτικό. Το γάλα που αγοράζουμε στο σούπερ μάρκετ είναι συνήθως παστεριωμένο και καθαρίζεται από τυχόν βακτήρια - ευεργετικά και επιβλαβή. Σίγουρα παρατηρήσατε ότι τέτοιο γάλα δεν χαλάει. Δεν θα μας ταιριάζει. Πρέπει να προσπαθήσετε να αγοράσετε φρέσκο ​​γάλα στην αγορά απευθείας από τους αγρότες. Για το μαγείρεμα, θα χρειαστείτε επίσης λίγο κεφίρ ή ξινή κρέμα και μερικά φυσικά ευεργετικά βακτήρια. Μπορούν να αγοραστούν στο φαρμακείο. Τα bifidumbacterin, probiotics, prebiotics, lactobacilli ή just linex είναι κατάλληλα.

Το γάλα πρέπει να βράσει σε χαμηλή φωτιά για περίπου μισή ώρα και στη συνέχεια να κρυώσει. Είναι σημαντικό να επιλέξετε τη σωστή θερμοκρασία στην οποία τα βακτήρια αρχίζουν να ζυμώνουν. Εάν το γάλα είναι ζεστό, τα βακτήρια θα πεθάνουν · εάν είναι κρύο, δεν θα πολλαπλασιαστούν. Η θερμοκρασία πρέπει να είναι άνετη για το σώμα, περίπου 40 βαθμούς. Ρίξτε μια κάψουλα ή ένα μπουκάλι ωφέλιμων βακτηρίων στο βραστό γάλα, προσθέστε ένα κουταλάκι του γλυκού ξινή κρέμα ή κεφίρ και ανακατέψτε τα καλά. Στη συνέχεια τυλίξτε το βάζο σε μια πετσέτα και βάλτε σε ένα ζεστό μέρος για 5-6 ώρες. Αφού το κεφίρ ζυμώσει και γίνει παχύ, πρέπει να αφαιρεθεί στο ψυγείο. Μετά από μερικές ώρες, το προϊόν μπορεί να καταναλωθεί. Εάν πάρετε τέτοια κεφίρ σε μισό ποτήρι πριν από κάθε γεύμα, τα έντερα θα επανέλθουν γρήγορα στο φυσιολογικό. Το ίδιο κεφίρ μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τη ζύμωση της επόμενης παρτίδας του προϊόντος γάλακτος που έχει υποστεί ζύμωση.

Εναλλακτικές συνταγές για τη δυσβίωση

1. Για να τακτοποιήσετε τα ευεργετικά βακτήρια στα έντερα, πρέπει να προετοιμάσετε το πολτό σύμφωνα με την ακόλουθη συνταγή. Πάρτε μισό λίτρο καθαρού ζεστού νερού, αραιώστε σε αυτό μια κουταλιά της σούπας μέλι και μια κουταλιά της σούπας ζάχαρη. Βάλτε το σε ένα ζεστό μέρος για μερικές ώρες και όχι περισσότερο. Στη συνέχεια, πρέπει να πιείτε το ζυμωμένο μείγμα ταυτόχρονα. Μετά από αυτό, μην τρώτε περίπου τρεις ώρες. Αυτό είναι ένα εξαιρετικό εργαλείο για τη θεραπεία και την πρόληψη της δυσβολίας.
2. Αποκαθιστά τέλεια τον ορό της μικροχλωρίδας, ο οποίος λαμβάνεται με την παρασκευή τυριού cottage. Πάρτε σπιτικό γάλα και προσθέστε μια κουταλιά της σούπας κεφίρ σε αυτό. Βάλτε φωτιά. Μετά από λίγο καιρό, το γάλα θα αρχίσει να κυρτώνεται. Στη συνέχεια, θα πρέπει να πεταχτεί πίσω στο πανί και το υγρό που παραμένει είναι ένας υγιής ορός που πρέπει να πιει σε ζεστή κατάσταση με άδειο στομάχι.
3. Σκόρδο γάλα.Βράζουμε το γάλα και το ζυμώνουμε με φέτες ξηρού ψωμιού σίκαλης. Αφού το γάλα μετατραπεί σε γιαούρτι, προσθέστε μερικές ακόμη φέτες μαύρου ψωμιού, τρίβουμε καλά με σκόρδο. Αυτό το γιαούρτι είναι καλό για την εντερική υγεία.
4. Το Koumiss είναι άλογο γάλα. Για να προετοιμάσετε ένα χρήσιμο φάρμακο κατά της δυσβολίας, πρέπει να αναμίξετε κουμίσι, χυμό τεύτλων, καρότα και αγγούρι σε ίσες αναλογίες. Πιείτε το έτοιμο υγρό σε τρεις κουταλιές της σούπας πριν από κάθε γεύμα.
5. Αντιμετωπίζει τέλεια τη δυσβολία και τη διάρροια του φλοιού βελανιδιάς. Μερικά κομμάτια πρέπει να μαγειρευτούν σε χαμηλή φωτιά. Στη συνέχεια, πρέπει να καλύψετε το δοχείο με ένα καπάκι και να αφήσετε την κρούστα να εμποτιστεί. Στη συνέχεια σουρώνουμε και πίνουμε το ζωμό μισό φλιτζάνι το πρωί και το βράδυ. Είναι ένα καλό στυπτικό και αντιφλεγμονώδες.
6. Υπάρχει ένα τέτοιο φυτό potentilla, το οποίο έχει το δεύτερο όνομα γαλαγγάλη. Έχει επίσης μια εξαιρετική ιδιότητα για τη θεραπεία της δυσβολίας. Τρεις κουταλιές σούπας αυτού του βοτάνου πρέπει να χυθούν με ένα λίτρο βραστό νερό και να τεθούν σε θερμό για να επιμείνουν για τη νύχτα. Πίνετε αυτό το ζωμό 2-3 φορές την ημέρα για το ένα τρίτο ενός ποτηριού.
7. Καλύπτει τέλεια τα τοιχώματα του στομάχου και ανακουφίζει το πλιγούρι βρώμης από τον πόνο. Παρασκευάζεται ως εξής. Ρίξτε μισό φλιτζάνι αλεύρι βρώμης με ένα λίτρο νερό και αφήστε το να βράσει. Αφαιρέστε τον αφρό και τοποθετήστε το σε υδατόλουτρο. Βράζουμε για μερικές ώρες. Στη συνέχεια, το μαγειρεμένο ζελέ πρέπει να φιλτράρεται και να πίνεται πριν από κάθε γεύμα σε μισό ποτήρι. Αυτή είναι μια εξαιρετική θεραπεία για την υγεία του εντέρου και του στομάχου.

Για να αποφύγετε τη δυσβίωση, πρέπει να ακολουθήσετε τους κανόνες της σωστής διατροφής. Μην τρώτε υπερβολικά, μην τρώτε υγιεινά τρόφιμα, μην κακοποιείτε πικάντικα και λιπαρά πιάτα. Εάν πάσχετε από δυσκοιλιότητα, πρέπει να τρώτε περισσότερα τρόφιμα που περιέχουν φυτικές ίνες. Περισσότερα τεύτλα, δαμάσκηνα και αποξηραμένα βερίκοκα, λιγότερο αλεύρι. Αν, αντίθετα, είστε επιρρεπείς σε διάρροια, τότε το ρύζι πρέπει να βρίσκεται στη διατροφή σας. Φροντίστε την υγεία σας έτσι ώστε τα έντερα να αισθάνονται άνετα.

Βίντεο: πώς να θεραπεύσετε τη δυσβολία