Πώς να απαλλαγείτε από το πρήξιμο των ποδιών στο σπίτι

Το πρήξιμο στα πόδια είναι το πιο κοινό πρόβλημα που εμφανίζεται κυρίως στη γυναίκα. Το κύριο χαρακτηριστικό αυτής της ασθένειας είναι μια δυσάρεστη αίσθηση στα κάτω άκρα, δυσφορία και κόπωση. Οι περισσότεροι άνθρωποι που πάσχουν από περιοδικό πρήξιμο των ποδιών δεν δίνουν ιδιαίτερη προσοχή σε αυτό το πρόβλημα, ωστόσο, η ασθένεια απαιτεί υποχρεωτική θεραπεία λόγω του γεγονότος ότι το πρήξιμο μπορεί να είναι το αποτέλεσμα μιας επικίνδυνης ασθένειας. Για να αποτρέψετε ή να απαλλαγείτε από το πρήξιμο στα πόδια, πρέπει να γνωρίζετε τις αιτίες αυτής της ασθένειας, τους τύπους, καθώς και γνωστές μεθόδους θεραπείας και πρόληψης.

Αιτίες οιδήματος

Το πρήξιμο των ποδιών συμβαίνει λόγω της συσσώρευσης περίσσειας υγρού στο σώμα. Ωστόσο, εκτός από αυτόν τον γνωστό λόγο, υπάρχουν αρκετοί ακόμη λόγοι για την ανάπτυξη πρήξιμο:

• Υπέρβαρο
• Ώρες εργασίας καθιστές ή όρθιες
• Μεγάλη σωματική δραστηριότητα
• Ανεξέλεγκτα σπορ ισχύος
• Φοράτε συνεχώς ψηλοτάκουνα παπούτσια
• Υπερβολική πρόσληψη αλατιού

Ωστόσο, συχνά το πρήξιμο των ποδιών δεν είναι η ίδια η ασθένεια, αλλά μόνο μια παρενέργεια μιας άλλης, πιο επικίνδυνης νόσου.

Νεφρική νόσος
Πολύ συχνά, με οποιαδήποτε παθολογία των νεφρών, εμφανίζεται πρήξιμο των ποδιών στην πλάτη. Αυτή η ασθένεια προκύπτει σαν από μόνη της - δεν υπάρχει κνησμός, ούτε πυρετός, ούτε πόνος - υπάρχει μόνο βαρύτητα στα πόδια και γενική δυσφορία. Μπορείτε επίσης να μάθετε ότι το οίδημα προκαλείται από νεφρική νόσο από αλλαγές όπως σακούλες κάτω από τα μάτια, αλλαγή στο χρώμα και την ποσότητα των ούρων και πρήξιμο των βλεφάρων. Εάν παρατηρήσετε τέτοια συμπτώματα στον εαυτό σας, επικοινωνήστε αμέσως με το γιατρό σας. Ίσως χρειαστεί να υποβληθείτε σε υπερήχους και να περάσετε επιπλέον εξετάσεις.

Κιρσούς
Πολύ συχνά, τα συμπτώματα αυτής της νόσου (πρήξιμο που εμφανίζεται το βράδυ, βαρύτητα στα πόδια και συγκεκριμένος πόνος) εξισώνονται με φυσιολογική επαγγελματική κόπωση. Ωστόσο, αυτά είναι που δείχνουν την έναρξη μιας σοβαρής ασθένειας, η πιθανότητα θεραπείας της οποίας στο πρώτο στάδιο είναι πολύ υψηλή.

Με κιρσούς, ένα ή δύο πόδια μπορεί να διογκωθεί, είναι πιθανή η χρώση ή τα μικρά έλκη. Το οίδημα σε αυτήν την περίπτωση συμβαίνει επειδή το αίμα στις φλέβες και τα τριχοειδή αγγεία σταματά, η πίεση στα πόδια αυξάνεται και όλο το υγρό από τα αγγεία περνά στους μαλακούς ιστούς. Εάν υποψιάζεστε κιρσούς, πρέπει να επισκεφτείτε έναν αγγειοχειρουργό.

Θρόμβωση
Η θρόμβωση στην ουσία μοιάζει πολύ με τις κιρσούς, προκαλεί μόνο περισσότερους κινδύνους για την υγεία. Με μια τέτοια ασθένεια, το οίδημα των ποδιών μπορεί να μην εξαφανιστεί για ώρες, προκαλώντας αφόρητο πόνο. Για να απαλλαγείτε από αυτό το είδος οιδήματος, απαγορεύεται η χρήση ζεστών λουτρών, κομπρέσες, κατάπτρων! Πάρτε μόνο φάρμακα που σας έχει συνταγογραφήσει ο γιατρός σας.

Καρδιακή ανεπάρκεια
Οίδημα στα πόδια (συνήθως στο κάτω πόδι) συνοδεύεται από δύσπνοια, συριγμό στους πνεύμονες και ταχυκαρδία. Μπορεί να μην περάσουν για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Νόσος του θυρεοειδούς
Το οίδημα εμφανίζεται στο κάτω μέρος των ποδιών. Συνοδεύεται από υπνηλία, ρίγη, πρήξιμο της γλώσσας και των ώμων.

Ανεξάρτητα από τις αιτίες των οιδηματικών φαινομένων, η καλύτερη λύση είναι να επισκεφθείτε έναν γιατρό, καθώς μόνο με τη βοήθεια πρόσθετων μελετών μπορεί ένας ιατρός να σας συνταγογραφήσει αποτελεσματική θεραπεία.

Τύποι οιδήματος

Η διαδικασία του οιδήματος είναι πολύ δύσκολη για άτομα με μη ιατρική ειδικότητα να κατανοήσουν. Ένα πράγμα είναι ξεκάθαρο, το οίδημα είναι αποτέλεσμα παραβίασης του λεμφικού συστήματος, στο οποίο διαταράσσεται η ανταλλαγή υγρών.Για να κατανοήσουμε πιο εύκολα την ουσία ενός τόσο περίπλοκου φαινομένου, υπάρχει η ακόλουθη ταξινόμηση των τύπων οιδήματος:

• Στάσιμο. Εμφανίζεται λόγω συμπίεσης ή στασιμότητας του αίματος. Συνήθως, οι κιρσοί, η θρομβοφλεβίτιδα, είναι συχνές.
• Αρχικό. Εμφανίζεται οίδημα, ιδιαίτερα συχνά στα κάτω άκρα, λόγω της αυξημένης πίεσης στις φλέβες.
• Το φλεγμονώδες οίδημα εμφανίζεται στην περιοχή του σώματος που έχει μολυνθεί από μικροοργανισμούς.
• Αλλεργικό οίδημα ή τοξικό οίδημα - με αλλεργίες ή δηλητηρίαση (συμπεριλαμβανομένου του αλκοόλ).

Παρά το γεγονός ότι το πρήξιμο του κεφαλιού ή άλλων οργάνων είναι πολύ χειρότερο από τα κάτω άκρα, μην παραμελείτε την υγεία σας και συμβουλευτείτε έναν γιατρό το συντομότερο δυνατό εάν αρχίσετε να παρατηρείτε τακτικά πρησμένα πόδια.

Πώς να απαλλαγείτε από το πρήξιμο των ποδιών

Μπορείτε να αφαιρέσετε το συνηθισμένο πρήξιμο των ποδιών, το οποίο δεν προέκυψε ως αποτέλεσμα σοβαρής ασθένειας διαφόρων οργάνων, χρησιμοποιώντας παραδοσιακή ιατρική. Οι δοκιμασμένες με το χρόνο συνταγές και οι αποτελεσματικές μέθοδοι θα βοηθήσουν να ξεπεραστούν δυσάρεστες αισθήσεις στα πόδια μετά από μια εργάσιμη ημέρα και να αποκατασταθεί η υγεία τους.

1. Μασάζ πάγου. Βοηθά με το πρήξιμο των ποδιών από το μακροχρόνιο περπάτημα στα τακούνια. Θα χρειαστεί να προετοιμάσετε ένα αφέψημα οποιωνδήποτε φαρμακευτικών βοτάνων, για παράδειγμα, χαμομήλι, ρίξτε σε μορφές και παγώστε. Για βραδινό μασάζ, κόψτε τον πάγο εκ των προτέρων σε μικρά κομμάτια, συλλέξτε τον σε βαμβακερή σακούλα και κάντε μασάζ στα πόδια σας.
2. Ένα αφέψημα από κόμπους. Αυτή η συνταγή μπορεί δικαίως να θεωρηθεί καθολική. Θα βοηθήσει στην πρόληψη του οιδήματος και στην εξάλειψη της δυσφορίας στα πόδια. Παρασκευάστε ένα ποτήρι χόρτο με βραστό νερό, αφήστε το να βράσει σε λουτρό νερού ή σε θερμό για 3 ώρες και πιείτε αυτό το θεραπευτικό ποτό αντί για νερό όλη την ημέρα.
3. Έγχυση μαϊντανού. Ο μαϊντανός είναι ένα άλλο φυτό που θα βοηθήσει στην αντιμετώπιση του οιδήματος. Ετοιμάστε μια κουταλιά της σούπας ψιλοκομμένο μαϊντανό, ρίξτε 2 φλιτζάνια βραστό νερό και διατηρήστε σε θερμό για 2-3 ώρες. Πάρτε ένα κουταλάκι του γλυκού 5 φορές την ημέρα.
4. Τρώτε περισσότερα τρόφιμα που περιέχουν κάλιο. Το κάλιο είναι απαραίτητο στοιχείο για την πρόληψη και τη θεραπεία του οιδήματος των ποδιών. Προσπαθήστε να τρώτε μέλι, βερίκοκα, μπανάνες και ροδάκινα όσο το δυνατόν περισσότερο καθημερινά.
5. Ποδόλουτρα. Το νερό σε θερμοκρασία δωματίου με επιπλέον συστατικά - θαλασσινό αλάτι και μέντα θα σας σώσει από τα κουρασμένα πόδια και το πρήξιμο. Διαλύστε το αλάτι σε νερό, προσθέστε δυόσμο και καθίστε χαλαρό για 20 λεπτά. Στη συνέχεια ξεπλύνετε τα πόδια σας με κρύο νερό. Θα δείτε το αποτέλεσμα αμέσως!
6. Μαξιλάρι κάτω από τα πόδια σας. Εάν τα πόδια σας πρηστούν μετά από μια εργάσιμη ημέρα, προσπαθήστε να κοιμηθείτε τη νύχτα με ένα μαξιλάρι κάτω από τα πόδια σας. Ανυψώνοντας τα άκρα πάνω από το κεφάλι σας, θα προκαλέσετε εκροή αίματος και το πρήξιμο θα μειωθεί αμέσως αισθητά.
7. Πρώτες πατάτες. Οι ακατέργαστες πατάτες βοηθούν πολύ στην ανακούφιση της σοβαρότητας και του πρηξίματος στα πόδια. Πρέπει να τρίβεται, να απλώνεται η μάζα στα πόδια και να τυλίγεται με ένα ζεστό πανί και μια πλαστική σακούλα. Κρατήστε τη συμπίεση για 2 ώρες και, στη συνέχεια, αλλάξτε τις πατάτες σε καινούργια.
8. Βδέλλες Οι ιατρικές βδέλλες καταπολεμούν επίσης αποτελεσματικά το πρήξιμο των ποδιών. Αν και αυτή η μέθοδος είναι λίγο δυσάρεστη, ανταποκρίνεται στους στόχους της. Ακόμα και στα σανατόρια της ΕΣΣΔ, διάφοροι τύποι οιδήματος αντιμετωπίστηκαν με βδέλλες. Μέχρι σήμερα, ένας μεγάλος αριθμός φαρμάκων με εκχυλίσματα βδέλλας πωλούνται.
9. Στίγματα καλαμποκιού και θέσεις. Αυτό ονομάζεται τώρα αποτελεσματική συλλογή διουρητικών, η οποία είναι απαραίτητη για τη θεραπεία του οιδήματος των ποδιών. Αυτός ο ζωμός πρέπει να πίνεται 80 ml την ημέρα. Επηρεάζει θετικά όχι μόνο την κατάσταση των κάτω άκρων, αλλά επίσης βοηθά στον καθαρισμό των νεφρών και του ήπατος.

Με το πρήξιμο των ποδιών, απαγορεύονται αυστηρά τα λουτρά με ζεστό νερό! Αυτά τα μέτρα είναι ιδιαίτερα επικίνδυνα εάν έχετε κιρσούς ή θρομβοφλεβίτιδα. Για κανονικό, μη μεταδιδόμενο οίδημα, φροντίστε να συμβουλευτείτε έναν γενικό ιατρό για συμβουλές!

Πώς να απαλλαγείτε από το πρήξιμο στα πόδια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Το οίδημα σε μια συγκεκριμένη ποσότητα είναι ο κανόνας που θα περάσει αμέσως με τη γέννηση του παιδιού.Συμπίεση της μήτρας των αιμοφόρων αγγείων, περίσσεια νερού, κατώτερη νεφρική λειτουργία - όλα αυτά είναι τα αίτια του οιδήματος. Συνήθως οι έγκυες γυναίκες διαμαρτύρονται όχι μόνο για πρήξιμο των ποδιών, αλλά και για τα χέρια, το πρόσωπο, τους ώμους. Μόνο ένας γυναικολόγος μπορεί να καθορίσει τον κανόνα και την παθολογία σε μια τόσο «ενδιαφέρουσα θέση», επομένως σας συνιστούμε ανεπιφύλακτα να επισκεφθείτε ένα ιατρικό ίδρυμα αμέσως στο πρώτο σημάδι πρήξιμο. Εάν ο γιατρός δεν έχει παρατηρήσει αποκλίσεις, εναλλακτικές μέθοδοι και συνταγές όπως:

• Ξαπλωμένος ανάποδα καθημερινά
• Ζήστε έναν ενεργό τρόπο ζωής (καθόλου καθιστικός!)
• Πίνετε έως και 3 λίτρα υγρού την ημέρα. Λόγω της έλλειψής του, το σώμα μπορεί να το συσσωρεύσει στους ιστούς του.
• Κάντε λουτρά με θαλασσινό αλάτι. Η θερμοκρασία του νερού πρέπει να είναι 30-35 ° C
• Περιορίστε ή απορρίψτε πλήρως το επιτραπέζιο αλάτι
• Μην τρώτε καπνιστές και πικάντικες τροφές, καθώς και προϊόντα σόδας, γλυκών και αλευριού.
• Τα τρόφιμα που περιέχουν νάτριο, όπως οι ελιές και οι ξηροί καρποί, θα είναι χρήσιμα.
• Διάφορα αφέψημα και βάμματα μπορούν να ληφθούν μόνο μετά από έγκριση γιατρού.

Φάρμακα για οίδημα των ποδιών

Στα φαρμακεία, παρουσιάζεται μια μεγάλη ποικιλία φαρμάκων για πρήξιμο στα πόδια. Αυτά είναι συνδυασμένα δισκία, αλοιφές, γέλες, ενέσεις. Ένα από τα πρώτα αξιοσημείωτα καψάκια και αλοιφή "Troxevasin". Ενεργώντας αναλυτικά στο πρόβλημα, το εξαλείφουν σε μία μόνο θεραπεία.

Κρέμες από οίδημα "Venarus", "Lyoton", "Venitan", "Essaven Gel" εμφανίστηκαν καλά. Είναι απαραίτητο να τα εφαρμόζετε τακτικά και όχι μόνο όταν εμφανίζεται οίδημα, καθώς κάθε ένα από τα παρασκευάσματα περιέχει μια ειδική ουσία απαραίτητη για την καλή λειτουργία της ροής των λεμφών.

Το "Indomethacin" - γνωστότερο ως αντιφλεγμονώδης και αντιπυρετικός παράγοντας, αντιμετωπίζει επίσης την απαλλαγή από το πρήξιμο στα πόδια.

Πρόληψη της εμφάνισης οιδήματος

Η πρόληψη του οιδήματος στα πόδια μπορεί να είναι η πιο κοινή γυμναστική, φορώντας άνετα παπούτσια και τακτική άσκηση. Εάν η εργασία σας είναι κυρίως καθιστική, διδαχθείτε να κάνετε διαλείμματα και να περπατήσετε για τουλάχιστον 30 λεπτά 3 φορές την ημέρα.

Το πρήξιμο στα πόδια μπορεί να προκληθεί τόσο από την κανονική κόπωση όσο και από το αποτέλεσμα επικίνδυνων ασθενειών. Μην εμπιστεύεστε μόνο τη διαίσθησή σας - εάν ανησυχείτε για τακτικό πρήξιμο στα πόδια, πόνο και δυσφορία, συμβουλευτείτε έναν γιατρό και μάθετε τον πραγματικό λόγο για την εμφάνισή τους, προκειμένου να ξεπεραστεί αποτελεσματικά αυτή η ασθένεια.

Βίντεο: πώς να αντιμετωπίσετε το πρήξιμο των ποδιών