Πώς να απαλλαγείτε από τα ιδρώτα πόδια στο σπίτι

Μεταξύ των αιτιών της υπεριδρωσίας των ποδιών είναι ο διαβήτης, οι ορμονικές και ενδοκρινικές διαταραχές, οι ασθένειες των νεφρών και του κεντρικού νευρικού συστήματος. Η εφίδρωση μπορεί να προκαλέσει φυματίωση και κακοήθεις όγκους, λανθάνουσες λοιμώξεις και χρόνιο στρες. Θα πρέπει να μάθετε τι χρησίμευσε ως η ώθηση για την ανάπτυξη της υπεριδρωσίας, και μόνο μετά από αυτό ξεκινήστε την καταπολέμηση του ίδιου του προβλήματος.

Επιλέγοντας τα σωστά παπούτσια

Ένας μεγάλος αριθμός αδένων ιδρώτα συγκεντρώνεται στα πόδια, οι οποίοι είναι υπεύθυνοι για τη θερμορύθμιση στο κάτω μέρος του σώματος. Για να λειτουργήσει σωστά το σύστημα αποβολής που βρίσκεται στα πόδια, ένα άτομο πρέπει να φορά άνετα παπούτσια. Εάν τα σφιχτά παπούτσια τσιμπήσουν τακτικά το πόδι, η λειτουργία των αδένων του ιδρώτα επηρεάζεται. Επομένως, όταν επιλέγετε ένα άλλο ζευγάρι παπούτσια, συνιστάται να τηρείτε πολλούς κανόνες:

1. Αγοράστε παπούτσια ή μπαλέτες από φυσικά υλικά: δερμάτινα, σουέτ ή υφάσματα. Εάν αυτά τα παπούτσια φαίνονται πολύ ακριβά, θα πρέπει να αγοράσετε τουλάχιστον βαμβακερές σόλες.
2. Το καλοκαίρι, φορέστε τα πιο ανοιχτά παπούτσια μπαλέτου και σανδάλια έτσι ώστε το πόδι να αναπνέει. Φεύγοντας για τη φύση, πρέπει να ξεχάσετε την ύπαρξη παπουτσιών και να περπατήσετε χωρίς παπούτσια στο γρασίδι ή σε μια αμμώδη παραλία.
3. Φοράτε συνθετικές κάλτσες, όχι βαμβάκι, με πάνινα παπούτσια ή μπότες. Το υλικό απορροφά καλά τον ιδρώτα και εμποδίζει τον πολλαπλασιασμό των βακτηρίων.
4. Είναι επιθυμητό για τη σεζόν να υπήρχαν πολλά ζευγάρια παπούτσια. Εναλλακτικά παπούτσια με παπούτσια μπαλέτου ή πάνινα παπούτσια έτσι ώστε να έχουν χρόνο να αερίζονται.
5. Τσάντες με πριονίδια κέδρου ή ξέσματα αρκεύθου απορροφούν τις μυρωδιές καλά και απολυμαίνουν ελαφρώς τους πάτους. Τα πακέτα με ζεόλιθο, τα οποία μπορούν να χρησιμοποιηθούν πολλές φορές, έχουν παρόμοιες ιδιότητες.
6. Τα παπούτσια πρέπει να είναι άνετα. Εάν τα παπούτσια είναι πολύ σφιχτά κατά τη διάρκεια της τοποθέτησης ή προκαλούν μια δυσάρεστη αίσθηση, αυτή είναι μια κακή επιλογή.

Η ποιότητα των μπότες, τα πάνινα παπούτσια και ακόμη και οι παντόφλες εξαρτώνται από το πόσο άνετα θα είναι τα πόδια σας. Εάν επιλέξετε τα σωστά παπούτσια, τα φροντίζετε τακτικά και πλένετε τα πέλματα, τα πόδια θα σταματήσουν να μυρίζουν άσχημα και η εφίδρωση θα μειωθεί. Αλλά η καταπολέμηση της υπεριδρωσίας είναι απαραίτητη όχι μόνο με άνετα παπούτσια. Πρέπει να τηρείτε τους κανόνες υγιεινής, να χρησιμοποιείτε φαρμακεία και λαϊκές συνταγές για να αντιμετωπίζετε αυτό το πρόβλημα.

Διαδικασίες νερού για υπεριδρωσία

Το χειμώνα, αρκεί να πλένετε τα πόδια σας δύο φορές την ημέρα και το καλοκαίρι συνιστάται μετά από κάθε περίπατο σε ανοιχτές σαγιονάρες ή σανδάλια. Δίπλα στη βρύση, κρατήστε μια ειδική βούρτσα και ένα κομμάτι αντιβακτηριακού σαπουνιού, το οποίο καταστρέφει τα μικρόβια, αποτρέποντας την δυσάρεστη οσμή και την ανάπτυξη μυκήτων. Τα προϊόντα υγιεινής πρέπει να χρησιμοποιούνται μόνο για πλύσιμο ποδιών, μην τρίβετε άλλα μέρη του σώματος ή παπούτσια με πινέλο.

Τα πόδια πρέπει να ξεπλένονται κάτω από τη βρύση μετά το γυμναστήριο ή το τρέξιμο. Φροντίστε να φοράτε καθαρές κάλτσες. Πάνινα παπούτσια σχεδιασμένα για σπορ, φορούν από 2 έως 3 ώρες. Εάν περισσότερο, το δέρμα αρχίζει να «πνίγει» και να εκπνέει μια δυσάρεστη μυρωδιά.

Τα πόδια στον ατμό τακτικά και το κερατινοποιημένο στρώμα του δέρματος αφαιρείται με ελαφρόπετρα ή σκληρή βούρτσα, μετά τη διαδικασία, τα πόδια ενυδατώνονται με κρέμα. Πριν φύγετε από τα παπούτσια, μπορείτε να ρίξετε ένα στρώμα σκόνης ταλκ, το οποίο θα απορροφήσει την υγρασία και μια δυσάρεστη οσμή.

Τι πρέπει να ανεβείτε στα πόδια: λαϊκές συνταγές

Μπορείτε να ομαλοποιήσετε την εργασία των αδένων του ιδρώτα και να απαλλαγείτε από την υπεριδρωσία με υπερμαγγανικό κάλιο. Ετοιμάστε ένα αδύναμο διάλυμα απαλού ροζ απόχρωσης και σκουπίζετε τα πόδια σας καθημερινά μαζί τους ή προσθέστε τα στα λουτρά ποδιών. Φυτικά αφέψημα φτιαγμένα από χαμομήλι ή δρύινο φλοιό είναι επίσης χρήσιμα.Η διάρκεια της θεραπείας με φυσικές θεραπείες είναι από 20 έως 30 ημέρες.

Επιλογή με δρύινο συστατικό
Θα χρειαστείτε ένα σμάλτο τηγάνι στο οποίο χύνονται πέντε κουταλιές της σούπας φλοιού. Ρίξτε το συστατικό με ένα λίτρο νερό και βάλτε σε μια δυνατή φωτιά, ανακατεύοντας τακτικά μέχρι να βράσει. Αλλάξτε τη σόμπα σε μέτρια ή ελάχιστη ισχύ. Ο ζωμός πρέπει να βράσει έως ότου εξατμιστούν 400-500 ml νερού. Φιλτράρετε το υπόλοιπο προϊόν και αποθηκεύστε σε ψυγείο σε γυάλινο δοχείο.

Το βράδυ, ανακατέψτε ένα λίτρο ζεστού νερού σε μια λεκάνη με 200 ml ζωμού δρυός. Ατμός για τουλάχιστον 15 λεπτά μέχρι να κρυώσει το υγρό. Μετά από αυτό, βρέξτε απαλά το υπόλοιπο νερό και καθίστε για αρκετά λεπτά, αφήνοντας τα πόδια να στεγνώσουν μόνα τους. Μπορείτε να εφαρμόσετε κρέμα με αντιβακτηριακή δράση στα πόδια σας ή να χρησιμοποιήσετε ένα ειδικό αποσμητικό.

Θεραπευτική αντίθεση
Ομαλοποιήστε την κυκλοφορία του αίματος στα πόδια και αφαιρέστε την υπερβολική εφίδρωση με αντίθετα λουτρά. Ρίξτε ζεστό νερό, σχεδόν βραστό νερό, σε μια λεκάνη και κρύο νερό σε μια άλλη, στην οποία προστίθενται κομμάτια πάγου.

Ξεκινήστε με το πρώτο δοχείο, κρατώντας το για 1-2 λεπτά και μετά βυθίστε το στο δεύτερο για 30-60 δευτερόλεπτα. Επαναλάβετε αρκετές φορές, ολοκληρώνοντας τη διαδικασία με μπάνιο σε παγωμένο νερό. Στεγνώστε τα πόδια με μια σκληρή πετσέτα και τραβήξτε τις μάλλινες ή χοντρές ζεστές κάλτσες, ώστε να μην πιάσετε μύτη με καταρροή ή πονόλαιμο. Σε άτομα που έχουν υποβληθεί σε πλήρη λουτρό αντίθεσης, η υπεριδρωσία εξαφανίζεται για 6 μήνες και για να παραταθεί η ύφεση, συνιστάται η χρήση αποσμητικών πάστας ή κρεμών.

Ζωμό μελιού με χαμομήλι
Ρίχνουμε τρεις κουταλιές αποξηραμένου χαμομηλιού σε ένα θερμό, προσθέτουμε 100 ml βραστό νερό. Ο ζωμός θα χρειαστεί 3-4 ώρες για να εγχυθεί. Διπλώστε τη γάζα ή ένα κομμάτι λινού υφάσματος σε 2-3 στρώσεις, στραγγίστε το ποτό μέσα από αυτό. Ρίξτε το σε ένα γυάλινο δοχείο και βάλτε σε ένα αφέψημα 5 κουταλιές της σούπας φαγόπυρο ή μέλι. Θα πρέπει να πάρετε μια παχιά πάστα, η οποία αποθηκεύεται σε ένα βάζο στο κάτω ράφι του ψυγείου.

Με μια γλυκιά μάζα, τα πόδια λιπαίνονται δύο φορές την ημέρα: το πρωί, μετά το ξύπνημα και το βράδυ, λίγο πριν τον ύπνο. Αφήστε την πάστα για 15 λεπτά, μπορείτε να βάλετε πάνω πλαστικές σακούλες ή καλύμματα παπουτσιών για να μην λεκιάσετε τα δάπεδα με μέλι. Ξεπλύνετε το υπόλοιπο φάρμακο με κρύο νερό.

Απολύμανση και χωρίς μυρωδιά
Ρίξτε ένα μπουκάλι επιτραπέζιο ξύδι (9%) στο τηγάνι και προσθέστε την ίδια ποσότητα απλού νερού. Ζεσταίνουμε το μείγμα και ρίχνουμε σε ένα μπολ. Το υγρό πρέπει να είναι πολύ ζεστό, σχεδόν βραστό νερό. Βυθίστε τα πόδια σας στο μείγμα και καλύψτε με μια πετσέτα στην κορυφή για να επιτύχετε το αποτέλεσμα ενός μίνι μπάνιου. Οι υψηλές θερμοκρασίες συμβάλλουν στην επέκταση των πόρων και το ξύδι απολυμαίνει και απολυμαίνει τα πόδια. Επαναλάβετε τη διαδικασία κάθε δεύτερη μέρα, το αποτέλεσμα θα είναι αισθητό σε 6-7 λουτρά.

Το μαύρο και πράσινο τσάι έχει αντισηπτικές και καταπραϋντικές ιδιότητες. Θα χρειαστείτε μια φυσική έγχυση, από την οποία παρασκευάζεται ένα δυνατό ποτό. Όταν εγχύεται, πρέπει να διαχωρίσετε το υγρό από το ξηρό ίζημα και να προσθέσετε λίγο νερό. Μπορείτε να βάλετε μερικές φέτες λεμονιού ή φλούδα εσπεριδοειδών έτσι ώστε τα πόδια να μυρίζουν καλά.

Μπορείτε να καταπολεμήσετε την υπεριδρωσία των ποδιών με σόδα: ένα κουταλάκι του γλυκού σε ένα φλιτζάνι νερό. Ξεπλύνετε τα πόδια με το προκύπτον διάλυμα μετά το πλύσιμο.

Κρέμες σπιτιού και φαρμακείου για υπεριδρωσία

Η φθηνότερη επιλογή για υπερίδρωση είναι η αλοιφή ψευδαργύρου, η οποία απολυμαίνει και μειώνει τον ιδρώτα. Η πάστα του Teymurov έχει παρόμοιες ιδιότητες, αλλά και τα δύο προϊόντα πλένονται ελάχιστα από κάλτσες και πέλματα.

Ένα σύγχρονο ανάλογο της αλοιφής ψευδαργύρου είναι το Borozin, το Drysol ή το Formagel. Η σύνθεση των παρασκευασμάτων περιλαμβάνει τανίνες, οι οποίες αντιμετωπίζουν αυξημένη εφίδρωση και θεραπεύουν τον μύκητα στο αρχικό στάδιο.

Σπιτικά κενά
Μπορείτε να φτιάξετε μια κρέμα για υπεριδρωσία με τα χέρια σας. Σε φαρμακείο ή κατάστημα καλλυντικών, αγοράστε άμυλο, καλαμπόκι ή πατάτα και βούτυρο shea, το οποίο έχει άλλο όνομα για το "shea".Πάρτε ένα κουταλάκι του γλυκού συστατικά, ρίξτε μια πρέζα σόδα και ζυμώστε μέχρι να πάρετε μια παχιά πάστα που μοιάζει με ζύμη. Μπορείτε να το μεταφέρετε σε ένα γυάλινο ή πλαστικό βάζο κάτω από την παλιά κρέμα. Για να κάνετε την πάστα να μυρίζει ευχάριστα, συνιστάται να προσθέσετε 2-3 σταγόνες αιθέριο έλαιο σε αυτό. Θα ταιριάζει:

• μέντα;
• λεβάντα;
• γλυκάνισο.

Τρίψτε την κρέμα με κινήσεις μασάζ στα πόδια πριν από τον ύπνο ή μετά από κάθε μπάνιο. Είναι καλύτερα να μην μαγειρεύετε μεγάλες μερίδες ιατρικής πάστας, γιατί με την πάροδο του χρόνου χάνει τις ευεργετικές του ιδιότητες.

Τα φαρμακευτικά σπρέι και αλοιφές για υπεριδρωσία πρέπει να περιέχουν μενθόλη ή ρουτίνη, κατιφές ή εκχύλισμα καστανιάς. Ενισχύει τα αιμοφόρα αγγεία και ομαλοποιεί το έργο του εκχυλίσματος αδένων ιδρώτα από φύλλα σταφυλιών και γλυκερίνη.

Θεραπεία εφίδρωσης με παραδοσιακές μεθόδους

Σε άτομα με υπεριδρωσία μπορεί να προσφερθεί πορεία ιοντοφόρησης. Μέσα από τα πόδια του ασθενούς, περνούν αδύναμες εκκενώσεις ρεύματος, οι οποίες δρουν στα νευρικά άκρα και στους ιδρωτοποιούς αδένες. Θα χρειαστούν περίπου 6-7 διαδικασίες για να ξεχάσετε την εφίδρωση για σχεδόν 8 μήνες. Η μέθοδος αντενδείκνυται για άτομα με βηματοδότη και ατσάλινες προσθέσεις στο σώμα.

Οι ενέσεις Botox είναι επίσης δημοφιλείς, οι οποίες ανακουφίζουν την υπεριδρωσία για περίπου ένα χρόνο. Το φάρμακο, το οποίο εγχέεται απευθείας στα πόδια, μπλοκάρει την ουσία που είναι υπεύθυνη για τη δραστηριότητα των αδένων του ιδρώτα. Η διαδικασία είναι σχεδόν ανώδυνη, λειτουργεί στο 99%, αλλά θα κοστίσει ένα συνολικό ποσό.

Ο πιο ριζικός τρόπος αντιμετώπισης της υπεριδρωσίας είναι χειρουργικός. Το καταφεύγουν σε ακραίες περιπτώσεις, όταν οι αλοιφές, οι λαϊκές θεραπείες και ακόμη και οι ενέσεις Botox είναι ανίσχυρες. Ο χειρουργός κάνει μια μικρή τομή και τσιμπάει ή καταστρέφει τις νευρικές ίνες που οδηγούν στους ιδρωτοποιούς αδένες. Μια επέμβαση είναι εγγυημένη απαλλαγή από ένα πρόβλημα για το υπόλοιπο της ζωής σας. Αλλά μερικές φορές η υπεριδρωσία «περνά» από τα πόδια στην πλάτη ή στη μασχάλη. Οι γιατροί συστήνουν να σταθμίσουν προσεκτικά όλα τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα, και μόνο μετά από ενδελεχή συζήτηση, πηγαίνετε στο χειρουργικό τραπέζι.

Η υπεριδρωσία μπορεί να αντιμετωπιστεί με παραδοσιακές και μη παραδοσιακές μεθόδους, αλλά είναι σημαντικό να μάθετε την αιτία αυτού του προβλήματος. Μερικές φορές αρκεί να αλλάζεις παπούτσια, να παίρνεις ηρεμιστικά ή να αφαιρέσεις πολύ πικάντικα τρόφιμα από τη διατροφή. Άλλοι άνθρωποι πρέπει να αποκαταστήσουν τις ορμόνες, να καταπολεμήσουν τη μόλυνση ή τον μύκητα. Αλλά αν παλεύετε επίμονα και πεισματικά με υπερβολική εφίδρωση των ποδιών, σίγουρα θα υποχωρήσει.

Βίντεο: πώς να θεραπεύσετε τα ιδρωμένα πόδια