Πώς να απαλλαγείτε από τη συνήθεια συντριβής της ακμής

Ο καθένας μας είναι εξοικειωμένος με ένα πρόβλημα όπως η ακμή. Σε μερικά, εμφανίζονται μια φορά το μήνα, ενώ άλλα αντιμετωπίζουν συνεχώς το προβληματικό δέρμα. Έχοντας δει το μισητό λευκό φυματίο στο πρόσωπο, τα χέρια ή την πλάτη, προσπαθούμε συνεχώς να το πιέζουμε ή να το μαζεύουμε. Αλλά λίγοι άνθρωποι γνωρίζουν ότι αυτό είναι απολύτως αδύνατο.

Οι συνέπειες μπορεί να είναι τρομερές:

• την εμφάνιση κόκκινων κουκκίδων και ξηρών φλοιών ·
• ουλές
• λοίμωξη του δέρματος με λοίμωξη.
• υπερανάπτυξη της ακμής?
• πόνος
• την εμφάνιση ελκών και ανοιχτών μακρών θεραπευτικών πληγών.

Ψυχολογικές τεχνικές για να απαλλαγείτε από τη συνήθεια συντριβής της ακμής

Η συνεχής επιθυμία να πιέσετε κάτι ή να το πάρετε είναι ένα σημάδι νεύρωσης. Εάν παρατηρήσετε αυτήν την κακή συνήθεια όταν περιμένετε κάτι, όταν εμφανίζεται μια συναρπαστική στιγμή στη ζωή σας ή αντιμετωπίζετε μια δύσκολη επιλογή, τότε το πρόβλημα έχει ψυχολογικό χαρακτήρα.

Η πρώτη συμβουλή είναι να απαλλαγείτε από την αιτία του στρες. Προσπαθήστε να αναλάβετε λιγότερες υποχρεώσεις και απαιτήσεις, κοιμάστε τουλάχιστον 8 ώρες την ημέρα. Παραδόξως, αυτές οι απλές συμβουλές βοηθούν. Εάν το άγχος προκαλείται από ορισμένους προσωρινούς παράγοντες (συνεδρία, τοποθέτηση εργασίας, βλάβη), τότε συνιστάται μια σειρά ηρεμιστικών φαρμάκων (βαλεριάνα, μητρική βαλβίδα, γλυκίνη).

Κρύψτε τους καθρέφτες
Έχετε παρατηρήσει ότι η επιθυμία να συνθλίψετε την ακμή εμφανίζεται όταν αρχίζετε να κοιτάζετε τον εαυτό σας στον καθρέφτη. Ειδικά αν έχουν μικρό μέγεθος και έχουν μεγεθυντικό αποτέλεσμα. Κρύψτε τα στο χαμηλότερο συρτάρι του μπουντουάρ, αφαιρέστε από το πορτοφόλι και την τσάντα καλλυντικών.

Αφήστε το σπίτι σας να υπάρχει ένας μεγάλος καθρέφτης στον οποίο θα κοιτάξετε πριν βγείτε στο δρόμο. Στην αρχή θα σας δώσει φοβερή δυσφορία. Αλλά σύντομα θα εκπλαγείτε - σε λίγες μέρες θα υπάρχουν πολύ λιγότερα σπυράκια. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι το δέρμα δεν υφίσταται πλέον συνεχές μηχανικό στρες και αρχίζει να επουλώνεται σταδιακά.

Δημιουργήστε υγιείς συνήθειες
Κάθε φορά που τα χέρια σας αρχίζουν να φτάνουν στο πρόσωπό σας, ασχολείστε με κάποια επιχείρηση. Σκεφτείτε τι μπορεί να είναι. Για παράδειγμα, θέλετε από καιρό να ξεκινήσετε τη λήψη του τύπου, να κάνετε κεντήματα, να σχεδιάσετε, να μάθετε πώς να μαγειρεύετε. Ανεξάρτητα από την τάξη που επιλέγετε, το κύριο πράγμα είναι ότι τα χέρια σας είναι απασχολημένα κατά τη διάρκεια αυτής.

Τις πρώτες 2 εβδομάδες θα πρέπει να σχεδιάσετε όλη τη θέληση, γιατί η επιθυμία να διαλέξετε το πρόσωπό σας θα προκύψει πολύ συχνά. Αλλά όταν περάσει αυτή η περίοδος, η συνήθεια θα εξαφανιστεί από μόνη της και θα θερίσετε ήδη τους πρώτους καρπούς μιας νέας δραστηριότητας.

Μάθετε επιστημονικές πληροφορίες
Διαβάστε τις πληροφορίες που απεικονίζουν όλα τα αποτελέσματα της συμπίεσης της ακμής «χωρίς λογοκρισία». Συχνά απεικονίζουν άτομα των οποίων τα πρόσωπα είναι καλυμμένα με ουλές και έλκη από το να μαζεύονται συχνά με νύχια.

Κόκκινα σημεία στην περιοχή της πρώην ακμής - αυτή είναι μόνο η αρχή αυτών των αλλαγών που συμβαίνουν με το δέρμα μετά από πίεση σε αυτό. Σκεφτείτε πώς θα φανείτε σε ένα χρόνο, εάν δεν ξεφορτωθείτε τη συνήθεια. Φρικτό; Τώρα φανταστείτε το αποτέλεσμα σε λίγα χρόνια. Θα αισθανθείτε αμέσως σαν να αγγίζετε το πρόσωπό σας.

Δημιουργήστε κίνητρα
Το κίνητρο για την επίτευξη του στόχου είναι ο κύριος παράγοντας. Στην περίπτωσή σας, το καθαρό δέρμα θα είναι το κίνητρο. Βρείτε μια φωτογραφία ενός κοριτσιού με τέλειο δέρμα, κατά τη γνώμη σας. Κρεμάστε τον στον καθρέφτη και κάθε φορά που θα καταπιείτε την ακμή, περιηγηθείτε. Το οπτικό κίνητρο είναι το πιο ισχυρό.

Εάν αυτή η επιλογή δεν σας βοηθήσει, δημιουργήστε αντι-κίνητρα. Κρεμάστε μια φωτογραφία με τρομερό δέρμα που μπορεί να ονειρευτεί μόνο σε εφιάλτες. Πιστέψτε με, δεν θέλετε να αγγίξετε το πρόσωπό σας. Θα αρχίσετε να σκέφτεστε ότι ένας εφιάλτης γίνεται πραγματικότητα.

Πώς να συνθλίψετε την ακμή

Εάν σπάσετε τη συνήθεια της σύνθλιψης της ακμής δεν είναι στη δύναμή σας, μάθετε πώς να το κάνετε σωστά. Αυτό θα προστατεύσει το δέρμα σας από μολύνσεις, τραυματισμούς και επίσης θα ανακουφίσει σταδιακά το ίδιο το πρόβλημα.

Βασικοί κανόνες:

• απαλλαγείτε μόνο από την πλήρως ωριμασμένη ακμή.
• καθαρίστε τα χέρια και το δέρμα που θα θεραπεύσετε. Αυτό μπορεί να γίνει χρησιμοποιώντας υπεροξείδιο του υδρογόνου, χλωρεξιδίνη ή τονωτικό που περιέχει αλκοόλη.
• δέστε τα δάχτυλά σας με αποστειρωμένη γάζα ή επιδέσμους.
• να καθαρίσει τους πόρους με επαρκή ελαφριά πίεση, η οποία δεν πρέπει να προκαλεί πόνο.
• Μην πιέζετε το ίδιο το σπυράκι, πιάστε το δέρμα γύρω του.
• μετά τη διαδικασία, επεξεργαστείτε το δέρμα με υπεροξείδιο του βενζολίου.
• Μην εφαρμόζετε αμέσως την κρέμα, αφήστε το δέρμα να ξεκουραστεί για 1-2 ώρες.

Πιστέψτε στη δύναμή σας, και στη συνέχεια να απαλλαγείτε από τη συνήθεια της σύνθλιψης της ακμής θα είναι πολύ πιο εύκολο. Αλλά μην ξεχνάτε την υγιεινή του δέρματος, καθώς και τη σωστή φροντίδα. Θα σας βοηθήσουν να πλησιάσετε το ιδανικό της ομορφιάς σας γρήγορα και χωρίς συνέπειες.

Βίντεο: γιατί δεν μπορείτε να συνθλίψετε την ακμή