Πώς να απαλλαγείτε από το κρύο στο σπίτι

Το κρυολόγημα ή το ODS είναι η πιο κοινή ασθένεια, που κυμαίνεται από νεογέννητα έως ηλικιωμένους. Είναι απίθανο να υπάρχει κάποιος που θα μπορούσε να καυχηθεί ότι δεν είναι εξοικειωμένος με τα συμπτώματα του κοινού κρυολογήματος. Θερμότητα, πονόλαιμος, ρινική καταρροή μπορεί να εμφανιστεί όχι μόνο κατά τη διάρκεια ενός σκληρού χειμώνα ή υγρού φθινοπώρου, αλλά και το καλοκαίρι, από υποθερμία σε ένα ποτάμι ή αμέσως μετά από μια κρύα γουλιά νερού. Είναι αδύνατο να προβλέψουμε γιατί θα συμβεί κρυολόγημα σε μια συγκεκριμένη κατάσταση, αλλά πρέπει να γνωρίζετε τις αποτελεσματικές μεθόδους για να αντιμετωπίσετε το ODS στο σπίτι, γρήγορα και αποτελεσματικά.

Τα κύρια συμπτώματα του κρυολογήματος

Πριν ξεκινήσετε τη θεραπεία για κρυολόγημα, πρέπει να βεβαιωθείτε ότι είναι ODS, καθώς όταν κάνετε μια λανθασμένη διάγνωση, η γενική κατάσταση μπορεί να επιδεινωθεί και θα προκύψουν πολλές επιπλοκές. Τα κύρια συμπτώματα του κρυολογήματος είναι:

• Χαμηλή θερμοκρασία σώματος (κατά μέσο όρο, 37,5 μοίρες, σε σπάνιες περιπτώσεις φτάνει τους 38)
• Γενική αδυναμία του σώματος
• Καταρροή
• Πονόλαιμος

Κάθε ένα από αυτά τα συμπτώματα δημιουργεί μεμονωμένα πολλά προβλήματα, αλλά όταν συνδυάζονται, καταστρέφουν πλήρως την ικανότητα εργασίας. Αξίζει να σημειωθεί ότι όσο πιο γρήγορα ξεκινήσετε τη θεραπεία, τόσο πιο γρήγορα θα μπορείτε να απαλλαγείτε από όλα αυτά τα συμπτώματα και να επιταχύνετε την ανάκαμψη. Προαπαιτούμενο είναι επίσης ότι κατά τη στιγμή της έναρξης της νόσου, είναι επείγον να μεταβείτε σε ανάπαυση στο κρεβάτι. Δεν συνιστάται κατηγορηματικά η μεταφορά κρυολογήματος στα πόδια, καθώς σε αυτήν την περίπτωση ενδέχεται να εμφανιστούν επικίνδυνες επιπλοκές (βρογχίτιδα, πνευμονία) και η διαδικασία επούλωσης θα είναι πολύ αργή.

Φάρμακα από ένα κουτί πρώτων βοηθειών

Για τη θεραπεία του κρυολογήματος, μπορεί να χρειαστείτε φάρμακα που μπορούν να βρεθούν σε κιτ πρώτων βοηθειών κάθε οικογένειας. Για να σταματήσετε τον πυρετό, χαμηλώστε τη θερμοκρασία του σώματος, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε παρακεταμόλη, ιβουπροφαίνη ή Citramon. Μπορείτε να μειώσετε τη ρινική εκφόρτιση χρησιμοποιώντας αγγειοσυσταλτικά φάρμακα, όπως η γαλαζολίνη ή η ξυλομεταζολίνη. Δώστε προσοχή! Τα αντιπυρετικά και τα κρυολογήματα μπορούν να χρησιμοποιηθούν όχι περισσότερο από 3 ημέρες. Εάν τα κύρια συμπτώματα της νόσου επιμένουν, θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό.

Μια άλλη ομάδα φαρμάκων που αυξάνουν την ανοσία, όπως η ιντερφερόνη ή το Viferon, που πωλούνται στα φαρμακεία ως φάρμακα που επιταχύνουν την ανάρρωση λόγω του ανοσοποιητικού συστήματος που περιέχεται στην πρωτεΐνη, είναι σε μεγάλη αμφιβολία. Στις Ηνωμένες Πολιτείες, αυτά τα φάρμακα δεν έχουν χρησιμοποιηθεί ως θεραπεία για το ODS για μεγάλο χρονικό διάστημα, καθώς δεν βρέθηκε κλινικά αποδεδειγμένη αποτελεσματικότητα σε αυτά τα φάρμακα. Στη Ρωσία, ωστόσο, αυτές οι δοκιμές δεν πραγματοποιήθηκαν, οπότε ο ασθενής είναι τόσο εύκολα δεκτός στα κόλπα των φαρμακοποιών και αγοράζει τα πιο ακριβά, αλλά όχι αποτελεσματικά φάρμακα.

Δημοφιλείς μέθοδοι για να απαλλαγείτε από το κρύο

Ακόμα και παρά τις καινοτομίες στον φαρμακευτικό τομέα, οι λαϊκές συνταγές υπήρξαν και παραμένουν οι πιο αποτελεσματικές, προσιτές και ευρέως χρησιμοποιούμενες μέθοδοι αντιμετώπισης του κρυολογήματος. Έχοντας μεταβιβάσει σε εμάς μια γενιά γιαγιάδων, έχουν επανειλημμένα δικαιολογήσει τη χρησιμότητά τους, επομένως, για να απαλλαγούμε από τα συμπτώματα του ODS, θα πρέπει να γνωρίζετε μερικούς από τους πιο συνηθισμένους τρόπους για να θεραπεύσετε ένα κρυολόγημα μόνοι σας και στο σπίτι.

1. Πίνετε άφθονη φωτιά. Το απλούστερο και πιο αποτελεσματικό μέτρο κατά του πυρετού είναι η κατανάλωση πολλών υγρών. Δεν χρειάζεται να αγοράσετε ειδικό νερό, το συνηθισμένο φιλτραρισμένο νερό μπορεί να είναι μια ιδανική επιλογή. Ούτε τσάι, ούτε χυμός ή κομπόστα, αλλά νερό.Είναι πολύ καλή στην εξάλειψη των τοξινών από το σώμα, έτσι θα νιώσετε γρήγορα την ομαλοποίηση της κατάστασής σας.
2. Δημιουργήστε ένα άνετο περιβάλλον για ανάκαμψη. Μερικοί ασθενείς, αυτοθεραπευόμενοι και προετοιμάζουν κάθε είδους βάμματα, παρατηρούν ότι η ασθένεια δεν υποχωρεί από αυτούς με κανέναν τρόπο. Είναι όλα για το περιβάλλον του σπιτιού. Είναι απαραίτητο να αερίζετε το δωμάτιο καθημερινά, να κάνετε υγρό καθαρισμό με την προσθήκη λευκού χρώματος ή λευκαντικού για να σκοτώσετε τα μικρόβια που πολλαπλασιάζονται στον αέρα. Θα ήταν χρήσιμο να βγείτε για λίγο έξω, φροντίστε να δέσετε ένα λαιμό με ένα μαντήλι.
3. Εισπνοή σόδας. Πάνω από μία φορά δικαιολογούσαν την αποτελεσματικότητά τους, οπότε χρησιμοποιούνται κατά τη διάρκεια του κρυολογήματος - προϋπόθεση για μια γρήγορη ανάρρωση. Σε μια κατσαρόλα προσθέστε μια κουταλιά της σούπας σόδα και καλύψτε τον εαυτό σας με μια κουβέρτα, αναπνέετε πάνω από το τηγάνι. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αιθέρια έλαια αντί για σόδα, αλλά θα σας βοηθήσουν να καθαρίσετε τους αεραγωγούς. Ωστόσο, αυτό το συμβάν μπορεί να πραγματοποιηθεί μόνο εάν δεν έχετε υψηλή θερμοκρασία.
4. Σοβάδες μουστάρδας για κρυολογήματα. Είναι επίσης χρήσιμα τα σοβά μουστάρδας ή τα μπαλώματα πιπεριού που τοποθετούνται στην πλάτη και το στήθος. Μερικοί θεραπευτές σημειώνουν επίσης την αποτελεσματικότητα των σοβά μουστάρδας, τα οποία τοποθετούνται στο πέλμα των ποδιών - αυτή η μέθοδος επηρεάζει θετικά τα ενεργά σημεία που σχετίζονται με τα εσωτερικά όργανα.
5. Αντί για αρώματα - φυσικά έλαια. Μπορούν να χρησιμοποιηθούν χρήσιμες ιδιότητες αντιβακτηριακών και αντιφλεγμονωδών αρωματικών ελαίων καρμαδόνης, λεμονιού και πεύκου αντί για αρώματα. Εάν αρχίσατε να αισθάνεστε τα πρώτα σημάδια κρυολογήματος, χρίστε τον καρπό, το λαιμό και τους κόλπους σας με αυτά τα θεραπευτικά και ευχάριστα αρώματα. Μπορείτε επίσης να τα χρησιμοποιήσετε σε μια λάμπα αρώματος ή σε ένα αυτοκίνητο. Έτσι, μπορείτε να σταματήσετε ανεπαίσθητα την αναπαραγωγή ιών και να προκαλέσετε διακοπή της νόσου.
6. Τσάι με λεμόνι. Όπως όλοι γνωρίζουν, το λεμόνι είναι το πιο προσιτό φρούτο, το οποίο περιέχει μεγάλη ποσότητα βιταμίνης C. Για να απαλλαγείτε από το κρύο, πρέπει να πιείτε τσάι με δύο φέτες λεμονιού από τις πρώτες ημέρες της έναρξης της νόσου. Για ένα επιπλέον αποτέλεσμα, συνιστάται να ασκήσετε πίεση στο λοβό με ένα κουτάλι, έτσι ώστε όλο το χυμό να μπει στο τσάι σας.
7. Θαλασσινο νερο. Με ρινική καταρροή, καθώς και για το πλύσιμο της μύτης, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε θαλασσινό νερό ή ένα κανονικό διάλυμα χλωριούχου νατρίου. Αυτή η διαδικασία θα βοηθήσει στην ομαλοποίηση του ρινικού βλεννογόνου και στην καταστροφή των μικροβίων που βρίσκονται εκεί.
8. Τσάι με μέλι. Το μέλι είναι ένα ισχυρό φάρμακο που σας βάζει γρήγορα στα πόδια σας. Το θέμα είναι ότι υπάρχει μεγάλη ποσότητα βιταμινών που είναι απαραίτητες κατά τη διάρκεια μιας ασθένειας. Πίνετε μια μεγάλη κούπα τσάι με μέλι, τυλίξτε τον εαυτό σας, ιδρώτα και το πρωί θα είστε σαν καινούργιος.
9. Χυμός παντζαριών. Ο χυμός παντζαριού χρησιμοποιείται ως πολυλειτουργικό εργαλείο για την καταπολέμηση του κρυολογήματος. Ο φρέσκος χυμός τεύτλων βοηθάει στη ρινική καταρροή, μειώνει την οδυνηρή κατάσταση του λαιμού, βοηθά στην αποκατάσταση της αντοχής και ακόμη και στη μείωση της θερμοκρασίας.
10. Γαργάρισμα με ιώδιο. Ένα πολύ αποτελεσματικό λαϊκό φάρμακο, το οποίο πάντα αποδεικνύει την αποτελεσματικότητά του από τη δεύτερη χρήση. Ρίχνουμε σε ένα ποτήρι ζεστό βραστό νερό, προσθέτουμε ιώδιο έτσι ώστε το νερό να γίνει ανοιχτό καφέ. Γαργάρα 3 φορές την ημέρα και θα εξαλείψετε τον πονόλαιμο.

Πρόληψη κρύου

Για να μην ενοχλείτε με όλα τα είδη φαρμάκων και λαϊκές συνταγές για κρυολογήματα, υπάρχει μια πολύ αποτελεσματική επιλογή - για την πρόληψη του κρυολογήματος. Εδώ, κατ 'αρχήν, δεν υπάρχει τίποτα περίπλοκο και ασυνήθιστο - συνεχίζετε να ζείτε την ίδια ζωή, περνάτε λίγο περισσότερο χρόνο για την υγεία και προσπαθείτε να ακολουθήσετε χρήσιμες οδηγίες.

1. Τρώτε περισσότερα φρούτα και λαχανικά. Κατά την περίοδο φθινοπώρου-χειμώνα, καθώς και στις αρχές της άνοιξης, παρέχετε στον εαυτό σας καθημερινή κατανάλωση φρούτων ή λαχανικών. Μπορεί να είναι μήλα, μανταρίνια, πορτοκάλια, ντομάτες ή αγγούρια - δεν υπάρχει μεγάλη διαφορά.Το θέμα είναι ότι τα λαχανικά και τα φρούτα περιέχουν φυσικές βιταμίνες που απορροφώνται καλύτερα από το σώμα και ως εκ τούτου δίνουν μεγαλύτερη αποτελεσματικότητα. Δώστε ιδιαίτερη προσοχή σε τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη C (dogrose, πιπεριά, λεμόνι) - θα σας βοηθήσουν να βελτιώσετε καλύτερα τον καιρό και να αποτρέψετε την ανάπτυξη κρυολογήματος.
2. Ενεργός τρόπος ζωής. Η άσκηση όχι μόνο βοηθά στη διατήρηση του σχήματος του σώματός σας, αλλά και βοηθά στην κυκλοφορία. Κατά τη διάρκεια της σωματικής άσκησης, η μεταβολική διαδικασία επιταχύνεται, και με σωστά ρυθμισμένη αναπνοή, το οξυγόνο αυξάνεται επίσης στο σώμα. Είναι αδύνατο να αναφερθούν όλα τα οφέλη ενός ενεργού τρόπου ζωής, αλλά το γεγονός ότι ο αθλητισμός βοηθά στη διατήρηση της υγείας δεν μπορεί ποτέ να αμφισβητηθεί.
3. Πίνετε άφθονο νερό. Όταν το νερό εισέρχεται στο σώμα, η ανάκτησή του γίνεται πολύ πιο γρήγορα. Το νερό είναι ικανό να αποβάλει τοξικές ουσίες, να καθαρίζει το στομάχι από επιβλαβείς ουσίες. Είναι ιδιαίτερα χρήσιμο να πίνετε λιωμένο νερό ή νερό από μια νέα πηγή.
4. Τακτικές επισκέψεις στο μπάνιο ή στη σάουνα. Εάν πηγαίνετε στο λουτρό τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα και κάνετε ατμόλουτρο με σκούπα σημύδας, μπορείτε να ξεχάσετε καθόλου το κοινό κρυολόγημα, καθώς κατά τη διάρκεια αυτής της διαδικασίας συμβαίνει μια βαθιά θέρμανση του σώματος, όλα τα επιβλαβή μικρόβια πεθαίνουν και η υγεία βελτιώνεται μόνο. Η σάουνα ή το υδρομασάζ είναι επίσης χρήσιμα για την πρόληψη.
5. Προσέξτε για άγχος. Αν θέλετε να διατηρήσετε μια υγιή διάθεση και να μην εκτεθείτε σε κρυολογήματα, κάντε τον εαυτό σας κανόνα κάθε μέρα, τουλάχιστον 30 λεπτά, αφιερώστε στη χαλάρωση. Το άγχος καταστέλλει τα υγιή κύτταρα, τα καθιστά ευάλωτα και η ασθένεια μπορεί να ξεκινήσει τον πιο ακατάλληλο χρόνο. Ηρεμία, μόνο ήρεμη, και τότε δεν θα φοβάστε όχι μόνο το ODS, αλλά και άλλες δυσάρεστες ασθένειες.

Ακολουθήστε τις συμβουλές μας, χρησιμοποιήστε τις περιγραφόμενες συνταγές στην πράξη, και ακόμη και το φθινόπωρο θα λάμψετε με την υγεία, επειδή η παραδοσιακή ιατρική είναι ευεργετική χωρίς παρενέργειες. Να είστε υγιείς και χαρούμενοι!

Βίντεο: πώς να θεραπεύσετε τα κρυολογήματα και τη γρίπη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης