Πώς να απαλλαγείτε από κώνους στα δάχτυλα των ποδιών

Συνήθως, προσκρούσεις στα δάχτυλα ή απόκλιση hallux valgus εμφανίζονται σε άτομα με άλλες παραμορφώσεις του πρόσθιου ποδιού. Λόγω αυτής της κατάστασης, οι γυναίκες αρνούνται να ανοίξουν παπούτσια και οι άνδρες αισθάνονται άβολα. Πολλοί υποφέρουν όλη τη ζωή τους, χωρίς να προσπαθούν να απαλλαγούν από κώνους. Αλλά είναι αρκετά θεραπεύσιμα. Απλά πρέπει να δοκιμάσετε αρκετές μεθόδους και να βρείτε τη σωστή.

Αιτίες των οστών στο πόδι

Για να αντιμετωπίσετε αποτελεσματικά έναν διογκωμένο κώνο στο δάχτυλο, πρέπει να μάθετε την αιτία του σχηματισμού του. Ο εθισμός των γυναικών στα παπούτσια με στενά πόδια και ψηλοτάκουνα μπορεί να παραμορφώσει ορισμένα μέρη του ποδιού. Η καθημερινή φθορά παπουτσιών μοντέλου οδηγεί συχνά στο σχηματισμό οστού, το οποίο προκαλεί σωματική και ψυχολογική δυσφορία.

Τα επιπλέον κιλά μπορούν επίσης να επηρεάσουν την κατάσταση των αρθρώσεων και να προκαλέσουν σχηματισμό προσκρούσεων στο δάχτυλο. Κάτω από το βαρύ βάρος, η άρθρωση παραμορφώνεται, ειδικά σε συνδυασμό με την έλλειψη ασβεστίου στο σώμα. Το φαινόμενο μπορεί να συμβεί τόσο στους άνδρες όσο και στις γυναίκες. Για να αποφύγετε την περαιτέρω ανάπτυξη της νόσου, πρέπει να χάσετε βάρος και να πάρετε ασβέστιο με τη μορφή βιταμινών φαρμακείου.

Πολλοί ειδικοί πιστεύουν ότι το hallux valgus σχηματίζεται ως αποτέλεσμα κληρονομικής προδιάθεσης. Έτσι, για όσους είχαν ήδη αυτή την ασθένεια στην οικογένειά τους, πρέπει μόνο να επιλέξουν τα σωστά παπούτσια και να ακούσουν τα σήματα του σώματός τους. Ακόμη και ήπιος πόνος στις αρθρώσεις των ποδιών είναι μια ευκαιρία να συμβουλευτείτε έναν γιατρό.

Το προεξέχον οδυνηρό οστό στο δάκτυλο μπορεί να είναι το αποτέλεσμα των ακόλουθων παραμορφώσεων:

• επίπεδα πόδια
• προφορά του πίσω μέρους του ποδιού.
• αυξημένη γωνία μεταξύ του πρώτου και του δεύτερου μεταταρσίου οστών.
• υπερκινητικότητα ή χαλαρότητα της πρώτης άρθρωσης σε σχήμα σφήνας μεταταρσίου.
• Σύμβαση τένοντα Αχιλλέα.

Μερικές βλάβες του νευρικού συστήματος, που συνοδεύονται από παραλυτικές παραμορφώσεις, μπορούν επίσης να προκαλέσουν οστό στο πόδι. Όσο πιο παραμελημένη είναι η μορφή της νόσου, τόσο η κύρια όσο και η διερευνητική, τόσο πιο δύσκολο είναι να απαλλαγούμε από τον άβολο κώνο. Η έγκαιρη έναρξη της θεραπείας μπορεί να βοηθήσει στην εξοικονόμηση ενέργειας και χρημάτων.

Πώς να απαλλαγείτε από ένα χτύπημα στο σπίτι

Τα συμπτώματα του προεξέχοντος οστού εμφανίζονται πριν γίνει ορατό οπτικά. Συνήθως πρόκειται για σοβαρή κόπωση στα πόδια, πρήξιμο, ερυθρότητα και κόκκους. Όλα αυτά τα συμπτώματα εμφανίζονται αργά το απόγευμα, μετά από μια μέρα "στα πόδια τους".

Στα αρχικά στάδια της νόσου, όταν η άρθρωση δεν έχει ακόμη παραμορφωθεί πλήρως, μπορούν να ληφθούν μέτρα για την ανακούφιση του hallux valgus. Για να το κάνετε αυτό, πρέπει να ακολουθήσετε μια δίαιτα, να κάνετε ειδική γυμναστική, να κάνετε μασάζ.

Η διατροφική διατροφή πρέπει να αποκλείει τροφές που προκαλούν φλεγμονή στις αρθρώσεις. Αυτά περιλαμβάνουν τηγανητά τρόφιμα, πικάντικα καρυκεύματα και σάλτσες, όσπρια, γλυκά με κρέμα. Οι ζωμοί δεν πρέπει να περιέχουν καρυκεύματα και το κρέας πρέπει να επιλέγεται καλύτερα από τις ποικιλίες χαμηλών λιπαρών. Ο οργανισμός πρέπει να λαμβάνει τις απαραίτητες βιταμίνες όλο το χρόνο, ειδικά τις ομάδες Α, C και E. Για να αποφευχθεί ανεπάρκεια βιταμινών, οδηγώντας επίσης σε διάφορες παραμορφώσεις των αρθρώσεων, κατά την κρύα περίοδο μπορείτε να πάρετε ένα φαρμακείο σύμπλεγμα βιταμινών.

Η γυμναστική για το πόδι είναι εξαιρετική τόσο για την πρόληψη του hallux valgus όσο και για τη θεραπεία του στο πλαίσιο σύνθετης θεραπείας. Το σύνολο των ασκήσεων πρέπει να περιλαμβάνει κινήσεις ποδιών που θα καλύψουν τις προσβεβλημένες αρθρώσεις.Αυτή είναι η εναλλακτική κάμψη και επέκταση των δακτύλων, ανυψώνεται στα δάχτυλα των ποδιών με αργή πτώση σε ολόκληρο το πόδι. Ορισμένες ασκήσεις μπορούν να πραγματοποιηθούν ακόμη και στο χώρο εργασίας, μετά την αφαίρεση παπουτσιών.

Το μασάζ με αυτήν την ασθένεια βοηθά στην ανακούφιση της κόπωσης από τα πόδια. Φυσικά, είναι καλύτερο εάν η διαδικασία πραγματοποιείται από ειδικό, αλλά το αυτο-μασάζ θα είναι χρήσιμο. Ειδικά για όσους έχουν ήδη αισθανθεί τα συμπτώματα του hallux valgus. Το μασάζ πρέπει να περιλαμβάνει ζύμωμα των ποδιών και των δακτύλων, ελαφρύ άγγιγμα και χαϊδεύοντας για να ολοκληρωθεί η διαδικασία.

Η συνδυασμένη θεραπεία δίνει συχνά θετικό αποτέλεσμα από τη θεραπεία με μία τεχνική ή παράγοντα. Στην περίπτωση του hallux valgus, αυτό λειτουργεί επίσης. Το μασάζ γίνεται καλύτερα το βράδυ μετά το μπάνιο με κάποιο εναλλακτικό φάρμακο. Κατά τη διάρκεια της διαδικασίας, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την κρέμα φαρμακείου που σας συνέστησε ο γιατρός σας ή, και πάλι, ετοιμάσατε τον εαυτό σας.

Το κλείδωμα των δακτύλων είναι ένα άλλο εργαλείο που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε στο σπίτι. Είναι μια δομή ή επίδεσμος για να στερεώσετε τον σύνδεσμο στη σωστή θέση. Τέτοια κλιπ μπορούν να φορεθούν στο πόδι και το δάχτυλο ή μόνο στο δάχτυλο. Ένα κατάλληλο μοντέλο μπορεί να προταθεί από τον θεράποντα ιατρό. Αυτή η μέθοδος θεραπείας είναι μακροχρόνια, αλλά η ασφαλέστερη.

Στα αρχικά στάδια, μπορεί να απαλειφθεί ένα σφιχτό επίδεσμο ειδικού σχήματος και, όταν οραματίζεται τα οστά, οι άκαμπτες δομές των ορθοπεδικών ελαστικών θα είναι πιο αποτελεσματικές. Οι σφιγκτήρες μπορούν επίσης να χρησιμοποιηθούν μετά τη χειρουργική επέμβαση. Σε αυτήν την περίπτωση, ο σχεδιασμός θα συμβάλει στη σωστή θέση της άρθρωσης και θα επιταχύνει τη διαδικασία επούλωσης. Ορισμένα σχέδια είναι κατάλληλα για φθορά κάτω από παπούτσια, τα οποία είναι κατάλληλα για όσους εργάζονται σε όρθια θέση.

Λαϊκές θεραπείες για τη θεραπεία προσκρούσεων στα πόδια

Η παραδοσιακή ιατρική προσφέρει χρήματα για τη θεραπεία οποιασδήποτε ασθένειας, συμπεριλαμβανομένου του hallux valgus. Τα αφέψημα για τα λουτρά ποδιών, το τρίψιμο για μασάζ και βάμματα για εσωτερική χρήση συχνά δεν είναι χειρότερα από τα φάρμακα για την αντιμετώπιση της νόσου. Φυσικά, μην κάνετε αυτοθεραπεία. Η χρήση λαϊκών θεραπειών πρέπει να συμφωνηθεί με τον γιατρό, ο οποίος θα σας πει ποιες από τις μεθόδους είναι κατάλληλες και κατάλληλες για έναν συγκεκριμένο ασθενή.

Για τη θεραπεία των προεξέχοντων οστών στο δάχτυλο, η εναλλακτική ιατρική προσφέρει πολλές συνταγές. Μερικοί ανακουφίζουν τον πόνο, άλλοι ανακουφίζουν τη φλεγμονή στις αρθρώσεις. Εδώ είναι μερικές συνταγές:

1. Βάλτε ένα αυγό με ένα λευκό κέλυφος σε ένα ποτήρι και ρίξτε 70% ουσία ξιδιού ή ισχυρό ξύδι κρασιού, αφαιρέστε για μερικές εβδομάδες σε σκοτεινό μέρος. Στο τέλος αυτού του χρόνου, αφαιρέστε το κέλυφος από την προκύπτουσα σύνθεση και αναμείξτε. Προσθέστε 10 γραμμάρια αλοιφής τερεβινθίνης και μια κουταλιά της σούπας ζωικού λίπους ή ζελέ πετρελαίου στο προκύπτον μείγμα. Είναι απαραίτητο να εφαρμόσετε το ληφθέν φάρμακο κάθε δεύτερη μέρα, εναλλάσσοντας την αλοιφή με το ιώδιο.
2. Λιπάνετε τα φύλλα κολλιτσίδας στην πράσινη πλευρά με τερεβινθίνη. Τυλίξτε τα φύλλα του ποδιού, στερεώνοντάς τα με μια πλαστική σακούλα. Φορέστε μια μάλλινη κάλτσα. Μια τέτοια συμπίεση γίνεται καθημερινά για τρεις μήνες. Με την παραμικρή ένδειξη δυσφορίας, πρέπει να αφαιρεθούν τα φύλλα κολλιτσίδας.
3. Ένα κουταλάκι του γλυκού ψιλοκομμένο φύλλο lingonberry ρίχνουμε ένα ποτήρι βραστό νερό (250 ml) και επιμένουμε σε ένα θερμό για μία νύχτα. Έγχυση για κατανάλωση 100 ml δύο φορές την ημέρα για περίπου ένα μήνα. Αυτό το εργαλείο βοηθά στην απομάκρυνση της περίσσειας αλατιού από το σώμα. Είναι καλύτερα να συνδυάσετε με μια συμπίεση θρυμματισμένων φρέσκων φύλλων οξαλίδας, η οποία είναι προσαρτημένη στους κώνους.
4. Αλέστε τα κίτρινα λουλούδια πικραλίδας σε ποσότητα 100 γραμμαρίων και αφήστε να στεγνώσουν λίγο. Διπλώστε σε ένα ποτήρι και ρίξτε ιώδιο έτσι ώστε να καλύψει τις προκύπτουσες πρώτες ύλες. Επιμείνετε για δύο εβδομάδες και μετά στέλεχος. Το προϊόν που προκύπτει εφαρμόζεται με πλέγμα σε οδυνηρούς κώνους για δύο εβδομάδες. Προ-ατμός και σκουπίστε τα πόδια.
5. Λιπάνετε τα προεξέχοντα οστά με τη χολή της αρκούδας.Είναι καλύτερα να χρησιμοποιείτε το φάρμακο κάθε δεύτερη μέρα, εναλλάσσοντάς το με διάλυμα 9% ξύδι (1 κουταλάκι του γλυκού) και πέντε σταγόνες ιωδίου. Προωθεί την απορρόφηση των αλάτων σε κώνους.
6. Μια συμπίεση αργίλου βοηθά στην ανακούφιση της φλεγμονής. Για την προετοιμασία του, 50 γραμμάρια κόκκινου πηλού αναμιγνύονται με μια κουταλιά της σούπας θαλασσινό αλάτι διαλυμένο σε ένα ποτήρι βραστό νερό και πέντε σταγόνες τερεβινθίνης. Εφαρμόστε το μείγμα που προκύπτει στα διογκωμένα οστά και κρατήστε το μέχρι να σκληρύνει ο πηλός στη συμπίεση. Αφού αφαιρέσετε το πηλό κέικ, ξεπλύνετε τα υπολείμματά του με σαπούνι και νερό.
7. Κοντά στη λίμνη Βαϊκάλη, είναι κοινή μια μέθοδος για την αντιμετώπιση της παραμόρφωσης hallux valgus από ψάρια ποταμού ή λίμνης. Για αυτό, τα φρέσκα φιλέτα ψαριών εφαρμόζονται στους κώνους, επιδένονται και αφήνονται όλη τη νύχτα. Το πρωί, η συμπίεση αφαιρείται και το κόκαλο λερώνεται με λάδι έλατου. Το μάθημα διαρκεί δύο εβδομάδες και μετά ένα διάλειμμα για αρκετές ημέρες. Εάν είναι απαραίτητο, συνεχίστε τη θεραπεία.
8. Τα λουτρά με αλάτι μπορούν να προστατεύσουν τις αρθρώσεις από την καταστροφή. Για αυτό, το θαλασσινό αλάτι ή ο χονδροειδής βράχος διαλύεται σε μερικά λίτρα νερού. Η διαδικασία διαρκεί 15-20 λεπτά και η διάρκεια της θεραπείας που περιγράφεται είναι δύο εβδομάδες. Μετά από ένα τέτοιο λουτρό, πρέπει να σκουπίσετε τα πόδια σας στεγνά με μια πετσέτα από φυσικό ύφασμα. Με ένα διάλειμμα μιας εβδομάδας, το μάθημα μπορεί να επαναληφθεί.
9. Με το hallux valgus, το οποίο συνοδεύεται από πόνο στις αρθρώσεις, το αλάτι μπορεί να συνδυαστεί με το χιόνι. Μια τέτοια συμπίεση δεν θα λειτουργήσει για μεγάλο χρονικό διάστημα, αλλά δύο έως πέντε λεπτά αρκούν για αυτό. Το αλάτι αναμιγνύεται με χιόνι σε ίσα μέρη και λειαίνει σε ένα επώδυνο χτύπημα, καλύπτοντας με μια παχιά πετσέτα από πάνω. Κρατήστε μέχρι να πονάει. Αφού αφαιρέσετε τη συμπίεση, σκουπίστε το πόδι και απλώστε έναν επίδεσμο σε αυτό, που αποτελείται από δύο στρώσεις γάζας και ένα στρώμα χαρτιού στη μέση. Για να φορέσετε μια μάλλινη κάλτσα ή να τυλίξετε ένα πόδι με ένα ζεστό μαντήλι.
10. Για την ανακούφιση του πόνου, το ιώδιο και η αναλγίνη μπορούν να χρησιμοποιηθούν. Για ένα μεγάλο φιαλίδιο 10% ιωδίου, χρειάζονται 30 θρυμματισμένα δισκία αναλγίνης. Λιπάνετε τους οδυνηρούς κώνους με το προκύπτον μείγμα.
11. Για την απομάκρυνση της φλεγμονής και του πόνου, θα βοηθήσει ένα λουτρό με αφέψημα από φλούδες πατάτας. Διπλώστε τα πλυμένα δέρματα σε μια κατσαρόλα και προσθέστε νερό, βράστε για ένα τέταρτο της ώρας. Στη συνέχεια, ρίξτε περίπου ένα λίτρο ζεστού νερού στη λεκάνη και προσθέστε το προκύπτον ζωμό σε αυτό. Χαμηλώστε τα πόδια στη λεκάνη και συνεχίστε τη διαδικασία για τουλάχιστον μισή ώρα, προσθέτοντας σταδιακά ζεστό ζωμό στη λεκάνη. Το αποτέλεσμα θα είναι αισθητό μετά από 5-7 ημέρες. Το μάθημα είναι τουλάχιστον 10 ημέρες.

Οι παραπάνω συνταγές έχουν τους οπαδούς τους, αλλά με την προηγμένη μορφή hallux valgus, είναι απίθανο να μπορούν να κάνουν χωρίς ειδική βοήθεια.

Θεραπεία φαρμάκων για προσκρούσεις

Για τη μείωση των εκδηλώσεων φλεγμονής στην άρθρωση, συνήθως χορηγούνται αντιφλεγμονώδη φάρμακα αμέσως. Για τους σκοπούς αυτούς, τα στεροειδή είναι αποτελεσματικά: Υδροκαρτισόνη, Diprosan. Αυτά τα ενέσιμα ενέσιμα φάρμακα ενίονται απευθείας στην φλεγμονώδη άρθρωση. Η θεραπεία με στεροειδή έχει πολλές αντενδείξεις και αντικαθίσταται συχνά με μη στεροειδή φάρμακα.

Μια τέτοια θεραπεία βοηθά στην ανακούφιση της φλεγμονής και στη μείωση του πόνου, αλλά δεν εξαλείφει την παραμόρφωση. Επομένως, στα τελευταία στάδια της νόσου ή όταν άλλες μέθοδοι δεν λειτουργούν, μόνο η χειρουργική επέμβαση θα βοηθήσει.

Χειρουργικές μέθοδοι

Υπάρχουν πολλοί τύποι λειτουργιών για τη διόρθωση του hallux valgus. Η επιλογή της τεχνικής εξαρτάται από τη σοβαρότητα της νόσου, τη φύση της παραμόρφωσης και την κατάσταση της άρθρωσης. Αλλά πιο συχνά στη διεθνή πρακτική, χρησιμοποιούνται μόνο μερικοί τύποι λειτουργιών.

Μη προσβάσιμο (γίνεται μόνο σε πολλές κλινικές στη Γερμανία), αλλά μια πολύ αποτελεσματική τεχνική ελάχιστης επεμβατικής χειρουργικής χρησιμοποιώντας κόπτη δύο χιλιοστών. Μέσα από δύο μικρές τομές, εισάγονται μικρές κόπτες και στις δύο πλευρές του δακτύλου και τα οστά ευθυγραμμίζονται. Στη συνέχεια, επεκτείνετε την κάψουλα άρθρωσης, η οποία δημιουργεί τον απαραίτητο χώρο για ευθυγράμμιση του δακτύλου.Χάρη στις ελάχιστες ζημιές, επιταχύνεται η διαδικασία επούλωσης.

Με μικρές παραμορφώσεις του δακτύλου, χρησιμοποιείται οστεοτομία Chevron. Η επέμβαση είναι αποτελεσματική μόνο εάν οι αλλαγές στις αρθρώσεις είναι μικρές. Όταν χρησιμοποιείται, μια βίδα τιτανίου και ένα σύρμα χρησιμοποιούνται για τη στερέωση της φάλαγγας του δακτύλου. Παρουσία αρθροπάθειας και σοβαρών παραμορφώσεων, η οστεοτομία του κασκόλ είναι πιο αποτελεσματική, στην οποία τα οστά στερεώνονται με δύο μικρές βίδες από τιτάνιο. Η περίοδος ανάρρωσης μετά από τέτοιες επεμβάσεις είναι 3-6 εβδομάδες, κατά τη διάρκεια της οποίας συνιστάται η χρήση ορθώσεως.

Αλοιφές για τη θεραπεία των προσκρούσεων στα πόδια

Οι συντηρητικές μέθοδοι θεραπείας περιλαμβάνουν τη χρήση θεραπευτικών αλοιφών. Για την ανακούφιση της φλεγμονώδους διαδικασίας, χρησιμοποιούνται παρασκευάσματα που περιέχουν στεροειδή ή μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη συστατικά. Τέτοιες αλοιφές εξαλείφουν τον πόνο, ανακουφίζουν το πρήξιμο των ποδιών και αποτρέπουν την περαιτέρω καταστροφή των ιστών.

Τέτοιοι θεραπευτικοί παράγοντες έχουν έναν αριθμό αντενδείξεων και δεν είναι κατάλληλοι για όλους, επομένως μπορούν να χρησιμοποιηθούν μόνο μετά από προηγούμενη διαβούλευση με τον θεράποντα ιατρό. Επιπλέον, οι αλοιφές δεν εξαλείφουν τις αιτίες του hallux valgus. Επομένως, συνδυάζονται με άλλες μεθόδους συντηρητικής θεραπείας: μασάζ, γυμναστική, φυσιοθεραπεία.

Πρόληψη σχηματισμού κώνων στα δάχτυλα των ποδιών

Η πρόληψη του hallux valgus πρέπει πρώτα απ 'όλα να απευθύνεται σε όσους διατρέχουν κίνδυνο για αυτήν την ασθένεια:

• Έγκυος
• άτομα με «μόνιμα» επαγγέλματα ·
• υπέρβαροι άνδρες και γυναίκες.
• γυναίκες που μένουν για μεγάλο χρονικό διάστημα σε παπούτσια με στενά δάχτυλα και ψηλά τακούνια.
• άτομα με κληρονομική προδιάθεση για την ασθένεια.

Το κύριο προληπτικό μέτρο είναι να φοράτε τα σωστά παπούτσια, κατά προτίμηση ορθοπεδικά μοντέλα. Είναι επίσης απαραίτητο να ακολουθήσετε μια δίαιτα, να αποκλείσετε από τα τρόφιμα ή να περιορίσετε όσο το δυνατόν περισσότερο τη χρήση απαγορευμένων τροφίμων. Εκτελέστε καθημερινές ασκήσεις για τα πόδια, οι οποίες θα ενισχύσουν τους μυς και τους συνδέσμους.

Είναι επίσης χρήσιμο να κάνετε μασάζ μερικές φορές το χρόνο. Στα πρώτα σημάδια παραβίασης του hallux valgus, είναι απαραίτητο να συμβουλευτείτε έναν ειδικό που θα επιλέξει συντηρητική θεραπεία. Μην κάνετε αυτοθεραπεία εγκύων γυναικών και άλλων ατόμων σε κίνδυνο, αυτό μπορεί να προκαλέσει ανεπανόρθωτη βλάβη στην υγεία τους.

Βίντεο: πώς να θεραπεύσετε τα οστά στα πόδια