Πώς να απαλλαγείτε από τη ναυτία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Σχεδόν κάθε μέλλουσα μητέρα γνωρίζει ένα πρόβλημα όπως η τοξίκωση, τα συμπτώματα της οποίας είναι ναυτία, έμετος, ζάλη, κόπωση. Κατά κανόνα, αυτά τα φαινόμενα εμφανίζονται στο αρχικό στάδιο της εγκυμοσύνης, προκαλώντας δυσφορία, αλλά είναι πιθανό να εμφανιστούν αργότερα.

Είναι δύσκολο για το σώμα να προσαρμοστεί στην εγκυμοσύνη, αλλά το κάνει πολύ γρήγορα. Η τοξίκωση είναι μια από τις παρενέργειες του εθισμού. Το γεγονός ότι μια γυναίκα δεν πάσχει από αυτόν μπορεί να χαρακτηριστεί μόνο τύχη. Εάν η ναυτία και ο έμετος δεν σταματήσουν με αύξηση της διάρκειας της εγκυμοσύνης, αυτός είναι ένας καλός λόγος να κλείσετε ραντεβού με έναν γαστρεντερολόγο.

Οι αιτίες της τοξικότητας είναι:

• ορμονικές αλλαγές στο σώμα?
• προσκόλληση ξένου σώματος στο ενδομήτριο της μήτρας
• ψυχολογική κατάσταση μιας γυναίκας.

Είναι δυνατόν να απαλλαγούμε από τοξίκωση;

Κάθε κορίτσι ψάχνει τρόπους για να απαλλαγεί από τη ναυτία. Δεν υπάρχει ενιαίο, καθολικό και αποτελεσματικό μέσο για όλους. Μπορείτε να επισημάνετε μόνο τους παράγοντες που μπορούν να διευκολύνουν την πορεία της εγκυμοσύνης, όπως:

• Σταθεροποίηση της ημέρας.
• Μακροχρόνια παραμονή στον καθαρό αέρα.
• Διακοπή του καπνίσματος, αλκοόλ.
• Διόρθωση του συστήματος ισχύος.
• Πλήρης χαλάρωση και ύπνος (το υπνοδωμάτιο μιας εγκύου γυναίκας πρέπει να αερίζεται καλά).
• Συμπλέγματα βιταμινών.
• Συνηθισμένο πόσιμο νερό.
• Θετική συναισθηματική στάση.
• Πρόληψη υπερβολικής κόπωσης και αναλογική, ανάλογα με τη θέση του φορτίου.

Άσκηση άγχους

Απαιτείται μέτριο άγχος κατά τη διάρκεια μιας «ενδιαφέρουσας» θέσης, αυτός είναι ένας από τους κύριους τρόπους για να απαλλαγούμε από την τοξίκωση. Ωστόσο, πρέπει να συνταγογραφούνται από έναν ειδικό λαμβάνοντας υπόψη τα ατομικά χαρακτηριστικά του σώματος.

Πισίνα, κολύμπι, ντους με αντίθεση, περπάτημα, θεραπευτικές ασκήσεις και γυμναστική για έγκυες γυναίκες, η γιόγκα γεμίζει το σώμα με οξυγόνο, μειώνοντας έτσι την πιθανότητα ναυτίας.

Η άποψη ότι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης η σωματική δραστηριότητα είναι επιβλαβής, ουσιαστικά λανθασμένη, αντίθετα, υποστηρίζουν το σώμα σε καλή κατάσταση, πράγμα που σημαίνει ότι είναι χρήσιμα για μια γυναίκα που προετοιμάζεται να γίνει μητέρα και για το μωρό.

Διατροφή εγκυμοσύνης

Είναι απαραίτητο να κάνετε σημαντικές προσαρμογές στη διατροφή ήδη στο αρχικό στάδιο της εγκυμοσύνης. Πρέπει να συνηθίσετε τον εαυτό σας να τρώτε σωστά, να αρνείστε πικάντικα, τηγανητά, καπνιστά, προτιμώντας φυσικά προϊόντα χωρίς συντηρητικά και βαφές. Χωρίς δισταγμό, διαγράψτε από το μενού τρόφιμα που μειώνουν το σάκχαρο στο αίμα (ζάχαρη, γλυκά, ζυμαρικά), καθώς και μερικά γνωστά ποτά (έντονο μαύρο τσάι, καφές).

Κατά τη διάρκεια των επίπονων τοξικών επιθέσεων, το φαγητό είναι το τελευταίο πράγμα που σκέφτεστε, αλλά δεν μπορείτε να το αρνηθείτε εντελώς. Ο οργανισμός πρέπει να λαμβάνει πλήρως υδατάνθρακες, λίπη και πρωτεΐνες. Πρέπει να τρώτε σε μικρές μερίδες, αρκετές φορές την ημέρα (τουλάχιστον 5). Η πρωτεΐνη πρέπει να καταναλώνεται τουλάχιστον το πρωί. Η ομελέτα και ένα ποτήρι κεφίρ, που χρησιμοποιούνται για πρωινό, θα προστατεύσουν αξιόπιστα το σώμα από ναυτία. Επιπλέον, τα γαλακτοκομικά προϊόντα περιέχουν ασβέστιο, το οποίο είναι απαραίτητο για το αγέννητο παιδί.

Προϊόντα εμπλουτισμένα με βιταμίνη Β6 πρέπει να υπάρχουν στη διατροφή (όσπρια, δημητριακά, μπανάνες).

Όσον αφορά τα ποτά, θα πρέπει να προτιμάτε τα φυτικά παρασκευάσματα, το νερό, τους σπιτικούς χυμούς λαχανικών και φρούτων που δεν περιέχουν ζάχαρη, καθώς και τα κατσίκια.

Η πρωινή αδιαθεσία είναι ιδιαίτερα επώδυνη.Όταν ξυπνάτε, δεν χρειάζεται να βγείτε γρήγορα από το κρεβάτι και να τρέχετε για την επιχείρησή σας. Το πρώτο γεύμα δεν πρέπει να παραλείπεται · είναι καλύτερο να έχετε πρωινό ακριβώς στο κρεβάτι. Ένα μικρό κομμάτι αλατισμένων κροτίδων ή κροτίδων, μια φέτα λεμονιού χωρίς ζάχαρη, μερικές γουλιές ζεστού τσαγιού, τζίντζερ ή τσάι από βότανα, που τοποθετούνται το βράδυ στο κομοδίνο δίπλα στο κρεβάτι και τρώγονται με άδειο στομάχι θα βοηθήσουν στην αντιμετώπιση της τοξικότητας. Πολύ αποτελεσματικό τσάι με βάλσαμο λεμονιού ή μέντα.

Κατά τη διάρκεια της ημέρας, σνακ με αποξηραμένα φρούτα, νερό με χυμό λεμονιού θα βοηθήσει στην καταπολέμηση των επερχόμενων επιθέσεων ναυτίας.

Βότανα - ένας αξιόπιστος σύμμαχος για την καταπολέμηση της τοξικότητας

Κατά τη διάρκεια της ημέρας, μια έγκυος γυναίκα που πάσχει από τοξίκωση πρέπει να πίνει πολλά υγρά. Αυτό είναι απαραίτητο για την αποφυγή της αφυδάτωσης. Εκτός από το συνηθισμένο νερό, συνιστάται να πίνετε φυτικά παρασκευάσματα.

Δοκιμάστε την ακόλουθη συλλογή: μία κουταλιά της σούπας της συλλογής, που αποτελείται από βάλσαμο λεμονιού (4 μέρη), μέντα (3 μέρη), χαμομήλι (2 μέρη). Ρίξτε το μείγμα με ένα ποτήρι βραστό νερό, αφήστε για 30 λεπτά και πιείτε το φιλτραρισμένο ζωμό 4 φορές κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Η συλλογή μέντας (2 κουταλάκια του γλυκού), ρίζα βαλεριάνας (1 κουταλάκι του γλυκού), άνθη κατιφέ (2 κουταλάκια του γλυκού), βότανο yarrow (2 κουταλάκια του γλυκού) αντιμετωπίζει επίσης την τοξίκωση. Ρίχνουμε τα βότανα με βραστό νερό (2 φλιτζάνια) και επιμένουμε για μισή ώρα. Πάρτε μισό ποτήρι 6 φορές την ημέρα.

Τους τελευταίους μήνες της εγκυμοσύνης, το αφέψημα yarrow βοηθά στην ανακούφιση της ναυτίας: μια κουταλιά της σούπας χύνεται με ένα ποτήρι βραστό νερό και τοποθετείται σε υδατόλουτρο για 15 λεπτά. Στη συνέχεια, πρέπει να φιλτράρεται, να κρυώνεται και να πίνεται σε μια κουταλιά της σούπας το πρωί, το απόγευμα και το βράδυ.

Θετικά συναισθήματα

Για την καταπολέμηση της τοξικότητας, είναι σημαντικό να μάθετε τις αιτίες της. Πολύ συχνά, τα συμπτώματά του προκαλούνται από αρνητικά συναισθήματα, ιδίως από μια ανεπιθύμητη εγκυμοσύνη. Το σώμα, τροφοδοτούμενο από αρνητικά συναισθήματα, αρχίζει να απορρίπτει το ξένο σώμα. Αυτό είναι ένα αρκετά σοβαρό φαινόμενο, που αντιπροσωπεύει κίνδυνο για το έμβρυο, έως και αποβολή. Εάν μια γυναίκα θέλει να διατηρήσει μια εγκυμοσύνη, πρέπει να απευθυνθεί σε ψυχολόγο για βοήθεια, ο οποίος θα βοηθήσει να συντονιστείτε σε θετικά συναισθήματα και, πιθανώς, να απαλλαγείτε από μια οδυνηρή κατάσταση.

Λαϊκές θεραπείες για τοξίκωση

Εάν οι εκδηλώσεις τοξικότητας είναι μέτριες, τότε μπορείτε να δοκιμάσετε τα δοκιμασμένα εργαλεία που χρησιμοποιήθηκαν από τις μητέρες μας και ακόμη και γιαγιάδες.

Οι πιο αποτελεσματικές εναλλακτικές μέθοδοι για την καταπολέμηση της τοξικότητας:

• ένα ποτήρι μη ζεστό νερό με προϊόν μέλισσας με άδειο στομάχι.
• μέλι (30 γραμμάρια με άδειο στομάχι)
• καρότα, μήλο, λάχανο?
• χυμός των βακκίνιων χωρίς ζάχαρη
• νερό με λεμόνι και τζίντζερ
• εσπεριδοειδή και νερό που εγχύεται στις φλούδες ενός πορτοκαλιού.
• χυμό ντομάτας και λεμονιού χωρίς αλάτι.
• φρέσκα μούρα - lingonberries, βατόμουρα, σμέουρα, βατόμουρα.
• σπιτικά κράκερ ή τηγανητούς σπόρους χωρίς αλάτι.
• ζωμό τριαντάφυλλου με μέλι
• κολοκύθα (χυμός, σπόροι)
• έγχυση μούρων σορβιών

Και επίσης άνθρακας, μπορεί να αντικατασταθεί με ενεργό άνθρακα (με προσοχή, αφού μπορεί να απορροφήσει όχι μόνο τοξίνες και τοξίνες, αλλά και χρήσιμες ουσίες απαραίτητες για το σώμα).

Φάρμακα για τοξίκωση

Σε ορισμένες περιπτώσεις, όταν οι λαϊκές μέθοδοι δεν έχουν το κατάλληλο αποτέλεσμα, πρέπει να επικοινωνήσετε με το γιατρό σας που συνταγογραφεί φάρμακα για τη θεραπεία της τοξίκωσης. Τις περισσότερες φορές, συνταγογραφούνται φάρμακα που βασίζονται σε ενζυματική βοήθεια σε ένα ζωτικό όργανο - το ήπαρ (φυτοπαρασκευές Hofitol, Essentiale forte).

Επίσης, για τη μείωση των εκδηλώσεων της ναυτίας, εμφανίζονται "Compazin", "Teagan", "Zofran".

Σε περιπτώσεις όπου η ευημερία της εγκύου γυναίκας επιδεινώνεται και συνοδεύεται από την αδυναμία φαγητού, απαιτείται θεραπεία σε νοσοκομείο. Σε αυτήν την περίπτωση, τα φάρμακα χορηγούνται ενδοφλεβίως ή ενδομυϊκά. Στις περισσότερες περιπτώσεις, στις γυναίκες συνταγογραφείται Droperidol. Μετά την πορεία, η κατάσταση βελτιώνεται σημαντικά.

Εκτός από φάρμακα, ενδείκνυνται συμπλέγματα βιταμινών, αντιισταμινικά.

Εάν λόγω άφθονης συνεχούς ναυτίας και εμέτου, παρατηρείται αφυδάτωση του σώματος, τότε οι γιατροί συνταγογραφούν φυσιολογικά διαλύματα, γλυκόζη και φάρμακα που αποκαθιστούν την ισορροπία νερού-αλατιού.

Τα συμβατικά φάρμακα που αποσκοπούν στην εξάλειψη των συμπτωμάτων της ναυτίας αντενδείκνυνται για έγκυες γυναίκες. Είναι επικίνδυνο να κάνετε αυτοθεραπεία, μόνο ένας γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει φάρμακα και ομοιοπαθητικά φάρμακα.

Κατά κανόνα, η συμμόρφωση με αυτές τις απλές συστάσεις συμβάλλει στην αντιμετώπιση δυσάρεστων εκδηλώσεων τοξικότητας.

Βίντεο: τι να κάνετε με ναυτία στις αρχές της εγκυμοσύνης