Πώς να αντιμετωπίσετε την εφίδρωση των ποδιών στο σπίτι

Όλοι ιδρώνουν - αυτό είναι απολύτως φυσιολογικό. Έτσι, το σώμα προσπαθεί να ομαλοποιήσει τη θερμοκρασία του σώματος έτσι ώστε να είναι άνετο να βρίσκεστε στο περιβάλλον. Τις περισσότερες φορές, παρατηρείται υπερβολική εφίδρωση στην περιοχή των ποδιών, στις μασχάλες και στις παλάμες. Ωστόσο, μερικές φορές ένα άτομο ιδρώνει έτσι - χωρίς σωματική άσκηση ή αγχωτικές καταστάσεις. Αυτό το φαινόμενο ονομάζεται υπεριδρωσία και σχετίζεται με διαταραχές στο σώμα. Γιατί εμφανίζεται υπερβολική εφίδρωση των ποδιών, ποιες ασθένειες μπορεί να υποδεικνύει αυτό το σύμπτωμα και πώς να αντιμετωπίσουμε την υπεριδρωσία, θα προσπαθήσουμε να κατανοήσουμε αυτό το άρθρο.

Γιατί τα πόδια ιδρώνουν

Φυσικά, τα πόδια θα είναι ιδρωμένα αφού φορούν ζεστά παπούτσια σε ζεστό καιρό ή μετά το τρέξιμο. Ωστόσο, γιατί τα πόδια σας ιδρώνουν ακόμη και σε ανοιχτά παπούτσια που φοράτε με τον καιρό; Εδώ είναι μερικές από τις πιο κοινές αιτίες της υπεριδρωσίας.

1. Τα πόδια ιδρώνουν συχνά εάν παπούτσια, κάλτσες ή κάλτσες είναι κατασκευασμένα από συνθετικό υλικό. Τέτοιοι ιστοί δεν επιτρέπουν στον αέρα να περάσει, η υγρασία από την επιφάνεια του δέρματος απλά δεν μπορεί να εξατμιστεί.
2. Το σχήμα του παπουτσιού παίζει επίσης σημαντικό ρόλο. Εάν τα παπούτσια είναι στενά και άβολα, θεραπεύουν τα πόδια σε αφύσικη θέση, εμποδίζοντας τη φυσική κυκλοφορία του αέρα.
3. Εάν φοράτε παχιά κάλτσες σε ζεστό καιρό - αυτό μπορεί επίσης να προκαλέσει υπερβολική εφίδρωση.
4. Η ακατάλληλη υγιεινή είναι η πιο κοινή αιτία δυσάρεστων οσμών ποδιών.
5. Η υπερβολική εφίδρωση των ποδιών είναι επαγγελματική ασθένεια των αθλητών. Το σώμα τους έχει συνηθίσει να ζει συνεχώς σε σοβαρό άγχος, οπότε ακόμη και η μικρή σωματική δραστηριότητα αναγκάζει το σώμα να παράγει μια προστατευτική αντίδραση με τη μορφή υπερβολικής εφίδρωσης των ποδιών.
6. Εάν απορριφθούν όλοι οι λόγοι υγιεινής, τότε τα πόδια μπορούν να ιδρώσουν και για διάφορες ασθένειες. Το πιο συνηθισμένο είναι ένας μύκητας. Εάν τα νύχια και το δέρμα των ποδιών επηρεάζονται από τον μύκητα, εμφανίζεται ιδρώτας, με συγκεκριμένη μυρωδιά.
7. Η υπερβολική εφίδρωση (όχι μόνο σταμάτημα) συχνότερα σηματοδοτεί διάφορες δυσλειτουργίες στο ενδοκρινικό σύστημα.
8. Συχνά τα πόδια ιδρώνουν από εκπροσώπους τέτοιων επαγγελμάτων όπως κομμωτές, μάγειρες, πωλητές. Δηλαδή, εκείνοι που είναι στα πόδια τους όλη την ημέρα.
9. Τα πόδια ιδρώνουν συχνά με VSD.
10. Ορισμένες μολυσματικές ασθένειες εκδηλώνονται επίσης με εφίδρωση των ποδιών, για παράδειγμα, σύφιλη, HIV, φυματίωση.
11. Συχνά τα πόδια ιδρώνουν κατά την περίοδο των ορμονικών αλλαγών στο σώμα, οι οποίες μπορούν να παρατηρηθούν κατά την εφηβεία, πριν από τον εμμηνορροϊκό κύκλο, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και της εμμηνόπαυσης.
12. Ορισμένα φάρμακα (αντικαταθλιπτικά, φάρμακα για τη μείωση της αρτηριακής πίεσης) έχουν τέτοια παρενέργεια όπως η υπερβολική εφίδρωση.
    Πολύ συχνά, η αυξημένη εφίδρωση είναι ένας κληρονομικός παράγοντας. Κατά κανόνα, ένα τέτοιο πρόβλημα μπορεί να παρατηρηθεί σε συγγενείς. Σε αυτήν την περίπτωση, πρέπει να παρακολουθείτε προσεκτικά την υγιεινή των ποδιών.

Υγιεινή - η βάση της καταπολέμησης της εφίδρωσης των ποδιών

Η εφίδρωση των ποδιών είναι συνήθως ένα προσωρινό πρόβλημα - λόγω ακατάλληλων παπουτσιών ή εσώρουχων. Για να απαλλαγείτε από την υπεριδρωσία, πρέπει να ακολουθήσετε ορισμένους κανόνες υγιεινής.

1. Κάθε μέρα, αλλάζετε κάλτσες, κάλτσες και καλσόν για φρέσκες. Σε καμία περίπτωση μην φοράτε κάλτσες χθες, ακόμα κι αν σας φαίνεται ότι δεν μυρίζουν καθόλου. Επιλέξτε λινά από φυσικά υφάσματα - βαμβάκι, λινό.
2. Το πρωί και το βράδυ πρέπει να πλένετε τα πόδια σας με ένα απλό σαπούνι πλυντηρίου. Μετά το πλύσιμο, στεγνώστε τα καλά πριν τα φορέσετε. Έχετε ξεχωριστή πετσέτα ποδιών.
3. Με έντονη εφίδρωση, πριν τα παπούτσια, μπορείτε να θεραπεύσετε τα πόδια με βρεφική σκόνη με αντισηπτικά συστατικά.
4. Κάντε αντίθετα λουτρά ποδιών για να προσαρμόσετε το δέρμα σας σε διαφορές θερμοκρασίας. Πρώτα, κρατήστε τα πόδια σας σε μια λεκάνη με κρύο νερό και μετά με ζεστό νερό. Ή ποτίστε τα πόδια σας με ντους αντίθεσης.
5. Τα παπούτσια πρέπει να αναπνέουν - τα πόδια πρέπει να "αναπνέουν" σε αυτό. Αγοράστε παπούτσια κατά μέγεθος - δεν πρέπει ποτέ να είναι περιορισμένα.
6. Μην βάζετε τα παπούτσια σας στα γυμνά πόδια σας - σε αυτήν την περίπτωση, υπερβολική εφίδρωση που δεν μπορείτε να αποφύγετε. Οι μόνες εξαιρέσεις είναι σανδάλια και σανδάλια με τρύπες για κυκλοφορία αέρα. Τα γυναικεία παπούτσια μπορούν να φορεθούν με μικρά βήματα που φοριούνται μόνο στο πόδι και είναι εντελώς αόρατα.
7. Τα παπούτσια πρέπει να στεγνώνουν μετά από καθημερινή χρήση. Οι πάτοι πρέπει επίσης να αφαιρεθούν και να στεγνώσουν ξεχωριστά.

Αυτό είναι το απαραίτητο ελάχιστο που μπορείτε να κάνετε μόνοι σας στον αγώνα για καθαρά και στεγνά πόδια. Εάν συμμορφώνεστε με όλους τους κανόνες υγιεινής και η εφίδρωση δεν σταματά, πρέπει σίγουρα να δείτε έναν γιατρό για εξέταση. Αυτό μπορεί συχνά να είναι σύμπτωμα σοβαρής ασθένειας.

Πώς να αντιμετωπίσετε την υπεριδρωσία

Εάν έχετε διαγνωστεί με αυτό, δεν χρειάζεται να αναστατωθείτε. Σε πολλές περιπτώσεις, η υγιεινή, η λήψη φαρμάκων και οι λαϊκές θεραπείες μπορούν να αντιμετωπίσουν αυτό το πρόβλημα. Ωστόσο, για ένα αποτελεσματικό αποτέλεσμα, πρέπει να ενεργήσετε με περιεκτικό τρόπο. Εδώ είναι μερικές αλοιφές που μπορούν να βοηθήσουν στην επίλυση του προβλήματος της υπερβολικής εφίδρωσης στα πόδια.

1. Formagel. Αυτό είναι ένα από τα πιο αποτελεσματικά και ευεργετικά αντι-ιδρώτα τζελ. Είναι ένα αντισηπτικό και απολυμαντικό που αναστέλλει την εργασία των αδένων του ιδρώτα. Χρησιμοποιείται επίσης για την πρόληψη μυκητιασικών ασθενειών. Το τζελ πρέπει να εφαρμόζεται σε καθαρό και στεγνό δέρμα των ποδιών. Μετά από μία μόνο εφαρμογή, θα αισθανθείτε ότι η εφίδρωση έχει σταματήσει. Το αποτέλεσμα διαρκεί αρκετές εβδομάδες.
2. Φορμιδρόνη. Μια άλλη αρκετά αποτελεσματική θεραπεία που έχει δυσάρεστη οσμή. Παρασκευάζεται με τη μορφή υγρού, το οποίο πρέπει να εφαρμόζεται με μπατονέτα στα πόδια μία φορά την ημέρα κάθε βράδυ για 4 εβδομάδες. Το Formidron έχει αντισηπτικές ιδιότητες, αναστέλλει την ανάπτυξη βακτηρίων και επίσης μπλοκάρει την εργασία των σμηγματογόνων αδένων.
3. Ζυμαρικά Teymurova. Αυτό είναι ένα δοκιμασμένο με το χρόνο φάρμακο που δεν χάνει τη σημασία του. Πρέπει να εφαρμόσετε την πάστα αυστηρά σε καθαρό δέρμα, σε επαφή με λιπαρό λίπος, η πάστα δεν θα δώσει το επιθυμητό αποτέλεσμα. Το εργαλείο εφαρμόζεται 1-3 φορές την ημέρα, ανάλογα με την ένταση της εφίδρωσης. Η πάστα είναι ικανή να καταστέλλει όχι μόνο την αυξημένη εφίδρωση, αλλά και μια δυσάρεστη οσμή.
4. Πάστα σαλικυλικού-ψευδαργύρου. Αυτή είναι μια καλή θεραπεία κατά της εφίδρωσης των ποδιών και διαφόρων δερματικών παθήσεων. Μετά από μία εφαρμογή, η πάστα εξαλείφει δυσάρεστες οσμές και μετά από 3 εφαρμογές αποβάλλει την υπερβολική υγρασία στα πόδια - στεγνώνει και αποσμητικά.
5. Ηρεμιστικά. Παράγοντες όπως το Belloid και το Bellataminal έχουν ένα κατευναστικό αποτέλεσμα. Δρουν στο νευρικό σύστημα, αναστέλλουν τη δραστηριότητα των σμηγματογόνων αδένων, δεν είναι εθιστικά. Χρησιμοποιείται εσωτερικά - σε μορφή δισκίων.

Εκτός από την εξωτερική θεραπεία, μερικές φορές η υπεριδρωσία αντιμετωπίζεται με φυσιοθεραπεία. Η εργασία των αδένων του ιδρώτα μπορεί να ομαλοποιηθεί με ιοντοφόρηση, ρεύματα UHF και διαθερμία. Επιπλέον, μπορείτε να σκουπίσετε τα πόδια με διάλυμα στυπτηρίας και τανίνης. Περιέχουν ειδικά οξέα που στεγνώνουν το δέρμα. Τα διαλύματα αλκοόλης από μόλυβδο και ψευδάργυρο είναι πολύ αποτελεσματικά. Είναι επίσης χρήσιμο να ζεσταίνετε τα πόδια σας στον ήλιο - η ηλιοθεραπεία βοηθά στην ομαλοποίηση της εργασίας των αδένων του ιδρώτα, το υπεριώδες φως σκοτώνει τα μικρόβια και στεγνώνει το δέρμα.

Σε πολύπλοκες περιπτώσεις, η χειρουργική θεραπεία χρησιμοποιείται για την καταστολή της υπεριδρωσίας. Κατά τη διάρκεια της επέμβασης, οι αδένες ιδρώτα είτε αφαιρούνται εντελώς είτε αποσυνδέονται από την τροφή - δηλαδή, οι νευρικές απολήξεις διασχίζουν. Μία από τις σύγχρονες μεθόδους αντιμετώπισης της υπεριδρωσίας είναι η εισαγωγή τοξίνης αλλαντίασης κάτω από το δέρμα, η οποία αναστέλλει τη δραστηριότητα των αδένων του ιδρώτα. Μερικές φορές το πρόβλημα επιλύεται με την έκθεση με λέιζερ.Δεν είναι πάντα δυνατό να θεραπευτεί πλήρως η εφίδρωση των ποδιών, αλλά είναι πολύ δυνατό να βελτιωθεί σημαντικά η ζωή του ασθενούς.

Λαϊκές θεραπείες για εφίδρωση ποδιών

Στην κουμπαρά των συνταγών στο σπίτι, υπάρχουν πολλές αποτελεσματικές θεραπείες για εφίδρωση ποδιών, τις οποίες ακόμη και οι έμπειροι γιατροί δεν παραμελούν.

1. Είναι πολύ αποτελεσματικό να κάνετε ποδόλουτρα με κορδόνι και δρύινο φλοιό. Για πέντε λίτρα υγρού, πρέπει να πάρετε 8 κουταλιές της σούπας της αποξηραμένης χορδής και πέντε κουταλιές της σούπας ψιλοκομμένο φλοιό βελανιδιάς. Ρίξτε βραστό νερό πάνω από τη συλλογή και κλείστε το καπάκι. Αφήστε το ζωμό να βράσει για μερικές ώρες και στη συνέχεια χαμηλώστε τα πόδια σας σε μια ζεστή σύνθεση. Κρατήστε για τουλάχιστον 15 λεπτά, στη συνέχεια αφαιρέστε και στεγνώστε καλά. Υπάρχουν πολλές τανίνες στο δρύινο φλοιό που έχουν αντισηπτικές ιδιότητες. Μια σειρά σκοτώνει βακτήρια, στεγνώνει το δέρμα.
2. Είναι πολύ καλό να φτιάχνετε αλάτι με φύλλα δάφνης. Μια χούφτα lavrushki πρέπει να χυθεί με βραστό νερό και να σιγοβράσει για περίπου μισή ώρα. Στη συνέχεια, προσθέστε 3-4 κουταλιές θαλασσινό αλάτι στο ζεστό ζωμό και περιμένετε έως ότου το υγρό γίνει άνετο για το δέρμα. Κρατήστε τα πόδια σας στο προετοιμασμένο μπάνιο για 10 λεπτά και στη συνέχεια ξεπλύνετε με καθαρό νερό. Αυτή η διαδικασία γίνεται καλύτερα πριν τον ύπνο.
3. Το ξύδι μήλου και ο χυμός λεμονιού θα σας βοηθήσουν να απαλλαγείτε από τα ιδρώτα πόδια. Τα δύο συστατικά πρέπει να αναμιχθούν σε ίσες αναλογίες και να αραιωθούν με πέντε μέρη νερού. Σκουπίστε τα πόδια με αυτήν την ένωση το πρωί και το βράδυ, μετά από αυτό μην ξεπλύνετε, αλλά στεγνώστε καλά με χαρτοπετσέτες.
4. Ο φλοιός βελανιδιάς μπορεί να χρησιμοποιηθεί όχι μόνο ως προετοιμασία μπάνιου, αλλά και σε ξηρή μορφή. Ο θρυμματισμένος φλοιός βελανιδιάς πρέπει απλώς να χύνεται σε κάλτσες τη νύχτα και να αφήνεται μέχρι το πρωί. Μετά από 3-4 διαδικασίες, θα παρατηρήσετε ότι τα πόδια σας άρχισαν να ιδρώνουν πολύ λιγότερο.
5. Εάν υπάρχει δυσάρεστη οσμή στα πόδια που δεν ξεπλένεται από τίποτα, ξεπλύνετε τα πόδια σας με ένα αδύναμο διάλυμα υπερμαγγανικού καλίου. Θα απολυμάνει τα πόδια και θα καταστέλλει την ανάπτυξη παθογόνων βακτηρίων, τα οποία είναι η πηγή δυσωδίας.
6. Μπορείτε να απαλλαγείτε από την υπερβολική εφίδρωση με σκόνη βορικού οξέος. Πρέπει να τρίβεται στο δέρμα των ποδιών - ειδικά μεταξύ των δακτύλων, ρίξτε την υπόλοιπη σκόνη στην κάλτσα και βάλτε την. Βγάλτε τις κάλτσες σας και ξεπλύνετε τα πόδια σας μόνο το πρωί.
7. Για να απαλλαγείτε από τη δυσάρεστη μυρωδιά των ποδιών που σας συνοδεύει καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας, πρέπει να βάλετε ένα ζευγάρι φύλλα σημύδας στην κάλτσα σας.
8. Μια συμπίεση σόδας είναι πολύ αποτελεσματική. Ετοιμάστε μια λύση - μια κουταλιά της σούπας μαγειρική σόδα σε ένα ποτήρι ζεστό νερό. Βυθίστε ένα καθαρό κομμάτι γάζας στο διάλυμα και στερεώστε τα στα πόδια. Αφήστε το για 5 λεπτά και μετά αλλάξτε το πανί σε φρέσκο. Επομένως, πρέπει να κάνετε 3-4 φορές. Μετά από 3 ημέρες τέτοιων διαδικασιών, η εφίδρωση των ποδιών θα μειωθεί αισθητά.

Αυτές οι απλές συμβουλές θα σας βοηθήσουν να βελτιώσετε σημαντικά την ποιότητα της ζωής σας και χωρίς ιδιαίτερο κόστος. Για να έχετε πραγματικά αποτελέσματα από λουτρά και κομπρέσες, πρέπει να γίνονται τακτικά!

Τα όμορφα, καλά περιποιημένα και καθαρά πόδια είναι ένας πραγματικός θησαυρός που πρέπει να προστατευτεί. Εάν τα πόδια σας άρχισαν να ιδρώνουν, μην παραμελήσετε αυτό το πρόβλημα, διαφορετικά θα γίνει όλο και πιο σοβαρό. Τα έγκαιρα μέτρα που λαμβάνονται με τη μορφή ταξιδιού στο γιατρό, η υγιεινή και τα λουτρά ποδιών θα σας βοηθήσουν να προστατέψετε τα πόδια σας από την εφίδρωση και τις δυσάρεστες οσμές. Προσέξτε το σώμα σας και θα αποπληρώσει την υγεία σας!

Βίντεο: πώς να θεραπεύσετε τα ιδρωμένα πόδια (υπεριδρωσία)