Πώς να αντιμετωπίσετε τον τραυματισμό της φτέρνας στο σπίτι

Μώλωπας στη φτέρνα είναι ένας αρκετά κοινός τραυματισμός που μπορεί να συμβεί σε οποιονδήποτε. Στην πραγματικότητα, μια μώλωπα είναι βλάβη στους μαλακούς ιστούς, χωρίς να παραβιάζεται η ακεραιότητα των οστών. Οι μώλωπες πτέρνες συνήθως σχηματίζονται μετά από ένα ανεπιτυχές άλμα από ένα σοβαρό ύψος. Πολύ συχνά, τέτοιοι τραυματισμοί συμβαίνουν σε εφήβους που τους αρέσει να πηδούν από γκαράζ και άλλα υψόμετρα. Τραυματισμοί στη φτέρνα συμβαίνουν συχνά στο parkour - άτομα που ξεπερνούν τα εμπόδια σε αστικό περιβάλλον. Ένας παρόμοιος τραυματισμός δεν είναι ασυνήθιστος για τις γυναίκες που έχουν συνηθίσει να περπατούν συνεχώς στα τακούνια. Σε αυτό το άρθρο, θα μιλήσουμε για μώλωπες στη φτέρνα - πώς εκδηλώνεται, εάν είναι δυνατόν να διαχωριστεί ανεξάρτητα μια μώλωπα από ένα κάταγμα στη φτέρνα και πώς να αντιμετωπιστεί η βλάβη των μαλακών ιστών στο σπίτι.

Πώς να αναγνωρίσετε τον τραυματισμό στη φτέρνα

Μετά από μια αποτυχημένη προσγείωση, ο πόνος στη φτέρνα θα σας πει για να πάρετε σοβαρό τραυματισμό. Ποια συμπτώματα υποδεικνύουν τραυματισμό στη φτέρνα;

Λίγες ώρες μετά τη λήψη τραυματισμού, ένα αιμάτωμα θα εμφανιστεί στην περιοχή του ασβεστίου. Κατά κανόνα, με μώλωπες φτέρνες, η ακεραιότητα του δέρματος δεν παραβιάζεται, αλλά η εσωτερική αιμορραγία είναι αρκετά σοβαρή. Αυτό οφείλεται στον μεγάλο αριθμό αιμοφόρων αγγείων σε αυτήν την περιοχή. Εάν δεν υπάρχει ορατό αιμάτωμα και ο πόνος στη φτέρνα είναι αφόρητος, πιθανότατα το οστό είναι κατεστραμμένο - πρέπει να μεταβείτε αμέσως στο δωμάτιο έκτακτης ανάγκης.

Σε περίπτωση παραβίασης της ακεραιότητας των ιστών, μπορεί να εμφανιστεί οίδημα. Σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί να είναι τόσο μεγάλο που το πόδι δεν χωράει στα συνήθη παπούτσια. Εάν σχηματιστούν ξεχωριστοί τοπικοί κώνοι, αυτό συνήθως δείχνει την παραμέληση της διαδικασίας.

Όπως γνωρίζετε, στα πόδια υπάρχει μεγάλος αριθμός ενεργών σημείων και νευρικών απολήξεων. Γι 'αυτό ο πόνος με μώλωπες φτέρνα γίνεται αισθητός τόσο έντονα - αυτό οφείλεται στη συμπίεση των νευρικών απολήξεων, στην πλήρωση των κατεστραμμένων εσωτερικών ιστών με αίμα κ.λπ.

Όλα αυτά τα σημάδια μπορεί να υποδηλώνουν μώλωπες στη φτέρνα, αλλά είναι δυνατόν να ξεχωρίσετε μια μώλωπα από ένα κάταγμα μόνοι σας;

Πώς να διακρίνετε μια μώλωπα από ένα κάταγμα calcaneus

Ο μεγαλύτερος κίνδυνος τραυματισμού στη φτέρνα είναι ότι δεν μπορεί να είναι απλώς μώλωπας, αλλά και κάταγμα του ασβεστίου. Είναι σχεδόν αδύνατο να γίνει διάκριση μεταξύ τους ανεξάρτητα. Ο μώλωπας πόνος είναι πολύ οξύς στην αρχή, αλλά στη συνέχεια σταδιακά υποχωρεί, γίνεται παλλόμενος ή πόνος. Αλλά με ένα κάταγμα, αντίθετα, ο πόνος εντείνεται μόνο με την πάροδο του χρόνου, το πρήξιμο αυξάνεται, με κάθε περνώντας ώρα γίνεται όλο και πιο δύσκολο να υπομείνει δυσφορία. Ωστόσο, αυτός δεν μπορεί να είναι ο καθολικός τρόπος προσδιορισμού μώλωπας ή κατάγματος. Το κατώφλι του πόνου είναι διαφορετικό για όλους, για μερικούς είναι πολύ δύσκολο να αντέξει τον μώλωπα και κάποιος με κάταγμα συνεχίζει να περπατά για να εργαστεί με τα πόδια. Ο μόνος σίγουρος τρόπος για να προσδιορίσετε τη φύση του τραυματισμού είναι να πάρετε μια ακτινογραφία, η οποία θα δείχνει σαφώς την καταστροφή του οστού, εάν υπάρχει. Παρεμπιπτόντως, η ένταση της βλάβης και της σύγχυσης δεν μπορεί να κριθεί από το μέγεθος και το χρώμα του αιματώματος - εξαρτάται από την ευθραυστότητα των αιμοφόρων αγγείων. Για παράδειγμα, σε ηλικιωμένους, τα αγγεία είναι πολύ εύθραυστα, ακόμη και μια μικρή μώλωπα οδηγεί σε μεγάλες μώλωπες.

Αμέσως μετά τον τραυματισμό, είναι πολύ σημαντικό να παρέχετε πρώτες βοήθειες. Πρέπει να ξαπλώσετε σε οριζόντια θέση, να βάλετε ένα μαξιλάρι ή άλλο ύψος κάτω από το πόδι σας, το οποίο θα σας βοηθήσει να σηκώσετε τη φτέρνα πάνω από το επίπεδο του υπόλοιπου σώματος. Αυτή η τεχνική θα βοηθήσει στην αποφυγή σοβαρού αιματώματος και πρήξιμο. Το συντομότερο δυνατό, πρέπει να εφαρμόσετε κρύο στο επώδυνο σημείο - κομμάτια πάγου, κατεψυγμένο κρέας, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα κρύο μπουκάλι από το περίπτερο στο δρόμο. Με έντονο πόνο, μπορείτε να πάρετε ένα χάπι αναλγητικού, το οποίο είναι διαθέσιμο.Μόλις περάσει το πρώτο σοκ του πόνου, πρέπει να πάτε στο γιατρό για να τραβήξετε μια φωτογραφία και, στη συνέχεια, να αποκλείσετε ή να επιβεβαιώσετε ένα κάταγμα του ασβεστίου. Να θυμάστε ότι όλα τα θεραπευτικά μέτρα στο σπίτι επιτρέπονται μόνο αφού είστε σίγουροι ότι έχετε μώλωπες. Άλλωστε, οι συνέπειες και οι επιπλοκές ενός κατάγματος είναι πολύ πιο σοβαρές.

Πώς να αντιμετωπίσετε τον τραυματισμό στη φτέρνα

Κατά κανόνα, μια μώλωπα δεν απαιτεί ειδικά μέτρα, το σώμα είναι σε θέση να αντιμετωπίσει τον τραυματισμό από μόνο του, χρειάζονται μόνο χρόνος και ηρεμία. Προσπαθήστε να μην τεντώσετε τη φτέρνα σας και να σταματήσετε να περπατάτε για λίγο. Ολόκληρη η θεραπεία της μώλωπας στοχεύει στην ανακούφιση της φλεγμονής, στη μείωση του πόνου, στην επιτάχυνση της αναγέννησης των ιστών.

1. Το κρύο είναι ζεστό. Τις πρώτες μέρες μετά τον τραυματισμό, θα πρέπει να εφαρμόζετε πιο ενεργά κρύο στις μώλωπες - τυχόν κατεψυγμένα τρόφιμα, πάγο τυλιγμένο σε πετσέτα κ.λπ. Το κρύο συστέλλει τα αιμοφόρα αγγεία και αποτρέπει την εξάπλωση του αίματος μέσα σε κατεστραμμένους ιστούς. Και ήδη 24 ώρες μετά τον τραυματισμό, η θερμότητα πρέπει να εφαρμόζεται στον τόπο του τραυματισμού - θα βοηθήσει το αιμάτωμα να υποχωρήσει γρηγορότερα.
2. Θεραπεία φαρμάκων. Η θεραπεία με φάρμακα στοχεύει στην ταχεία επούλωση των κατεστραμμένων ιστών. Για την καταπολέμηση του οιδήματος και του αιματώματος, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε φάρμακα όπως Levomekol, Dolobene, Dimexide. Lyoton, αλοιφή ηπαρίνης, το Venolife διαθέτει εξαιρετικές ιδιότητες επίλυσης. Τα φάρμακα μπορούν απλά να τρίβονται με τακτοποιημένες, ανώδυνες κινήσεις, να αφήνονται στη φτέρνα ή στο λοσιόν, στερεώνοντας την αλοιφή με ειδικό επίδεσμο. Μπορείτε να εναλλάξετε μεταξύ ενεργών φαρμάκων για να έχετε ταχύτερο θεραπευτικό αποτέλεσμα.
3. Μπάνια Αυτός είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να ανακουφίσετε τη φλεγμονή και να μειώσετε το πρήξιμο. Είναι καλύτερο να κάνετε ζεστά μπάνια με την προσθήκη θαλασσινού αλατιού. Το αλάτι αντλεί περίσσεια υγρού από τους ιστούς, επιτρέποντάς σας να απαλλαγείτε γρήγορα από το πρήξιμο. Προσπαθήστε να κάνετε μπάνιο πριν από τον ύπνο για να δώσετε τη φτέρνα σας απόλυτη ηρεμία μετά τη διαδικασία. Αφού κάνετε το μπάνιο, πρέπει να στεγνώσετε καλά τα πόδια σας, να εφαρμόσετε μια αντιφλεγμονώδη αλοιφή, να καλύψετε με μια μεμβράνη στην κορυφή και να στερεώσετε με έναν επίδεσμο. Αυτό θα βοηθήσει τους ιστούς να ανακάμψουν γρηγορότερα και να παρατείνουν τη θεραπεία κατά τη διάρκεια της νύχτας.
4. Φυσικοθεραπευτικές διαδικασίες. Συνήθως συνταγογραφούνται μόνο με σοβαρούς μώλωπες ή σε αμέλεια, όταν ο τραυματισμός δεν επουλώνεται για μεγάλο χρονικό διάστημα. Είναι πολύ χρήσιμο για τη θεραπεία μαγνητικών πεδίων, φωνοφόρησης, υπερήχων. Όλα αυτά τα μέτρα με διαφορετικούς τρόπους διεγείρουν την αυξημένη κυκλοφορία του αίματος στους ιστούς, έχουν αντιφλεγμονώδη δράση, επιταχύνουν την απορρόφηση του αιματώματος και ανακουφίζουν από το πρήξιμο.
5. Ελαστικός επίδεσμος. Τις πρώτες ημέρες μετά τον τραυματισμό, πρέπει να χρησιμοποιήσετε έναν ελαστικό επίδεσμο ή άλλο στενό επίδεσμο. Είναι απαραίτητο να το φοράτε συνεχώς ανάμεσα σε θεραπείες και άλλα θεραπευτικά μέτρα. Αυτό θα επιτρέψει στους ιστούς και τους τένοντες να ανακάμψουν γρηγορότερα, επιπλέον, ένας σφιχτός επίδεσμος προστατεύει το πόδι από ανεπιθύμητα φορτία.

Εάν ο τραυματισμός είναι μικρός, δεν θα χάσετε τη ζωή σας για μεγάλο χρονικό διάστημα - ο μώλωπας θα περάσει σε λίγες μέρες. Ειδικά εάν επιταχύνετε την αποκατάσταση με λαϊκές θεραπείες.

Πώς να αντιμετωπίσετε τον τραυματισμό της φτέρνας στο σπίτι

Ακολουθούν μερικές ακόμη λαϊκές συμβουλές και κόλπα που θα σας βοηθήσουν να ανακουφίσετε τη φλεγμονή και το πρήξιμο, το συντομότερο δυνατό να επιστρέψετε σε μια ενεργή ζωή.

1. Αλκοόλη βορίου ή καμφοράς. Τρίψτε το βόριο ή την καμφορά αλκοόλη σε ένα μωλωπισμένο πόδι · αυτές οι ενώσεις θερμαίνουν τέλεια τους ιστούς και προάγουν την απορρόφηση των αιματωμάτων.
2. Μποντάι. Αυτή είναι μια εξαιρετική θεραπεία για οίδημα και μώλωπες. Η φυτική σκόνη πρέπει να διαλύεται σε μικρή ποσότητα νερού και να τρίβεται στο πόδι, η βελτίωση θα είναι αισθητή μετά την πρώτη εφαρμογή.
3. Λάχανο Το φύλλο λάχανου θα βοηθήσει εάν υπάρχουν σφραγίδες ή εσωτερικοί θρόμβοι αίματος στο σημείο της μώλωπας.Ένα μεγάλο φύλλο πρέπει να ξεδιπλώνεται πάνω σε ένα ταμπλό με πλάστη, να μαλακώνεται, να εφαρμόζεται σε επώδυνη φτέρνα και να στερεώνεται με έναν ελαστικό επίδεσμο.
4. Wormwood και δρυός φλοιός. Και τα δύο αυτά συστατικά έχουν εξαιρετικές θεραπευτικές ιδιότητες - η αψιθιά ανακουφίζει το πρήξιμο και τη φλεγμονή, το δρύινο φλοιό αναισθητοποιεί και διεγείρει την αναγέννηση των ιστών. Ρίξτε δύο κουταλιές της σούπας φλοιού δρυός και αψιθιάς σε ένα γυάλινο βάζο, ρίξτε βραστό νερό, αφήστε το να μαγειρευτεί για μερικές ώρες. Από τον παρασκευασμένο ζωμό, μπορείτε να κάνετε ζεστά λουτρά ή να εφαρμόσετε λοσιόν στη φτέρνα.
5. Συμπίεση βότκας. Οι λοσιόν οινοπνεύματος αντιμετωπίζουν τέλεια τις εσωτερικές μώλωπες και τις φλεγμονές, απορροφούν τέλεια τα αιματώματα. Απλά πρέπει να υγράνετε ένα κομμάτι επίδεσμο ή καθαρό πανί στη βότκα, να το τοποθετήσετε στη φτέρνα, να το τυλίξετε με μια μεμβράνη έτσι ώστε το αλκοόλ να μην εξατμιστεί και να το διορθώσετε με έναν επίδεσμο. Τραβήξτε όχι νωρίτερα από μερικές ώρες.
6. Η πατάτα. Πιστεύεται ευρέως ότι το άμυλο πατάτας τραβά τη φλεγμονή προς τα έξω, δηλαδή "παίρνει τα πάντα από μόνη της". Επομένως, με μώλωπες από πολτό πατάτας, συχνά παρασκευάζονται φαρμακευτικές λοσιόν. Βράζουμε τις πατάτες στο δέρμα τους, συνθλίβουμε σε κατάσταση πουρέ, προσθέτουμε λίγο λάδι (ώστε οι πατάτες να μην κρυώσουν για μεγάλο χρονικό διάστημα) και βάλτε το gruel στη φτέρνα, στερεώστε το με μια μεμβράνη και έναν επίδεσμο. Αντί για πατάτες, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε κανονικό άμυλο. Οι πουρέ πατάτας όχι μόνο ανακουφίζουν τη φλεγμονή, αλλά και διατηρούν τη θερμότητα για μεγάλο χρονικό διάστημα, γεγονός που βοηθά στην απαλλαγή από το οίδημα.

Μερικές φορές το πρόβλημα δεν είναι ο ίδιος ο τραυματισμός, αλλά η εμφάνισή του - ποιος θα αρέσει τα τεράστια μπλε σημεία στο πόδι; Αυτό είναι ιδιαίτερα ανησυχητικό για τις γυναίκες το καλοκαίρι - θέλω να επιστρέψω γρήγορα στα αγαπημένα μου σανδάλια και σανδάλια. Σε αυτήν την περίπτωση, πρέπει να τρίψετε το χρένο και το ραπανάκι σε τρίφτη, να αναμίξετε και να εφαρμόσετε βρώμικα σε κατεστραμμένους ιστούς, να το διορθώσετε με έναν επίδεσμο και να μην το αφαιρέσετε για περίπου μια μέρα. Χυμός λαχανικών πολτού μπορεί να προστεθεί στο μπάνιο.

Οι απλές συμβουλές και οι συνταγές μας θα σας βοηθήσουν να επιταχύνετε την ανάκαμψη. Εάν ενεργείτε με επιδεξιότητα και πληρότητα, ακόμη και ο πιο σοβαρός τραυματισμός θα περάσει σε μια εβδομάδα και μπορείτε να επιστρέψετε ξανά στην κανονική ζωή και σε έναν υγιή περίπατο!

Βίντεο: πώς να θεραπεύσετε τον πόνο στα πόδια και τα τακούνια