Πώς να διδάξετε ένα παιδί να πηδά σχοινί: συμβουλές για τους γονείς

Δεν είναι δύσκολο να ενδιαφέρεις ένα παιδί για έναν ενεργό τρόπο ζωής, αλλά αυτό θα πάρει λίγο χρόνο. Οι γονείς πρέπει να καταλάβουν ότι το σχοινί για το μωρό είναι κυρίως ψυχαγωγία. Επομένως, είναι απαραίτητο να τον εκπαιδεύσουμε με τη μορφή παιχνιδιού, να πανηγυρίζουν και να χαίρονται για την επιτυχία με το παιδί.

Γιατί το χρειάζεται το παιδί

Ένα σχοινάκι για παιδιά είναι μια συναρπαστική και ενδιαφέρουσα δραστηριότητα, η οποία βοηθά επίσης στη βελτίωση της υγείας. Χάρη στο σχοινάκι, το παιδί γίνεται γρήγορα πιο ανθεκτικό και προσεκτικό. Ταυτόχρονα, η καρδιά εκπαιδεύεται, εμφανίζεται καλή στάση και αναπτύσσεται ο συντονισμός των κινήσεων. Τα σχοινιά άλματος συμβάλλουν επίσης στη δημιουργική ανάπτυξη, καθώς τα παιδιά έρχονται συχνά με τα δικά τους παιχνίδια.

Είναι σημαντικό να γνωρίζετε ορισμένες προϋποθέσεις που πρέπει να τηρούνται:

• το μωρό πρέπει να επικεντρωθεί πλήρως σε αυτό που κάνει.
• Εάν η εκπαίδευση πραγματοποιείται σε ένα δωμάτιο, τότε θα πρέπει να υπάρχει αρκετός χώρος για μαθήματα.
• δεν μπορείτε να αναγκάσετε ένα παιδί να μάθει να πηδάει με ένα σχοινί.
• ξεκινήστε να μαθαίνετε με το απλούστερο.
• Συχνά οι γονείς καταφεύγουν στη βοήθεια ειδικών στη φυσική αγωγή των παιδιών.

Επιλογή σχοινιού

Δεν πρέπει να συνηθίσετε ένα παιδί σε ένα σχοινάκι πριν από 4–5 χρόνια, καθώς αυτό δεν είναι ασφαλές, αλλά θα είναι δύσκολο να τον ενδιαφέρει. Αλλά, αποφασίζοντας να εισαγάγετε το μωρό στο άθλημα, είναι απαραίτητο να φροντίσετε ένα κατάλληλο σχοινί. Δεν πρέπει να είναι πολύ μεγάλο ή μικρό, αλλιώς το παιδί δεν θα είναι σε θέση να το πηδήξει. Σε διάμετρο, το σχοινί δεν πρέπει να είναι λεπτότερο από 0,8 εκ. Ένα πολύ λεπτό σχοινί θα είναι δύσκολο να στρίψει, καθώς θα είναι πολύ ελαφρύ. Είναι αδύνατο το σχοινί να είναι παχύτερο από 1 cm, γιατί το παιδί θα είναι σκληρό.

Ο καθορισμός του ιδανικού μήκους του σχοινιού είναι απλός - χρειάζεστε το παιδί να στέκεται πάνω του, ενώ κρατάτε τη λαβή του σχοινιού στα χέρια του. Σε κατάσταση έντασης, πρέπει να φτάσουν στις μασχάλες του μωρού. Εάν το σχοινί είναι πολύ μακρύ, η περίσσεια μπορεί εύκολα να αποκοπεί. Δεν πρέπει ποτέ να αγοράσετε ένα κέλυφος για ανάπτυξη. Το μήκος του σχοινιού δεν παίζει ρόλο μόνο εάν είναι απαραίτητο για ομαδικά παιχνίδια.

Υπάρχουν πολλά υλικά από τα οποία κατασκευάζονται κορδόνια. Επομένως, τα σχοινιά άλματος μπορεί να είναι καουτσούκ, δέρμα ή συνθετικά. Όταν επιλέγετε ένα κέλυφος στο κατάστημα, είναι σημαντικό να προσέχετε τη μυρωδιά, καθώς δείχνει την ποιότητα του σχοινιού. Εάν είναι πολύ αιχμηρό και δυσάρεστο, τότε είναι καλύτερο να μην αγοράσετε ένα τέτοιο κέλυφος, διαφορετικά το παιδί μπορεί να έχει αλλεργία. Είναι επίσης σημαντικό να δώσετε προσοχή στις λαβές - πρέπει να είναι άνετα για το παιδί και αντιολισθητικά.

Πώς να διδάξετε άλματα

Ένα σχοινάκι είναι ένας φθηνός και καθολικός τρόπος για να κάνει ένα παιδί πιο υγιές και να του διδάξει να παίζει με άλλα παιδιά. Για έναν ενήλικα, ο κανόνας είναι 200-300 άλματα την ημέρα, και για ένα παιδί το μέγιστο είναι 100 άλματα. Κατά τη διάρκεια της προπόνησης, το παιδί πρέπει να πηδήξει μέχρι να αισθανθεί μια μικρή κόπωση. Η εκπαίδευση πρέπει να αποτελείται από διάφορα στάδια:

1. Πρώτα πρέπει να ενδιαφέρετε το παιδί λέγοντάς του τι είναι ένα σχοινί άλματος. Φροντίστε να δείξετε πώς να το χρησιμοποιήσετε, για παράδειγμα. Μπορείτε επίσης να αφήσετε το παιδί σας να κρατήσει το σχοινί.
2. Για να μάθει το παιδί να στρίβει το σχοινί, μπορείτε να θυσιάσετε ένα κέλυφος και να το κόψετε. Έτσι θα μάθει γρήγορα να στρίβει με πινέλα και όχι μόνο με ολόκληρο το χέρι του. Πρέπει να ξεκινήσετε με το ένα χέρι και στη συνέχεια μπορείτε να προσπαθήσετε να στρίψετε το σχοινί με τα δύο.
3. Πριν διδάξετε το παιδί σας να πηδάει, πρέπει να εξασκηθείτε. Μπορείτε να του δείξετε μια απλή άσκηση, στην οποία πρέπει πρώτα να σηκώσετε τα δάχτυλα των ποδιών σας και στη συνέχεια να κυλήσετε στα τακούνια σας. Μόλις το παιδί μάθει να κάνει την άσκηση, μπορείτε να το επαναλάβετε πατώντας το σχοινί.Φροντίστε να κάνετε τα πάντα μαζί με το παιδί, ώστε να μάθει με το παράδειγμα.
4. Όταν το μωρό μαθαίνει να "κυλά", θα είναι δυνατό να προχωρήσουμε σε άλλες ασκήσεις. Πρέπει να διδάξετε στο παιδί σας να πατήσει το σχοινί.
5. Και μόνο τότε μπορείτε να προχωρήσετε στο άλμα. Μπορείτε επίσης να διδάξετε αυτό το παιδί με έναν παιχνιδιάρικο τρόπο, για παράδειγμα, ένας ενήλικος στριφογυρίζει το σχοινί γύρω του και το παιδί πηδά. Ταυτόχρονα, είναι σημαντικό να διασφαλιστεί ότι το μωρό προσγειώνεται σωστά στις κάλτσες του και μόνο τότε πέφτει σε ολόκληρο το πόδι. Τα πόδια πρέπει να είναι ελαφρώς λυγισμένα στα γόνατα.
6. Ένα παιδί δεν μπορεί να πηδήξει σε ένα σκληρό πάτωμα. Καλύτερα να τοποθετήσετε ένα μικρό χαλί. Ωστόσο, δεν συνιστάται το άλμα σε ένα πολύ μαλακό χαλί.

Πρέπει να έχουμε κατά νου ότι σε μια τόσο μικρή ηλικία είναι δύσκολο να διδάξουμε ένα παιδί να πηδά πάνω σε ένα σχοινί χωρίς διάλειμμα. Επομένως, δεν είναι απαραίτητο να απαιτήσετε από το μωρό το αδύνατο. Με την πάροδο του χρόνου, θα κατακτήσει εύκολα διάφορες τεχνικές. Είναι επίσης σημαντικό να θυμάστε ότι η προπόνηση θα πρέπει να ξεκινήσει μόνο λίγες ώρες μετά το φαγητό, καθώς το άλμα με γεμάτο στομάχι είναι επιβλαβές. Εάν το παιδί δεν αισθάνεται καλά, το σχοινί άλματος πρέπει να ξαναπρογραμματιστεί.

Προειδοποιήσεις

Το σχοινάκι δεν είναι κατάλληλο για όλα τα παιδιά. Το γεγονός είναι ότι πρόκειται για μια αρκετά σοβαρή σωματική δραστηριότητα. Ο καρδιακός ρυθμός κατά τα άλματα αυξάνεται πολύ γρήγορα, οπότε στο αρχικό στάδιο πρέπει να παρακολουθείτε τον παλμό του παιδιού. Τα μαθήματα με σχοινάκι αντενδείκνυται σε παιδιά που πάσχουν από καρδιαγγειακές παθήσεις. Επίσης, τα παιδιά που έχουν κοινά προβλήματα, κ.λπ., δεν μπορούν να πηδήσουν. Εάν το παιδί είναι υπέρβαρο, τότε πριν ξεκινήσετε την προπόνηση, πρέπει να συμβουλευτείτε έναν παιδίατρο. Ο γιατρός θα καθορίσει εάν μπορεί να το κάνει.

Οι γονείς πρέπει να θυμούνται ότι το μωρό μπορεί εύκολα να τραυματιστεί ενώ πηδάει σχοινί. Επομένως, είναι σημαντικό να επιλέξετε τα σωστά παπούτσια για προπόνηση. Πρέπει να είναι ελαφρύ και άνετο. Και δεν μπορείτε να τον αφήσετε να πηδήξει χωρίς παπούτσια. Και έτσι ώστε το παιδί να μην τεντώνει τους συνδέσμους των μυών του αστραγάλου ή του μοσχαριού, είναι καλύτερα να εκτελείτε ειδικές ασκήσεις τεντώματος πριν από το άλμα.

Χάρη στο σχοινάκι, το παιδί θα ανακάμψει γρήγορα και θα αναπτύξει επίσης συντονισμό. Επιπλέον, με τη βοήθεια ενός πλάστη μπορείτε να βρείτε γρήγορα φίλους. Και για να είναι πιο αποτελεσματική η μελέτη, πρέπει σίγουρα να δώσετε ένα παράδειγμα. Αυτό δεν θα είναι μόνο διδακτικό, αλλά και θα σας βοηθήσει να διασκεδάσετε με το παιδί σας. Το κύριο πράγμα είναι το ενδιαφέρον του μωρού.

Βίντεο: αλγόριθμος προπόνησης σχοινιού